ผักกาดหอมป่า - ฉันควรรู้อะไรเกี่ยวกับมัน?
สารบัญ:
ผักกาดหอมป่าเป็นยาธรรมชาติที่มาจาก Lactuca virosa ปลูก. สารสกัดจากพืชเมล็ดพืชและใบมักใช้ในผลิตภัณฑ์ผักกาดหอมป่า ผักกาดหอมป่าบอกว่าจะช่วยลดความเครียดและลดอาการปวด
ประโยชน์ที่ได้รับ
สารบางชนิดที่พบในผักกาดหอมป่ามีอาการระคายเคืองและยาระงับประสาทตามการวิจัยเบื้องต้นที่ดำเนินการเกี่ยวกับสัตว์
ตัวอย่างเช่นการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Ethnopharmacology ในปี พ.ศ. 2549 พบว่า lactucin และ lactucopicrin (สารเคมีที่มีอยู่ตามธรรมชาติในผักกาดหอมป่า) ช่วยลดอาการปวดและกระตุ้นยาระงับความรู้สึกเมื่อให้หนู
ขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับการทดสอบผักกาดหอมป่าเพื่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์ ยิ่งกว่านั้นการวิจัยเกี่ยวกับผักกาดขาวป่ายังมีข้อ จำกัด มาก
การใช้ประโยชน์
เมื่อใช้ในการแพทย์ทางเลือกผักกาดหอมป่าจะกล่าวว่าเป็นสมุนไพรสำหรับสภาพสุขภาพต่อไปนี้:
- โรคหอบหืด
- หลอดเลือด
- ไอ
- โรคนอนไม่หลับ
- อาการปวดข้อ
- ปวดประจำเดือน
ผักกาดหอมป่ายังใช้เพื่อกระตุ้นการไหลเวียน และเมื่อนำไปใช้กับผิวโดยตรงน้ำมันที่สกัดจากเมล็ดผักกาดขาวป่าจะช่วยให้เกิดประโยชน์ในการฆ่าเชื้อ
นอกจากนี้บางคนบริโภคผักกาดหอมป่าเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจสำหรับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นใจเปลี่ยน ผักกาดหอมป่ามีคุณสมบัติเป็นยาขับปัสสาวะและถูกสะกดจิต
คำเตือน
เนื่องจากผักกาดหอมป่าและผลกระทบต่อสุขภาพได้รับการทดสอบในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์น้อยมากความปลอดภัยในการใช้เวลานานหรือปกติของผลิตภัณฑ์ผักกาดหอมป่า (เช่นอาหารเสริม) ไม่เป็นที่รู้จัก
อย่างไรก็ตามมีความกังวลว่าผักกาดหอมป่าอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงจำนวนมากรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นการหายใจลำบากเวียนศีรษะและอาการมึนงงมาก และในบางกรณีการใช้ผักกาดหอมป่ากับผิวหนังอาจนำไปสู่การระคายเคืองผิวหนัง
นอกจากนี้คนที่มีต่อมลูกหมากอ่อนโยน prostatic หรือ glaucoma มุมแคบควรหลีกเลี่ยงการใช้ผักกาดหอมป่า ก็คิดว่าการใช้ผักกาดหอมป่าอาจทำให้รุนแรงขึ้นเงื่อนไขเหล่านี้
เนื่องจากผักกาดหอมอาจเปลี่ยนแปลงการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางได้นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนที่จะทำการผ่าตัด นอกจากนี้ควรใช้ผักกาดขาวป่าร่วมกับยาที่มีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง (เช่นยาระงับความรู้สึกเช่น clonazepam และ lorazepam)
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุม ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจให้ปริมาณที่แตกต่างจากจำนวนที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเป contamin contamin อนสารอื่นเชนโลหะ นอกจากนี้ความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีตั้งครรภ์มารดาแม่เด็กและผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์หรือผู้ที่ใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น
ทางเลือก
การเยียวยาธรรมชาติหลายอย่างอาจช่วยลดอาการปวดและช่วยในการจัดการกับอาการปวดเรื้อรังที่ก่อให้เกิดเงื่อนไข ตัวอย่างเช่นมีสมุนไพรหลายชนิดที่สามารถยับยั้งการอักเสบได้และช่วยลดอาการปวด
สมุนไพรเหล่านี้รวมถึงเปลือกต้นวิลโลว์ขาว (แสดงเพื่อบรรเทาอาการปวดข้อที่เกี่ยวข้องกับโรคข้อเข่าเสื่อมเช่นเดียวกับอาการปวดหลังเชื่อง) และกรงเล็บปีศาจ (พบเพื่อลดอาการปวดที่เกิดจากโรคไขข้ออักเสบ)
หากคุณกำลังมองหาวิธีบำบัดตามธรรมชาติที่สามารถช่วยลดความเครียดได้หลายวิธีอาจใช้เทคนิคการคิดจิตใจ (เช่นการทำสมาธิโยคะและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนเกิน) นอกจากนี้สมุนไพรบางชนิด (รวมทั้ง Rhodiola, ashwaghanda และ Panax ginseng) แสดงคำมั่นสัญญาในการป้องกันร่างกายของคุณจากผลเสียของความเครียด
หาได้ที่ไหน
อาหารเสริมที่มีผักกาดหอมป่าขายในร้านขายของชำธรรมชาติหลายแห่งและร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อผักสลัดป่าออนไลน์ได้อีกด้วย
คำจาก DipHealth
เนื่องจากมีข้อ จำกัด ในการวิจัยจึงเป็นการเร็วเกินไปที่จะแนะนำผักกาดหอมป่าสำหรับเงื่อนไขใด ๆ สิ่งสำคัญที่ต้องทราบก็คือการรักษาสภาพตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจมีผลกระทบร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาใช้ผักกาดหอมป่าให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
