ภารกิจที่จะช่วยคุณค้นหาการปิดตัวก่อนตาย
สารบัญ:
เมื่อคนส่วนใหญ่พิจารณางานที่บุคคลที่กำลังจะตายต้องทำให้สำเร็จพวกเขาจะนึกถึงความเชื่อใจการจัดการทางการแพทย์และการวางแผนงานศพ ในความเป็นจริงมีงานสำคัญที่ต้องทำเพื่อให้บรรลุการปิดในความสัมพันธ์และความตายอย่างสันติ
สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตคือความสัมพันธ์ของเรากับคนที่เรารัก ภารกิจห้าประการของการตายพยายามที่จะทำให้ความสัมพันธ์เหล่านี้สมบูรณ์และกระทบยอด ในหนังสือของเขา สี่สิ่งที่สำคัญที่สุด ดร. ไอราไบร์คสอนเราสี่สิ่งสำคัญที่ผู้ตายต้องทำก่อนจะกล่าวคำอำลากับคนที่คุณรัก ในขณะที่งานเหล่านี้ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการตายของผู้คน - เราทุกคนควรจำให้เสร็จงาน 1-4 บ่อยครั้ง - พวกเขาเป็นส่วนสำคัญของการตาย
ขอการให้อภัย
เราทุกคนทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตของเราที่ทำร้ายคนที่เรารักไม่ว่าจะโดยเจตนาหรือไม่ตั้งใจ พวกเราทุกคนมีบาดแผลกับพวกเราว่าครอบครัวและเพื่อนฝูงมีบาดแผลกับพวกเราและพวกเราทุกคนเป็นแผลของคนที่พวกเรารัก การรักษาที่สำคัญที่สุดในตอนท้ายของชีวิตไม่ใช่การรักษาทางกายภาพ แต่เป็นการรักษาบาดแผลทางอารมณ์เหล่านั้น
Dr. Byock เปรียบเทียบการรักษาบาดแผลทางอารมณ์กับบาดแผลทางกายภาพ เพื่อให้แผลหายได้ต้องชำระล้างสิ่งสกปรกและเนื้อเยื่อที่ติดเชื้อออกไป สำหรับแผลทางอารมณ์ในการรักษาวัสดุพิษทั้งหมดระหว่างคนสองคนจะต้องถูกล้างออก วิธีที่ดีที่สุดในการชำระล้างความสัมพันธ์ของคุณในอดีตที่เป็นพิษคือการแสวงหาการให้อภัย
การขอให้อภัยไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะถ้าเรารู้สึกว่าเราเข้าใจผิดหรือเป็นธรรมในการกระทำของเรา แต่ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรกับความแตกแยกการขอให้อภัยอาจเป็นประสบการณ์ที่ปลดปล่อยและสามารถเตรียมความสัมพันธ์ของคุณกับส่วนที่เหลือของงานที่ต้องทำ
เสนอการให้อภัย
นี่เป็นงานยากอีกอย่างที่พวกเราหลายคนต้องทำให้สำเร็จ การให้อภัยคนที่เรารู้สึกว่าไม่ได้รับนั้นเป็นเรื่องยากมาก แต่สิ่งสำคัญคือการรู้ว่าการให้อภัยคนที่เรารักนั้นไม่ได้ช่วยยกระดับพฤติกรรมของบุคคลนั้น การให้อภัยเป็นของขวัญที่เรามอบให้ในที่สุด เมื่อเราให้อภัยวิญญาณของเรานั้นปลอดจากความโกรธและความแค้น
นอกเหนือจากการให้อภัยผู้อื่นแล้วการให้อภัยตนเองก็สำคัญไม่แพ้กัน คุณได้ทำสิ่งที่คุณไม่ภาคภูมิใจอย่างแน่นอน เราทุกคนทำสิ่งที่เราเสียใจเราทำผิดพลาดร้ายแรงและเราทุกคนต่างก็ปิดบังความลับที่น่าอับอาย เราเป็นมนุษย์ที่ไม่สมบูรณ์! แต่เรามักจะยากกว่าตัวเราเองมากกว่าคนอื่น แม้ว่าเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวจะให้อภัยคุณ แต่คุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะให้อภัยตัวเอง แต่การให้อภัยตัวเองคือการกระทำที่ดีที่สุดของความเมตตากรุณาอนุญาตให้คุณค้นหาการยอมรับและความรัก
ขอขอบคุณอย่างจริงใจ
เราทุกคนมีความต้องการโดยธรรมชาติในการแสดงความขอบคุณและรู้สึกชื่นชม พวกเราหลายคนเชื่อผิด ๆ ว่าเราไม่จำเป็นต้องพูดคำว่า "ขอบคุณ" ออกมาดัง ๆ เราถือว่าคนที่เรารักรู้ว่าเรารู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อเรา ความจริงก็คือบ่อยครั้งที่คนที่เรารักจริงๆ อย่า รู้ว่าเราขอบคุณพวกเขามากแค่ไหน
การเสนอความกตัญญูสำหรับการกระทำที่มีน้ำใจต่อผู้อื่นนั้นทำให้คุณเป็นเรื่องง่ายและรวดเร็ว ต้องใช้เวลาและความพยายามเพียงเล็กน้อยในการพูดว่า "ขอบคุณ" แต่อาจมีผลกระทบอย่างมากในการทำให้ความสัมพันธ์ที่สำคัญสำเร็จ คุณสามารถค้นหาสิ่งที่รู้สึกขอบคุณในทุกความสัมพันธ์ในชีวิตของคุณ ใน สี่สิ่งที่สำคัญที่สุด ดร. Byock ยกตัวอย่างของ Avi และ Simon ของเขา ไซมอนโหดร้ายอย่างมากต่อการเติบโตของเอวี อย่างไรก็ตามเรื่องนี้อาวีก็สามารถให้อภัยพ่อของเขาและขอบคุณไซมอนที่มอบชีวิตให้เขา การกระทำของ Simon ที่ให้ชีวิตกับ Avi นั้นเพียงพอที่จะขอบคุณ แน่นอนคุณสามารถหาสิ่งที่จะขอบคุณสำหรับความสัมพันธ์ในชีวิตของคุณ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะบอกพวกเขาว่า "ขอบคุณ!"
