วิธีรักษารอยยิ้มที่ดีต่อสุขภาพในวัยชรา
สารบัญ:
- อายุและความเสี่ยงของโรค
- อาการปากแห้งในผู้ป่วยสูงอายุ
- เงื่อนไขทางการแพทย์
- ผลของยา
- หมากฝรั่งเปลี่ยน
- รักษาฟันให้อยู่ในสภาพดี
คุณจะประหลาดใจเมื่อพิจารณาว่าการรับรู้และความเข้าใจของเราเกี่ยวกับสุขภาพฟันและอายุของผู้สูงอายุเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในช่วงเวลาสั้น ๆ ในขณะที่เงื่อนไขทางทันตกรรมสามารถพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ แต่มีความเข้าใจผิดมากมายที่ล้อมรอบการเชื่อมต่อระหว่างอายุและฟันของเรา
หนึ่งในตำนานที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับอายุและสุขภาพช่องปากคือความเชื่อที่ว่าการสูญเสียฟันเป็นส่วนหนึ่งของการแก่ตัว สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเลย - ฟันของคุณควรจะอยู่กับคุณไปตลอดชีวิต สถานะของฟันและปากของคุณมีความสำคัญยิ่งต่อสุขภาพโดยรวมของคุณและจะนำไปสู่การยืนยาวโดยรวมของคุณ แปล? หากคุณดูแลฟันคุณจะดูแลส่วนที่เหลือของร่างกายและตั้งค่าตัวเองเพื่อสุขภาพที่ยืนยาวขึ้นและคุณภาพที่ดีขึ้น
การจัดการในระยะยาวของปากของคุณอาจส่งผลให้เกิดการอักเสบของเหงือกเรื้อรังที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นโรคเหงือกอักเสบ (เหงือกมีเลือดออก) ซึ่งในที่สุดจะนำไปสู่การเสื่อมสภาพของโครงสร้างที่เป็นรากฐานของปากของคุณและอาจนำไปสู่
อายุและความเสี่ยงของโรค
มีบางอย่างที่น่าสนใจและมักเข้าใจผิดระหว่างสภาพของปากและอายุ
- ฟันผุ - โดยทั่วไปความเสี่ยงของการเกิดฟันผุนั้นสูงที่สุดในปีที่ทารกและวัยรุ่นของเรา เมื่อคนมีอายุมากขึ้นเมื่อมีการงอกของฟันผู้ใหญ่การเกิดฟันผุขึ้นใหม่ก็มีโอกาสน้อยลง อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้เป็นการบอกว่าเราไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับหลุมใหม่
- การสลายตัวประเภทหนึ่งที่กลายเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นคือการผุกร่อน เหล่านี้เป็นแผลที่ปรากฏบนพื้นผิวรากของฟันที่มักจะถูกปกคลุมด้วยเหงือก เงื่อนไขที่ส่งผลต่อระดับของการผลิตน้ำลายสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการสลายตัวของรากได้อย่างมาก
- พื้นที่อื่น ๆ ที่มีความเสี่ยงต่อการเสื่อมโทรมคือการบูรณะทางทันตกรรมก่อนหน้านี้ที่ไม่ได้รับการตรวจสอบหรือแทนที่ในเวลา
- โรคเหงือก - เมื่อเราอายุมากขึ้นความเสี่ยงของโรคเหงือกจะเพิ่มขึ้น ทุกวันเกิดเราต้องระมัดระวังในการดูแลรักษาและดูแลสุขภาพเหงือกของเรามากขึ้นเรื่อย ๆ
- มะเร็งในช่องปาก - ความเสี่ยงของมะเร็งในช่องปากเพิ่มขึ้นตามอายุ ในขณะที่ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากปัจจัยการดำเนินชีวิตบางอย่างเมื่อเราอายุมากขึ้นเราจำเป็นต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการคัดกรองมะเร็งช่องปากของเรา
อาการปากแห้งในผู้ป่วยสูงอายุ
อาการปากแห้งอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้สูงอายุซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับยาหรือเงื่อนไขทางการแพทย์ น้ำลายมีแร่ธาตุและเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ช่วยป้องกันฟันผุและการติดเชื้อดังนั้นเมื่อน้ำลายลดลงคุณจะมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาสุขภาพช่องปากมากขึ้น ความสมดุลของแคลเซียมในปากของคุณซึ่งมีการกระจายระหว่างฟันและแบคทีเรียในช่องปากนั้นมีความสัมพันธ์กันอย่างละเอียดอ่อนในน้ำลายของคุณ
นิสัยที่ทำให้เกิดการขาดน้ำลายในระยะสั้นจะเป็นอันตรายต่อฟันของคุณรวมถึงการได้รับคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย นิสัยการบริโภคอาหารของคุณเช่นดูดนมมินต์หรืออมยิ้มหมายความว่าฟันของคุณจะถูกโจมตีจากกรด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังดื่มน้ำปริมาณมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพียงพอที่จะไม่รู้สึกกระหายน้ำและคุยกับทันตแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่พวกเขาแนะนำให้จัดการกับอาการปากแห้ง
เงื่อนไขทางการแพทย์
เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเชื่อมโยงกับและอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพช่องปากของผู้ป่วยสูงอายุ ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ มะเร็งเบาหวานและโรคหลอดเลือดหัวใจ สุขภาพช่องปากที่แย่อาจทำให้อาการแย่ลงดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแจ้งให้ทันตแพทย์ของคุณทราบว่าคุณมีอาการเจ็บป่วยใด ๆ ดังนั้นเขาหรือเธอจึงสามารถคำนึงถึงปัจจัยบางประการเมื่อทำการรักษาคุณ
มีการเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่างผู้ที่มีโรคเหงือกและโรคหัวใจด้วยความน่าจะเป็นของโรคหัวใจวายเป็นปัจจัยสำคัญในการเกิดโรคเหงือกอย่างรุนแรง
โรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นในประชากรสูงอายุสามารถทำให้สภาพในปากแย่ลงเนื่องจากการเสื่อมของระบบภูมิคุ้มกัน
ผลของยา
ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงสูงที่สุดในการทานยาหลายครั้ง มียาหลายชนิดที่สามารถส่งผลกระทบต่อช่องปาก
ปากแห้งดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ขัดขวางบทบาทที่ดำเนินการเกี่ยวกับปากของคุณ ยาที่ จำกัด การไหลของน้ำลายอาจส่งผลต่อความเสี่ยงของโรคเช่นฟันผุ เหล่านี้รวมถึง:
- ป้องกัน depressants: มียาต้านซึมเศร้าหลายชุดที่ลดการไหลของน้ำลายโดยการลดปฏิกิริยาของเซลล์ประสาท ผลก็คือพวกมันยังช่วยลดการผลิตน้ำลายจากต่อมน้ำลายของคุณ ดังนั้นผู้ที่ต่อต้านยาลดความเสี่ยงจึงมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเช่นการสลายตัวของราก
- ยาของพาร์กินสัน: เช่นเดียวกับยาลดความกดดันยาของพาร์กินสันลดการไหลของน้ำลาย
- ยาความดันโลหิตสูง: ยาบางตัวสามารถลดปริมาณการไหลของน้ำลายเมื่อทานเพื่อลดความดันโลหิตสูง บางคนอาจให้ความรู้สึกปากแห้งโดยไม่ลดการไหลของน้ำลาย
- Bisphosphinates: ยาเหล่านี้ส่งผลกระทบต่ออัตราการพลิกกลับของกระดูกในปากและสามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเช่น osteoradionecrosis หลังจากขั้นตอนทางทันตกรรมเช่นการถอนฟัน
