การให้นมบุตรและการสะท้อนลง Let-Down

การสะท้อนการหย่อนลงของนมแม่เรียกว่าการสะท้อนการรีดนม (MER) เป็นปฏิกิริยาธรรมชาติตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณในขณะที่ลูกน้อยให้นมบุตร เมื่อบุตรหลานเข้าสู่เต้านมและเริ่มดูดจะส่งข้อความไปยังสมองเพื่อปลดปล่อยฮอร์โมน prolactin และ oxytocin Prolactin เป็นผู้รับผิดชอบในการทำนมแม่มากขึ้นและ oxytocin จะกระตุ้นการปล่อยลงหรือปล่อยน้ำนมของคุณ ที่นี่คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสัญญาณของความหดหู่ใจความรู้สึกเคล็ดลับในการกระตุ้นการไหลเวียนของนมและวิธีจัดการกับการชะลอหรือเจ็บปวด

สัญญาณของ Millet Letdown

เมื่อคุณเลี้ยงลูกด้วยนมและนมของคุณปล่อยน้ำนมคุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณเหล่านี้จากการสะท้อนการปล่อยลง

คุณรู้สึกเสียวซ่าหมุดและเข็มหรือรู้สึกอบอุ่นในทรวงอกของคุณ
คุณเห็นนมแม่รั่วหรือพ่นออกจากเต้านมที่ลูกน้อยของคุณไม่ให้นมลูก
คุณได้ยินเสียงลูกแล้วกลืนนม
คุณเห็นนมแม่หยดออกจากปากของทารก
คุณรู้สึกมีอาการมีประจำเดือนเหมือนมดลูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงต้นสัปดาห์หลังคลอด
ลูกน้อยของคุณกำลังมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยมีผ้าอ้อมเปียกน้ำอย่างน้อย 6 ถึงแปดชิ้นต่อวันและมีเนื้อหาปรากฏหลังจากให้นมบุตร

นอกจากนี้คุณยังอาจสังเกตเห็นสัญญาณของการลดลงของนมเมื่อคุณไม่ให้นมลูกหรือสูบ อาจเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็วและไม่คาดคิดขณะให้อาหารเมื่อคุณได้ยินเสียงร้องไห้ของเด็กในระหว่างการอาบน้ำอุ่นหรือระหว่างกิจกรรมทางเพศ

เคล็ดลับเพื่อกระตุ้น Let-Down

การสะท้อนลง let-down มีความสำคัญเนื่องจากเป็นกุญแจสำคัญในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ประสบความสำเร็จ เป็นสิ่งที่ช่วยให้เต้านมของคุณไหลออกจากทรวงอกของคุณไปยังลูกน้อยของคุณ เมื่อทำงานได้ดีบุตรหลานของคุณจะได้รับนมมากพอที่จะรู้สึกอิ่มใจเพิ่มน้ำหนักและเจริญเติบโตได้อย่างมีสุขภาพดี ดังนั้นนี่คือเคล็ดลับบางอย่างเพื่อช่วยกระตุ้นและกระตุ้นการลดลงของนม

อาบน้ำอุ่นหรือใช้ผ้าขนหนูที่ชื้นและอบอุ่นไปที่หน้าอกของคุณก่อนที่คุณจะให้นมลูก
ค่อยๆนวดหน้าอกของคุณสักครู่ก่อนที่คุณจะเริ่มให้อาหารและดำเนินต่อไปในขณะที่คุณให้นม
นั่งหรือนอนราบและสบายในบริเวณที่เงียบสงบห่างจากการรบกวน
พยายามผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกสงบและปราศจากความเครียด
หากคุณยังรู้สึกเจ็บปวดจากการคลอดบุตรคุณสามารถใช้ Tylenol หรือ Motrin ประมาณ 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนเวลาให้อาหาร
วางลูกน้อยไว้บนทรวงอกในการสัมผัสโดยตรงกับผิว

ดูสัมผัสและกลิ่นทารกของคุณ
เก็บขั้นตอนเดิมไว้ก่อนการให้อาหารแต่ละครั้ง การลดลงของนมคือการสะท้อนที่คุณสามารถควบคุมสภาพหรือสอนให้ร่างกายของคุณทำในเวลาที่กำหนดได้ คุณต้องสอดคล้องกันเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถรับรู้ถึงสัญญาณที่หมายความว่าคุณพร้อมที่จะให้นมบุตร

