Gluten เป็นสาเหตุของ Brain Fog หรือไม่

หมอกในสมองได้รับการยอมรับว่าเป็นอาการของ fibromyalgia และอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง อย่างไรก็ตามผู้ที่มีโรค celiac และภาวะภูมิต้านทานผิดปกติอื่น ๆ เช่นหลายเส้นโลหิตตีบและโรคไขข้ออักเสบยังรายงานปัญหาเกี่ยวกับหมอกสมองเช่นเดียวกับคนที่มีความไวกลูเตนที่ไม่ใช่ celiac

แต่ "หมอกสมอง" คืออะไร? ตังสามารถทำให้เกิดหมอกสมองได้หรือไม่?

คนที่มีหมอกในสมองมักจะรู้สึกเหนื่อยแม้ว่าพวกเขาจะลุกขึ้นจากเตียง พวกเขาอาจคลำหาบทสนทนาหรือทุกข์ทรมานจากบล็อกของนักเขียนแม้ว่าโดยปกติแล้วพวกเขาจะมีความคิดสร้างสรรค์และพูดได้ดี ความคิดของพวกเขาดูเหมือนจะช้ากว่าปกติและความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขาถูกเก็บภาษีอย่างมาก

การทำภารกิจให้เสร็จสมบูรณ์ - แม้งานง่าย ๆ - สามารถเป็นตัวแทนของความท้าทายและพวกเขาอาจต้องดิ้นรนในการจ้างงานหรือในสถานการณ์ส่วนตัวเนื่องจากหมอกสมองของพวกเขาหากมันไม่ดีพอ ในกรณีที่รุนแรงผู้ที่มีหมอกสมองอาจหลงทางระหว่างทางกลับบ้านจากร้านค้า

ไม่มีคำจำกัดความทางการแพทย์เกี่ยวกับหมอกสมอง แต่คุณรู้เมื่อคุณมี คนส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่อาการทางเดินอาหารของโรค celiac และความไวของกลูเตนที่ไม่ใช่ celiac และมีเหตุผลที่ดี: ท้องเสีย, ท้องผูก, เป็นตะคริวและปวดท้อง แต่หมอกสมองที่เกิดขึ้นในคอนเสิร์ตที่มีอาการทางเดินอาหารอาจจะทำให้ร่างกายทรุดโทรมได้

สัญญาณของ Brain Fog

Brain Fog เป็นเงื่อนไขที่ยุ่งยากในการหาปริมาณแม้ว่าฉันเดาว่าคุณรู้เมื่อสมองของคุณไม่ทำงานที่ดีที่สุด

สัญญาณเฉพาะของหมอกสมองสามารถรวม:

• สมาธิยากลำบาก
• มีปัญหากับความตั้งใจ
• สิ้นสุดในหน่วยความจำระยะสั้น
• การค้นหาคำที่ถูกต้องลำบากขณะพูดหรือเขียน
• การลืม
• การสูญเสียชั่วคราวของความรุนแรงทางจิตและความคิดสร้างสรรค์
• ความสับสนหรือสับสน

อาการหมอกสมองอาจปรากฏขึ้นพร้อมกันหรือแยกออกจากกัน แต่มักจะทับซ้อนกัน ตัวอย่างเช่นนักเขียนอาจมีปัญหาในการเขียนเมื่อเธอมีหมอกในสมองเนื่องจากเธออาจไม่สามารถเขียนได้เช่นกันและความคิดสร้างสรรค์ของเธออาจลดน้อยลง

Brain Fog ใน Celiac และ Gluten Sensitivity เป็นอย่างไร

คุณอาจไม่พบหมอกสมองในรายการสั้น ๆ ของอาการโรค celiac ทั่วไปแม้ว่าหลายคนที่มีโรค celiac รายงาน ซีเลียที่เพิ่งวินิจฉัยใหม่บางคนบอกฉันว่าพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากหมอกสมองมาหลายปีแม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้ตัวจนกว่าพวกเขาจะเริ่มกินกลูเตน แต่อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ยังไม่ชัดเจนว่ากลูเตนเป็นสาเหตุให้เกิดหมอกสมองหรือกลไกใดที่อาจเกี่ยวข้อง

ข้อบกพร่องเล็กน้อยในการทำงานทางปัญญาสามารถวัดได้จริง ในความเป็นจริงการศึกษาของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค celiac นั้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีอาการบกพร่องเล็กน้อยซึ่งมีความบกพร่องเล็กน้อยต่อความจำ, ความสนใจ, หน้าที่ของผู้บริหารและความเร็วในการประมวลผลทางปัญญา ตังฟรี

นักวิจัยคนหนึ่งของมหาวิทยาลัย Monash แห่งเมืองเมลเบิร์นประเทศออสเตรเลียซึ่งมองปัญหานี้ว่า "ความบกพร่องทางสติปัญญาที่เกี่ยวข้องกับหมอกสมองนั้นเป็นความจริงทางด้านจิตใจและระบบประสาทและปรับปรุงด้วยการรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน

อย่างไรก็ตามนักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตว่ามันยังไม่ชัดเจนว่าปัญหานั้นจริงหรือไม่คือกลูเตน: "ยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะบอกถึงกลไกที่การกลืนกลูเตนทำให้เกิดความบกพร่องในการทำงานของสมองซึ่งเกี่ยวข้องกับหมอกสมอง แสดงให้เห็นว่ามีแนวโน้มที่ปัจจัยสาเหตุไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการสัมผัสกับกลูเตน"

โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุหมอกสมองอาจพบได้บ่อยในผู้ที่มีความไวของกลูเตนที่ไม่ใช่ celiac มากกว่าผู้ที่เป็นโรค celiac: ดร. Alessio Fasano ผู้อำนวยการศูนย์การแพทย์ Celiac Research แห่งแมสซาชูเซตส์กล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ DipHealth com ว่าหมอกสมองส่งผลกระทบประมาณหนึ่งในสามของผู้ป่วยที่มีความไวกลูเตนของเขา

ในผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยมาเป็นระยะเวลาหนึ่งดูเหมือนว่าหมอกสมองจะเกิดขึ้นโดยตรงจากการกลืนสิ่งที่มีกลูเตนเข้ามาและมันก็จะหายไปเมื่อผลกระทบอื่น ๆ ของสารกลูเตนเสื่อม ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ - ผู้ที่อาจทำผิดพลาดมากขึ้นเกี่ยวกับอาหารปราศจากกลูเตน - อาจรายงานได้บ่อยกว่าทหารผ่านศึกหลายปีแม้ว่ามันจะเกิดขึ้นกับทุกคน

งานวิจัยเล็กน้อยเกี่ยวกับ Fog Fog

คุณจะไม่พบมากนักโดยแพทย์เกี่ยวกับหมอกสมองในโรค celiac ในวรรณคดีทางการแพทย์ถึงแม้ว่ามันจะมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณโดยเฉพาะเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยครั้งแรก

ในบางกรณีความคลุมเครือของคุณอาจเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าและปัญหาการนอนหลับที่อาจเกิดขึ้นกับช่องท้อง ท้ายที่สุดถ้าคุณหมดแรง แต่ไม่สามารถนอนหลับได้สนิทคุณก็ไม่น่าจะทำงานได้ดีที่สุดทั้งทางร่างกายและจิตใจ มันอาจเกี่ยวข้องกับการขาดสารอาหาร ข้อบกพร่องทั่วไปหลายประการสำหรับเซเลียคใหม่เกี่ยวข้องกับวิตามินที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมอง

มีหลักฐานบางอย่างที่ว่าโรค celiac อาจเชื่อมโยงกับการลดลงของความรู้ความเข้าใจในระยะยาว แต่ก็ไม่ชัดเจนว่าความเสี่ยงที่เป็นไปได้นั้นเกี่ยวข้องกับปัญหาทางจิตใจระยะสั้นที่คุณอาจประสบเมื่อคุณรับประทานกลูเตนโดยไม่ตั้งใจหรือไม่

คำพูดจาก DipHealth

ดังนั้นคุณสามารถทำอะไรเพื่อปรับความคิดของคุณ? ด้วยโรคช่องท้องและหมอกสมองทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการคงความปลอดกลูเตนอย่างเคร่งครัดโดยไม่ต้องอดอาหาร

ซีเลียที่ได้รับการวินิจฉัยใหม่ส่วนใหญ่จะได้รับการบรรเทาจากอาการหมอกในสมองของพวกเขาอย่างรวดเร็วและพบว่าศีรษะของพวกเขาเลือนลางอยู่นอกเสียจากว่าพวกเขาจะกลืนกลูเตนเข้าไปโดยไม่ตั้งใจ

หากคุณบังเอิญเข้าสู่กลูเตนคุณอาจรู้สึกไม่สบายเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวัน ในการกู้คืนทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือพักผ่อนให้มาก ๆ หมุนกลับกิจกรรมของคุณถ้าทำได้และรอให้สมองผ่านพ้นไป