วิธีการที่หมอนกระดูกขากรรไกรที่เลิกดำเนินการได้ติดตามการออกกำลังกายแล้ว

เครื่องตรวจวัดระยะทาง / จอภาพกิจกรรม Jawbone UP จับคู่กับแอปเพื่อติดตามการออกกำลังกายคุณภาพการนอนหลับและการรับประทานอาหารของคุณ บริษัท หยุดการผลิตในปีพ. ศ. 2560 และขายสินค้าคงเหลือให้กับผู้ค้าปลีกรายอื่น ในช่วงฤดูร้อนของปี 2018 ฟังก์ชันการทำงานในอนาคตของแอปและการสนับสนุนอุปกรณ์ที่มีอยู่จะไม่แน่นอน ข้อมูลต่อไปนี้เกี่ยวข้องกับวิธีการทำงานของเครื่องมือติดตามนี้ในอดีต

จอภาพ UP ไม่มีการแสดงตัวเลขบนสายรัดข้อมือหรือตรวจสอบตัวเองคุณได้ดูข้อมูลทั้งหมดของคุณในแอป พวกเขามีการแจ้งเตือน Smart Coach และคำแนะนำที่คุณสามารถใช้เพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายการนอนหลับและการรับประทานอาหารของคุณ

การแจ้งเตือนไม่ทำงาน

กระดูกขากรรไกรของเดิมเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อสุขภาพของการนั่งมากเกินไป เมื่อใช้ UP คุณสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนไม่ได้ใช้งานได้ทุกช่วงเวลาตั้งแต่ 15 นาทีถึง 2 ชั่วโมง UP, UP24, UP2 และ UP3 สั่นสะเทือนเพื่อทำให้คุณตกใจและยังส่งการแจ้งเตือนผ่านทางแอป UP MOVE ไม่สั่นสะเทือนมีเพียงการแจ้งเตือนแอปเท่านั้น นอกจากนี้คุณยังสามารถตั้งค่าเวลาของวันที่การแจ้งเตือนจะเริ่มต้นหรือสิ้นสุดลงเพื่อไม่ให้สั่นตลอดทั้งคืน

กิจกรรมการติดตาม

แอปจะแสดงกิจกรรมและจัดระดับความเข้มไว้เพื่อให้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายสำหรับการออกกำลังกายที่มีระดับความรุนแรงปานกลางถึงรุนแรง ทุกรุ่น UP ติดตามคุณภาพการนอนหลับของคุณโดยใช้เทคโนโลยี MotionX ที่ยอดเยี่ยม แอปพลิเคชันมีคุณสมบัติการติดตามการรับประทานอาหารที่ดีมาก

โมเดลและแอป

ในขณะที่การผลิตหยุดเป็นรุ่นปัจจุบัน:

• UP2: กลุ่มการออกกำลังกายนี้ติดตามกิจกรรมการนอนหลับและการแจ้งเตือนที่ไม่ได้ใช้งานที่ตั้งโปรแกรมได้โดยผู้ใช้ มีการตรวจจับการนอนหลับโดยอัตโนมัติและการตรวจหาการออกกำลังกายโดยอัตโนมัติ ซิงค์ผ่านบลูทู ธ ด้วยแอป iOS และแอนดรอยด์ เติมเงินทุก 7 วัน รีวิวฉบับเต็ม: Jawbone UP2
• UP3: กลุ่มการออกกำลังกายขั้นสูงนี้มีเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อติดตามอัตราการเต้นของหัวใจที่หยุดพัก จะตรวจจับและบันทึกการออกกำลังกายโดยอัตโนมัติ มีการติดตามการนอนหลับขั้นสูงและมีการสั่นเตือนและการแจ้งเตือนไม่ทำงาน เติมเงินทุก 7 วัน รีวิวฉบับเต็ม: Jawbone UP3
• UP4: โดยทั่วไปนี่คือ UP3 ที่มีการเชื่อมต่อกับบัตรอเมริกันเอ็กซ์เพรสเพื่อชำระเงินโดยไม่ใช้เงินสด ถ้าคุณไม่คิดว่าคุณจะใช้คุณลักษณะนี้ UP3 เป็นทางเลือกที่ดีกว่า
• เลื่อนขึ้น: รุ่นที่ราคาไม่แพงนี้มีสีสันที่สนุกและสามารถสวมใส่ได้ในคลิปหรือในสายรัดข้อมือเสริมซึ่งรวมถึงกำไลข้อมือ Baublebar อันน่าทึ่ง มีหน้าปัดนาฬิกาแบบ LED ที่แสดงถึงความคืบหน้าไปสู่เป้าหมายกิจกรรมการนอนหลับและช่วงเวลาของวัน แต่สำหรับตัวเลขที่คุณต้องไปที่แอพพลิเค ไม่มีการสั่นเตือนหรือการแจ้งเตือน ไม่มีการตรวจจับการนอนหลับโดยอัตโนมัติ ใช้แบตเตอรี่ที่สามารถถอดเปลี่ยนได้ซึ่งควรมีอายุการใช้งาน 6 เดือน ซิงค์แบบไร้สายผ่านบลูทู ธ

นอกจากนี้ยังมีแอปที่ไม่ขึ้นกับอุปกรณ์ซึ่งใช้ตัววัดความเรื่อยในตัวของโทรศัพท์และแอปพลิเคชันสำหรับ Pebble Smart Watch และ Apple Watch

รุ่นที่ถูกยกเลิก

รุ่น UP เหล่านี้ถูกยุติการผลิตก่อนสิ้นสุดการผลิต:

• UP: สายรัดข้อมือของแถบออกกำลังกายนี้ซิงค์โดยเสียบเข้ากับแจ็คเสียงของโทรศัพท์มือถือของคุณดังนั้นจึงทำงานร่วมกับโทรศัพท์ที่ไม่มีบลูทู ธ รุ่นที่สอง UP ถูกยกเลิกในปี 2014
• UP24: สายรัดข้อมือของ Fitness band ติดตามกิจกรรมและนอนหลับด้วยสัญญาณเตือนแบบสั่นและ Idle Alert ซิงค์ผ่านบลูทู ธ ผ่านอุปกรณ์ Android และ iOS ที่เข้ากันได้ เติมเงินทุก 14 วัน

สวมมัน

UP2, UP3 และ UP4 ออกแบบมาให้สวมใส่กับข้อมือขณะที่ MOVE MO MOVE สามารถสวมใส่ที่ข้อมือหรือในคลิปเพื่อต่อเข้ากับสายรัดเอว พวกเขาเป็นน้ำทน แต่คุณไม่ควรดื่มด่ำหรือสวมใส่ว่ายน้ำ พวกเขามาในความหลากหลายของสีและย้ายมีอุปกรณ์เสริมที่แตกต่างกันก็สามารถใส่ลงไป พวกเขาแนะนำให้สวม UP บนข้อมือที่ไม่เด่น (ซ้ายหากคุณถนัดมือขวา) เพื่อความถูกต้องที่สุด คุณยังพกติดตัวไปในกระเป๋าหรือกระเป๋าเงินหากไม่ต้องการสวมใส่ข้อมือในเวลาใดเวลาหนึ่ง

แถบ UP2 และ UP3 ไม่มีการแสดงตัวเลขซึ่งเป็นเพียงตัวบ่งชี้การติดตามกิจกรรมการนอนหลับและข้อความเท่านั้น

คุณสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนไม่ได้ใช้งานในแอปสำหรับแถบ UP2 และ UP3 เพื่อให้วงดนตรีสั่นเมื่อคุณไม่ได้ใช้งานเป็นระยะเวลาที่คุณเลือก นอกจากนี้ยังจะสั่นด้วย Smart Alarm ในเวลาที่ดีที่สุดในหน้าต่าง 30 นาทีเพื่อปลุกคุณในตอนเช้า

แอปสำหรับการดูข้อมูล

หน้าจอหลักจะแสดงวิธีการที่คุณกำลังดำเนินไปสู่เป้าหมายการนอนหลับและกิจกรรมสำหรับวันนี้ คุณสามารถตรวจสอบวันที่ผ่านมาได้