รู้สึกเศร้าอย่างไร

การปล่อยลงของนมจะเกิดขึ้นหลายครั้งระหว่างการให้อาหาร การปล่อยครั้งแรกมักจะเป็นสิ่งเดียวที่เห็นได้ชัด เมื่อนมของคุณลดลงคุณอาจรู้สึก:

หมุดและเข็ม
การรู้สึกเสียวซ่า
ความอบอุ่น
ร้อน
ความดัน

อาจเป็นเพียงเล็กน้อยอึดอัดหรือเจ็บปวดเล็กน้อย ความรู้สึกมีความแข็งแรงมากสำหรับผู้หญิงบางคนในขณะที่คนอื่น ๆ ไม่รู้สึกอะไรเลย

ไม่รู้สึกผิดหวัง Milk

ถ้าคุณไม่รู้สึกว่านมของคุณลดลงไม่ได้หมายความว่ามีบางอย่างผิดปกติ คุณอาจไม่เคยเห็นมันหรือคุณอาจจะรู้สึกว่ามันในช่วงสองสามสัปดาห์แรกแล้วน้อยกว่าเวลา ตราบเท่าที่คุณสามารถเห็นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณได้รับน้ำนมมากพอและเจริญเติบโตได้ดีคุณไม่ต้องกังวล

แน่นอนถ้าคุณรู้สึกว่านมไม่หยุดนิ่งหรือคุณรู้สึกไม่สบายและไม่เห็นอาการข้างต้นอาจบ่งบอกได้ว่าปริมาณนมแม่ของคุณต่ำ ในกรณีนี้คุณควรติดต่อแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านให้นมบุตรเพื่อขอความช่วยเหลือและนำลูกไปพบกุมารแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้น

Oxytocin และ Let-Down

ฮอร์โมน oxytocin เกี่ยวข้องกับความรักและพันธะ ร่างกายของคุณเผยแพร่มันในระหว่างการคลอดบุตรเมื่อคุณให้นมลูกและในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ฮอร์โมนนี้สามารถสร้างความรู้สึกสงบสันติสุขและผ่อนคลาย นอกจากนี้ Oxytocin ยังทำให้กล้ามเนื้อหดตัวช่วยหดมดลูกให้หลุดออกหลังคลอด เป็นเหตุผลที่คุณอาจรู้สึกเป็นตะคริวมดลูกเนื่องจากนมของคุณลดลง ปวดท้องเหล่านี้เป็นสัญญาณที่ดีว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นไปด้วยดี ผลข้างเคียงอื่น ๆ ของ oxytocin ที่คุณอาจพบในขณะที่คุณกำลังพยาบาลอาจรวมถึง:

ความง่วงนอน
ความกระหายน้ำ
ปวดหัว
คลื่นไส้และอาเจียน
กะพริบร้อน
เหงื่อออกตอนกลางคืน

ปัญหาที่เป็นไปได้

การเลี้ยงลูกด้วยนมให้ลงไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์ มันอาจจะช้า, ยาก, เจ็บปวด, หรือสมาธิสั้น. ความยากลำบากในการสะท้อนกลับลงมาอาจนำไปสู่ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นอกจากนี้ยังอาจทำให้ปริมาณน้ำนมลดลงเพราะหากบุตรของคุณสามารถนำนมออกจากเต้านมได้เพียงเล็กน้อยในแต่ละการให้นมการผลิตนมของคุณจะลดลง

ช้าลงหรือยากลง

หลายสิ่งหลายอย่างอาจนำไปสู่ความล่าช้าในการให้นมแม่ลดลง บางสาเหตุของการชะลอตัวที่ช้าหรือยากคือ:

อุณหภูมิที่เย็น
ความอ่อนเพลีย
ความลำบากใจ
ความตึงเครียด
ความเจ็บปวด
คาเฟอีนมากเกินไป
การใช้แอลกอฮอล์
ที่สูบบุหรี่
การผ่าตัดเต้านมก่อนหน้านี้

สิ่งที่คุณสามารถทำได้หากคุณมีการลาออกที่ช้าหรือยาก

เมื่อเต้านมของคุณช้าที่จะปล่อยมันอาจจะน่าผิดหวังกับเด็กหิว ทารกแรกเกิดของคุณอาจร้องไห้กัดลงบนเต้านมของคุณหรือปฏิเสธที่เต้านมทั้งหมด นี่คือเคล็ดลับในการต่อสู้กับการชะลอตัวของนมที่ช้าหรือยาก

ปั๊มหรือมือแสดงนิด ๆ หน่อย ๆ ของนมแม่ก่อนอาหารแต่ละครั้งเพื่อช่วยกระตุ้นการสะท้อนลงของ let-down จากนั้นให้ใส่ทารกลงในเต้านมเมื่อนมเริ่มไหล
บีบอัดที่หน้าอกของคุณอย่างนุ่มนวลสักสองสามนาทีก่อนเวลาให้อาหาร
ค่อยๆนวดหน้าอกของคุณก่อนและระหว่างการให้อาหารแต่ละครั้ง
ให้นมบุตรหรือปั๊มในที่เงียบสงบห่างจากการรบกวน
เข้าสู่ตำแหน่งที่สบาย ใช้หมอนให้นมและที่วางเท้าเพื่อเลี้ยงลูกด้วยนมลองผ่อนคลายพักผ่อนหายใจลึก ๆ และให้ความสนใจกับลูกน้อย
หากคุณมีอาการปวดใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์หากคุณสามารถใช้ยาแก้ปวดเช่น Tylenol หรือ Motrin
ลองอุปกรณ์เสริมทางการพยาบาล
อย่าหักโหมกับกาแฟและโซดา
ดื่มน้ำให้พอเหมาะและรับประทานอาหารที่สมดุล
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และไม่สูบบุหรี่
อย่าลืมให้นมบุตรลูกนานพอที่จะให้นมเพราะอาจใช้เวลาสักครู่เพื่อให้นมของคุณลดลง หากบุตรของท่านหลับไปที่เต้านมหรือหยุดให้นมบุตรก่อนที่จะถูกปล่อยลงเขาอาจไม่ได้รับนมเพียงพอ นอกจากนี้คุณยังสามารถจบลงด้วยทรวงอก overfull ที่อาจนำไปสู่ปัญหาเต้านมเจ็บปวดเช่น engorgement เต้านมหรือท่อนม

สะท้อนความรู้สึกเจ็บปวด

บางครั้งการสะท้อนการรีดนมจะเจ็บปวด หน้าอกบวมหัวนมที่เจ็บหรือมีน้ำนมมากเกินไปและนักร้องหญิงเป็นปัญหาเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมโดยทั่วไปซึ่งเป็นที่รู้กันว่าทำให้เกิดอาการปวดในระหว่างที่ปล่อยลง ความเจ็บปวดอื่น ๆ อาจเกี่ยวข้องกับการหดตัวของมดลูกที่อาจรุนแรงและอึดอัดมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสัปดาห์แรกหรือหลังคลอดบุตร

สิ่งที่คุณสามารถถ้า Let-Down เป็นความเจ็บปวด

การลดลงอย่างเจ็บปวดอาจทำให้การเลี้ยงลูกด้วยนมไม่เป็นที่พอใจและอาจทำให้ทารกกินนมน้อยลงปริมาณน้ำนมในเต้านมต่ำและหย่านมต้น นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ถ้าคุณมีอาการหดหู่ใจ

รักษาอาการเจ็บคอ, เต้านมหรือคราบสกปรกของเต้านม
โทรหาแพทย์ของคุณถ้าคุณคิดว่าคุณได้พัฒนานักร้องหญิงอาชีพ
ถามแพทย์หากคุณสามารถใช้ยาแก้ปวดเช่น acetaminophen หรือ ibuprofen

แรงสะท้อนที่แข็งแกร่งหรือเป็นไฮเปอร์มาก

การสะท้อนจากการให้ลงอย่างช้าๆหรือที่มีส่วนทำให้เกิดมากจนเกินไปทำให้เกิดน้ำนมมากเกินไปในการไหลออกอย่างรวดเร็วจากเต้านม คุณอาจสังเกตเห็นลูกน้อยของคุณดึงออกจากเต้านมและการปิดตาย นอกจากนี้คุณยังอาจเห็นการพ่นหรือการรั่วไหลของนมออกจากเต้านมของคุณ มารดาที่มีการสะท้อนตัวเองให้ลงอย่างรวดเร็วและการไหลเวียนของนมแม่อย่างรวดเร็วมักมีปริมาณนมมากเกินไป

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีพลังสะท้อนลงมา

เมื่อคุณมีอาการหดหู่ใจหรือมีสมาธิสั้นลูกน้อยของคุณอาจปิดปากสำลักและไอขณะที่เขาให้นมบุตร บุตรหลานของคุณอาจกลืนอากาศเป็นจำนวนมากในขณะที่เขากลืนน้ำนมและพยายามที่จะให้ทันกับการไหลอย่างรวดเร็ว การกินในอากาศที่อาจทำให้เกิดความเป็นแก๊สและความว่องไว ทารกยังอาจได้รับน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและแสดงอาการของอาการจุกเสียด เพื่อช่วยให้การไหลช้าลงคุณสามารถ:

แสดงบางนมของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มให้นมลูก หลังจากที่น้ำไหลผ่านลงมาครั้งแรกและกระแสนมจะช้าลงคุณสามารถวางลูกน้อยไว้ที่เต้านมได้
ลองใช้สถานพยาบาลที่ผ่อนคลาย นอนเอนหลังและวางลูกน้อยไว้ด้านบนเพื่อให้ทารกดูดต่อแรงโน้มถ่วง ตำแหน่งเลี้ยงลูกด้วยนมนี้อาจช่วยชะลอการไหลเวียนของนมแม่และช่วยให้ลูกของคุณให้นมลูกได้ง่ายขึ้น
กำพร้าทารกของคุณในระหว่างและหลังการให้อาหารแต่ละครั้งเพื่อช่วยเพิ่มอากาศที่เขาอาจกลืนได้
ลองให้นมลูกจากด้านใดด้านหนึ่งเท่านั้น
ถ้าเด็กน้อยของคุณเริ่มที่จะสำลักหรือปิดปากคุณควรถอดเธอออกจากเต้านมเอานมบางส่วนที่มีปั๊มหรือผ่านเทคนิคการแสดงออกด้วยมือแล้วลองให้นมบุตรอีกครั้ง
ปฏิบัติต่อปริมาณน้ำนมที่ขาดไม่ได้

Letdown และสูบน้ำ

ผู้หญิงหลายคนสูบนมของพวกเขา คุณอาจต้องการปั๊มสำหรับขวดเป็นครั้งคราวหรือเพื่อสร้างคลังสินค้าของนมในช่องแช่แข็งของคุณ อาจเป็นเพราะคุณต้องกลับไปทำงานหรือมีลูกในโรงพยาบาล ไม่ว่าเหตุผลอะไรคุณอาจพบว่าเป็นการยากที่จะกระตุ้นการลดลงหากคุณกำลังใช้เครื่องปั๊มนม

สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกระตุ้นการสะท้อนให้ลงเมื่อสูบน้ำ

เมื่อคุณสูบน้ำบางสิ่งบางอย่างที่สามารถแทรกแซงกับการลดลงและปริมาณน้ำนมของคุณมีความรู้สึกรีบเร่งสูบน้ำในสภาพแวดล้อมที่ไม่สะดวกและความเครียดของการมีทารกป่วยหรือก่อนวัยทารก เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและรับนมของคุณไหลที่นี่มีเคล็ดลับ:

ไปที่พื้นที่เงียบสงบส่วนตัวเพื่อสูบ
พยายามทำให้สบายและผ่อนคลาย
ดูภาพหรือชมวิดีโอของลูกน้อยขณะที่คุณสูบ
ฟังการบันทึกเสียงของทารกหรือร้องไห้
ถือและรับกลิ่นของเสื้อผ้าเด็ก
สำหรับคุณแม่ที่เป็นหมันหรือเด็กที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลการศึกษาพบว่าการใช้เวลาในการดูแลจิงโจ้กับลูกน้อยของคุณจะช่วยให้คุณสามารถรีดนมได้มากขึ้น

