การเยียวยาธรรมชาติสำหรับหูอื้อ
สารบัญ:
เมื่อคุณได้ยินเสียงมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะมีสมาธิ แต่ถ้าเสียงดัง - ไม่ว่าจะเป็นเสียงกริ๊งคำรามหรือเสียงฟู่ - คงที่หรือได้ยินเป็นประจำเมื่อไม่มีเสียงภายนอก (เรียกว่าหูอื้อ) มันยากที่จะไม่หันเหความสนใจของคุณไปยังเสียงปีศาจ
หูอื้อมีสองประเภท หูอื้ออัตนัยเป็นเสียงที่มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถได้ยินและคิดเป็นกว่าร้อยละ 95 ของหูอื้อ หูอื้อวัตถุประสงค์ซึ่งบางครั้งอธิบายว่าเป็นเสียงเต้นสามารถได้ยินจากแพทย์ของคุณในระหว่างการตรวจสอบและมักจะเกี่ยวข้องกับการหดตัวของกล้ามเนื้อหรือปัญหาหลอดเลือด
หูอื้ออาจเกิดจากหลายเงื่อนไขเช่นการสูญเสียการได้ยินที่เกี่ยวข้องกับอายุเช่นขี้หูความดันหรือของเหลวในหูชั้นกลางสัมผัสกับเสียงดัง, การบาดเจ็บที่ศีรษะหรือเงื่อนไขของระบบเช่นความดันโลหิตสูง ยาบางชนิดสามารถทำให้หรือหูอื้อแย่ลง
การเยียวยาธรรมชาติ
สำหรับบางคนอาจมีเงื่อนไขพื้นฐานและรักษาได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เปลี่ยนมาใช้ยาชนิดอื่นถอดขี้หูออกหรือแก้ไขสภาพหลอดเลือด
ในขณะที่อาจมียาหรืออุปกรณ์ที่สามารถช่วยลดเสียงรบกวนที่น่ารำคาญน้อยลง แต่ก็ไม่มีอะไรที่สามารถกำจัดเสียงรบกวนได้อย่างสมบูรณ์
นี่คือลักษณะที่การเยียวยาธรรมชาติที่บางครั้งมีการกล่าวเพื่อช่วยบรรเทาหูอื้อ:
1) แปะก๊วย biloba
สมุนไพรกล่าวเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของแปะก๊วย biloba อาจมีผลกระทบต่อส่วนย่อยของคนที่มีหูอื้อ
สำหรับรายงานที่ตีพิมพ์ใน ฐานข้อมูล Cochrane ของการรีวิวอย่างเป็นระบบ ในปี 2013 นักวิจัยตรวจสอบสี่การทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้ (มีผู้เข้าร่วม 1,543) บนแปะก๊วย biloba สำหรับหูอื้อ
ในการตรวจสอบของพวกเขานักวิจัยพบว่าไม่มีหลักฐานว่าแปะก๊วย biloba มีประสิทธิภาพสำหรับคนที่มีหูอื้อเป็นความกังวลหลักของพวกเขา ในการศึกษาหนึ่งซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมน้อยถึงปานกลางมีอาการหูอื้อเล็ก ๆ แต่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์
2) การฝังเข็ม
การรักษาด้วยหูอื้อที่เป็นที่นิยมการฝังเข็ม (ด้วยตนเองหรือการฝังเข็มด้วยไฟฟ้า) บางครั้งมีการกล่าวเพื่อช่วยจัดการกับอาการ
ในบทวิจารณ์ที่ตีพิมพ์ใน BMC การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือก ในปี 2012 นักวิจัยตรวจสอบการศึกษาที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการฝังเข็มเพื่อรักษาหูอื้อ
ในรายงานของพวกเขาผู้เขียนการศึกษาพบว่าคุณภาพของการศึกษาส่วนใหญ่ไม่ดี จากการทดลองแบบสุ่มทั้งเก้าแบบที่ใช้การฝังเข็มเป็นการรักษา แต่เพียงผู้เดียวขนาดและคุณภาพของการทดลอง "ไม่เพียงพอสำหรับการสรุปข้อสรุป"
ตามที่ผู้เขียนของการทบทวนงานวิจัยอื่นตีพิมพ์ใน จดหมายเหตุของยุโรป Oto-Rhino-Laryngology ในปี 2558 เมื่อเทียบกับการศึกษาภาษาอังกฤษ "จุดฝังเข็มและการประชุมที่ใช้ในการศึกษาภาษาจีนอาจจะเหมาะสมกว่าในขณะที่การศึกษาเหล่านี้มีข้อบกพร่องด้านระเบียบวิธีและความเสี่ยงแบบอคติซึ่งทำให้เราไม่สามารถสรุปได้อย่างชัดเจน" พวกเขาสรุปว่าการฝังเข็มอาจให้ประโยชน์ส่วนตัวกับบางคนที่มีหูอื้อและรับประกันการวิจัยเพิ่มเติม
3) สังกะสี
แร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเกิดสังกะสีมีส่วนเกี่ยวข้องกับการส่งผ่านเส้นประสาทตลอดเส้นทางการได้ยินในร่างกายและเชื่อมโยงกับแพทย์เฉพาะทางในการศึกษาหลายครั้ง
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารโสตศอนาสิกวิทยาอเมริกัน ในปี 2015 ประเมินระดับสังกะสีในคนที่มีหูอื้อ จากการศึกษา 100 คนพบว่า 12 คนมีระดับสังกะสีในเลือดต่ำ ความรุนแรงและความดังของหูอื้อมีมากขึ้นในผู้ที่มีระดับสังกะสีต่ำ นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตว่าอายุเฉลี่ยของกลุ่มที่ขาดธาตุสังกะสีคือ 65.4 ปี
การศึกษาทั้งหมดไม่ได้พบการเชื่อมโยงระหว่างระดับสังกะสีและหูอื้อ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน โสตนาสิกลาริงซ์ทางคลินิกและการทดลอง ตัวอย่างเช่นในปี 2015 ใช้ข้อมูลจากการสำรวจตรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติเกาหลี (KNHANES) เพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างระดับสังกะสีในเลือดและแพทย์เฉพาะทาง
หลังจากวิเคราะห์ข้อมูลจาก 2,225 คนที่ตอบแบบสอบถามแพทย์เฉพาะทางและให้ตัวอย่างเลือดเพื่อวัดระดับสังกะสีในเลือดนักวิจัยสรุปว่าระดับสังกะสีต่ำไม่สัมพันธ์กับแพทย์เฉพาะทาง
การศึกษาก่อนหน้าจำนวนมากที่ได้พิจารณาการบริหารสังกะสีได้รับความเดือดร้อนจากการออกแบบการทดลองที่ไม่เพียงพอ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้มีการเผยแพร่ครอสโอเวอร์แบบสุ่มแบบ double-blind, placebo-controlled โสตศอนาสิกและระบบประสาท ในปี 2013 ตรวจสอบการใช้สังกะสีเสริมหรือยาหลอกในคนที่มีหูอื้ออายุเกิน 60 ปี (ผู้ที่มีแนวโน้มว่าจะมีการขาดสังกะสีที่เกี่ยวข้องกับอายุมากขึ้น)
นักวิจัยพบว่าในขณะที่ร้อยละห้าของคนมีการปรับปรุง 20 คะแนนหรือมากกว่าในแบบสอบถามหูอื้อแฮนดิแคปหลังการรักษาสังกะสี (เทียบกับร้อยละสองของผู้ที่ได้รับยาหลอก) ความแตกต่างไม่สำคัญทางสถิติและสังกะสีนั้นไม่มีประสิทธิภาพ การรักษาในผู้สูงอายุ
4) การเยียวยาอื่น ๆ
Biofeedback เป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ที่จะควบคุมการทำงานที่สำคัญอย่างมีสติซึ่งปกติแล้วจะหมดสติเช่นอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจ ในการศึกษา 2009 นักวิจัยพบว่าการผสมผสานของ biofeedback และการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสามารถช่วยลดความทุกข์ที่เกี่ยวข้องกับหูอื้อ
การศึกษาเบื้องต้นยังดูที่บทบาทของวิตามินบี 12 และแมกนีเซียมในคนที่มีหูอื้อ
ความคิดสุดท้าย
เนื่องจากการขาดการสนับสนุนการวิจัยจึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำการรักษาใด ๆ เหล่านี้เพื่อการรักษาหูอื้อ หากคุณกำลังพิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อชั่งน้ำหนักความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น
แม้ว่าจะเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดที่จะได้ยินว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดเสียงรบกวน แต่ก็มีกลยุทธ์ที่คุณสามารถใช้ในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อให้ง่ายต่อการจัดการหรือรับมือกับอาการของคุณ
ตัวอย่างเช่นช่วงเวลาของความเครียดเปิดใช้งานการตอบสนองการต่อสู้ของร่างกายหรือการบินและอาจทำให้อาการแย่ลง การออกกำลังกายเป็นประจำและฝึกสมาธิสมาธิหรือเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ อาจช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมการนอนหลับและความสามารถในการจัดการกับความเครียด