การเคลื่อนที่ของเตียงในกายภาพบำบัด

หากคุณบาดเจ็บหรือป่วยคุณอาจไม่สามารถเคลื่อนที่ไปตามปกติได้เนื่องจากความอ่อนแอลดช่วงการเคลื่อนไหวหรือความเจ็บปวด คุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยให้คุณกลับสู่การเคลื่อนไหวตามปกติได้

นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถประเมินความสามารถในการเคลื่อนที่ไปทั่วสถานที่ต่างๆได้ การย้ายเตียงเป็นหนึ่งในสถานที่เหล่านั้น การเคลื่อนย้ายเตียงคือความสามารถในการเคลื่อนที่เฉพาะขณะนอน นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถประเมินการเคลื่อนไหวของเตียงและนำเสนอกลยุทธ์และการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการเคลื่อนย้ายเตียง

หากคุณเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหรือถูกกักตัวไว้ที่บ้านนักบำบัดโรคทางกายของคุณอาจประเมินการเคลื่อนไหวในลักษณะต่างๆ เหล่านี้อาจรวมถึงการเคลื่อนย้ายเตียงการถ่ายโอน (นั่งไปยืนเคลื่อนไหว) และเดิน นักบำบัดทางกายภาพที่ได้รับการฝึกอบรมอย่างรอบคอบจะได้รับการฝึกอบรมเพื่อประเมินการเคลื่อนไหวและหน้าที่เหล่านี้รวมทั้งกำหนดวิธีการรักษาเพื่อให้คุณได้รับความรู้สึกดีขึ้น

การเคลื่อนที่ที่แตกต่างกัน

เมื่อนักกายภาพบำบัดของคุณตรวจสอบความคล่องตัวในเตียงของคุณเขาหรือเธอจะประเมินการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกัน ซึ่งอาจรวมถึง:

• กวาดขึ้นหรือลง
• กวาดไปด้านข้าง
• กลิ้งไป
• การบิดและการเข้าถึง
• ยกสะโพกของคุณ (เช่นในการเชื่อมต่อ)
• การย้ายจากนั่งนอนลงบนเตียง
• ย้ายจากนอนลงนั่งบนเตียง

ทั้งหมดของการเคลื่อนไหวเหล่านี้ต้องแข็งแรงในกลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน โดยการตรวจสอบการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันของคุณในการเคลื่อนไหวเตียง, PT ของคุณสามารถเจาะกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะที่อาจจะอ่อนแอหรือที่อาจได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายเพื่อให้การเคลื่อนย้ายเตียงของคุณกลับมาเป็นปกติ

ถ้าคุณไปที่ PT ในคลินิกผู้ป่วยนอกหรือห้องฟื้นฟูในโรงพยาบาล PT ของคุณอาจมีคุณทำงานเกี่ยวกับการเคลื่อนย้ายเตียงของคุณบนตารางการรักษา ไม่จำเป็นต้องกังวล การเคลื่อนไหวเหมือนกันที่คุณทำในตารางการรักษาสามารถทำได้ในเตียงของคุณเมื่อคุณกลับมาในห้องนอนของคุณ

เหตุใดการเคลื่อนที่ของที่พักจึงเป็นสิ่งสำคัญ?

ร่างกายของเรามีความหมายที่จะย้าย หากคุณไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ดีในเตียงร่างกายของคุณอาจได้รับผลกระทบจากการฝ่อหรือการสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ นี้อาจนำไปสู่ความยากลำบากเพิ่มขึ้นกับการเคลื่อนไหว

การที่ไม่สามารถเดินบนเตียงยังสามารถนำไปสู่แผลกดทับได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับการปรับสภาพอย่างรุนแรงและอยู่ในตำแหน่งหนึ่งเป็นระยะเวลานาน ผิวของคุณอาจเริ่มสลายลงนำไปสู่บาดแผลที่เจ็บปวดซึ่งต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษเพื่อรักษาการเคลื่อนย้ายได้อย่างถูกต้องบนเตียงสามารถช่วยป้องกันแผลกดทับได้

การปรับปรุง Mobility ที่พัก

หากคุณประสบปัญหาในการนอนบนเตียงคุณสามารถทำสิ่งต่างๆเพื่อช่วยปรับปรุงสภาพของคุณได้ นักบำบัดโรคทางกายของคุณสามารถกำหนดแบบฝึกหัดเฉพาะเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนย้ายเตียงของคุณได้ กลุ่มกล้ามเนื้อที่ PT ของคุณจะมุ่งเน้นไปที่:

• quadriceps
• hamstrings
• Gluteus กล้ามเนื้อของสะโพก
• กล้ามเนื้อน่อง
• ไหล่และ rotator cuff กล้ามเนื้อ
• Triceps และ biceps ในอ้อมแขนของคุณ

ตามที่คุณเห็นการเคลื่อนย้ายไปมาบนเตียงใช้เวลาทั้งร่างกายของคุณ สะโพกขาแขนและไหล่ทำงานร่วมกันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีความคล่องตัวในการนอน

การออกกำลังกายต่างๆที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงการเคลื่อนย้ายเตียงของคุณอาจรวมถึง:

• Glute sets
• ยกขาตรง
• สะพาน
• กลุ่มโค้งสั้น
• ข้อเท้าปั๊ม
• หมุนลำตัวต่ำลง
• การออกกำลังกายสุดยอด

ก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายใด ๆ สำหรับการเคลื่อนย้ายเตียงของคุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายมีความปลอดภัยสำหรับคุณที่จะทำ การทำงานกับนักบำบัดโรคทางกายสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังทำแบบฝึกหัดที่เหมาะสมสำหรับคุณและคุณออกกำลังกายอย่างถูกต้อง

ป้องกันการสูญเสียความคล่องตัวของเตียง

มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนย้ายเตียง? ใช่ ประการแรกการรักษาสมรรถภาพทางกายที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณยังคงใช้งานและใช้งานได้จริง การทำแบบฝึกหัดเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของเตียงที่นักกายภาพบำบัดของคุณกำหนดไว้จะสามารถรักษากลุ่มกล้ามเนื้อที่ที่เหมาะสมได้อย่างเหมาะสม

บางครั้งการผ่าตัดหรือการเจ็บป่วยจะทำให้กล้ามเนื้อและความอดทนของคุณอ่อนแอลงและอาจทำให้เกิดการเคลื่อนที่ของเตียงได้ชั่วคราว PT ของคุณอาจมีคุณใช้อุปกรณ์เฉพาะเช่นราวสำหรับออกกำลังกายบนเตียงหรือกระดานเลื่อนเพื่อช่วยให้คุณเดินไปรอบ ๆ เตียง พูดคุยกับแพทย์ของคุณและทำงานอย่างใกล้ชิดกับนักบำบัดโรคทางกายของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถเคลื่อนไหวได้ตามปกติในเตียงหลังได้รับบาดเจ็บเจ็บป่วยหรือผ่าตัด

คำจาก DipHealth

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความคล่องตัวในการทำงานนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถประเมินวิธีที่คุณกำลังเดินไปรอบ ๆ ขณะเดินขึ้นจากที่นั่งและบนเตียง การทำความเข้าใจเกี่ยวกับความคล่องตัวของเตียงและวิธีการปรับปรุงการเคลื่อนย้ายเตียงของคุณทำให้คุณมั่นใจได้ว่าจะสามารถกลับสู่ระดับปกติได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย