การเปลี่ยนแปลงขนาดใหญ่ในน้ำหนักของคุณอาจมีผลต่อระยะเวลาของคุณอย่างไร

การเพิ่มน้ำหนักและการลดน้ำหนักอาจทำให้คุณข้ามระยะเวลาและสามารถช่วยควบคุมระยะเวลาของคุณได้ รอบประจำเดือนของคุณเป็นผลมาจากปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างรังไข่และสมองของคุณ การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนที่ประสานกันทำให้เกิดการตกไข่และถ้าคุณไม่ตั้งครรภ์ในช่วงที่มีการตกไข่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนจะส่งผลต่อระยะเวลาของคุณ

สิ่งที่ขัดขวางการปฏิสัมพันธ์นี้อาจทำให้ร่างกายของคุณไม่ให้ตกไข่ หากคุณพลาดการตกไข่คุณจะข้ามช่วงเวลาปกติของคุณ

จะเกิดอะไรขึ้นกับช่วงเวลาของคุณเมื่อคุณมีความผันผวนของน้ำหนักขึ้นอย่างมากขึ้นอยู่กับน้ำหนักที่คุณเริ่มต้น ตัวอย่างเช่นถ้าคุณเริ่มต้นด้วยน้ำหนักปกติการเพิ่มหรือลดน้ำหนักอาจทำให้คุณข้ามช่วงเวลาได้ ในขณะที่ถ้าคุณมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักเกินมากและไม่ประจำเดือนการเพิ่มน้ำหนักหรือการลดน้ำหนักอาจจะเริ่มต้นใหม่ในช่วงเวลาปกติของคุณ

การรับน้ำหนักจากน้ำหนักปกติ

หากคุณมีดัชนีมวลกายปกติ (BMI) และน้ำหนักคุณก็เป็นไปได้ที่คุณอาจข้ามระยะเวลาของคุณ

ไม่มีการกำหนดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นทำให้ระยะเวลาที่พลาดไป แต่ยิ่งได้รับประโยชน์มากเท่าใดและระยะเวลาในการเกิดอาการดังกล่าวก็ยิ่งสั้นลงเท่านั้นยิ่งมีแนวโน้มว่าระยะเวลาของคุณจะได้รับผลกระทบมากขึ้นเท่านั้น การเพิ่มปริมาณไขมันของร่างกาย (หรือที่เรียกว่าเนื้อเยื่อไขมัน) ทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุลที่สามารถหยุดการตกไข่ของคุณได้

ยิ่งค่าดัชนีมวลกาย (BMI) ของคุณ (โดยปกติจะอยู่ในช่วงโรคอ้วนมากกว่า 35) โอกาสที่คุณจะพลาดช่วงเวลาของคุณมากขึ้น แม้จะเป็นไปได้ที่จะหยุดการตกเลือดทั้งหมดซึ่งเป็นภาวะที่รู้จักกันในชื่อประจำเดือนเป็นประจำ

นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่าคุณอาจมีเลือดออกที่ไม่เป็นรูปทรงกลมผิดปกติหรือมีเลือดออกที่ผิดปกติของมดลูก โดยปกติเมื่อคุณมีน้ำหนักเกินมากเลือดออกผิดปกตินี้อาจหนักมาก

การเพิ่มน้ำหนักเมื่อน้ำหนักน้อย

หากคุณมีน้ำหนักน้อยอาจเป็นไปได้ว่าคุณอาจไม่ได้รับช่วงเวลาของคุณ โดยทั่วไปแล้วแคลอรี่จะ จำกัด การออกกำลังกายหรือการเจ็บป่วยที่มากเกินไปอยู่เบื้องหลังค่าดัชนีมวลกายต่ำของคุณ เหล่านี้เป็นความเครียดในร่างกายของคุณที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่รบกวนการตกไข่ นี้ยังก่อให้เกิดระดับฮอร์โมนหญิงต่ำมากซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ดีต่อสุขภาพกระดูกของคุณ

เมื่อคุณได้รับน้ำหนักจากดัชนีมวลกายที่ต่ำคุณจะลดความเครียดในร่างกายของคุณ นี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณเพื่อให้ ovulate อีกครั้งและเป็นผลให้มีประจำเดือน นอกจากนี้ยังช่วยคืนสภาพการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของคุณและปกป้องกระดูกของคุณ

การลดน้ำหนักจากน้ำหนักปกติ

เช่นเดียวกับการเพิ่มน้ำหนักไม่มีกำหนดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ส่งผลให้เกิดช่วงที่ไม่ได้รับเมื่อเริ่มต้นจากน้ำหนักปกติ ยิ่งคุณสูญเสียน้ำหนักมากเท่าใดและยิ่งสูญเสียโอกาสมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นเท่านั้น

ข้อ จำกัด แคลอรี่อย่างกะทันหันและมีนัยสำคัญควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่หนักหน่วงอาจทำให้เกิดการตอบสนองต่อความเครียดที่ทำให้ระดับฮอร์โมนลดลงขัดจังหวะการตกไข่และทำให้คุณพลาดช่วงเวลาของคุณ ทำให้ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลงซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพกระดูกของคุณโดยเฉพาะ

การสูญเสียน้ำหนักเมื่อน้ำหนักเกิน

หากคุณมีน้ำหนักเกินอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าค่าดัชนีมวลกายของคุณสูงกว่า 35 อาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่ได้รับช่วงเวลาเป็นประจำ ไขมันที่เพิ่มขึ้นหรือเนื้อเยื่อไขมันผลิตเอสโตรเจนเสริมที่เป็นส่วนหนึ่งรับผิดชอบต่อปัญหาเกี่ยวกับการตกไข่ของคุณและระยะเวลาที่ไม่ได้รับ

สโตรเจนส่วนเกินที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมและมะเร็งมดลูก การสูญเสียน้ำหนักจะคืนค่าช่วงเวลาปกติของคุณและแก้ไขส่วนเกินของฮอร์โมนหญิง

มีประจำเดือนเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของคุณ ทั้งสองสุดขั้วของการมีน้ำหนักมากหรือมีน้ำหนักเกินมากส่งผลให้ความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่หยุดช่วงเวลาของคุณและเมื่อเวลาผ่านไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรง

คุณสามารถแก้ไขความไม่สมดุลของฮอร์โมนด้วยการดึงดูดหรือลดน้ำหนักเพื่อให้ได้ BMI ที่มีสุขภาพดี ควรรีสตาร์ทการตกไข่และช่วงเวลาของคุณ

คำจาก DipHealth

หากคุณกำลังเริ่มต้นวางแผนที่จะได้รับหรือลดน้ำหนักเป็นความคิดที่ดีที่จะพบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณนักโภชนาการและอาจเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล เป้าหมายของคุณควรจะสูญเสียไขมันไม่ได้มวลกายถ้าคุณมีน้ำหนักเกินและได้รับมวลกายไม่เพียง แต่ไขมันหากคุณมีน้ำหนักน้อย

ทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จะใช้เวลาที่เหลือของชีวิตของคุณและกำหนดเป้าหมายที่สมจริงและทำได้

การรักษาน้ำหนักของคุณอยู่ในช่วง BMI ปกติ (18.5 ถึง 24.9) เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการสร้างสุขภาพโดยรวม

10 เหตุผลที่คุณคิดถึงช่วงเวลาของคุณ