ตัวอย่างเนื้อเยื่ออ่อนและตัวอย่าง

เนื้อเยื่ออ่อนเป็นคำที่หมายถึงกลุ่มของเซลล์ที่ทำงานร่วมกันเพื่อเชื่อมต่อซองจดหมายสนับสนุนและ / หรือย้ายโครงสร้างรอบ ๆ การใช้คำนี้ครอบคลุมถึงเนื้อเยื่อและระบบต่างๆของร่างกายรวมทั้งกล้ามเนื้อระบบผิวหนังระบบประสาทและระบบไหลเวียนโลหิต (หลอดเลือด)

ในขณะที่หนึ่งในระบบร่างกายที่ระบุไว้ข้างต้นหรือประเภทเนื้อเยื่ออาจมีบทบาทในอาการปวดหลังของคุณและการรักษาของมันสำหรับการฟื้นฟูกระดูกสันหลังเช่นเดียวกับการทำความเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในการผ่าตัดคุณอาจจะเกี่ยวข้องกับเพียงแค่ น้อย

โดยทั่วไป "เนื้อเยื่ออ่อน" ใช้เมื่ออธิบายถึงกล้ามเนื้อเอ็นเส้นเอ็นและ / หรือพังผืด

กล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อเป็นกลไกของการเคลื่อนไหว พวกเขาอำนาจการเปลี่ยนแปลงรูปร่างและตำแหน่งของร่างกายและพวกเขาย้ายรูปแบบทั้งหมดของคุณจากที่หนึ่งไปยังอีก แตกต่างจากประเภทอื่น ๆ ของเนื้อเยื่ออ่อนกล้ามเนื้อสัญญาและผ่อนคลายกระบวนการที่กำกับโดยระบบประสาทกล้ามเนื้อล้อมรอบข้อต่อปกป้องพวกเขาและทำงานร่วมกันเพื่อให้การเคลื่อนไหวที่นั่น

การทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงพอที่จะรองรับหลังของคุณและมีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะช่วยให้คุณสามารถเคลื่อนย้ายได้ง่ายในทิศทางที่เป็นไปได้ทั้งหมดมักเป็นเป้าหมายของการรักษาทางกายภาพเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

และในการผ่าตัดคอหรือหลังแพทย์ของคุณอาจต้องทำลายกล้ามเนื้อบางอย่างเพื่อเข้าถึงโครงสร้างเฉพาะที่เธอตั้งใจจะผ่าตัด ถ้าการผ่าตัดเป็นแบบดั้งเดิมซึ่งเป็นแบบเปิดซึ่งก็คือการผ่าตัดกระดูกสันหลังที่รุกรานน้อยที่สุด (MAST) การหยุดชะงักนี้อาจส่งผลต่อเวลาในการรักษาของคุณอย่างมาก

เนื้อเยื่ออ่อนแก้ไขอย่างรวดเร็วสำหรับแรงตึงกลับ

กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพหลังส่วนล่างของคุณ ตัวอย่างเช่นหลายครั้งที่คนบ่นของอาการปวดหลังเมื่อสิ่งที่พวกเขาจริงๆมีกล้ามเนื้อสะโพกแน่นที่ดึงกระดูกสันหลังออกจากการจัดตำแหน่ง หากต้องการแก้ไขอาการปวดหลังแบบนี้ให้ลองพิจารณาต่อไปนี้:

• เอ็นร้อยหวาย
• เหยียด Quad
• ต้นขาด้านใน (ขาหนีบ) ยืดกล้ามเนื้อ
• ยืดต้นขาด้านนอก

แต่ถ้าอาการปวดหลังส่วนล่างของคุณเกิดจากกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างให้ลองลองใช้โปรแกรมควบคุมความตึงเครียดที่ง่ายและรวดเร็ว: โปรแกรมเผยแพร่กล้ามเนื้อด้านหลังอย่างรวดเร็ว

กิโลมกะ

อีกชนิดที่สำคัญของเนื้อเยื่ออ่อนสำหรับการรักษาด้วยหลังและคอเป็นพังผืด Fascia เป็นผ้าคลุมที่ล้อมรอบกล้ามเนื้อในทุกระดับตั้งแต่เซลล์ขนาดเล็กจนถึงเส้นใยที่ประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อแต่ละตัวไปยังกล้ามเนื้อเองรวมถึงกลุ่มกล้ามเนื้อและระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกทั้งหมด

จุดประสงค์ของ Fascia คือการสนับสนุนความสมบูรณ์และการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ แต่เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บหรือคุณมีปัญหาในท่าทางพวกเขาจะติดขัด เนื่องจากพังผืดพันรอบกล้ามเนื้อเมื่อติดค้างอยู่อาจทำให้เข้าใจผิดว่ากล้ามเนื้อมีความตึงเครียด

เทคนิคที่เรียกว่า myofascial release มักใช้โดยนักบำบัดด้วยมือเพื่อแก้ไขปัญหานี้

หากคุณไม่ได้รับการรักษาให้ลองใช้ลูกเทนนิสหรือลูกกลิ้งโฟมเพื่อหา "อาการ" และ "อาการ" ที่เกิดขึ้นตามที่คุณรู้สึก เมื่อใช้อย่างถูกต้องผู้เสนอเทคนิคการใช้กล้ามเนื้อเองเช่นเหล่านี้กล่าวว่าอาจทำให้เกิดอาการปวดและเพิ่มเสรีภาพในการเคลื่อนไหว

ระบบการออกกำลังกาย Fascial กำลังได้รับความนิยมเช่นกัน ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการปล่อยสาร myofascial ตามที่อธิบายข้างต้นรวมกับการเคลื่อนไหวที่กระเด้งคอมเพื่อช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นตามธรรมชาติของผิวที่ปกคลุม ความคิดจากสนามออกกำลังกายที่น่าสนใจได้เริ่มซึมเข้าไปในระบบที่ได้รับการยอมรับเช่นโยคะและพิลาเทส

เส้นเอ็นและเอ็น

เอ็นเป็นแถบยากของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ยึดกระดูกของข้อต่อเข้าด้วยกัน เนื่องจากพวกเขาข้ามข้อต่อจะช่วยป้องกันการเคลื่อนไหวที่มากเกินไปอาจเป็นอันตราย

เส้นเอ็นที่ทำจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันชนิดต่างๆให้แนบกล้ามเนื้อกับกระดูกของคุณ เมื่อกล้ามเนื้อหดตัวมันจะดึงเอ็นที่เกิดขึ้นจากมันและเส้นเอ็นจะเคลื่อนที่ไปตามกระดูกที่แนบมา

บทบาทของกล้ามเนื้อและชนิดของเนื้อเยื่ออ่อนในการบาดเจ็บและอาการปวดหลัง

การบาดเจ็บที่คอและเนื้อเยื่ออ่อนเป็นอาการที่พบบ่อยและมักไม่รุนแรง การบาดเจ็บดังกล่าวแบ่งตามประเภทและความรุนแรง

ถ้าคุณทำร้ายกล้ามเนื้อเรียกว่าสายพันธุ์ การบาดเจ็บที่เอ็นเรียกว่าการแพลง ชั้นหนึ่งอ่อน; ตัวอย่างเช่นกล้ามเนื้อหดหรือเอ็นกล้ามเนื้อหลังวันทำงานสวนหรือลาน ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 แสดงถึงการแตกหักอย่างสมบูรณ์ เป็นอาการบาดเจ็บที่รุนแรงมากซึ่งต้องได้รับการปฐมพยาบาลเบื้องต้นและการรักษาพยาบาลทันที

สภาพโดยรวมของเนื้อเยื่ออ่อนของคุณยังสามารถส่งผลต่อระดับความเจ็บปวดของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรูปร่างไม่แน่นเกินไปหรือยืดเยื้อ โปรแกรมการออกกำลังกายที่ให้ความสำคัญกับการจัดตำแหน่งและความสมดุลของร่างกายอาจช่วยให้กล้ามเนื้อและพังผืดของคุณมีความนุ่มนวลรวมทั้งให้ความเครียดออกจากเอ็นและเอ็นของคุณ และด้วยเหตุนี้มันอาจช่วยลดระดับความเจ็บปวด

• หุ้น
• ดีด
• อีเมล์
• ข้อความ

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ?