แท็บเล็ตทดแทนความชุ่มชื้นของ Nuun Electrolyte

เครื่องทดแทนอิเล็กโทรไลต์ Nuun Active Hydration ให้นักกีฬาเปลี่ยนของเหลวที่ปราศจากคาร์โบไฮเดรตฟรีสำหรับนักกีฬาที่ชื่นชอบเครื่องดื่มกีฬาที่ไม่มีน้ำตาลซึ่งมีเพียงอิเล็กโทรไลต์ที่คุณต้องการแทนที่โดยไม่ต้องแคลอรี่น้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตเครื่องดื่มกีฬาอื่น ๆ nuun อาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ปล่อยหนึ่ง nuun แท็บเล็ตลงในขวดน้ำขนาดมาตรฐานและคุณจะแทนที่อิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญโดยไม่ต้องแคลอรี่ของเครื่องดื่มกีฬาอื่น ๆ ส่วนใหญ่

Nuun ให้ความชุ่มชื้นโดยไม่มีแคลอรี่

คุณอาจต้องการ nuun เครื่องดื่มกีฬาอื่น ๆ ในวันที่คุณออกกำลังกายที่ความเข้มปานกลางหรือสูงสำหรับชั่วโมงหรือสอง คุณอาจไม่ต้องการหรือจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาลมากเท่าที่มีอยู่ในเครื่องดื่มกีฬาทั่วไป แต่คุณควรเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากร้อนและชื้นและคุณรู้สึกเหงื่อไม่น้อย

เครื่องดื่มกีฬาอาจหวานเกินไปหวานที่คุณอาจต้องการที่จะตัดสินใจเมื่อใดและสิ่งที่แคลอรี่ที่คุณกินในระหว่างการฝึกอบรมหรือการแข่งรถ คุณอาจต้องการกินแคลอรี่ของคุณในระหว่างการขี่จักรยานทางไกลและล้างพวกเขาลงด้วย nuun บางแทนที่จะมีอาหารเหลวอย่างสมบูรณ์ของเครื่องดื่มกีฬาหวานอื่น

เม็ดสี Nuun มีกลิ่นอ่อนและไม่มีน้ำตาล ทำให้สามารถใช้งานได้ดีในขวดน้ำพลาสติกหรือชุดไฮเดรชั่นเนื่องจากล้างทำความสะอาดและไม่ก่อให้เกิดกาวเหนียวในขวด

มีอะไรใน Nuun Tablets?

แต่ละเม็ดมีสารออกฤทธิ์ต่อไปนี้:

• โซเดียม (คาร์บอเนต): 360.0 มิลลิกรัม
• โพแทสเซียม (ไบคาร์บอเนต): 100.0 มิลลิกรัม
• แคลเซียม (คาร์บอเนต): 12.5 มิลลิกรัม
• แมกนีเซียม (ซัลเฟต): 25.0 มิลลิกรัม
• วิตามินซี: 37.5 มิลลิกรัม
• วิตามินบี 2: 500 ไมโครกรัม
• แคลอรี่: 10
• น้ำตาล: 1 กรัม

วิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกันแนะนำให้นักกีฬาเปลี่ยนการสูญเสียเหงื่อด้วยของเหลวในระหว่างกิจกรรม แต่เนื่องจากอัตราการเหงื่อของแต่ละบุคคลมีความแตกต่างกันมากดังนั้นจึงเป็นการยากที่จะแนะนำให้ใช้ปริมาณโซเดียมหรืออิเล็กโทรไลต์อื่น ๆ พวกเขาบอกว่านักกีฬาที่มีอัตราการเหงื่อเฉลี่ยหนึ่งลิตรต่อชั่วโมงอาจสูญเสียประมาณ 2 ถึง 10 กรัมโซเดียมในการปฏิบัติสองชั่วโมง เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะ hyponatremia แนะนำให้ใช้โซเดียมที่หายไปด้วย พวกเขาส่งเสริมให้นักกีฬาตระหนักถึงความต้องการส่วนบุคคลของพวกเขาขึ้นอยู่กับอาหารของตนเองและการสูญเสียเหงื่อ

Nuun ให้โซเดียม 700 มิลลิลิตรต่อลิตร (เป็นสองเม็ดที่แนะนำต่อลิตร) ดังนั้นจึงต้องตรงตามความต้องการนี้สำหรับนักออกกำลังกายโดยเฉลี่ยในการออกกำลังกายเป็นเวลานาน

เนื่องจาก nuun ไม่มีคาร์โบไฮเดรตมากซึ่งจะชะลอการล้างออกจากกระเพาะอาหารจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็วกว่าเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรต

โปรดจำไว้ว่าคนที่ใช้งานมานานกว่า 90 นาทีอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตที่หมดลง (เก็บไกลโคเจน) ซึ่งอาจส่งผลให้เกิด "กระเจี๊ยบแดง" หรือ "ตีกำแพง" ระหว่างการออกกำลังกาย การเอาใจใส่เพียงอย่างเดียวจะไม่สามารถตอบสนองความต้องการนี้ได้คุณยังคงต้องการแคลอรีที่เพียงพอต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้โปรดทราบว่าคุณทานอาหารโซเดียมต่ำซึ่งคุณอาจต้องตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนเพิ่ม nuun ในอาหารของคุณ

มันอร่อยได้อย่างไร?

Nuun สว่างและสดชื่น ไม่มีรสใดที่หนักเกินไปหรือหวานและเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มที่เติมคาร์โบไฮเดรตแบบดั้งเดิม nuun ง่ายต่อการดื่มไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายเป็นเวลานานเท่าไร นอกจากต้นมะนาว + มะนาวแล้ว nuun ยังมีผลไม้รสเปรี้ยวผลไม้เขตร้อนแตงโมสตรอเบอร์รี่มะนาวส้มมะนาวองุ่นผลไม้ป่ามะม่วงส้มและเชอร์รี่มะนาว

หลอดหนึ่งมี 12 เม็ดและมีราคาประมาณ 7.00 เหรียญและโดยทั่วไปคุณจะได้รับส่วนลดเมื่อซื้อเป็นกลุ่ม ทั้งหมดในทุก nuun เป็นทางเลือกที่ดีในการดื่มแคลอรี่อื่น ๆ เครื่องดื่มกีฬา