การแตะที่กราฟิกกิจกรรมจะนำคุณไปยังหน้าจอซึ่งจะแสดงข้อมูลต่อไปนี้

• กราฟแท่งของข้อมูลกิจกรรมของคุณตลอดทั้งวันรหัสสีสำหรับความรุนแรงของกิจกรรมของคุณ ตัวอย่างเช่นกิจกรรมความเข้มปานกลางเป็นสีส้มกิจกรรมที่รุนแรงคือสีส้มสีส้มเข้ม
• การนับขั้นตอนและการประมาณระยะทาง คุณสามารถปรับเทียบวงดนตรีของคุณในระยะทางที่รู้จักเพื่อให้ได้ความถูกต้องดียิ่งขึ้น
• เวลาทำงานใช้เวลานานที่สุดและใช้งานได้นานที่สุดนี่เป็นตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดสำหรับเวลาที่ไม่ได้ใช้งานระหว่างเครื่องมือติดตามที่แตกต่างกัน
• แคลอรี่ทั้งหมดถูกเผาไหม้แคลอรี่ที่ใช้งานอยู่เผาผลาญแคลอรีที่เผาไหม้
• กราฟแท่งเทรนด์ในช่วงเจ็ดวันที่ผ่านมาโดยมีขั้นตอนเฉลี่ยสำหรับเจ็ดวันที่ผ่านมา

คุณสามารถเข้าสู่ระบบการออกกำลังกายด้วยตนเองซึ่ง UP ของคุณไม่ได้บันทึกตามประเภทกิจกรรมระดับความพยายามและระยะเวลา การทำเช่นนี้จะเพิ่มแคลอรี่ที่ประมาณไว้และเวลาที่ใช้งานไปรวม

นอกจากนี้ยังมีโหมดจับเวลาเพื่อกิจกรรมตามเวลาซึ่งคุณสามารถแก้ไขได้ด้วยรายละเอียดการออกกำลังกาย

การติดตามกิจกรรมทางกายอยู่ในระดับเดียวกับตัวติดตาม Fitbit ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการตั้งค่าขั้นต่ำรายวันหรือเป้าหมายเวลาในการทำกิจกรรม แต่ไม่รวมถึงข้อมูลอัตราความเร็วของหัวใจความเร็วหรือรายละเอียดอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องการเพื่อการฝึกอบรม UP3 ตรวจพบอัตราการเต้นของหัวใจที่หยุดพักอยู่ แต่ไม่ได้เป็นจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจที่เต็มเปี่ยม

ติดตามการออกกำลังกาย

UP2, 3 และ 4 จะตรวจหาการตื่นหรือวิ่งออกกำลังกายโดยอัตโนมัติและแจ้งให้คุณทราบภายหลังว่าติดแท็กด้วยสิ่งที่คุณทำ จากนั้นคุณจะเห็นสถิติสำหรับการออกกำลังกายนั่นคือก้าวก้าวระยะทางความรุนแรงระยะเวลาและการเผาผลาญแคลอรี่ คุณสามารถแบ่งปันสถิติการออกกำลังกายกับ Twitter, Facebook ฯลฯ

นอกจากนี้คุณยังสามารถเริ่มนาฬิกาจับเวลาในแอปพลิเคชันเพื่อหากิจกรรมเช่นการขี่จักรยานซึ่งจะไม่สามารถตรวจพบได้ด้วยการนับขั้นตอน หลังจากสิ้นสุดระยะเวลาการหยุดจับเวลาแล้วคุณสามารถติดแท็กได้และเพิ่มแคลอรี่และสถิติอื่น ๆ ลงในภาพรวมของคุณ

ติดตามการนอนหลับ

กระดูกขากรรไกรจะรวมเทคโนโลยีการติดตามการนอนหลับของ MotionX เพื่อสร้างกราฟการนอนหลับที่มีรายละเอียดมาก ในการติดตามการนอนหลับของคุณคุณต้องสวมสายรัดข้อมือนอน UP2, 3 และ 4 จะตรวจจับการนอนหลับโดยอัตโนมัติขณะที่อยู่กับ MOVE MOVE คุณต้องเริ่มต้นและหยุดการนอนหลับด้วยตนเอง

เช่นเดียวกับ MotionX Sleep App เต็มไปด้วยรายละเอียด คุณสามารถดูกราฟและตัวเลขได้อย่างง่ายดายด้วยเวลาที่คุณใช้ในการนอนหลับที่มืดการนอนหลับลึกเวลาที่ตื่นขึ้นระยะเวลาที่คุณหลับและใช้เวลานานเท่าไรในช่วงกลางคืน คุณมีเวลานอนหลับรวมและเวลาในเตียง ฉันพบว่าสิ่งเหล่านี้มีความถูกต้องมากสำหรับฉัน คุณสามารถแก้ไขระยะเวลาการนอนหลับได้หากไม่ได้ติดตามอย่างถูกต้อง

