เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง? นี่คือ 10 อันดับแรกของสัญญาณ

คุณจะรู้ว่าถ้าคุณมีความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง? ในขณะที่ไม่มีวิธีเด็ดขาดที่จะรู้ว่าคุณจะหรือไม่เคยเป็นโรคหลอดเลือดสมองในชีวิตของคุณมีสัญญาณว่าคุณมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ข่าวดีก็คือคุณสามารถทำบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับสัญญาณเหล่านี้เพื่อให้คุณสามารถลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

1. ความดันโลหิตของคุณไม่สามารถควบคุมได้

หากคุณมีความดันโลหิตสูงอย่างสม่ำเสมอหรือพยายามหลีกเลี่ยงการค้นหาความดันโลหิตของคุณ - นั่นเป็นข่าวร้าย ข่าวดีก็คือความดันโลหิตสูงสามารถจัดการได้ด้วยยาอาหารและการปรับวิถีชีวิตเช่นลดความเครียดและไม่สูบบุหรี่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพบแพทย์ของคุณเพื่อค้นหาความดันโลหิตของคุณและภายใต้การดูแลของแพทย์ให้เริ่มทำการเปลี่ยนแปลง

2. น้ำตาลในเลือดของคุณสูงหรือคุณไม่รู้ว่ามันคืออะไร

น้ำตาลในเลือดผิดปกติ, น้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นเรื้อรังหรือโรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้สามารถทำลายหลอดเลือดทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง ให้แน่ใจว่าได้พบแพทย์ของคุณอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้คุณได้รับการตรวจคัดกรองโรคเบาหวานที่เหมาะสมและการรักษาที่เหมาะสมผ่านอาหารหรือยาตามความจำเป็น

3. คุณสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่ยากจะทำลาย เป็นหนึ่งในสัญญาณที่สำคัญที่สุดที่คุณมีความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ข่าวดีก็คือแม้ว่าผลกระทบจากการสูบบุหรี่ที่เป็นอันตรายถึงแม้ผลกระทบเหล่านี้จะกลับมาอย่างน่าอัศจรรย์เมื่อเวลาผ่านไปหลังจากที่คุณเลิกสูบบุหรี่

4. คุณไม่ออกกำลังกายให้เพียงพอ

การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิกเฉย มันอาจดูเหมือนเป็นเรื่องยุ่งยาก มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะเริ่มออกกำลังกายถ้าคุณปวดเมื่อยและปวด แต่ไม่ว่าสถานการณ์สุขภาพของคุณจะเป็นอย่างไร - ไม่ว่าคุณจะมีสุขภาพดีหรือว่าคุณเป็นโรคหลอดเลือดสมองอย่างรุนแรง - มีการออกกำลังกายที่ปลอดภัยและง่ายที่สามารถทำให้คุณพอดีในขณะที่ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง

5. คุณมีคอเลสเตอรอลสูง

ในขณะที่คำแนะนำของ American Heart Association สำหรับคอเลสเตอรอลในอาหารมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาคุณยังคงต้องรักษาระดับที่แนะนำไว้ ระดับที่เหมาะสมจะถือว่าต่ำกว่า 150 mg / dL สำหรับไตรกลีเซอไรด์, ต่ำกว่า 100 mg / dL สำหรับ LDL, สูงกว่า 50 mg / dl สำหรับ HDL และต่ำกว่า 200 mg / dL สำหรับคอเลสเตอรอลทั้งหมดคำแนะนำเหล่านี้ยอมรับว่าคอเลสเตอรอลในอาหารไม่ได้เป็นสาเหตุของคอเลสเตอรอลในเลือดสูง แต่เป็นการแทนที่ไขมันในอาหารและปัจจัยทางพันธุกรรมทำให้เกิดคอเลสเตอรอลสูง มันเป็นความแตกต่างที่ลึกซึ้งซึ่งจริง ๆ แล้วมีความหมายมากเมื่อพูดถึงเรื่องการควบคุมอาหารและไม่ว่าคุณต้องการการรักษาหรือไม่

6. คุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

ในขณะที่การดื่มหนึ่งครั้งต่อวันสำหรับผู้หญิงและสองเครื่องดื่มต่อวันสำหรับผู้ชายถือว่าเป็นที่ยอมรับได้การดื่มมากขึ้นสามารถเพิ่มความดันโลหิตและไตรกลีเซอไรด์ของคุณ ซึ่งจะส่งผลให้หลอดเลือดแดงแข็งตัว (atherosclerosis) และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง

7. คุณอ้วน

หากคุณอ้วนคุณมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้นเช่นคอเลสเตอรอลสูงความดันโลหิตสูงและเบาหวาน ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินจะช่วยลดความเสี่ยงของคุณดังนั้นจึงควรเริ่มรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายมากขึ้น

8. คุณไม่ต้องทานยา

ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองส่วนใหญ่สามารถจัดการได้ แต่ต้องใช้ยาของคุณเป็นประจำการเติมใบสั่งยาและการตรวจสุขภาพตามปกติในกรณีที่จำเป็นต้องปรับขนาดยาใด ๆ ดูแลสุขภาพของคุณให้ดี คุณสมควรได้รับมันแม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อย

9. คุณไม่ได้รับความสนใจจากแพทย์สำหรับโรคหัวใจ

หากคุณหายใจถี่เมื่อคุณเดินหรือออกแรงตัวเองหรือหากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกคุณจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย อย่าชะลอการไปพบแพทย์หากคุณเคยเจ็บหน้าอก

10. คุณไม่สนใจ TIAs

คนส่วนใหญ่ไม่รู้จักการโจมตีขาดเลือดชั่วคราว (TIA) ใช้เวลาสักครู่เพื่อทำความคุ้นเคยกับอาการของโรคหลอดเลือดสมองและอาการ TIA หากคุณมีอาการหรืออาการเหล่านี้คุณต้องไปพบแพทย์ทันทีเนื่องจาก TIA เป็นสัญญาณเตือนภัยที่ดังที่สุดซึ่งคุณเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

คำพูดจาก DipHealth

สัญญาณทั้ง 10 ข้อที่บ่งบอกว่าคุณมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองนั้นร้ายแรงและไม่ควรทำอย่างเบามือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเองหรือคนที่คุณห่วงใย

• หุ้น
• ดีด
• อีเมล์
• ข้อความ

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! คุณมีความกังวลอะไร แหล่งบทความ

• ปัจจัยเสี่ยง. สมาคมโรคหลอดเลือดสมองแห่งชาติ
• ความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค.
• ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง National Heart, Lung และ Blood Institute