หน้าที่ของการลักพาตัวในร่างกาย
สารบัญ:
การลักพาตัวเป็นคำที่หมายถึงการเคลื่อนไหวของส่วนของร่างกายห่างจากเส้นกึ่งกลางหรือศูนย์กลางของร่างกาย มักใช้ร่วมกับ - และมักสับสนกับการเหนี่ยวนำซึ่งหมายความว่าตรงข้าม: การเคลื่อนไหว ไปทาง เส้นกึ่งกลางของร่างกาย
วิธีง่ายๆในการจดจำความแตกต่างคือการสังเกตว่ารากเหง้าของการลักพาตัวคือ "ลักพาตัว" ซึ่งหมายถึงการลักพาตัวไปและการอ้างถึงสามตัวแรกคือ "เพิ่ม" ซึ่งอาจหมายถึง เพื่อเพิ่มหรือนำมารวมกัน
คำศัพท์ทั้งสองมักถูกใช้โดยผู้เชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวเช่นการออกกำลังกายการออกกำลังกายการฝึกโยคะและการออกกำลังกายการฝึกส่วนตัวและนักกายภาพบำบัด แต่จะเป็นประโยชน์ในการทำความเข้าใจวิธีที่ความสามารถในการลักพาตัวส่วนต่างๆของร่างกายช่วยให้เราสามารถเคลื่อนย้ายและใช้ร่างกายของเราได้ มีประสิทธิภาพ
นี่คือมุมมองที่ใกล้ชิดว่าการลักพาตัวทำงานอย่างไรในร่างกายโดยเน้นการลักพาขาและบทบาทในการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหว
ส่วนต่างๆของร่างกายที่สามารถลักพาตัวได้
การลักพาตัว (และ adduction) เป็นการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นที่ข้อต่อ ประเภทของข้อต่อที่อำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวด้านข้าง (side-to-side) สามารถช่วยในการลักพาตัว มีหลายส่วนของร่างกายที่มีความสามารถในการลักพาตัว คุณอาจจะคุ้นเคยกับการลักพาตัวสะโพกมากที่สุด (โดยเฉพาะในรายละเอียดด้านล่าง) โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยใช้เครื่องฝึกน้ำหนักซึ่งมักมีสถานีที่ออกแบบมาเพื่อใช้ในการทำงานของกล้ามเนื้อที่ลักพาตัวและเข้าขา
เหล่านี้เป็นส่วนของร่างกายที่มีความสามารถในการลักพาตัวและกล้ามเนื้อที่มีหน้าที่ในการเคลื่อนย้ายพวกเขา:
อาวุธ
การลักพาตัวของแขนหมายถึงการยกขาออกจากไหล่ กล้ามเนื้อหลักที่รับผิดชอบการเคลื่อนไหวนี้ตั้งอยู่บนไหล่: deltoids และ supraspinatus - หนึ่งในสี่กล้ามเนื้อแขนหมุนในไหล่
มือ
การลักพาตัวของมือเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจได้เนื่องจากมันแตกต่างจากการงอ (เลื่อนส่วนหลังของมือไปที่ด้านบนของปลายแขน) และขยายมือ (ก้มลงไปในทิศทางตรงกันข้ามไปทางด้านล่างของปลายแขน)
เพื่อทำความเข้าใจการลักพาตัวของมือให้ลองจินตนาการถึงแขนของคุณที่ด้านข้างของคุณด้วยฝ่ามือของคุณหันไปข้างหน้า การลักพาตัวมือของคุณในตำแหน่งนี้จะเกิดขึ้นที่ ร่วม radiocarpal ของข้อมือและหมายถึงการขยับมือทั้งสองออกจากร่างกายไปในทิศทางของนิ้วก้อยของคุณ คุณจะทำเช่นนี้โดยการทำสัญญาคู่ของกล้ามเนื้อเรียกว่า ไส้ติ่ง carpi radialis longus และ หัวกะโหลก cari radialis brevis.