หากคุณกำลังใช้ยาเหล่านี้หรือแม้แต่ชนิดอื่น ๆ เช่นยาควบคุมน้ำตาลในเลือดคุณจำเป็นต้องพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อน
หมากฝรั่งเปลี่ยน
ในขณะที่คุณอายุมากขึ้นเหงือกของคุณสามารถถอยห่างได้เนื่องจากกระบวนการที่เจ็บปวดที่เราใส่เข้าไป สามสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งที่ต้องระวังคือ:
- เหงือกที่กำลังถอยกลับของคุณอาจเปิดเผยพื้นผิวของฟันซึ่งไม่ได้รับการปกป้องจากเคลือบฟัน ดังนั้นคุณอาจพบว่ามีความไวต่ออาหารและเครื่องดื่มร้อนและเย็น การใช้ยาสีฟันที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ฟันที่ละเอียดอ่อนอาจบรรเทาอาการเสียวฟัน แต่ต้องตรวจสอบกับทันตแพทย์ของคุณในกรณีที่มีปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นเช่นฟันผุหรือฟันที่ชำรุด
- ผิวสัมผัสของรากหมายความว่ารากของฟันของคุณเป็นเป้าหมายที่มีศักยภาพสำหรับเคลือบฟันและผุ
- ผู้ป่วยสูงอายุมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเหงือกได้ง่ายขึ้น
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องติดตามกิจวัตรการทำฟันของคุณ
รักษาฟันให้อยู่ในสภาพดี
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์หกประการในการรักษาฟันที่มีอายุมากกว่าให้อยู่ในสภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
1. จำกัด อาหารและเครื่องดื่มหวานและแป้ง
ทั้งผลิตภัณฑ์ที่หวานและแป้งเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดสำหรับฟันของคุณไม่ว่าคุณจะอายุน้อยหรือมาก น้ำตาลสร้างกรดที่สามารถกัดกร่อนฟันของคุณและอาหารจำพวกแป้งที่เกาะติดกับฟันและก่อตัวเป็นคราบจุลินทรีย์ทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรีย
ไม่เพียง แต่คุณจะทำให้สุขภาพของคุณเป็นที่โปรดปรานอย่างมากด้วยการตัดขนมหวานและคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการแปรรูป แต่ฟันของคุณก็จะขอบคุณเช่นกัน หลีกเลี่ยงสารให้ความหวานเทียมเช่นแอสปาร์แตมซึ่งน่าจะทำให้คุณอยากน้ำตาลมากขึ้นและสัมพันธ์กับการเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ
2. แปรงและขนอ่อนทุกวัน
ให้แน่ใจว่าคุณแปรงฟันอย่างต่อเนื่องวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง การแปรงฟันและการใช้ไหมขัดฟันอย่างทั่วถึงจะช่วยป้องกันการเกิดคราบหินปูนการผุและโรคเหงือก
3. ไปพบทันตแพทย์ของคุณอย่างสม่ำเสมอ
การไปพบทันตแพทย์เป็นประจำจะช่วยให้คุณตรวจพบปัญหาทางทันตกรรมที่อาจเกิดขึ้นในระยะแรก หากคุณล่าช้าในการรักษาคุณอาจท้ายด้วยความเสียหายถาวร
เมื่อคุณอยู่ที่คลินิกทันตกรรมทันตแพทย์ของคุณสามารถทำความสะอาดฟันอย่างมืออาชีพซึ่งจะไปถึงจุดที่ยากลำบากที่คุณไม่สามารถไปถึงได้และจะทำให้ฟันของคุณสะอาดและมีสุขภาพดี
4. ถ้าคุณสูบบุหรี่เลิก
การสูบบุหรี่สามารถเร่งความเสียหายให้กับฟันและเนื้อเยื่อในช่องปากของคุณโดยการลดระบบภูมิคุ้มกันของคุณและลดปริมาณของออกซิเจนในเลือด ผู้สูบบุหรี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเหงือกดังนั้นเมื่อรวมกับกระบวนการชราปกติสุขภาพช่องปากจึงเป็นปัญหาที่สำคัญ นอกจากนี้ยังเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญในการพัฒนามะเร็งในช่องปาก
5. รักษางานทันตกรรมให้ดี
สำหรับพวกเราที่มีงานทันตกรรมในอดีตทำให้แน่ใจว่าคุณให้โอกาสที่ดีที่สุดในการอยู่กับวัยชราของคุณได้เป็นอย่างดีคือการพิจารณาครั้งใหญ่ในเรื่องอายุขัยของฟันที่ยืนยาว การอุดฟันครอบฟันและแม้แต่การปลูกถ่ายอาจมีช่วงชีวิตที่ต้องได้รับการตรวจสอบ แต่คำแนะนำเฉพาะจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพช่องปากของคุณจะทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อรักษา
หากคุณใส่ฟันปลอมให้ทำความสะอาดและปฏิบัติตามคำแนะนำการดูแลเป็นพิเศษของทันตแพทย์ เช่นเดียวกับฟันธรรมชาติฟันปลอมสามารถอยู่ได้นานถ้าคุณดูแลมันอย่างดี ที่สัญญาณแรกของความรุนแรงใด ๆ, กลิ่นปากหรือไม่สบาย, นัดพบทันตแพทย์ของคุณ การตรวจสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ใส่ฟันปลอมทันตแพทย์ของคุณจะบอกคุณว่าเขาหรือเธอต้องการพบคุณบ่อยแค่ไหน
6. อาหารที่สมดุลดีอุดมไปด้วยภูมิคุ้มกันและแบคทีเรียส่งเสริมอาหารs
การรับประทานอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีไม่เพียง แต่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นภายใน แต่ยังช่วยให้ฟันของคุณอยู่ในสภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รวมอาหารหมักดองไว้ในอาหารเพื่อช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในช่องปากที่อยู่ในปากของคุณ เหล่านี้อาจรวมถึงผลิตภัณฑ์นมหมักเช่นชีส, เนย, kefir และโยเกิร์ตเลี้ยง อาหารหมักดองอื่น ๆ ได้แก่ ผักที่มีการเพาะปลูกเช่นกะหล่ำปลีดองและกิมจิหรือลองเพิ่ม kombucha หรือมิโซะในอาหารประจำวันของคุณ
อาหารบางชนิดสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณอายุป้องกันคุณจากการติดเชื้อและการเจ็บป่วย - แม้ในปากของคุณ อาหารที่ส่งเสริมภูมิคุ้มกันที่ดี ได้แก่ กระเทียม (สดดิบ) น้ำมันมะพร้าวผักใบเขียวและสาหร่ายสไปรูลิน่า วิตามินดี 3 ยังยอดเยี่ยมสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของคุณและสุขภาพจิตของคุณ แต่หลายคนขาดความประหลาดใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณออกไปเดินเล่นกลางแดดทุกวันเพื่อช่วยเสริมการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
- Demirci M, Tuncer S, Yuceokur AA ความชุกของฟันผุบนผิวฟันส่วนบุคคลและการกระจายของมันตามอายุและเพศของผู้ป่วยในคลินิกมหาวิทยาลัย. วารสารทันตกรรมยุโรป. 2010;4(3):270-279.
- Kelbauskas E, Kelbauskiene S, Nedzelskiene I. อิทธิพลของการสูบบุหรี่ต่อสุขภาพช่องปาก Medicina (เคานาส) 2005 41 (5): 418-26
- Scelza MF, Silva Dde, Ahiadzro NK, Da silva LE, Scelza P. อิทธิพลของการใช้ยาต่อการไหลของน้ำลายของผู้สูงอายุ: การศึกษาเบื้องต้น Gerodontology 2010; 27 (4): 278-82
- Scully C, Porter S. มะเร็งช่องปาก วารสารการแพทย์ตะวันตก. 2001;174(5):348-351.
- Van Dyke TE, Dave S. ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคปริทันต์ วารสารสถาบันการศึกษาปริทันต์. 2005;7(1):3-7.