ฉันจะลดร้านค้าไขมันด้วยเซซามินได้ไหม?
สารบัญ:
- การสูญเสียไขมันและเซล
- Sesamin: ให้ประโยชน์ด้านสุขภาพที่เหนือกว่า
- งานวิจัยของ Sesamin เผยข่าวดี
- เซซามินทำร่างกายให้ดี
- โบนัส Takeaway!
การหลั่งไขมันอาจเป็นการต่อสู้และหลายคนยังคงมองหา sesamin เป็นคำตอบที่เป็นไปได้เพื่อช่วยเร่งสิ่งต่าง ๆ ตาม
การสูญเสียไขมันและเซล
Sesamin เป็น lignan สกัดจากเมล็ดงาและสารประกอบของน้ำมันเมล็ดงาLignans เป็นโมเลกุลที่สื่อสารภายในร่างกายเพื่อดำเนินการเช่นกระตุ้นการเกิดออกซิเดชันของไขมัน น้ำมันเมล็ดงาได้รับการเชื่อมโยงกับการเผาผลาญไขมันที่เพิ่มขึ้นร้านค้าไขมันลดลงรวมถึงคุณภาพของสารต้านอนุมูลอิสระที่ให้ประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ มากมาย รายงานการศึกษาใน วารสารชีววิทยาและการแพทย์เยล รัฐ“ การลดน้ำหนักตัวและดัชนีมวลกายในการศึกษาของเราส่วนใหญ่อาจเกิดจากการทดแทนน้ำมันงาเนื่องจากค่าที่เพิ่มขึ้นเมื่อการทดแทนน้ำมันงาถูกถอนออกไป”
Sesamin: ให้ประโยชน์ด้านสุขภาพที่เหนือกว่า
บางคนอาจคิดว่าคุณโดนแจ็คพอตที่เผาผลาญไขมันเพียงแค่กิน boatloads ของเมล็ดงาที่ปกคลุมม้วนซูชิเทแกลลอนน้ำมันมีค่าลงบนสลัดของคุณหรือมุ่งตรงไปที่ขวดเสริมเซซามิน อย่าเข้าใจฉันผิดประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันเมล็ดงาจะดีกว่าอย่างแน่นอนอย่างไรก็ตามการศึกษาการเชื่อมโยง sesamin กับการเผาผลาญไขมันยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น ในขณะที่การวิจัยเรื่องนี้มันเป็นเรื่องยากที่จะหาการศึกษาทางคลินิกเฉพาะกับการเกิดออกซิเดชันของไขมัน แต่ก็มีแนวโน้มที่จะลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง ลองมาดูที่ sesamin อย่างใกล้ชิดและดูว่ามันช่วยกระตุ้นการลดไขมันได้อย่างไร
งานวิจัยของ Sesamin เผยข่าวดี
วารสารชีววิทยาและการแพทย์เยล ได้ทำการศึกษาในปี 2549 เพื่อรายงานผลของน้ำมันเมล็ดงาต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่มีไขมันในเลือดต่ำ มีผู้เข้าร่วม 50 คนที่เป็นเพศผสมอายุ 35 ถึง 60 ที่วัดที่ฐานและสั่งให้กินน้ำมันงาเป็นเวลา 45 วันเพื่อกำจัดน้ำมันอื่น ๆ จากอาหารของพวกเขา ผู้ป่วยได้รับการวัดซ้ำหลังจาก 45 วันด้วยผลลัพธ์ของการลดไขมันในเลือดและการอ่านค่าความดันโลหิตปกติ น้ำมันจะถูกลบออกเป็นเวลา 45 วันและผู้เข้าร่วมได้รับการประเมินอีกครั้งแสดงให้เห็นถึงการกลับมาของแผงไขมันเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะไตรกลีเซอไรด์และการอ่านความดันโลหิต
ในช่วง 45 วันของการบริโภคน้ำมันงาจากการศึกษาพบว่าน้ำหนักตัวที่ลดลงและค่าดัชนีมวลกายถูกเปิดเผยแสดงให้เห็นถึงความเป็นไปได้ในการเชื่อมโยงไปยังเซซามินและการเกิดออกซิเดชันของไขมัน รายงานในปี 2010 โดย Agriculturae Conspectus Scientificus (ACS) “ เซซามีนจับกับตัวกระตุ้นในร่างกายที่เรียกว่า Peroxisome Proliferator Activator Receptor Alpha (PPARalpha) และมีส่วนเกี่ยวข้องในการควบคุมการเผาผลาญไขมันโดยเฉพาะการถอดรหัสของยีนที่เกี่ยวข้องในการออกซิเดชั่นของกรดไขมันและการสร้าง lipogenesis”
วิทยาศาสตร์กล่าวง่ายๆว่าเซซามินช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันและลดการสะสมไขมันในร่างกาย สรุปแล้ว, “ sesamin มีความสามารถในการเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันและลดการสะสมของไขมันในร่างกายโดยการปรับเปลี่ยนการแสดงออกของยีนของเอนไซม์กรดไขมันออกซิเดชั่น”
เซซามินทำร่างกายให้ดี
Sesamin ได้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงการเชื่อมโยงที่เป็นไปได้เพื่อเพิ่มการสูญเสียไขมัน งา / น้ำมันเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและเชื่อมโยงกับความดันโลหิตลดลงและลดไตรกลีเซอไรด์ (ไขมันในเลือด) เช่นเดียวกับไขมันทั้งหมดนั้นไม่ได้ดีกว่าเสมอไปและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบขนาดส่วนที่แนะนำสำหรับการบริโภคแคลอรี่รายวันของคุณและเพื่อความสำเร็จในการลดน้ำหนัก
โบนัส Takeaway!
เซซามินเป็นอาหารเสริมยอดนิยมสำหรับการลดไขมัน นอกจากนี้ยังสามารถหาได้จากแหล่งธรรมชาติเช่นงาและน้ำมันงา เนื่องจากอาหารเสริมไม่ได้ถูกควบคุมจึงแนะนำให้ทำตามข้อกำหนดของสารอาหารผ่านอาหารทั้งหมด อย่างไรก็ตามอาหารเสริมน้ำมันอาจดีที่สุดสำหรับผู้ที่ไม่ชอบรสชาติและพื้นผิวของการรับประทานน้ำมัน ทำวิจัยของคุณก่อนซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือเพิ่มอะไรใหม่ ๆ ให้กับการบริโภคอาหารทุกวัน น้ำมันเมล็ดงาเป็นไขมันดีต่อสุขภาพมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและในส่วนที่เหมาะสมให้สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีสำหรับร่างกายในขณะที่ส่งเสริมการสูญเสียไขมัน