นิ้วมือ
การลักพาตัวนิ้วมือของคุณก็หมายถึงการแยกออกจากกัน แม้ว่าคุณจะไม่ได้เคลื่อนย้ายพวกเขาออกไปจากแนวกึ่งกลางของร่างกายคุณจะเคลื่อนห่างจากกันและกัน กล้ามเนื้อรับผิดชอบในการลักพาตัวนิ้วก้อยคือ abductor minimi หลัก ของมือ สี่กล้ามเนื้อมีส่วนเกี่ยวข้องในการลักพาตัวที่เหลือของนิ้วมือ; พวกเขาเรียกกันว่า interossei หลัง ของมือ
นิ้วหัวแม่มือ
นี่คือการเคลื่อนไหวที่นำนิ้วหัวแม่มือไปที่ตำแหน่ง 90 องศาตั้งฉากกับส่วนที่เหลือของมือ ถ้าคุณต้องการจับมือด้วยนิ้วมือทั้งหมดแล้วเลื่อนนิ้วหัวแม่มือออกจากนิ้วชี้เพื่อสร้างรูปตัว L คุณจะลักพาหัวแม่มือของคุณ กล้ามเนื้อรับผิดชอบในการลักพาตัวของนิ้วหัวแม่มือคือ abductor pollicis brevis.
เท้า
เช่นเดียวกับนิ้วมือการลักพาตัวเท้าหมายถึงการแยกพวกเขาออกจากกัน กล้ามเนื้อที่ลักพานิ้วเท้าใหญ่คือ ลักพาตัวลักพาตัว; กล้ามเนื้อที่ abducts นิ้วเท้าเล็กน้อยคือ abductor digiti minimi ของเท้า ขณะที่อยู่ในมือกลุ่มของสี่กล้ามเนื้อทำงานร่วมกันเพื่อ adduct สามนิ้วกลาง; พวกเขาเรียกว่า interossei หลัง ของเท้า
ขา
กล้ามเนื้อผู้ลักพาตัวของขาบางครั้งเรียกว่าผู้ลักพาตัวสะโพก มีอยู่หกคน ผู้ลักพาตัวหลักของสะโพกคือ gluteus maximus และ gluteus medius พวกเขามักมีชื่อเล่นว่า "glutes" และเป็นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่มีก้น
ยังมีส่วนร่วมในการลักพาตัวสะโพกเป็นที่สาม glute, gluteus minimus และกล้ามเนื้ออื่น ๆ ในบริเวณส่วนบนของขา / สะโพก / ก้น: tensor fasciae latae, Sartorius, และ Piriformis.
นอกเหนือจากการขยับขาห่างจากเส้นกึ่งกลางของร่างกายผู้ลักพาตัวสะโพกช่วยหมุนต้นขาในซ็อกเก็ตสะโพกและรักษาข้อสะโพกให้มั่นคง ผู้ลักพาตัวยึดติดจากกระดูกเชิงกรานไปยังกระดูกโคนขา (กระดูกต้นขา) คุณใช้ผู้ลักพาตัวที่สะโพกของคุณเมื่อใดก็ตามที่คุณเลื่อนจากด้านหนึ่งไปข้างหนึ่งตัวอย่างเช่นเมื่อคุณแกว่งขาข้างหนึ่งจากเตียงเพื่อลุกขึ้นในตอนเช้าและเมื่อคุณก้าวเข้าหรือออกจากรถ
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบด้วยว่าเนื่องจากผู้ลักพาตัวที่สะโพกแบกรับน้ำหนักของร่างกายเมื่อเรายืนพวกเขายังมีบทบาทในการช่วยให้เราแข็งแรงและมั่นคงบนเท้าของเรา พวกเขามีส่วนร่วมในความแข็งแรงหลักความสมดุลและประสิทธิภาพการกีฬา เมื่อเรานั่งเป็นเวลานานกล้ามเนื้อเหล่านี้พร้อมกับคนอื่น ๆ อาจกลายเป็นคนอ่อนแอและนำไปสู่อาการปวดบางประเภทเช่นอาการปวดเข่า (บางครั้งเรียกว่าเข่าของนักวิ่งหรือ PFPS) และกลุ่มอาการคลื่นไส้ (iliotibial (IT)) การรักษากล้ามเนื้อผู้ลักพาตัวที่แข็งแกร่งและยืดหยุ่นเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันปัญหาเหล่านี้
หน้าที่ของการลักพาตัวในร่างกาย
การลักพาตัวหมายถึงการเคลื่อนย้ายแขนหรือขาออกจากกึ่งกลางหรือกึ่งกลางของร่างกาย นอกจากนี้ยังหมายถึงการแพร่กระจายนิ้วมือนิ้วหัวแม่มือหรือนิ้วเท้า