จะทำอย่างไรเมื่อ IBS ของคุณทำให้เกิดรอยแยกที่ก้น

รอยแยกที่ก้นเป็นคำร้องเรียนทั่วไปของผู้ที่มี IBS โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มี IBS ที่มีอาการท้องผูก อุจจาระแข็งและการรัดที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูกมีส่วนร่วมที่เป็นไปได้ในการเริ่มต้นของรอยแยกทางทวารหนัก ซับเงินที่นี่คือสิ่งที่คุณทำเพื่อช่วยให้ระบบของคุณในการรักษา IBS ของคุณและทำให้ระบบของคุณทำงานได้เป็นประจำยิ่งขึ้นก็ควรที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดรอยแยก

รอยแยกทางทวารหนักคืออะไร?

รอยแยกทางทวารหนักเป็นน้ำตาเล็ก ๆ ในเยื่อบุของช่องทวารหนัก รอยแยกทางทวารหนักสามารถเจ็บปวดได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ คุณอาจเห็นอาการเลือดออกบนเก้าอี้บนกระดาษชำระหรือในห้องน้ำ

บันทึก: สัญญาณของเลือดที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณจะต้องถูกนำไปพบแพทย์ของคุณเพราะมันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

วิธีการป้องกันรอยแยกที่ก้น?

คำแนะนำหลักสำหรับการหลีกเลี่ยงรอยแยกคือการทำให้อุจจาระของคุณนุ่ม แม้ว่าอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำกับ IBS แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถลองได้:

• เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ของคุณ ทำสิ่งนี้ช้าๆเพื่อให้เวลาร่างกายของคุณปรับตัวโดยไม่ทำให้อาการรุนแรงขึ้น
• พักให้ชุ่มชื่นเพื่อช่วยให้อุจจาระของคุณนิ่ม
• พยายามอย่าทำให้เครียดระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ พักอย่างผ่อนคลายและปล่อยให้กระบวนการเกิดขึ้นด้วยตัวเอง
• อย่าชะลอการเคลื่อนไหวของลำไส้ เคารพสิ่งกระตุ้นจากร่างกายของคุณเพื่อกำจัดและมุ่งหน้าไปที่ห้องน้ำ ในขณะที่คุณไม่ต้องการใช้ห้องน้ำในที่ทำงานหรือห้องน้ำสาธารณะขณะออกจากบ้านอย่าถือไว้จนกว่าคุณจะกลับบ้าน
• ลองใช้กลยุทธ์ในการฝึกฝนการขับถ่ายของลำไส้อีกวิธีหนึ่งในการกำหนดตารางเวลาปกติสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้บ่อยขึ้นและทำให้อุจจาระนิ่มลง
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาเพื่อให้อุจจาระของคุณนิ่มเช่น Metamucil หรือ Miralax

จะทำอย่างไรเมื่อคุณมีรอยแยกที่ก้น

1. อาบน้ำ sitz โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากได้รับการเคลื่อนไหวของลำไส้ นี่คือการรักษาบ้านที่ง่ายของการนั่งในน้ำอุ่นเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที Sitz ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณทวารหนักซึ่งช่วยในการรักษา คุณสามารถหาบา ธ sitz ที่เหมาะกับห้องน้ำเพื่อความสะดวก

2. หลังการขับถ่ายทำความสะอาดทวารหนักของคุณด้วยก้อนสำลีที่แช่ในน้ำอุ่น คุณอาจได้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าถ้าคุณเติมเกลือเล็กน้อยลงในน้ำ

3. พูดคุยกับแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณอาจแนะนำอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้:

• ยาเหน็บหรือครีมเพื่อลดอาการบวมและบรรเทาอาการปวด
• การฉีดโบท็อกซ์
• ขั้นตอนการผ่าตัดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รู้จักกันเป็น sphincterotomy ภายในด้านข้าง

คำพูดจาก DipHealth

คุณไม่ต้องทนกับความเจ็บปวดจากรอยแยกที่ก้นโดยไม่ต้องหาวิธีแก้ปัญหาเพื่อป้องกันพวกมัน แม้ว่าอาจเป็นเรื่องน่าอายที่จะปรึกษากับแพทย์ของคุณ แต่นั่นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหาวิธีแก้ไขปัญหาที่จะช่วยให้ปัญหานี้จบลง