กำลังหยุดลง

เมื่อคุณให้นมลูกหรือสูบน้ำคุณต้องการดูสัญญาณของการสะท้อนลง แต่อาจมีบางครั้งที่คุณไม่ต้องการให้นมของคุณลดลงเช่นเมื่อคุณกำลังแต่งตัวขึ้นเพื่อออกตอนกลางคืนหรือในที่ประชุมในที่ทำงาน

คุณสามารถใส่แผ่นรองเต้านมเพื่อป้องกันตัวเองและเสื้อผ้าจากการรั่วไหลที่น่าอับอายฉับพลัน แต่คุณยังสามารถพยายามที่จะหยุดนมจากการให้ลง ถ้าทำได้ให้ใส่แรงกดบนหัวนมโดยตรง ถ้าคุณอยู่หน้าคนอื่นและไม่สามารถทำอย่างสุขุมรอบคอบได้คุณสามารถลองกดดันทรวงอกได้โดยการขยับแขนไว้แน่นทรวงอก

Phantom Let-Down

Phantom let-down คือความรู้สึกของการสะท้อนการปล่อยลงที่ยังคงดำเนินต่อไปหลังจากที่ให้นมบุตรสิ้นสุดลงแล้ว ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่ไม่ได้ให้การพยาบาลบางครั้งรู้สึกว่ารู้สึกเสียวซ่าในอกเมื่อพวกเขาอยู่รอบทารกหรือได้ยินเสียงร้องไห้ของทารก โดยปกติจะอยู่ในทรวงอกทั้งสองและกินเวลาเพียงชั่วครู่เท่านั้น มันอาจจะรู้สึกเหมือนนมแม่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการรั่วไหลออก แต่ไม่มีนมในเต้านม

ความรู้สึกของแฟนตาซีอาจเกิดขึ้นได้นานหลังจากที่หย่านมแล้วและโดยปกติแล้วไม่มีอะไรต้องกังวล อย่างไรก็ตามหากการผลิตนมแม่สิ้นสุดลงและจู่ ๆ ก็มีของเหลวมาจากหัวนมคุณควรไปพบแพทย์เพื่อเข้ารับการตรวจ

คำจาก DipHealth

ในช่วงแรก ๆ ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจปล่อยให้นมของคุณภายในไม่กี่วินาทีหรืออาจใช้เวลาสองสามนาที ถ้าต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อให้นมไหลไม่ต้องกังวล เมื่อวันและสัปดาห์เกิดขึ้นร่างกายของคุณจะเรียนรู้ที่จะจดจำสัญญาณของเวลาให้อาหารและคุณจะสังเกตเห็นว่าการลดลงของคุณเข้ามาเร็วขึ้น ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณจะรู้สึกถึงความรู้สึกของการปล่อยลงจากความคิดของลูกน้อยหรือได้ยินเสียงร้องไห้ของเธอ

แน่นอนว่าบางครั้งมีปัญหาในการเลิกล้ม แต่การเลี้ยงลูกด้วยนมไม่ควรเจ็บปวดและคุณควรจะสามารถทำและให้นมได้เพียงพอสำหรับบุตรของท่าน ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณมีข้อกังวลใด ๆ หรือคำถามเกี่ยวกับลูกน้อยของคุณและการให้นมแม่ลดลง

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ? แหล่งที่มาของบทความ

Eglash A. การรักษาภาวะ hypergalactia ของมารดา ยาเลี้ยงลูกด้วยนม 2014 Nov 1; 9 (9): 423-5
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD ให้นมบุตรคำแนะนำวิชาชีพทางการแพทย์ฉบับที่ 8 วิทยาศาสตร์สุขภาพ Elsevier 2015
Leng G, Meddle SL, Douglas AJ Oxytocin และสมองของมารดา ความเห็นปัจจุบันในด้านเภสัชวิทยา 2008 31 ธันวาคม 8 (6): 731-4
Riordan, J., และ Wambach, K. ให้นมบุตรและการให้นมบุตรครั้งที่ 4 ฉบับที่ 4 การเรียนรู้ของ Jones และ Bartlett 2014
Stuebe AM, Schwarz EB ความเสี่ยงและผลประโยชน์ของการให้นมบุตรสำหรับสตรีและเด็ก วารสารปริกำเนิด 2010 มีนาคม; 30 (3): 155