อุปกรณ์ในร่มสำหรับยิมปีนหน้าผา
สารบัญ:
- รองเท้าปีนเขาที่ดี
- กระเป๋าชอล์ก
- ชอล์ก
- เครื่องแต่งกายที่เหมาะสมสำหรับการปีนหน้าผา
- บาล์มมือ
- Slackline การฝึกอบรมข้าม
การปีนเขาในร่มเป็นกิจกรรมสบาย ๆ สนุกสนานและท้าทายและเป็นวิธีที่ปลอดภัยในการปรับตัวให้เข้ากับกีฬาปีนเขาก่อนที่จะควบคุมกิจกรรมกลางแจ้ง ที่กล่าวว่าหากคุณยังใหม่กับการปีนเขามันเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบที่จะรู้สึกประหม่าเล็กน้อยก่อนที่คุณจะไปยิมครั้งแรก เมื่อคุณรวมกีฬาที่ไม่คุ้นเคยเข้ากับความต้องการอุปกรณ์ที่ไม่คุ้นเคยและการออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยมันเป็นเรื่องปกติที่ประสาทจะเริ่มฮัมเพลง ข่าวดีก็คือสิ่งอำนวยความสะดวกส่วนใหญ่มีสายรัดรองเท้าและชอล์กให้เช่าดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องซื้อเสบียงก่อนที่จะลองครั้งแรก แต่ถ้าคุณสนุกกับประสบการณ์และต้องการสร้างนิสัยให้ปีนหน้าผาในร่ม แล้วคุณจะต้องลงทุนในอุปกรณ์ของคุณเอง
"ฉันมีลูกค้าที่ปีนเขาจำนวนมากบอกว่าการปีนเขานั้น 'เจ็บปวด' และ 'อึดอัด' เมื่อพวกเขาใช้รองเท้าเช่าที่โรงยิม" ซูซี่วิลเลียมส์ผู้เชี่ยวชาญ Gearhead และผู้จัดการบัญชีของ Backcountry กล่าว “ มันทำให้ฉันแตกเพราะฉันมีขนาดที่ผิดหรือเพียงแค่นำเสนอรองเท้าที่ผิดสำหรับความสามารถของพวกเขาดังนั้นจึงทำให้พวกเขาหมดความสมบูรณ์ในการเล่นกีฬา”
บทเรียน? ไปข้างหน้าและใช้รองเท้าเช่าเหล่านั้นเป็นครั้งแรก แต่อย่าเขียนออกกิจกรรมทั้งหมดถ้ารองเท้าของคุณรู้สึกอึดอัด ถ้าคุณมีความสนุกเป็นอย่างอื่นรับอุปกรณ์ของคุณเองและดูว่าประสบการณ์ทั้งหมดจะดีขึ้นหรือไม่ ตรวจสอบรายการโปรดของวิลเลียมส์
รองเท้าปีนเขาที่ดี
ตามเหตุผลของวิลเลียมส์มีเหตุผลสองสามข้อที่จะซื้อรองเท้าของคุณเองไม่ใช่อย่างน้อยก็เพื่อให้แน่ใจว่ามีขนาดที่เหมาะสม
ครั้งแรกมันเป็นสุขาภิบาลมากขึ้น การเช่ารองเท้าก็ดี แต่มันก็เหมือนกับการให้เช่ารองเท้าโบว์ลิ่ง คุณกำลังผลักเท้าของคุณไปยังรองเท้าที่มีคนมากมายนับไม่ถ้วนมาก่อนคุณสวม ในขณะที่ปีนเขายิมสวมรองเท้าเช่าให้สะอาดหลังการใช้ทุกครั้งมันยากที่จะรู้ว่าพวกเขาทำความสะอาดได้อย่างไร
ประการที่สองรองเท้าเช่ามักจะไม่ดีที่สุดในตลาด “ การเช่าส่วนใหญ่ไม่มียางที่เหมาะสำหรับการปีนป่ายของคุณ” วิลเลียมส์กล่าว "ปีนเขายิม รับรองเท้าปีนเขาจำนวนมากและพื้นฐานที่ไม่ค่อยมีคุณสมบัติที่ผู้คนต้องการ"
วิลเลียมส์เน้นว่าหากคุณกำลังมองหาซื้อรองเท้าเป็นครั้งแรกคุณไม่จำเป็นต้องซื้อรองเท้าราคาแพงที่สุดในตลาด เธอชี้ไปที่ตัวเลือกต่าง ๆ เช่น La Sportiva Oxygym (มีทั้งแบบผู้ชายและผู้หญิง) หรือ La Sportiva Finale (มีทั้งแบบผู้ชายและผู้หญิง) เป็นตัวเลือกที่ดีที่มีราคาที่สามารถแข่งขันได้และดีกว่ารองเท้าเช่าส่วนใหญ่อย่างมาก
"คำแนะนำของฉันเพื่อช่วยแยกแยะอาการของคุณภาพคือการมองหายางที่ดีอย่างไม่ต้องสงสัย! ตัวอย่างเช่น Vibram XS Edge ที่พบใน La Sportiva หรือ Stealth Rubber ใน FiveTen เป็นสองตัวที่ฉันชอบสำหรับการยึดเกาะขนาดเล็ก" วิลเลียมส์ กล่าวว่า
