Garcinia Cambogia ทำงานได้หรือไม่? 3 สิ่งที่ควรรู้

คุณกำลังพิจารณา garcinia cambogia เพื่อลดน้ำหนักหรือไม่? คุณอาจเห็นโฆษณาสำหรับสมุนไพรช่วยลดน้ำหนักในนิตยสารและในโฆษณาออนไลน์ หลายคนรวมถึงการอ้างอิงถึงการศึกษาทางคลินิกและบางคนพูดถึงชื่อของดร. ออนซ์เพื่อที่จะได้รับความสนใจของคุณ แต่คุณควรเปิดกระเป๋าสตางค์ของคุณเพื่อซื้อยาลดน้ำหนักหรือไม่? ต่อไปนี้เป็นข้อดีและข้อเสียของ garcinia cambogia ที่คุณต้องพิจารณาก่อนตัดสินใจซื้อ

Garcinia Cambogia คืออะไร?

Garcinia cambogia เป็นผลไม้ (มะขาม malarar) ยังเป็นที่รู้จักกันในนาม Garcinia gummi-gutta, ผลเบอร์รี่เกรน, หรือ G. cambogia พืชมีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และเปลือกของผลไม้มีประวัติในการแพทย์แผนโบราณ

สารประกอบที่ใช้งานอยู่ของพืชเรียกว่ากรดไฮดรอกไซซิทริก (HCA) HCA สามารถพบได้ในหลายผลิตภัณฑ์ที่ส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักหรือการเพาะกาย การ์ซีเนีย cambogia มักขายในรูปแบบเม็ดหรือยาเม็ด

Garcinia Cambogia ข้อดีข้อเสีย

มีบางสิ่งที่คุณควรรู้ก่อนที่คุณจะพยายามใช้ยา garcinia cambogia เพื่อลดน้ำหนัก นี่เป็นข้อดีและข้อเสียที่สำคัญที่ต้องพิจารณา

Garcinia Cambogia อาจปลอดภัย

ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติของอาหารเสริมความกังวลด้านความปลอดภัยไม่กี่ได้รับรายงานเกี่ยวกับอาหารเสริมลดน้ำหนัก ดังนั้น garcinia cambogia บริสุทธิ์มีแนวโน้มที่จะปลอดภัยเมื่อบริโภคเป็นระยะเวลานานถึง 12 สัปดาห์ อย่างไรก็ตามศูนย์อนุสรณ์สถาน Sloan Kettering Cancer Center กล่าวว่า " G. cambogia และอาหารเสริม HCA อาจทำให้เกิดความเป็นพิษต่อตับ ผู้ป่วยโรคมะเร็งโรคเบาหวานภาวะซึมเศร้าหรือโรคเรื้อรังอื่น ๆ ควรใช้ garcinia ด้วยความระมัดระวังเนื่องจากอาจมีปฏิกิริยากับยาได้"

นอกจากนี้ บริษัท เสริมบางแห่งยังเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ในผลิตภัณฑ์ของตน ส่วนผสมเหล่านี้อาจระบุหรือไม่อยู่บนฉลาก ดังนั้นจึงยากที่จะทราบว่าผลิตภัณฑ์เหล่านั้นอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้หรือไม่ แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่าเป็นธรรมชาติอาจก่อให้เกิดอันตรายได้

ในแถลงการณ์ต่อผู้บริโภคโฆษกขององค์การอาหารและยาเตือนว่าผู้บริโภคควรระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับการเยียวยาจากสมุนไพรหรือจากธรรมชาติ Gary Coody, R.Ph กล่าวว่า "เพราะผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่าเป็นธรรมชาติไม่จำเป็นต้องหมายความว่าปลอดภัยเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่าเป็นธรรมชาติไม่ได้หมายความว่ามันไม่มีส่วนผสมของยาที่ซ่อนอยู่"

หลักฐานทางคลินิกอ่อนแอ

โฆษณาจำนวนมากสำหรับ garcinia cambogia กล่าวถึงการศึกษาทางคลินิกที่สนับสนุนข้อเรียกร้องการสูญเสียน้ำหนักของพวกเขา แต่มีเพียงไม่กี่คนที่มีลิงก์หรือให้ข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับการศึกษาเหล่านั้น เพียงเพราะ บริษัท หมายถึงการวิจัยไม่ได้หมายความว่าการศึกษาทางคลินิกที่ถูกต้องถูกดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ที่เป็นกลางหรือการศึกษาใด ๆ ก็ตาม พิสูจน์แล้วว่า ผลการลดน้ำหนักที่คุณจะสังเกตเห็น

การศึกษาที่ตีพิมพ์ลงใน ความคิดเห็นที่สำคัญทางวิทยาศาสตร์การอาหารและโภชนาการ พบว่า "ยังคงมีหลักฐานน้อยมากที่จะสนับสนุนประสิทธิภาพและประโยชน์ระยะยาวของสารสกัดจากเชื้อรา G. cambogia" และจากรายงานของสถาบันสุขภาพแห่งชาติพบว่า garcinia cambogia มีผลต่อน้ำหนักตัวน้อยมาก

หมายความว่าผลิตภัณฑ์จะไม่เหมาะสำหรับคุณหรือ ไม่ได้หมายความว่าการวิจัยที่สนับสนุนประสิทธิภาพของมันยังไม่สามารถสรุปได้

NIH ระบุว่าไม่มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือว่า garcinia cambogia จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักหรือควบคุมคอเลสเตอรอลได้

โฆษณา Garcinia Cambogia สามารถหลอกลวงได้

หากคุณเป็นผู้บริโภคที่ฉลาดอ่านพิมพ์ดีดในโฆษณาก่อนซื้อคุณอาจพบว่าโฆษณาจำนวนมากสำหรับ garcinia cambogia ทำให้เกิดความสับสนและอาจทำให้เกิดการหลอกลวง

ตัวอย่างเช่นหากคุณทำการค้นคว้าทางออนไลน์คุณอาจเห็นลิงก์ไปยังบทความที่มีลักษณะเหมือนรายงานข่าว ปัญหาคือหลายรายงานข่าวเหล่านี้เป็นจริงโฆษณาสำหรับผลิตภัณฑ์ ข้อมูลนี้มาจากบุคคลที่พยายามขายผลิตภัณฑ์ให้คุณไม่ใช่จากผู้รายงานข่าวที่เป็นกลาง

บทความข่าวที่ถูกต้องเกี่ยวกับ garcinia cambogia หาได้ยาก หากคุณต้องการหาบทความหรือการศึกษาในวารสารทางการแพทย์คุณจะพบข้อมูลที่น้อยมาก ทำไมแหล่งข้อมูลเหล่านี้ไม่ได้มีข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับยาสมุนไพร? อาจเป็นเพราะมันไม่ได้แสดงให้เห็นสัญญาที่แข็งแกร่งเป็นเครื่องช่วยการสูญเสียน้ำหนัก

Garcinia Cambogia ทำงานได้หรือไม่?

หากคุณประเมินข้อดีข้อเสียของการใช้ garcinia cambogia ในการลดน้ำหนักผู้อดอาหารหลายคนจะเห็นว่าข้อเสียเกินกว่าข้อดี นี่หมายความว่าคุณไม่ควรซื้อ garcinia cambogia? การตัดสินใจขึ้นอยู่กับคุณ แต่ถ้าคุณเลือกที่จะลงทุนอย่าตกเป็นเหยื่อการโฆษณาหรือกลยุทธ์การตลาด พูดคุยกับแพทย์เภสัชกรหรือนักโภชนาการที่ลงทะเบียนก่อน หากคุณไม่สามารถเข้าถึงแหล่งข้อมูลเหล่านี้ FDA ขอเสนอคำแนะนำที่ดีสำหรับผู้บริโภคที่กำลังมองหายาลดน้ำหนักหรืออาหารเสริม ใช้คำแนะนำก่อนที่คุณจะตัดสินใจ