แก้ไขบ้านหลังหยดจมูก

หยดหลังจมูกเกิดขึ้นเมื่อรูจมูกของคุณผลิตเมือกส่วนเกินที่ไหลลงมาทางด้านหลังของลำคอ ภายใต้สถานการณ์ปกติต่อมในจมูกและลำคอจะสร้างเมือกเพื่อหล่อเลี้ยงเยื่อจมูกและต่อสู้กับการติดเชื้อ เมื่อมีมูกสะสมมากเกินไปจะเกิดหยดหลังจมูกทำให้เกิดอาการต่อไปนี้:

ความรู้สึกของของเหลวที่หยดลงมาจากด้านหลังจมูกของคุณและเข้าไปในลำคอของคุณ
อาการไอที่มีแนวโน้มจะแย่ลงในเวลากลางคืนและ / หรือเมื่อคุณนอนราบ
เจ็บคอ
ความรู้สึกจั๊กจี้เกาหรือคันที่ด้านหลังคอของคุณ
เสียงแหบ

หลังน้ำมูกมีสาเหตุที่เป็นไปได้มากมายเช่นโรคไข้หวัดการติดเชื้อไซนัสหรือโรคภูมิแพ้ หากคุณพบอาการอย่างสม่ำเสมอให้แน่ใจว่าได้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อระบุสาเหตุของอาการของคุณและหารือเกี่ยวกับการรักษา

14 สาเหตุของการโพสต์ - จมูกหยด

ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่มักใช้ในกรณีที่ไม่รุนแรงของหยดหลังจมูก ควรสังเกตว่ามีการขาดการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของพวกเขาและไม่มีการเยียวยาเหล่านี้ควรใช้แทนการดูแลมาตรฐาน

การบริโภคของเหลว

เมือกหนามักจะอึดอัดและทำให้การหายใจของคุณแย่ลง การทำให้บางสิ่งบางอย่างออกมาสามารถช่วยลดการอุดตันลดความเสี่ยงของการติดเชื้อไซนัสหรือหู วิธีง่าย ๆ ในการทำให้มูกของคุณคือดื่มของเหลวในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน

คณะกรรมการอาหารและโภชนาการของสถาบันการแพทย์แนะนำว่าคนที่มีสุขภาพมากที่สุดสามารถตอบสนองความต้องการในการดื่มน้ำได้ทุกวันโดยใช้ความกระหายเป็นแนวทาง คำแนะนำทั่วไปของพวกเขาคือให้ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ได้น้ำประมาณ 91 ออนซ์ในแต่ละวันและสำหรับผู้ชายจะได้รับน้ำประมาณ 125 ออนซ์จากเครื่องดื่มและอาหารทั้งหมด (แม้ว่าจะไม่มีขีด จำกัด บนที่แนะนำ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะดื่มน้ำมากเกินไป)

ปริมาณน้ำที่คุณต้องดื่มขึ้นอยู่กับอายุและแคลอรี่ที่บริโภค

แม้ว่าหลายคนเลือกใช้น้ำธรรมดา แต่มีหลายทางเลือกเช่นชาขิง แม้ว่าขิงยังไม่ได้รับการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบต่อหยดหลังจมูกผู้สนับสนุนแนะนำว่ารากเผ็ดและอุณหภูมิที่อบอุ่นของชาอาจช่วยบรรเทาความแออัดและบรรเทาอาการเจ็บคอหรือระคายเคือง

ลองสูตรชาขิงนี้ง่าย ๆ

ชลประทานจมูกพร้อมหม้อ Neti

ในบางกรณีการล้างจมูก (ขั้นตอนที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำเกลือล้างจมูกเพื่อล้างช่องจมูก) อาจช่วยลดการหยดหลังจมูกในผู้ที่มีไซนัสอักเสบและภูมิแพ้เรื้อรัง

หม้อ Neti อาจใช้ในการชลประทานจมูก มักจะทำจากเซรามิกหรือพลาสติกหม้อ neti คล้ายกาน้ำชาแบน สารละลายน้ำเกลือที่ผ่านการฆ่าเชื้อจะถูกวางไว้ในหม้อเนติ เอียงศีรษะไปทางด้านข้างคุณวางพวยกาเนติลงในรูจมูกของคุณและเริ่มค่อยๆเทน้ำลงในจมูกด้านหนึ่งอย่างช้าๆ ไม่ควรใช้น้ำประปาหรือของเหลวใด ๆ ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ

วิธิอื่น ๆ

ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นหรือไอ ใช้ความชื้นหมอกเย็นสามารถช่วยเพิ่มระดับความชื้นในอากาศ อากาศแห้งอาจทำให้อาการหยดหลังมีอาการแย่ลงได้
ลองหมอกจมูกน้ำเกลือ หมอกจมูกน้ำเกลือวันละหลายครั้งอาจช่วยให้เมือกบางลง
หลีกเลี่ยงควันบุหรี่ สารเคมีในบุหรี่สามารถทำให้จมูกของคุณระคายเคืองและทำให้เกิดอาการไอ
บ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ Gargling อาจช่วยล้างเมือกจากด้านหลังของลำคอและบรรเทาอาการเจ็บคอ ลองกวนเกลือหนึ่งช้อนชาเป็น 8 ออนซ์ของน้ำอุ่น

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปากน้ำเกลือล้างการเชื่อมโยงระหว่างการแพ้และหยดหลังจมูก