การติดตามอาหาร

คุณสามารถติดตามอาหารด้วยแอป UP เพิ่มอาหารและเครื่องดื่มสามวิธี คุณสามารถสแกนบาร์โค้ดได้ คุณสามารถป้อนรายการโดยการค้นหาฐานข้อมูลอาหารหรือพิมพ์ข้อมูลจากฉลากโภชนาการ หรือคุณสามารถถ่ายรูปได้

เมื่อคุณเพิ่มไอเทมจะได้รับรหัสประจำตัวจากสีเขียวเป็นสีแดงสำหรับแคลอรี่ไฟเบอร์ไขมันไม่อิ่มตัวและไม่อิ่มตัวคาร์โบไฮเดรตน้ำตาลโปรตีนโซเดียมและคอเลสเตอรอล มันมีการรวมที่ดีของไดอารี่อาหารซึ่งทำให้ระบบการตรวจสอบสุขภาพที่สมบูรณ์มากขึ้นนี้

การติดตามอารมณ์

นอกจากนี้คุณยังสามารถติดตามอารมณ์ของคุณได้ตลอดทั้งวันด้วยใบหน้ายิ้มแย้มยิ้มแย้มแจ่มใส

สมาร์ทโค้ช

ข้อความสมาร์ทโค้ชในแอปแสดงความยินดีกับคุณในการบรรลุเป้าหมายหรือกระตุ้นให้คุณก้าวไปสู่จุดหมายนี้ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณไม่บรรลุเป้าหมายการนอนหลับในตอนกลางคืนพวกเขาจะแนะนำวิธีปรับปรุงพฤติกรรมการนอนของคุณ ข้อความมีแรงบันดาลใจและให้ข้อมูล

บูรณาการทางสังคม

UP มีเพื่อนติดตามผู้ใช้ Jawbone UP คนอื่น ๆ คุณสามารถดูการโพสต์บนหน้าแดชบอร์ดและสามารถดูข้อมูลของคุณได้หากต้องการ คุณสามารถแบ่งปันสรุปการออกกำลังกายบนโซเชียลมีเดียได้เช่น Facebook หรือ Twitter พวกเขามีลีดเดอร์บอร์ดเพื่อให้คุณสามารถเปรียบเทียบผลรวมรายสัปดาห์ได้ คุณสามารถเริ่มการต่อสู้แบบ Duel รายวันกับเพื่อนเพื่อแข่งขันกับการนับขั้นตอน 24 ชั่วโมงของคุณ

แอปพลิเคชัน Jawbone UP จะรวมกับแอปพลิเคชันยอดนิยมอื่น ๆ อีกมากมายเช่น MyFitnessPal และ MapMyFitness รวมทั้งเครื่องชั่ง Withings และอีกมากมาย

บวก

นี้เป็นอุปกรณ์ที่ดีมากสำหรับผู้ที่ต้องการติดตามการออกกำลังกายของพวกเขานอนหลับอาหารและลดเวลาการนั่งของพวกเขา แอป UP เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจและนำทาง กระดูกขากรรไกรเป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการแผนภูมิและกราฟของกิจกรรมการนอนหลับและการรับประทานอาหาร แต่ไม่ต้องการให้มีคอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะหรือแล็ปท็อป ใช้งานได้กับโทรศัพท์มือถือเท่านั้น การแจ้งเตือนที่ไม่ได้ใช้งานแบบสั่นช่วยกระตุ้นการลุกขึ้นและเคลื่อนตัวไปรอบ ๆ

เชิงลบ

ข้อเสียที่ใหญ่ที่สุดคือถ้าฟังก์ชันการทำงานของแอปไม่ได้ผลจอมอนิเตอร์เหล่านี้ไม่มีประโยชน์ อีกแง่ลบคือเครื่องติดตาม UP ไม่มีการแสดงผลบนอุปกรณ์ ข้อเสียนี้เป็นข้อเสียถ้าคุณต้องการตรวจสอบจำนวนก้าวของคุณบ่อยๆเพียงแค่มองไปที่อุปกรณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่บนข้อมือ ไม่ใช่ระบบการฝึกอบรมสำหรับผู้ที่ต้องการติดตามความเร็วอัตราการเต้นของหัวใจและรายละเอียดประสิทธิภาพอื่น ๆ