การป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

ขั้นตอนแรกของคุณในการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่คือการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่คุณควรได้รับการตรวจคัดกรองไม่ว่าจะด้วยการทดสอบ colonoscopy หรือที่บ้าน -stool-based ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงของคุณเช่นอายุและประวัติครอบครัวของคุณเกี่ยวกับมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือ polyps แพทย์ของคุณจะเป็นผู้กำหนดเมื่อควรตรวจคัดกรอง การรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพการออกกำลังกายสม่ำเสมอลดการบริโภคเนื้อสัตว์สีแดงและเนื้อสัตว์แปรรูปและหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เกินนอกจากนี้ยังมีวิธีที่สำคัญในการลดความเสี่ยงต่อโรคนี้

การฉาย

การตรวจคัดกรองเพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่มีวัตถุประสงค์เพื่อค้นหาความผิดปกติในลำไส้ใหญ่ก่อนที่จะกลายเป็นมะเร็ง

คนส่วนใหญ่ตกอยู่ในกลุ่มความเสี่ยงโดยเฉลี่ยสำหรับการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่และควรเริ่มการทดสอบเมื่ออายุ 45 ปีกล่าวได้ว่าไม่มีกฎใดที่ยากและรวดเร็วในการคัดกรอง อาการที่อาจเกิดขึ้นหรือมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ (ดูด้านล่าง) อาจทำให้การตรวจก่อนหน้านี้เป็นไปได้

สำหรับบุคคลที่มีความเสี่ยงโดยเฉลี่ย, การตรวจคัดกรองภาพ สามารถใช้เพื่อตรวจหา polyps ลำไส้ใหญ่และมะเร็ง:

• colonoscopy ดำเนินการทุก 10 ปี
• การทำ colonoscopy การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (colonoscopy เสมือนจริง) ทำทุกห้าปี
• sigmoidoscopy ยืดหยุ่นทำทุกห้าปี

นอกจากนี้ยังมี การทดสอบอุจจาระที่บ้าน ออกแบบมาเพื่อตรวจหามะเร็งลำไส้ใหญ่เมื่อมีอยู่ การทดสอบเหล่านี้จะตรวจหาปริมาณของเลือดหรือเซลล์มะเร็งที่ตกค้างในอุจจาระ ประกอบด้วย:

• มีการทดสอบภูมิคุ้มกันในอุจจาระที่มีความไวสูง (FIT) ทุกปี
• มีการตรวจเลือดด้วยเลือดจากอุจจาระ (gFOBT) ใน guaiac ที่มีความไวสูงเป็นประจำทุกปี
• การทดสอบดีเอ็นเอในอุจจาระแบบหลายเป้าหมาย (MT-sDNA) ทุกสามปี

ทั้งสองประเภทของการทดสอบสามารถใช้เพื่อรับการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่และมี pluses และ minuses เพื่อแต่ละคน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณไม่ต้องรอเพื่อหาพวกเขา

ถ้าการทดสอบอื่นที่ไม่ใช่ colonoscopy มีผลผิดปกติคุณจะยังคงต้อง colonoscopy เพื่อยืนยันการค้นพบเหล่านั้น (และอาจลบ polyps ใด ๆ หรือการเจริญเติบโตขนาดเล็กถ้าจำเป็น)

การตรวจคัดกรองที่เพิ่มขึ้นหรือมีความเสี่ยงสูง

ถ้าคุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นหรือสูงขึ้นในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่การตรวจคัดกรองจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งและก่อนอายุ 45 ปี

ตามที่ American Cancer Society คุณอยู่ในประเภทที่เพิ่มขึ้นหรือมีความเสี่ยงสูงหากคุณมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์ต่อไปนี้:

• คุณมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือ polyps บางประเภท
• คุณมีประวัติส่วนตัวเกี่ยวกับมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือ polyps บางประเภท
• คุณมีประวัติส่วนตัวของโรคลำไส้อักเสบ (ลำไส้ใหญ่หรือลำไส้อักเสบโรค Crohn)
• คุณมีประวัติครอบครัวที่เป็นที่รู้จักหรือได้รับการยืนยันหรือสงสัยว่าเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่สืบต่อมาจากพันธุกรรมเช่นโรคประจำตัวต่อมน้ำเหลืองในครอบครัว (FAP) หรือโรค Lynch (โรคทางพันธุกรรมที่ไม่ใช่ polyposis หรือมะเร็งลำไส้ใหญ่หรือ HNPCC)
• คุณมีประวัติส่วนตัวในการรับรังสีที่บริเวณช่องท้องหรือกระดูกเชิงกรานเพื่อรักษามะเร็งก่อน

หลักเกณฑ์การคัดกรองเฉพาะสำหรับบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงขึ้นอยู่กับข้างต้น

การให้คำปรึกษาทางพันธุกรรม

คนที่มีการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่เชื่อมโยงกับโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ทางพันธุกรรมเป็นส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรค หากมีคนในครอบครัวของคุณมี FAP หรือ HNPCC หรือถ้าคุณเป็นชาวยิวอาซกีนาซีคุณควรพิจารณาเพิ่มการให้คำปรึกษาทางพันธุกรรมในแผนป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ของคุณอย่างจริงจัง การตรวจคัดกรองในช่วงต้นอาจได้รับการแนะนำให้คุณแล้วเนื่องจากประวัติของคุณ แต่ผลการค้นหาอาจช่วยให้คุณมีกลยุทธ์ในการป้องกันเพิ่มเติม

ความคุ้มครอง

การได้รับการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่อาจมีราคาแพงขึ้นอยู่กับความคุ้มครองของคุณ ในขณะที่การตรวจลำไส้เล็กส่วนต้นออกมาเป็นแบบที่มีราคาแพงการทดสอบทางเคมีภูมิคุ้มกันในอุจจาระเป็นประจำทุกปีเพื่อตรวจดูเลือดในอุจจาระนั้นเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลมากขึ้น

ในตอนท้ายให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับแพทย์เพื่อดูว่าประกันของคุณครอบคลุมการทดสอบการคัดกรองหรือถ้าคุณไม่มีประกันวิธีการขอรับความคุ้มครอง หากคุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นหรือมีความเสี่ยงสูงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่ทราบว่า บริษัท ประกันบางแห่งต้องการหลักฐาน (เช่นผลการทดสอบทางพันธุกรรม) การทดสอบดังกล่าวอาจมีราคาแพงและอาจ / ไม่ครอบคลุมตามแผนของคุณหากคุณมี

น้ำหนัก

การอักเสบเรื้อรังภายในร่างกายอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อดีเอ็นเอซึ่งอาจทำให้เกิดมะเร็งได้ ในขณะที่วิทยาศาสตร์ที่แม่นยำที่อยู่เบื้องหลังปรากฏการณ์ "inflammation triggering cancer" นี้มีความซับซ้อนและยังคงถูกหยอกล้อออกไปการลดการอักเสบในร่างกายของคุณผ่านนิสัยการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นขั้นตอนเชิงรุกที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ

โรคอ้วนเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบอย่างโดยเนื้อแท้ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ได้ระบุโปรตีนที่เรียกว่า PAR2 ในเซลล์ไขมันในช่องท้องของผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน พวกเขาเชื่อว่าอาหารไขมันสูง / น้ำตาลสูงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันที่ทำให้เกิดการผลิตโปรตีน การตอบสนองต่อการอักเสบที่ไม่ซ้ำกันนี้อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยการกระตุ้นการผลิตกรดไขมันบางชนิดที่พบในไขมันในช่องท้อง

เกี่ยวกับโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ไม่เพียง แต่มีโรคอ้วนและการมีน้ำหนักเกินได้รับการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของการพัฒนามะเร็งลำไส้ใหญ่ แต่เพื่อให้มีการเพิ่มขึ้นในไขมันในช่องท้อง (รอบเอวใหญ่) ดังนั้นการรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักโดยเฉพาะบริเวณเอวของคุณอาจช่วยลดความเสี่ยงได้

อาหาร

อาหารอาจมีบทบาทสำคัญในความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ของคุณดีขึ้นหรือแย่ลงเนื่องจากความสามารถในการมีส่วนร่วมในการอักเสบในร่างกายของคุณและอื่น ๆ แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนอายุหรือประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวคุณได้ แต่คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่บนจานของคุณ

ให้ความสนใจกับไขมันที่คุณรับประทาน

การกินไขมันที่มีประโยชน์เช่นน้ำมันถั่ว, น้ำมันแฟลกซ์, น้ำมันปลา, น้ำมันมะกอกและน้ำมันคาโนลายังสามารถลดการอักเสบ นอกจากนี้ควร จำกัด ปริมาณของเนื้อแดงซึ่งมีปริมาณไขมันอิ่มตัวสูง คุณอาจพิจารณาตัดหรือลดการบริโภคผลิตภัณฑ์นมไขมันเต็มรูปแบบเช่นเนยครีมไอศกรีมและชีส

นอกจากนี้ควรล้างอาหารที่ปรุงแต่งด้วยไขมันทรานส์หรือน้ำมันเติมไฮโดรเจนหรือน้ำมันไฮโดรเจนบางส่วน การบริโภคน้ำมันพืชที่พบในอาหารขยะส่วนใหญ่จะทำให้เกิดการอักเสบได้แม้ว่าไขมันจะไม่เติมไฮโดรเจนก็ตาม

ปรุงเนื้อสัตว์ให้ถูกต้อง

เมื่อคุณปรุงอาหารเนื้อสัตว์ในอุณหภูมิสูง (คิดว่าปิ้งย่างและทอด) ไฮโดรคาร์บอนอะโรมาติก polycyclic (PAHs) และ heterocyclic amines (HCAs) จะถูกปล่อยลงในอาหาร สารประกอบทั้งสองชนิดนี้รู้จักสารก่อมะเร็งและได้รับการเชื่อมโยงกับอุบัติการณ์ของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักที่เพิ่มขึ้น PAHs สามารถพบได้ในอาหารที่ผ่านการรมควันเช่นแฮมหรือเบคอน

คุณไม่จำเป็นต้องโยนย่างสนามหลังบ้านของคุณ แต่อาจจะมีประโยชน์ต่อการปรุงอาหารช้าๆในอุณหภูมิที่ต่ำลงเคี่ยวหรือย่างโปรตีนจากสัตว์

หากคุณตัดสินใจที่จะย่างเนื้อของคุณให้แน่ใจว่าได้ใช้แหนบเพื่อพลิกเนื้อมากกว่าส้อม การเจาะเนื้อสัตว์ทำให้ไขมันและน้ำผลไม้หยดลงบนถ่านหิน นี้ในทางกลับกันทำให้เกิดการก่อตัวของสารก่อมะเร็งที่ขนเนื้อเมื่อควันขึ้นกลับขึ้นมาจากตะแกรง

การปรุงอาหารเนื้อสัตว์เพื่อลดความเสี่ยงมะเร็ง

เพิ่มไฟเบอร์เข้าไปในอาหารของคุณ

การวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่แสดงให้เห็นว่าเส้นใยโดยเฉพาะจากธัญพืชอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

เริ่มต้นด้วยการเพิ่มเส้นใยอาหารของคุณเป็นสิ่งแรกในตอนเช้า ลองข้าวโอ๊ตกับผลเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งถั่วและโรยเมล็ดแฟลกซ์ ลองเส้นใยอาหารเช้าเส้นใยสูงที่มีเส้นใยอาหารอย่างน้อย 6 กรัมต่อมื้อ

ในช่วงบ่ายขนมขบเคี้ยวบนผลไม้สดหรือแห้งหรือตอดกับผักที่มี hummus แทนชิปหรือคุกกี้ และในที่สุดก็จบวันด้วยการเพิ่มผักพิเศษเพื่อทานอาหารเย็นและมั่นใจได้ว่าขนมปังของคุณเป็นธัญพืช 100 เปอร์เซ็นต์

กินข้อเสนอที่แท้จริง

คุณสามารถหาแร่ธาตุเกือบทุกชนิด (คิดว่าแร่ธาตุวิตามิน) ที่มีอยู่ในรูปแบบยาในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามไม่เพียง แต่จุลธาตุอาหารในอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น เป็นส่วนผสมของสารอาหาร phytochemicals และสารต้านอนุมูลอิสระโดยทั่วไปอาหารทั้งหมดช่วยต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง

วิธีที่ปลอดภัยที่สุดและประหยัดที่สุดในการรับสารต้านอนุมูลอิสระสารพฤกษเคมีและสารอาหารทั้งหมดของคุณคือการกินทั้งอาหารตามธรรมชาติจากพืชซึ่งส่วนใหญ่ไม่ได้รับการเปลี่ยนแปลงเมื่อเก็บเกี่ยว ล้างผักและผลไม้ได้อย่างทั่วถึงและเพลิดเพลินไปกับผิวหนังที่กินได้เช่นกัน (นี่คือที่ที่เส้นใยถูกขีด)

ไลฟ์สไตล์

ดูเหมือนว่าจะไม่แปลกใจหากได้เห็นกลยุทธ์เหล่านี้ในรายการ ใช้ความสัมพันธ์ของพวกเขากับความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นเชื้อเพลิงสำหรับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตถ้าจำเป็น

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดการอักเสบตามการศึกษาในปี พ.ศ. 2560 จากมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียซานดิเอโก การออกกำลังกายประมาณ 20 นาทีใช้เวลาออกกำลังกายประมาณ 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์และการออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงรุนแรงจะทำอะไรก็ได้ (เช่นเดินเล่นวิ่งว่ายน้ำหรือขี่จักรยาน)

ที่กล่าวว่าการออกกำลังกายที่แข็งแรงอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้มากกว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลาง ดังนั้นหากคุณกำลังออกกำลังกายอยู่เป็นประจำลองพิจารณาเพิ่มความเข้มและ / หรือความถี่ของเซสชันของคุณ (ตามคำแนะนำของแพทย์ส่วนบุคคลของคุณ)

เลิกสูบบุหรี่ลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเลิกสูบบุหรี่และการ จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

การสูบบุหรี่อาจทำให้ร่างกายของคุณขาดวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ สารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ของคุณโดยการกวาดล้างอนุมูลอิสระ (มลพิษและของเสียจากเซลล์) ในร่างกายของคุณ

ในทำนองเดียวกันการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากสามารถทำให้ปริมาณโฟเลต (วิตามิน B ตัวใดตัวหนึ่ง) ที่คุณดูดซึมจากอาหารเพื่อสุขภาพ การขาด Folate ถูกเชื่อมโยงกับโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่เพิ่มมากขึ้น

วิธิธรรมชาติ

มีการค้นพบวิธีเยียวยาธรรมชาติหรือการรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ ที่มีบทบาทสำคัญในการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ อย่างไรก็ตามการวิจัยเบื้องต้นพบว่าสารดังต่อไปนี้อาจช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ในระดับหนึ่ง

วิตามินดี

ระดับวิตามินดีในเลือดสูงอาจสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ตามการศึกษาในปี 2010 นักวิจัยระบุว่าผู้ที่มีระดับวิตามินดีสูงสุด 1,248 คนที่เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งมีความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่ลดลงร้อยละ 40 เมื่อเทียบกับกลุ่มที่มีระดับต่ำสุด

โฟเลต

ให้แน่ใจว่าคุณกินโฟเลตเพียงพอ (วิตามิน B ที่พบในอาหารเช่นผักขมหน่อไม้ฝรั่งและธัญพืชเสริม) อาจลดความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ ปริมาณโฟเลตที่แนะนำต่อวันเป็น 400 ไมโครกรัมสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ หญิงตั้งครรภ์ควรกินอาหาร 600 ไมโครกรัมต่อวันในขณะที่สตรีให้นมบุตรควรกิน 500 ไมโครกรัมต่อวัน

quercetin

นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า quercetin อาจช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาเกี่ยวกับประชากรจำนวน 672 คนในปี 2553 พบว่าการรับประทานอาหารของ quercetin อาจสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งลำไส้ใหญ่

สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในรูปแบบเสริม quercetin พบตามธรรมชาติในอาหารเช่นแอปเปิ้ลหัวหอมและผลเบอร์รี่

ชา

ชาขาวอาจช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของ crypts ผิดปกติ (สารตั้งต้นเพื่อมะเร็งลำไส้ใหญ่) นอกจากนี้ยังมีการค้นพบชาเขียวเพื่อต่อสู้กับมะเร็งลำไส้ใหญ่ในการวิจัยจากสัตว์และการศึกษาด้วยหลอดทดลอง อย่างไรก็ตามข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่มีอยู่ไม่เพียงพอที่จะสรุปได้ว่าชาชนิดใดก็ตามที่อาจป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ในคน

ยาป้องกัน

หลายคนสงสัยว่าการทานยาบางชนิดอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้หรือไม่ ตัวอย่างเช่นการศึกษาจำนวนมากแนะนำว่าคนที่ใช้แอสไพรินและยาต้านการอักเสบแบบ non-steroidal (NSAIDs) อื่น ๆ มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ลดลง ความจริงก็คือคณะลูกขุนยังคงออกไป

เนื่องจาก NSAIDs อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรง (รวมถึงการมีเลือดออกจากการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร) สิ่งสำคัญคือควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ยาเหล่านี้เป็นประจำ ในความเป็นจริง American Cancer Society บันทึกว่า "ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำ NSAIDs เป็นกลยุทธ์ในการป้องกันมะเร็งสำหรับคนที่มีความเสี่ยงโดยเฉลี่ยในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่"

ในขณะที่การศึกษาบางแห่งชี้ให้เห็นว่ายากลุ่ม statin ที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาระดับ LDL cholesterol สูงเช่น Lipitor (atorvastatin) และ Crestor (rosuvastatin) อาจลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ได้ส่วนอื่น ๆ ยังไม่สนับสนุนแนวคิดนี้

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ? แหล่งที่มาของบทความ

• สมาคมมะเร็งอเมริกัน (2018) สามารถป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้หรือไม่?
• Dimitrov S, Hulteng E, Hong S. การอักเสบและการออกกำลังกาย: การยับยั้งการสร้าง TNF monocytular ภายในโดยการออกกำลังกายแบบเฉียบพลันโดยการกระตุ้นβ2-adrenergic สมอง Beh Immun 2017; 61:60-8.
• Kunzmann AT, Coleman HG, Huang WY, Kitahara CM, Cantwell MM, Berndt SI การบริโภคเส้นใยอาหารและความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักและมะเร็งต่อมลูกหมากในมะเร็งต่อมลูกหมากมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งรังไข่ทดลอง 1, 2 Am J Clin Nutr. 2015 ต.ค. 102 (4): 881-90
• Jenab M et. อัล ความสัมพันธ์ระหว่างความเข้มข้นของวิตามินดีก่อนการตรวจวินิจฉัยและความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ในประชากรยุโรป: การศึกษาแบบ case-control ที่ซ้อนกัน BMJ. 2010 340: b5500
• Kyle JA Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. การรับประทานอาหาร flavonoid และมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก: กรณีศึกษาการควบคุม Br J Nutr. 2010 ก.พ. 103 (3): 429-36
• Lim J และคณะ โรคอ้วนที่เกิดจากอาหารการอักเสบของไขมันและความผิดปกติของการเผาผลาญที่สัมพันธ์กับการแสดงออกของ PAR2 จะลดลงด้วยการต่อต้านของ PAR2 FASEB J. 2013; 27(12):4757-67.
• Sinha, R., Peters, U., Cross, A.J., อื่น ๆ (กันยายน 2554) วิธีการทำอาหารจากเนื้อสัตว์และการเก็บรักษาและความเสี่ยงต่อการเกิด adenoma ลำไส้ใหญ่และทวารหนัก การวิจัยโรคมะเร็ง, 65; 8034.
• Stryjkowska-Góra A, Karczmarek-Borowska B, Góra T, Krawczak K. สถิติและมะเร็ง Contemp Oncol (Pozn). 2015;19(3):167-75.