สุดท้ายลองคิดดูว่าคุณชอบรองเท้าที่มีเชือกผูกรองเท้าหรือการปิดเวลโคร "สิ่งนี้ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวของลูกค้า" วิลเลียมส์กล่าว "Laces รองรับเท้าที่กว้างขึ้นและผู้คนที่มีจุดกดหรือจุดร้อนในขณะที่ Velcro เล่นเพื่อเปิด / ปิดความถนัดสำหรับผู้ปีน" on-the-go"
กระเป๋าชอล์ก
โรงยิมร็อคในร่มส่วนใหญ่จะให้สายรัดและเชือกสำหรับใช้บนผนัง แต่คุณไม่สามารถรับประกันได้ว่าพวกเขาจะให้ชอล์กหรือถุงชอล์ก ชอล์กให้แรงเสียดทานพิเศษเมื่อจับที่ด้ามจับและช่วยดูดซับเหงื่อและน้ำมันจากมือของคุณ มันทำให้การปีนได้อย่างมีประสิทธิภาพง่ายขึ้นจริง ๆ และถ้าคุณต้องการที่จะชอล์กเมื่อใดก็ตามที่มือของคุณมีเหงื่อออกคุณจะต้องใช้ถุงที่แนบมากับสายรัดของคุณ ตัวเลือกเช่นกระเป๋าชอล์กเพชรดำยิมและกระเป๋าชอล์กบล็อกสีพรานามีคุณสมบัติที่เป็นมิตรกับโรงยิมเช่นกระเป๋าเสริมเพื่อเก็บปากหรือบาล์มมือและคลิปสำหรับแท็กใบรับรองโรงยิม
3ชอล์ก
ถุงชอล์กไม่ดีถ้าไม่มีผงชอล์ก มีตัวเลือกมากมายในท้องตลาดตั้งแต่ชอล์กหลวมไปจนถึงชอล์กของเหลวจนถึงชอล์กกระเป๋าดังนั้นอาจต้องใช้การทดลองและข้อผิดพลาดเพื่อค้นหารุ่นที่เหมาะกับคุณ สิ่งที่เลือกโดยส่วนตัวของวิลเลียมส์คือยูนิคอร์นฝุ่นจาก Friction Labs ซึ่งเป็นชอล์กแมกนีเซียมคาร์บอเนตที่ดีเป็นพิเศษเพื่อช่วยดูดซับเหงื่อ
4เครื่องแต่งกายที่เหมาะสมสำหรับการปีนหน้าผา
มีกฎไม่มากเกินไปเมื่อพูดถึงอุปกรณ์ปีนหน้าผา แต่เป็นความคิดที่ดีที่จะเลือกเสื้อผ้าที่จะสวมใส่และอนุญาตให้เคลื่อนไหวได้ทุกทิศทาง นั่นหมายความว่ากางเกงยีนส์มาตรฐานอาจจะหมด มองหาถุงน่องออกกำลังกายหรือกางเกงคุณภาพสูงที่ใส่สบายและระบายอากาศได้ดี ท็อปส์ซูถังและเสื้อยืดรัดรูปเป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน เพียงจำไว้ว่าโรงยิมมักจะมีความเย็นและในขณะที่คุณปีนเขาเหงื่อออกคุณอาจรู้สึกหนาวเหน็บเล็กน้อยระหว่างวิ่ง ลองใส่เสื้อคลุมแขนยาวน้ำหนักเบาไว้ในกระเป๋ายิมของคุณเพื่อที่คุณจะได้สวมใส่ได้ตามต้องการ
ตัวเลือกเครื่องแต่งกายยอดนิยมของวิลเลียมส์สำหรับผู้หญิง ได้แก่ กางเกงเลกกิ้ง Alo Yoga Epic, กางเกงกีฬา Rock Sport Mountain Rock, ชุดชั้นในคอสูง Strappy Back Bra ฟรีและเสื้อชั้นใน Ibex Woolies 1 Racerback
พวกคุณไม่ผิดไปกับอุปกรณ์ของผู้ชายจาก Prana เช่น Stretch Zion Convertible Pant และ Hardesty Sleeve Tank
5บาล์มมือ
เพียงเพราะคุณไม่ได้ปีนขึ้นไปบนหินจริงไม่ได้หมายความว่ามือของคุณจะไม่เต้น บาล์มซ่อมแซมมือ Metolius นี้เหมาะสำหรับการตัด scrapes และแตกมือแห้ง เก็บไว้ในกระเป๋าชอล์คของคุณเพื่อให้ง่ายต่อการเข้าถึงทั้งก่อนระหว่างและหลังการปีนเขาที่ยากลำบาก
6Slackline การฝึกอบรมข้าม
หากคุณตัดสินใจที่จะจริงจังกับการปีนเขาคุณสามารถตั้งสถานีฝึกซ้อมข้ามสวนสนุกในสวนหลังบ้านของคุณเอง Slacklines นั้นยอดเยี่ยมสำหรับการฝึกสมดุลการ proprioception และการประสานงานซึ่งทั้งหมดนี้มีบทบาทสำคัญในการปีนเขาBaseline Kit ขนาด 50 ฟุตสองนิ้วจาก Slackline Industries มาพร้อมกับกระเป๋าหิ้วที่มีประโยชน์และแผ่นกันรอยสองชั้นสำหรับห่อหุ้มเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม