7 Best Sleep Tracker ที่จะซื้อในปีพ. ศ. 2561

บรรณาธิการของเรามีอิสระในการวิจัยทดสอบและแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการตรวจทานของเราได้ที่นี่ เราอาจได้รับคอมมิชชั่นจากการซื้อจากลิงก์ที่เราเลือก

นอนหลับเป็นเช่นสิ่งที่สำคัญ แต่คุณจะได้รับเพียงพอของมันได้หรือไม่ ตามที่ American Sleep Association (ASA) ผู้ใหญ่ชาวอเมริกัน 50-70 ล้านคนมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับโดยมีอาการนอนไม่หลับที่พบมากที่สุด และผู้ใหญ่ 35.3 เปอร์เซ็นต์รายงานว่ามีการนอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมงในช่วงเวลาปกติ 24 ชั่วโมง

การศึกษาทางการแพทย์เกี่ยวกับการขาดการนอนหลับต่อปัญหาสุขภาพและความบกพร่องทางสติปัญญาโดยทั่วไปมีความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานโรคหัวใจความดันโลหิตสูงโรคหลอดเลือดสมองขาดการเตรียมพร้อมหน่วยความจำบกพร่องและความเครียดจากความสัมพันธ์

หากคุณไม่ได้รับคำแนะนำ 7 ถึง 9 ชั่วโมงนอนเป็นประจำหรือกำลังมีช่วงเวลาหยุดนิ่งในรูปแบบการนอนหลับปกติของคุณเครื่องติดตามการนอนหลับอาจใช้งานได้ดี

หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับคุณสามารถใช้เครื่องติดตามการนอนหลับเพื่อรวบรวมข้อมูลที่มีรายละเอียดสูงและบางทีอาจใช้เพื่อทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเพื่อสร้างการนอนหลับที่ดีขึ้น ไมโครอิเล็กทรอนิกส์และซอฟต์แวร์ได้สร้างอุปกรณ์ติดตามการนอนหลับที่น่าประทับใจบางอย่างซึ่งทำงานเพื่อตรวจสอบปัจจัยการผลิตต่างๆเช่นการออกกำลังกายทิศทางสถานที่เสียงการนำไฟฟ้าและอัตราการเต้นของหัวใจ

แต่สิ่งที่ทำให้อุปกรณ์ที่ดี? 7 ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการที่หลากหลายไม่ว่าคุณจะต้องการสวมใส่ได้หรือไม่

Top Picks ของเรา

Best: FitBit Ionic

ซื้อใน Amazon ซื้อใน Walmart

FitBit Ionic เป็นอุปกรณ์ที่ทันสมัยที่สุดของ บริษัท ในปัจจุบันซึ่งมี Fitbit OS ซึ่งเป็นระบบปฏิบัติการที่สามารถสวมใส่ได้ซึ่งจะคอยจับนาฬิกาอุปกรณ์นี้มีฟีเจอร์ที่น่าสนใจมากมายรวมถึงการติดตามการออกกำลังกายขั้นสูงตันของเซ็นเซอร์รวมทั้งจอภาพหัวใจที่แม่นยำยิ่งขึ้นกว่า FitBit Blaze เซ็นเซอร์วัดความดันโลหิต SpO2 ใหม่ GPS ความทนทานต่อน้ำกระเป๋าสตางค์สำหรับพกติดตัวไปได้ทุกที่ จากนาฬิกาข้อมือของคุณด้วยการ์ดที่สนับสนุนและอื่น ๆ อีกมากมาย การออกแบบทำมาจากอลูมิเนียมเกรดอากาศยานและมีปุ่มทางกายภาพ 3 ปุ่มสำหรับด้านข้างเพื่อให้สามารถเข้าถึงทุกสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างง่ายดาย แม้ว่าหน้าตาของอุปกรณ์จะมีขนาดใหญ่พอสำหรับการอ่านง่าย แต่ก็เป็นนาฬิกาที่ดูไม่ค่อยเหมาะสำหรับการนอนหลับสบาย ๆ

smartwatch ทำในสิ่งที่ FitBit เป็นที่รู้จักสำหรับ: ติดตามบันไดบันไดปีนขึ้นไปแคลอรีที่ถูกเผาและอัตราการเต้นของหัวใจในขณะที่ยังนำเสนออัลกอริทึมการติดตามการนอนหลับที่ปรับปรุงใหม่เพื่อให้คุณได้ทราบข้อมูลต่างๆเช่นเมื่อคุณหลับหลับแสงลึกและรอบการนอนหลับของ REM และ เวลาที่คุณตื่นขึ้น แบตเตอรี่มีอายุการใช้งานยาวนานถึงสี่วันและแจ้งเตือนคุณก่อนที่มันต่ำเกินไปคุณจึงสามารถมีเวลามากมายในการชาร์จไฟก่อนเข้านอน แอป Sleep Stages ใหม่ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบรูปแบบการนอนหลับได้โดยการวิเคราะห์ข้อมูลจากเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการเต้นของหัวใจและยังให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการนอนซึ่งจะเป็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการปรับปรุงการนอนหลับของคุณ เซ็นเซอร์การนอนหลับมีขั้นสูงเพื่อให้พวกเขายังสามารถตรวจจับปัญหาต่างๆเช่นภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เป็นประเภทของอุปกรณ์ที่มอบคุณสมบัติแบบ all-in-one สำหรับไลฟ์สไตล์ที่ใช้งานและมีสุขภาพดีของคุณ

งบประมาณที่ดีที่สุด: Letscom Fitness Tracker

ซื้อใน Amazon

คุณไม่จำเป็นต้องใช้จ่ายเงินเป็นจำนวนมากเพื่อติดตามการนอนของคุณ งบประมาณที่ชื่นชอบนี้จะไม่เพียง แต่บันทึกชั่วโมงที่คุณนอนหลับ (หรือไม่) ก็จะตรวจสอบนาทีที่ใช้งานแคลอรี่เผาขั้นตอนที่ถ่ายและอัตราการเต้นหัวใจของคุณเพื่อให้ภาพที่สมบูรณ์ของสุขภาพของคุณ

รุ่นนี้มีสีที่แตกต่างกันห้าสีและสามารถชาร์จได้อย่างง่ายดายโดยเสียบปลั๊กไฟเข้ากับเต้าเสียบ USB (อ่านไม่ต้องต่อสาย) และค่าใช้จ่ายหนึ่งครั้งสามารถใช้งานได้สูงสุด 7 วัน นอกจากนี้คุณยังสามารถเชื่อมข้อมูลนี้กับโทรศัพท์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณได้อย่างง่ายดายและแม้แต่การตรวจสอบการทำงานของคุณด้วย GPS

ผู้ตรวจทานกล่าวว่างานนี้ทำได้ดีในราคาที่ประหยัด มีข้อร้องเรียนบางอย่างเกี่ยวกับการทำลายหลังจากไม่กี่วัน แต่โชคดีที่ซื้อนี้มีการรับประกันหนึ่งปีดังนั้น บริษัท ควรได้รับการติดต่อ ASAP ถ้าคุณเห็นว่ามีปัญหาใด ๆ

มือปิดดีที่สุด: เครื่องตรวจสอบ Sleeptracker BeautyRest

ซื้อใน Amazon ซื้อใน Walmart

หากคุณกำลังมองหาสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นหรือหยุดการทำงานของอุปกรณ์การซิงค์ข้อมูลของคุณหรือแม้กระทั่งการเปลี่ยนแบตเตอรี่ BeautyRest Sleeptracker Monitor เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ตรวจสอบการนอนหลับของคุณโดยไม่ต้องรัดมันลงบนร่างกายของคุณ แต่ประกอบด้วยกล่องโปรเซสเซอร์และระบบเซ็นเซอร์ มีเซ็นเซอร์สองตัวดังนั้นทั้งคุณและคู่ของคุณสามารถติดตามการนอนหลับของคุณเป็นรายบุคคลเมื่อวางเซ็นเซอร์ไว้ใต้หมอน เซ็นเซอร์เชื่อมต่อกับโปรเซสเซอร์โดยสายไฟ เซนเซอร์ช่วยในการตรวจสอบอัตราการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจตลอดจนรูปแบบการนอนหลับ แอปอุปกรณ์จะให้ข้อมูลการอ่านและการสลีปขณะที่สัญญาณเตือนการหยุดพักเครื่องตื่นขึ้นมาในเวลาที่เหมาะที่สุด ระบบนี้เป็นระบบเดียวที่รองรับ Alexa และทำงานร่วมกับอุปกรณ์สมาร์ทอื่น ๆ เช่น Nest thermostats และ Philips Hue นอกจากนี้คุณยังจะได้รับการสอนการนอนหลับที่เป็นรายบุคคลผ่านอุปกรณ์

เตียงนอนที่ดีที่สุด: Withings Aura Smart Sleep System

ซื้อใน Amazon ซื้อใน Walmart

หากคุณต้องการให้เครื่องติดตามการนอนหลับของคุณอยู่ในตัวคุณและในห้องของคุณลอง Withings Aura Smart Sleep System ซึ่งจะคอยติดตามการนอนหลับของคุณมีหน่วยแสงและเสียงให้คุณผ่อนคลายทั้งคุณและช่วยให้คุณหลับสบายและเบา ๆ ตื่นขึ้นมาตอนเช้า ประกอบด้วยสายรัดที่คุณนอนหลับพร้อมกับหน่วยข้างเตียงเพื่อวัดปัจจัยแวดล้อมที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับของคุณรวมทั้งการสร้างแสงและเสียง แอปโทรศัพท์มือถือช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบผลลัพธ์ของคุณได้

คุณจะได้รับแสงจาง ๆ บนนาฬิกาจับเวลาด้วยความยาวคลื่นสีแดงที่ทำขึ้นเพื่อกระตุ้นการผลิตเมลาโทนิน หน่วยข้างเตียงเล่นเพลงเพื่อช่วยให้คุณหลับและตื่นขึ้นมาปลุกอัจฉริยะปลุกคุณขึ้นในช่วงเวลาที่คุณนอนหลับน้อยที่สุดและอุปกรณ์จะติดตามเวลาของคุณตื่นเวลาที่ไม่สงบเวลาในการหลับและเวลาที่คุณใช้ ในรอบการนอนหลับที่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังตรวจสอบหัวใจและอัตราการหายใจของคุณพร้อมกับการเคลื่อนไหวของคุณในช่วงกลางคืน

หมอนที่ดีที่สุด: หมอนสมาร์ท ZEEQ

ซื้อใน Amazon

หมอนสมาร์ท ZEEQ มีคุณสมบัติที่โดดเด่นมากมาย เล่นเพลงแบบไร้สายเพื่อปลอบประโลมให้คุณนอนหลับรวมทั้งเสียงอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์จากแอปพลิเคชันโดยไม่รบกวนคู่ของคุณ หมอนเหมาะสำหรับผู้ที่นอนกรนตั้งแต่พร้อมกับการวัดการนอนหลับนอกจากนี้ยังวัดการนอนกรนที่เดซิเบล ทุกๆเช้าคุณจะได้รับรายงาน SleepScore รวมถึงรายงานประจำวันที่แสดงให้เห็นว่าคุณนอนหลับนานแค่ไหนและดูดีเพียงใด คุณลักษณะปลุกอัจฉริยะมีหมอนให้คุณตื่นขึ้นในช่วงเวลาการนอนหลับที่เบาที่สุดของคุณ หมอนโฟมเมโมรี่โฟมซึ่งมีโฟมโฟมแบบปรับได้สามารถควบคุมอุณหภูมิและความชุ่มชื้นได้

แถบคาดศีรษะที่ดีที่สุด: Sleep Shepherd Blue

ซื้อใน Amazon

อุปกรณ์ที่น่าสนใจนี้ทำงานเพื่อติดตามการนอนหลับของคุณผ่านระบบ biofeedback ที่ใช้การเต้นของร่างกายและเซ็นเซอร์ electroencephalograph (EEG) เพื่อตรวจสอบรูปแบบการนอนของคุณ สายรัดศีรษะปรับระดับได้เพื่อความสบายและทำจากผ้าที่มีน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้ดี เต้น binaural มีเสียงเพลงความถี่ต่ำภายในลำโพงขนาดเล็ก แอปที่ทำงานร่วมกันทำงานเพื่อวัดและตรวจสอบพฤติกรรมการนอนหลับของคุณรวมทั้งบันทึกช่วงการนอนหลับของคุณเพื่อช่วยในการกำหนดเป้าหมายแนวโน้มการนอนหลับของคุณโดยใช้ข้อมูลคลื่นสมองและข้อมูลการเคลื่อนไหวและการวางแนวนอน

ดูดีที่สุด: Withings Activité

ซื้อใน Amazon

ถ้าคุณต้องการอะไรที่ดูเรียบง่ายเหมือนนาฬิกาข้อมือ Withings ทำให้อุปกรณ์เสริมข้อมือที่ยอดเยี่ยมเป็นแฟชั่นที่เหมาะสำหรับชุดแต่งกายตอนกลางวันของคุณในขณะที่เพิ่มเป็นสองเท่าของเครื่องติดตามการนอนหลับเหนือสิ่งอื่นใด นาฬิกาปารีสมีรูปลักษณ์ทันสมัยมีแบตเตอรี่อายุการใช้งานยาวนานแปดเดือนบันทึกขั้นตอนระยะทางและแคลอรี่ที่เผาไหม้จดจำเมื่อคุณกำลังวิ่งหรือว่ายน้ำโดยอัตโนมัติและทนน้ำได้ถึง 165 ฟุตสำหรับการนอนหลับให้การนอนหลับได้อย่างคล่องตัวและมีประสิทธิภาพติดตามการนอนหลับโดยอัตโนมัติและให้รายละเอียดเกี่ยวกับเวลาที่ใช้ในการหลับระยะเวลารอบและการขัดจังหวะ

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ?