โรคเบาหวานและช่วงเวลาของคุณ: 5 สิ่งที่ผู้หญิงต้องรู้
สารบัญ:
- 1. ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจควบคุมได้ยากกว่าในบางช่วงเวลาของเดือน
- 2. การคุมกำเนิดของฮอร์โมนสามารถเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลิน
- 3. ช่วงปลายประจำเดือนหมดประจำเดือนตอนต้น
- 4. การเพิ่มของน้ำหนักอาจทำให้ระยะเวลาไม่สม่ำเสมอ
- 5. ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก
29 HAIR HACKS THAT REALLY WORK (กันยายน 2024)
รอบประจำเดือนโดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 28 วันโดยมีช่วงปกติ 21 ถึง 35 วัน เป็นการวัดที่ดีที่สุดโดยจำนวนวันระหว่างช่วงเวลาของคุณ ในระหว่างรอบเดือนที่ยาวนานประมาณนี้ความผันผวนของฮอร์โมนจะทำให้เกิดการตกไข่แล้วจึงมีประจำเดือน ความผันผวนของฮอร์โมนเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อระบบและการทำงานของร่างกายอื่น ๆ รวมถึงระบบสืบพันธุ์ของคุณ ผู้หญิงที่ป่วยด้วยโรคเบาหวานอาจพบกับความท้าทายเกี่ยวกับระดูที่ไม่เหมือนใครอันเป็นผลมาจากการทำงานของฮอร์โมนที่ซับซ้อนเหล่านี้
1. ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจควบคุมได้ยากกว่าในบางช่วงเวลาของเดือน
คุณหงุดหงิดกับการไล่ระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงหนึ่งสัปดาห์ก่อนช่วงเวลาหรือไม่คุณสงสัยว่าทำไมน้ำตาลในเลือดของคุณถึงหยุดทำงานเมื่อคุณไม่ได้ทำอะไรที่แตกต่างไปจากเมื่อสัปดาห์ก่อน?
การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ยากลำบากนี้เป็นเรื่องจริง - คุณไม่ได้จินตนาการ
เหตุผลที่ว่าทำไมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอาจเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมการเข้าใกล้ที่คุณได้รับในช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนรอบประจำเดือนของคุณ ประมาณครึ่งหนึ่งของการตกไข่รอบประจำเดือนเกิดขึ้น เมื่อถึงจุดนั้นในรอบของคุณระดับฮอร์โมนของคุณจะเพิ่มขึ้น
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความต้านทานต่ออินซูลินที่เพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่าในช่วงครึ่งหลังของรอบหลังจากการตกไข่ (ระยะ luteal) เมื่อระดับฮอร์โมนของคุณสูงขึ้นตามธรรมชาติคุณจะมีความต้านทานต่ออินซูลินญาติ การตอบสนองทางสรีรวิทยานี้เรียกว่าการต่อต้านอินซูลินเฟส luteal
ความต้านทานต่ออินซูลินเฟส Luteal มักจะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นแม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร แต่อย่างใด
แต่มีการท้าทายระยะ luteal ที่ใหญ่กว่าสำหรับผู้หญิงที่ป่วยด้วยโรคเบาหวาน
การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่ทำให้คุณทนต่ออินซูลินได้ชั่วคราวจะทำให้คุณมีความอยากอาหารสำหรับคาร์โบไฮเดรตง่าย ๆ และอาจทำให้คุณขาดแรงจูงใจในการออกกำลังกาย
ความต้านทานต่ออินซูลิน + ความอยากอาหาร + กิจกรรมลดลง = การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ดี
เมื่อเวลาผ่านไปการควบคุมที่ไม่ดีตามวัฏจักรนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน
หากคุณกำลังมีโรคเบาหวานสิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายในช่วง luteal ของรอบประจำเดือนของคุณ ผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1 อาจมีความไวต่อการดื้อต่ออินซูลินรอบเดือนนี้ อย่างไรก็ตามหากคุณรับประทานยารักษาโรคเบาหวานคุณอาจไม่ได้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเป็นประจำดังนั้นคุณอาจไม่ทราบถึงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
2. การคุมกำเนิดของฮอร์โมนสามารถเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลิน
หากความผันผวนของฮอร์โมนในร่างกายของคุณสามารถส่งผลกระทบต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณก็ไม่น่าแปลกใจเลยที่ฮอร์โมนภายนอกจะมีผลคล้ายกัน ในระหว่างรอบประจำเดือนของคุณความต้านทานต่ออินซูลินที่สำคัญที่สุดจะเห็นได้ในช่วง luteal เมื่อระดับฮอร์โมนของคุณสูงที่สุด อย่างไรก็ตามการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสโตรเจนเช่นเดียวกับฮอร์โมนสามารถยังทำให้เกิดความต้านทานต่ออินซูลิน วิธีคุมกำเนิดของฮอร์โมนที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ได้แก่:
- ยาเม็ดคุมกำเนิด
- แพทช์คุมกำเนิด
- แหวนช่องคลอดคุมกำเนิด
วิธีคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนที่มีฮอร์โมนโปรเจสเทอโรนเท่านั้น ได้แก่:
- Mirena
- Nexplanon
- Depo-Provera
- Progesterone เม็ดเท่านั้น
วิธีคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนเหล่านี้อาจเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลินในร่างกายของคุณทำให้ควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ยากขึ้น โดยทั่วไปแล้วคุณสามารถใช้วิธีการเหล่านี้ได้หากคุณเป็นโรคเบาหวาน เป็นสิ่งสำคัญที่ควรระวังว่าการใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดอาจเปลี่ยนการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับน้ำตาลในเลือดของคุณเมื่อคุณเริ่มต้นหรือเปลี่ยนวิธีการคุมกำเนิดของฮอร์โมนของคุณ
3. ช่วงปลายประจำเดือนหมดประจำเดือนตอนต้น
เพื่อนของคุณทุกคนเริ่มมีช่วงเวลาของพวกเขาไหม? คุณสงสัยหรือไม่ว่าทำไมคุณถึงยังไม่ได้รับของคุณ? อาจเป็นโรคเบาหวานของคุณในที่ทำงาน
หากคุณอาศัยอยู่กับโรคเบาหวานชนิดที่ 1 คุณมีแนวโน้มที่จะมีช่วงเวลาสั้น ๆ ในช่วงวัยเจริญพันธุ์เล็กน้อยเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่ไม่มีโรคเบาหวานและแม้แต่ผู้หญิงที่ป่วยด้วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ปีในการสืบพันธุ์ของคุณคือปีระหว่างช่วงแรกของคุณหรือที่เรียกว่ามีนาร์ชและเริ่มมีอาการหมดประจำเดือน
น่าเสียดายที่เรายังไม่เข้าใจว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น แต่ถึงแม้จะมีการปรับปรุงการจัดการโรคเบาหวานและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งอายุน้อยกว่าที่คุณเป็นเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 1
นอกเหนือจากการมีประจำเดือนที่ล่าช้าคุณอาจมีประจำเดือนผิดปกติมากกว่าเพื่อนของคุณที่ไม่มีโรคเบาหวาน มีคนแนะนำว่ามากกว่าหนึ่งในสามของวัยรุ่นที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1 จะมีประจำเดือนมาไม่ปกติ
4. การเพิ่มของน้ำหนักอาจทำให้ระยะเวลาไม่สม่ำเสมอ
แม้ว่าโรคเบาหวานประเภท 2 สามารถเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงที่ไม่ได้มีน้ำหนักเกิน แต่เป็นไปได้ว่าหากคุณอาศัยอยู่กับโรคเบาหวานประเภท 2 คุณกำลังดิ้นรนกับน้ำหนักของคุณ การลดน้ำหนักอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่ก็เป็นไปไม่ได้สำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งแตกต่างจากโรคเบาหวานประเภท 1 ที่ร่างกายของคุณผลิตอินซูลินไม่เพียงพอหากคุณอาศัยอยู่กับโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ร่างกายของคุณจะทนต่ออินซูลิน
เมื่อคุณมีน้ำหนักเกินไขมันส่วนเกินหรือเนื้อเยื่อไขมันของคุณจะสร้างฮอร์โมนที่เพิ่มความต้านทานต่ออินซูลิน ความต้านทานต่ออินซูลินนี้จะกระตุ้นให้ตับอ่อนของคุณผลิตอินซูลินเพิ่มขึ้น แม้ว่าเราจะไม่เข้าใจว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไรระดับอินซูลินที่เพิ่มขึ้นเหล่านี้มีปฏิกิริยากับฮอร์โมนที่ควบคุมรอบประจำเดือนของคุณ เมื่อความผันผวนของฮอร์โมนของคุณถูกขัดจังหวะคุณจะไม่ตกไข่และหากคุณไม่ตกไข่คุณจะไม่มีช่วงเวลาปกติ
โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ของคุณอาจเป็นส่วนหนึ่งของเงื่อนไขที่เรียกว่า polycystic ovarian syndrome หรือ PCOS หากคุณมี PCOS คุณมีความไม่สมดุลในการผลิตฮอร์โมนรังไข่ ความไม่สมดุลนี้จะช่วยป้องกันการตกไข่เป็นประจำซึ่งส่งผลให้รอบเดือนมีความผิดปกติ เงื่อนไขนี้เกี่ยวข้องกับระดับอินซูลินที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการผลิตอินซูลินมากเกินไปเนื่องจากการดื้อต่ออินซูลิน บ่อยครั้งยิ่งคุณมีน้ำหนักตัวมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งตกไข่น้อยลงและประจำเดือนของคุณจะกลายเป็นผิดปกติมากขึ้น
5. ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก
มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกเป็นมะเร็งทางนรีเวชที่มีการวินิจฉัยมากที่สุด มันเกิดขึ้นไม่บ่อยในผู้หญิงอายุต่ำกว่า 50 ปีและได้รับการวินิจฉัยมากที่สุดในผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือน
หากคุณอาศัยอยู่กับโรคเบาหวานประเภท 2 คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะเป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกและความเสี่ยงนี้ไม่ขึ้นอยู่กับดัชนีมวลกายของคุณ ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นนี้เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับการดื้อต่ออินซูลินและระดับอินซูลินที่เพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานประเภท 2
ความเสี่ยงของคุณจะเพิ่มขึ้นอีกหากคุณมีน้ำหนักเกินอย่างมีนัยสำคัญ ค่าดัชนีมวลกายสูงสามารถนำไปสู่รอบประจำเดือนผิดปกติหรือเม็ด ในช่วงเวลาเหล่านี้เยื่อบุมดลูกของคุณจะสัมผัสกับฮอร์โมนเอสโตรเจนโดยไม่มีการป้องกันของโปรเจสเตอโรนซึ่งนำไปสู่การเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูกมากขึ้น และถ้านั่นยังไม่เพียงพอเนื้อเยื่อไขมันหรือไขมันของคุณทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น ยิ่งคุณมีน้ำหนักตัวมากเท่าไรคุณก็จะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากขึ้นเท่านั้น
เมื่อเวลาผ่านไปการได้รับเอสโตรเจนพิเศษนี้สามารถนำไปสู่มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก