อายุมีผลต่อเท้าและข้อเท้าของคุณอย่างไร
สารบัญ:
- ผิวแห้ง
- Keratosis Seborrheic
- เท้าแบน
- ย่อ Achilles Tendon
- เล็บเท้าเปลี่ยนแปลง
- Hammertoe
- โรคไขข้อ
- ปัญหาการไหลเวียน
การแก่ก่อนวัยจะทำให้เท้าของคุณสั่นสะเทือนเหมือนกับที่เหลืออยู่ในร่างกายของคุณ ด้วยจำนวนของความเครียดที่เราวางบนเท้าของเราตลอดชีวิตมันง่ายที่จะดูว่าทำไมปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้น นอกเหนือจากการสึกหรอทั่วไปแล้วยังมีการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่จะส่งผลกระทบต่อการทำงานของข้อต่อกระดูกและเอ็นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะค่อยๆพัฒนาเมื่อการหมุนเวียนของเซลล์และการผลิตคอลลาเจนเริ่มช้าลง ในขณะที่ผิวหนังเริ่มผอมลงชั้นไขมันก็จะกระแทกพื้นและส้นเท้าด้วยเช่นกัน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดปัญหาความมั่นคงที่มีผลต่อหัวเข่าสะโพกและหลังส่วนล่าง การเสื่อมของกระดูกอ่อนในพื้นที่ร่วมกันอย่างค่อยเป็นค่อยไปพร้อมกับการอักเสบของ bursa และเอ็นเท่านั้นที่เพิ่มภาระให้
นี่คือความผิดปกติเกี่ยวกับเท้าและข้อเท้าที่พบบ่อยมากขึ้น:
ผิวแห้ง
ผิวแห้งโดยเฉพาะที่ฝ่าเท้าเป็นปัญหาที่อาจต้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ทุกวันเพื่อป้องกันการแตกร้าวและการติดเชื้อ คอลลาเจนพร่องค่อยๆซึ่งมาจากการขาดการดูแลเท้าที่สอดคล้องกันสามารถนำไปสู่การก่อตัวของส้นเท้าแตกและแคลลัส หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาผิวบริเวณที่ส้นเท้าแตกอาจทำให้เดินหรือยืนเจ็บปวดได้
หากรอยแตกในผิวหนังลึกพอแบคทีเรียสามารถแทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อที่สัมผัสได้ง่ายและทำให้เกิดการติดเชื้อที่เท้า ในผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยโรคเบาหวานสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การติดเชื้อร้ายแรงที่เรียกว่าเซลลูไลติ
Keratosis Seborrheic
สภาพผิวที่พบได้บ่อยอีกอย่างหนึ่งที่มีผลต่อผู้สูงอายุเรียกว่า seborrheic keratosis หรือที่รู้จักกันในชื่อปูนปั้น keratosis แผลที่ยกขึ้นและกระชับเนื้อมักจะเข้าใจผิดว่าเป็นหูดและมักจะส่งผลกระทบต่อส่วนบนของเท้าเท้าและข้อเท้า (พวกเขาไม่เคยเห็นบนฝ่าเท้า) แม้ว่ารอยโรค seborrheic จะไม่เจ็บปวด แต่บางครั้งก็อาจทำให้คันหรือระคายเคืองเมื่อสวมรองเท้า
พบแพทย์ของคุณหากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในสีพื้นผิวหรือรูปร่างของแผล สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคมะเร็งผิวหนังรวมถึงมะเร็งเซลล์ฐานเม็ดสีและมะเร็งผิวหนัง
เท้าแบน
เมื่ออายุเท้าของคุณเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เรียกว่าเอ็นสามารถเริ่มยืดออกลดความสูงของซุ้มประตูของคุณ (เรียกว่าซุ้มประตูตก) และนำไปสู่สภาพที่เรียกว่าเท้าแบน (pes planus)
ความเจ็บปวดซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะพัฒนาในช่วงกลางฟุตมักจะเพิ่มขึ้นตามกิจกรรมและมักจะมาพร้อมอาการบวมตามข้อเท้าด้านในและโค้ง สะโพกเข่าและปวดหลังส่วนล่างก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน เท้าแบนสามารถปรับมุมของเท้าของคุณทำให้เกิดการโอเวอร์โหลดการสูญเสียความมั่นคงและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของข้อเท้าและเท้าเคล็ดขัดยอก
ย่อ Achilles Tendon
เนื้อเยื่อเกี่ยวพันชนิดอื่นที่รู้จักกันในชื่อเอ็นสามารถเริ่มสูญเสียน้ำเมื่ออายุมากขึ้น เส้นเอ็นเชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูกและหากสิ่งเหล่านี้สั้นลงเนื่องจากการสูญเสียน้ำคุณอาจจบลงด้วยการเดินเท้าที่แบนกว่าเนื่องจากคุณจะไม่สามารถงอข้อเท้ากลางเท้าและนิ้วเท้าได้ นี่เป็นความจริงอย่างยิ่งของเอ็นร้อยหวายซึ่งเชื่อมโยงกล้ามเนื้อน่องกับกระดูกส้นเท้า (calcaneus)
คุณอาจเสี่ยงต่อการฉีกขาดหรือฉีกขาดหากคุณใช้กระดาษทิชชู่มากเกินไป (เช่นโดยการกระโดดแรงหรือวิ่งขึ้นบันได)
เล็บเท้าเปลี่ยนแปลง
เล็บเท้ามักจะหนาและเปราะมากขึ้นตามอายุของคุณทำให้ตัดและบำรุงรักษายากขึ้น เหตุผลหนึ่งคือเล็บมีแนวโน้มที่จะเติบโตช้าลงควบคู่กับการชะลอการผลิตฮอร์โมน ยิ่งเราได้รับฮอร์โมนที่เก่ามากเท่านั้น
เอสโตรเจนและเทสโทสเตอโรนกระตุ้นการสร้างเคราตินและทำให้เล็บของเราเนียนเรียบ เมื่อฮอร์โมนเหล่านี้ลดลงปริมาณที่ลดลง (ควบคู่ไปกับการสูญเสียความชุ่มชื้น) อาจทำให้เล็บของเราเปลี่ยนสีรอยร้าวและก่อให้เกิดรอยแตกและชั้นที่ไม่สม่ำเสมอ ในขณะที่การดูแลเล็บที่เหมาะสมสามารถปรับปรุงรูปลักษณ์ของเล็บได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่ก็อาจไม่สามารถป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุได้
สาเหตุอื่นของความหนาของเล็บเท้า ได้แก่ ภาวะพร่องและการไหลเวียนไม่เพียงพอเนื่องจากโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (PAD) Onychomycosis การติดเชื้อราที่เล็บเท้าเป็นอีกสาเหตุที่พบบ่อย
Hammertoe
แฮมเมอร์โท่เป็นรอยโค้งที่ผิดปกติของข้อเท้าของคุณตั้งแต่หนึ่งนิ้วขึ้นไปซึ่งมักเกิดจากการสวมรองเท้าแคบหรือรองเท้าส้นสูงที่บังคับให้นิ้วเท้าลึกเข้าไปในกล่องนิ้วเท้า ค้อนมีแนวโน้มที่จะแคลลัสและข้าวโพด ความฝืดร่วมความรู้สึกไม่สบายบวมและปวดก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน
เมื่อพวกเขาพัฒนาขึ้น Hammertoes จะถาวรโดยไม่ต้องผ่าตัด (เช่น arthrodesis และ arthroplasty) เพื่อปรับตำแหน่งของข้อต่อนิ้วเท้า การยืดกล้ามเนื้ออาจช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวบางอย่าง แต่ไม่จำเป็นต้องย้อนกลับเงื่อนไข แผ่นนิ้วเท้าเฝือกและรองเท้าที่ติดตั้งอย่างดีสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดบางอย่าง
โรคไขข้อ
Osteoarthritis (OA) หรือที่เรียกว่าโรคไขข้ออักเสบการสึกหรอและฉีกขาดส่งผลกระทบประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้ชายและ 16 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงมากกว่า 60. ข้อต่อข้อเท้าข้อต่อ subtalar และข้อต่อ metatarsophalangeal. ปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อย ได้แก่ โรคอ้วนทุบค้อนตอม่อหรือการบาดเจ็บที่เท้าหรือข้อเท้าที่ผ่านมา
ปัญหาร่วมอื่นที่มีผลต่อผู้สูงอายุคือโรคไขข้ออักเสบ โรคเกาต์เป็นโรคภูมิต้านทานผิดปกติซึ่งการสะสมของผลึกกรดยูริครอบ ๆ ข้อต่อทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลันและมักทำให้ร่างกายอ่อนแอ
เมื่อสังเกตจากการเอ็กซเรย์ความหนาแน่นของกระดูกที่ลดลงในเท้าจะเป็นการชี้นำอย่างยิ่งของโรคกระดูกพรุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้หญิงที่กระดูกฝ่าเท้า (metatarsals) ได้รับผลกระทบโดยทั่วไป
ปัญหาการไหลเวียน
หนึ่งในอาการเท้าและข้อเท้าที่พบบ่อยที่สุดในผู้สูงอายุคืออาการบวมน้ำคำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับอาการบวม อาการบวมน้ำมักเกี่ยวข้องกับการไหลเวียนไม่ดีนำไปสู่การสะสมของของเหลวในแขนขาที่ต่ำกว่า (โดยเฉพาะข้อเท้าและเท้า) อาการบวมน้ำมักจะเกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจล้มเหลวโรคไตและโรคตับเงื่อนไขที่พบบ่อยในประชากรสูงอายุ
การไหลเวียนเลือดอุดตันสามารถนำไปสู่อาการบวมน้ำที่หลอดเลือดดำซึ่งมักจะมีผลต่อขาข้างหนึ่ง โรคหัวใจและหลอดเลือดยาบางชนิดและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดอาการบวมที่ขาทั้งสองข้าง
โรคเบาหวานอาจส่งผลต่อการไหลเวียนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้การติดเชื้อที่เท้าจะรักษาได้ยากกว่าบ่อยครั้งอาจทำให้เกิดแผลที่รักษาไม่หาย โรคระบบประสาทเบาหวานความรู้สึกปวดขาและเข็มส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อขาและเท้าเป็นผลมาจากโรคเบาหวานในระยะยาว
เงื่อนไขที่พบบ่อยมากขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น