วิธีจัดการความเครียดในงานการแพทย์และหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่าย
สารบัญ:
"ถ้าคุณมีงานที่ไม่มีปัญหาใด ๆ คุณจะไม่มีงานทำ"~ Malcolm S. Forbes
งานส่วนใหญ่มีความเครียดบ้าง อย่างไรก็ตามงานด้านการแพทย์จำนวนมากมักจะเครียดกว่างานส่วนใหญ่ในอุตสาหกรรมอื่น ๆ ปัจจัยต่าง ๆ ที่ส่งผลให้เกิดความเครียดในงานแพทย์ประกอบไปด้วย: มีหลายวิธีที่จะช่วยชดเชยความเครียดจากการทำงาน หากคุณรู้สึกอยากบอกเพื่อนร่วมงานหรือแย่กว่านั้นเจ้านายของคุณคุณอาจเครียดเกินไป หากคุณกลัวที่จะทำงานหรือรู้สึกเหนื่อยล้าหรือหดหู่ใจคุณอาจประสบกับความเครียดในงาน แม้ว่าวิธีการข้างต้นเป็นวิธีการทั่วไปในการจัดการกับความเครียดในอาชีพ แต่ก็มีวิธีการอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับแพทย์ที่จะจัดการกับความเครียด การให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพหรือการฝึกอบรมการสื่อสารอาจช่วยให้มีทักษะการเผชิญปัญหาและการแก้ไขความขัดแย้ง นอกจากนี้การทำสมาธิการนวดบำบัดหรือเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ อาจช่วยให้ผู้เชี่ยวชาญบางคน น่าเสียดายที่มีวิธีการในเชิงบวกน้อยกว่าที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์บางคนจัดการกับความเครียด บางคนหันไปใช้ยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์เพื่อลดความเครียดจากอาชีพที่มีแรงกดดันสูง โปรแกรมการกู้คืนสารเสพติดและการฟื้นฟูสมรรถภาพสามารถช่วยจัดการปัญหาการใช้สารเสพติดบางอย่างที่อาจหรือไม่อาจมาจากความกดดันส่วนบุคคลและวิชาชีพที่ต้องเผชิญกับแรงกดดันจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนซึ่งรวมถึงครอบครัวของพวกเขา ในฐานะที่เป็นผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์การใช้สารเสพติดอาจเป็นจุดสิ้นสุดของอาชีพดังนั้นการป้องกันความเครียดและสิ่งกระตุ้นอื่น ๆ รวมถึงการรักษาในระยะแรกจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง การใช้ชีวิตที่สมดุลนอกการทำงานเป็นสิ่งสำคัญ การหาวิธีที่จะหลบหนีจากความเครียดในทางที่ดีและมีสุขภาพดีสามารถช่วยคุณเอาชนะความเครียดในงานหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าในอาชีพก้าวหน้าและก้าวหน้าในอาชีพการแพทย์ของคุณต่อไป ปัจจัยที่ส่งผลต่อความเครียดในการทำงานของบุคลากรทางการแพทย์
วิธีง่ายๆในการจัดการกับความเครียดในงาน