สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ Gastrocolic Reflex

คุณอาจสงสัยว่าทำไมคุณถึงรู้สึกอยากกระตุ้นให้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ในเวลาไม่นานหลังจากรับประทานอาหาร การสะท้อนกลับของ gastrocolic เป็นภาพสะท้อนที่การกระทำที่เรียบง่ายของการรับประทานอาหารช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวในทางเดินอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสะท้อนกลับในกระเพาะอาหารกระตุ้นการหดตัวในลำไส้ใหญ่ การหดตัวเหล่านี้อาจนำไปสู่การเคลื่อนไหวของลำไส้ในเวลาสั้น ๆ หลังจากรับประทานอาหาร

เมื่อมันทำงานได้ดีมันเป็นวิธีธรรมชาติในการทำให้มีพื้นที่สำหรับย่อยอาหารที่คุณกำลังรับประทานอยู่ คุณแม่คนใหม่ทุกคนเห็นภาพสะท้อนการกระทำนี้เพราะนี่คือเหตุผลว่าทำไมทารกจึงต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมของพวกเขาหลังจากการพยาบาล

gastrocolic reflex ที่รุนแรงผิดปกตินั้นมีส่วนเกี่ยวข้องในอาการของอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ลองมาดูกันว่าปัจจัยใดที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของการสะท้อนกลับในกระเพาะอาหารสิ่งนี้มีความหมายอย่างไรต่อบุคคลสำหรับ IBS และวิธีที่คุณสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อจัดการกับอาการทางเดินอาหารของคุณเอง

สิ่งที่เพิ่มความแข็งแกร่งของ Gastrocolic Reflex

การสะท้อนเกิดขึ้นจากการทานอาหาร แต่มีปัจจัยอื่น ๆ ที่มีส่วนร่วมในการแสดงให้เห็นว่าการหดตัวของลำไส้แข็งแรงขึ้น สิ่งต่อไปนี้อาจทำให้การหดตัวเหล่านี้เพิ่มขึ้นในความเข้ม:

• กินอาหารมื้อใหญ่
• การรับประทานอาหารที่มีไขมันในรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นอาหารทอดเนื้อสัตว์ที่มีไขมันและเกรวี่ที่อุดมไปด้วย
• ดื่มของเหลวเย็นจำนวนมากในคราวเดียว

Gastrocolic Reflex และ IBS

จากการวิจัยพบว่าผู้คนจำนวนมากที่มี IBS มีการตอบสนองต่อการทานอาหารในมื้ออาหารมากเกินไป ปฏิกิริยานี้ดูเหมือนจะเป็นผลลัพธ์อย่างน้อยก็บางส่วนถึงระดับที่ผิดปกติของฮอร์โมนสองชนิดคือ cholecystokinin (CCK) และ motilin ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของระบบย่อยอาหาร การตอบสนองที่พูดเกินจริงนี้สามารถประจักษ์เองในอาการแย่ลงที่เกิดขึ้นเร็ว ๆ นี้หลังจากรับประทานอาหาร (คำแฟนซีสำหรับเรื่องนี้คืออาการภายหลังตอนกลางวัน)

วิธีการรักษา Gastrocolic Reflex และ IBS-D

หากคุณมี IBS ที่มีอาการท้องร่วงคุณสามารถใช้ความรู้ใหม่ของคุณเกี่ยวกับการสะท้อนกลับในกระเพาะอาหารเพื่อพยายามลดผลกระทบที่มีต่ออาการของคุณ พยายามกินอาหารมื้อเล็ก ๆ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันไม่ดีต่อสุขภาพ ก่อนรับประทานคุณสามารถจิบชาเปปเปอร์มินท์หรือเสริมน้ำมันสะระแหน่ซึ่งทั้งสองอย่างนี้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ หากแพทย์ของคุณกำหนดให้คุณกินยา antispasmodic คุณอาจพบว่าการกินยาประมาณ 20 นาทีก่อนรับประทานอาหารจะช่วยลดอาการปวดตะคริวและความเจ็บปวดหลังตอนกลางวันได้

Gastrocolic Reflex และอาการท้องผูก

ในทางกลับกันหากคุณพบว่าคุณมีอาการท้องผูกเรื้อรังคุณอาจใช้วิธีการตอบสนองแบบ gastrocolic เพื่อผลประโยชน์ สำหรับคนส่วนใหญ่จังหวะร่างกายตามธรรมชาติเป็นสิ่งที่กระตุ้นให้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่แข็งแกร่งที่สุดในตอนเช้า อย่าลืมกินอาหารเช้ามื้อใหญ่ด้วยอาหารที่มีไขมันดีอาจช่วยให้ระบบทางเดินอาหารดีขึ้นและช่วยในการขับถ่ายในตอนเช้า