เสนอความรู้สึก
เอ่อโอ้. ตอนนี้เรากำลังอ่อนกำลังและซาบซึ้ง ก่อนที่คุณจะข้ามงานนี้คิดว่ามันเป็น "ผู้หญิง" หรือ "งอนงัน" เกินไปหยุดสักครู่แล้วคิดถึงความสัมพันธ์เหล่านั้นที่สำคัญกับคุณมากที่สุด คุณจำความรู้สึกรักของแต่ละคนเหล่านี้ได้หรือไม่? แม้ว่ามันอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ความรักที่มีต่อคนอื่นนั้นเป็นธรรมชาติและสำคัญที่สุดของอารมณ์ แต่การพูดคำว่า "ฉันรักเธอ" นั้นเป็นเรื่องยากสำหรับคนหลายคนที่จะพูด
หากคุณติดต่อกับ "ด้านที่ละเอียดอ่อน" ของคุณและพบว่ามันง่ายที่จะแสดงความรู้สึกของคุณด้วยการพูดว่า "ฉันรักคุณ" จากนั้นไปต่อและทำมัน หากคุณเช่นเดียวกับหลาย ๆ คนลองคิดดูว่าการพูดน้อยสามคำนี้น่ากลัวกว่าการกระโดดออกจากเครื่องบินโดยไม่มีร่มชูชีพมีวิธีอื่นที่คุณสามารถแสดงความรู้สึกถึงความรักได้
บางคนอาจรู้สึกสบายใจที่จะแสดงความรักในจดหมายหรือการ์ด คนอื่น ๆ มองไม่เห็นชัดเจน แต่มีความหมายเท่ากันในการแสดงความรัก ใน สี่สิ่งที่สำคัญที่สุด มีการเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับกันเตอร์ที่พ่อของเขากำลังจะตาย กุนเตอร์รู้สึกไม่สบายใจที่แสดงความรักต่อพ่อ มันไม่ได้เกิดขึ้นในบ้านของพวกเขาในลูเธอรันเยอรมัน Gunter ต่อมาจำได้ว่าพ่อของเขาร้องขอให้ Gunter โกนเขาเป็นวิธีที่จะเชิญสัมผัสและความรักทางร่างกาย Gunter เริ่มกรูมมิ่งพ่อของเขาทุกวันและเก็บการดูแลร่างกายของเขามากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อพ่อของเขาปฏิเสธ การกระทำง่ายๆของการดูแลด้วยการสัมผัสด้วยความรักเป็นวิธีที่ลึกซึ้งสำหรับ Gunter และพ่อของเขาในการแสดงความรักของพวกเขา
คุณมีความคิดสร้างสรรค์ในการแสดงความรักในด้านใด
กล่าวลา
ลาก่อนเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังจะตาย พวกเราที่ทำงานกับคนตายสามารถบอกเล่าเรื่องราวของคนไข้ที่กำลังจะตายซึ่งจัดขึ้นนานกว่าที่ควรจะเป็นไปได้เพื่อกล่าวคำอำลากับคนที่คุณรัก เรื่องราวที่น่าอัศจรรย์ของปรากฏการณ์นี้สามารถพบได้ในหนังสือ ของขวัญสุดท้าย โดย Maggie Callanan และ Patricia Kelley เรื่องราวของผู้คนที่เอ่ยขึ้นมาระหว่างชีวิตกับความตายรอบอกลาเป็นเครื่องเตือนใจว่าเราไม่ควรรอจนถึงนาทีสุดท้ายเพื่อทำตามขั้นตอนที่ 1-4
เราทุกคนเคยได้ยินเรื่องราวที่น่าประทับใจของผู้คนที่มีความยาวอย่างไม่น่าเชื่อเพื่อกล่าวคำอำลาที่มีความหมาย - แม่ที่ซื้อและห่อของขวัญให้ลูกสาวของเธอเปิดทุกวันเกิดและวันแต่งงานของเธอ เด็กที่เขียนหนังสือบทกวีของพ่อแม่; พ่อที่ทำไดอารี่วิดีโอสำหรับลูก ๆ ของเขาเป็นประจำในชีวิตของเขาและยอมรับความรักที่มีต่อพวกเขา ลาทั้งหมดไม่จำเป็นต้องมีความประณีต เมื่อคุณทำภารกิจสี่อย่างแรกแล้วสิ่งที่เหลือให้ทำก็คือการรับรู้ถึงความไม่เที่ยงธรรมอันมีค่าของชีวิตและสนุกกับการปรากฏตัวของคนที่คุณรัก
การกล่าวคำอำลานั้นเจ็บปวด แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องเศร้า หากคุณได้ทำสัมพันธภาพที่สำคัญที่สุดของคุณโดยการทำงานที่ 1-4 การกล่าวคำอำลานั้นอาจเป็นวิธีที่ขมขื่นเพื่อเตือนคนที่คุณรักว่าชีวิตที่หายวับไปเป็นอย่างไร มันอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่จะจดจำการใช้ชีวิตให้เต็มที่และมุ่งเน้นสิ่งที่สำคัญที่สุด - ความสัมพันธ์กับคนที่เรารัก