ทำไมการขาดวิตามินดีอาจทำให้ MS ของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง
สารบัญ:
- วิตามินดีและหลายเส้นโลหิตตีบ
- ประโยชน์อื่น ๆ ของวิตามินดีในหลายเส้นโลหิตตีบ
- ฉันควรทานวิตามินดีหรือไม่ถ้าฉันมี MS
- คำพูดจาก DipHealth
วิตามินดีเป็นที่รู้จักกันในนาม "วิตามินแสงแดด" เพราะร่างกายของเราทำให้มันเมื่อสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ ในขณะที่การขาดวิตามินดีมีความเชื่อมโยงกับสุขภาพของกระดูกที่ไม่ดี แต่ในปัจจุบันเชื่อว่าการขาดวิตามินดีจะมีบทบาทในสภาวะสุขภาพอื่น ๆ รวมถึงหลายเส้นโลหิตตีบ
วิตามินดีและหลายเส้นโลหิตตีบ
บางทีคุณเคยได้ยินงานวิจัยว่าระดับวิตามินดีต่ำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรค MS การเชื่อมต่อนี้มาจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนหนึ่งที่พบว่าผู้ที่มีแสงแดด จำกัด เช่นเดียวกับผู้ที่อาศัยอยู่ในภาคเหนือมีแนวโน้มที่จะได้รับ MS มากขึ้น
นอกเหนือจากวิตามินดีที่เชื่อมโยงกับการพัฒนาของ MS ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าระดับวิตามินดีของบุคคลอาจส่งผลกระทบต่อกิจกรรมโรค MS ของพวกเขาเมื่อวินิจฉัยเช่นความถี่ที่พวกเขาได้รับกำเริบและวิธีการที่พวกเขากลายเป็นพิการ การสนับสนุนทฤษฎีนี้คือความจริงที่ว่า MS กำเริบมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ผลิเมื่อระดับวิตามินดีได้ถึงระดับต่ำสุดของพวกเขา (หลังจากร้านค้าได้หมดลงจากฤดูหนาว)
นอกจากนี้เพื่อสนับสนุนบทบาทของวิตามินดีใน MS นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่ายีนวิตามินดีในร่างกายของเราตั้งอยู่ใกล้กับยีนที่เชื่อมโยงกับ MS และยีนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องในระบบภูมิคุ้มกันของเรา
นอกจากนี้จากการศึกษาล่าสุดในสัตว์พบว่าวิตามินดีอาจมีบทบาทในการซ่อมแซมเยื่อไมอีลิน ในการศึกษานี้ตัวรับวิตามินดีถูกค้นพบเพื่อจับคู่กับโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมเซลล์ที่สร้าง myelin (เซลล์เหล่านี้เรียกว่า oligodendrocytes)
บรรทัดล่างคือการศึกษาที่แนะนำวิตามินดีอาจเรียกคืนค่า myelin แน่นอนการศึกษาเพิ่มเติม (รวมถึงมนุษย์) จำเป็นต้องชี้แจงการค้นพบนี้ก่อน โดยไม่คำนึงถึงมันเน้นความสำคัญที่น่าจะเล่นวิตามินดีในสุขภาพ MS
ในขณะที่บทบาทที่ชัดเจนว่าวิตามินดีมีบทบาทใน MS ยังไม่ชัดเจน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งบทบาทที่มีต่อการพัฒนาของโรค MS) แต่ข่าวดีก็คือนักวิทยาศาสตร์ยังคงทำการตรวจสอบต่อไป
หลักฐานที่น่าสนใจเพียงพอ ณ จุดนี้ว่าการรับวิตามินดีหรือมีระดับการตรวจสอบเพื่อตรวจสอบว่าการขาดอยู่ในปัจจุบันดูเหมือนสมเหตุสมผล
ประโยชน์อื่น ๆ ของวิตามินดีในหลายเส้นโลหิตตีบ
เหตุผลอีกประการหนึ่งที่อยู่เบื้องหลังการมองระดับวิตามินดีในคนที่เป็นโรค MS คือนอกเหนือจากการปรับหลักสูตรโรค MS ของบุคคลเรารู้ว่าวิตามินดีมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูกของบุคคลซึ่งอาจถูกบุกรุกในหลายเส้นโลหิตตีบ
โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในคนที่เป็นโรค MS เนื่องจากปัจจัยหลายอย่างเช่นการใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์เรื้อรังการหลีกเลี่ยงแสงแดด (ความร้อน) และการเคลื่อนไหวที่ลดลง เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนผู้ป่วยมักได้รับคำแนะนำให้เพิ่มวิตามินดีและแคลเซียมในอาหารหรือเสริมด้วย นอกจากนี้การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักการเลิกสูบบุหรี่และการลดแอลกอฮอล์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเสริมสร้างกระดูกของคุณ
ฉันควรทานวิตามินดีหรือไม่ถ้าฉันมี MS
สำหรับประชากรทั่วไปสถาบันการแพทย์ของสหรัฐอเมริกาและแคนาดาพิจารณาวิตามินดีระดับ 50nmol / L หรือมากกว่านั้นให้เพียงพอ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าระดับที่สูงขึ้นนั้นไม่จำเป็นต้องดีกว่าเนื่องจากระดับวิตามินดีที่สูงกว่า 125nmol / L อาจเป็นอันตรายต่อบุคคล
ในขณะที่การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการทานวิตามินดี 4,000 IU ทุกวันหรือน้อยกว่านั้นไม่น่าจะทำให้เกิดพิษใด ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรทานวิตามินดีเสริมหรือบริโภคแหล่งอาหารที่มีวิตามินดีสูงมาก) โดยไม่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน
โปรดจำไว้ว่าไม่มีแนวทางเฉพาะที่ระบุว่าคนที่มี MS ควรทานวิตามินดีและถ้าเป็นเช่นนั้นเท่าไหร่ ดังกล่าวแพทย์หลายคนเห็นประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น นอกจากนี้ความจริงที่ว่ามันมีความทนทานและปรากฏค่อนข้างปลอดภัยเว้นแต่ว่าได้รับในปริมาณที่สูงมากก็น่าดึงดูดเช่นกัน
คำพูดจาก DipHealth
อย่าแปลกใจถ้าแพทย์แนะนำให้ตรวจสอบระดับวิตามินดีของคุณ - และถ้าเขาหรือเธอยังไม่ได้ลองนำมาพิจารณาในการนัดหมายครั้งต่อไป