วิธีการวางแผนวันหยุดเดินที่ยอดเยี่ยม
สารบัญ:
- กิจกรรมการเดินหลัก
- เคล็ดลับการเดินทาง
- งบ
- เดินเทศกาล
- เคล็ดลับการเดินทาง
- งบ
- ใช้เวลาเดินเที่ยวกับทัวร์และเดินป่า
- งบ
- เที่ยวเดินเท้าแบบ Do-It-Yourself
- ตลอดทั้งปีเดินเล่นด้วยตนเอง
- คู่มือการเดินและเดินป่าและวีดีโอ
- แผนที่และอื่น ๆ
- เคล็ดลับ
- สิ่งที่ควรจัดเตรียมสำหรับการเดินเที่ยววันหยุด
เบื่อที่จะเดินไปรอบ ๆ เบื่อกับเส้นทางเดิมที่ดำเนินการโดยการเดินการกุศลทุกครั้งและเดิน / วิ่งสนุกในพื้นที่ของคุณ? เหนื่อยกับการเพิ่มน้ำหนักในทุกวันหยุด? เวลาตีถนนและหาสถานที่ใหม่ที่จะเดินในวันหยุดที่เดิน
วันหยุดที่คุณเดินอย่างไร?
กิจกรรมการเดินหลัก
ตั้งเป้าหมายการฝึกอบรมและวันหยุดของคุณในเวลาเดียวกัน - เลือกกิจกรรมการเดินที่สำคัญเป็นพิเศษในสถานที่ที่น่าสนใจ
มาราธอน: ต้องใช้เวลาหกถึงเก้าเดือนในการฝึกมาราธอนอย่างเหมาะสม เลือกการวิ่งมาราธอนที่เหมาะกับผู้เดินเล่นในสถานที่ที่สนุกสนานและทำให้เป้าหมายและเป้าหมายการฝึกของคุณเป็นไปได้
เดินหลายวัน:IML International Walking Association (International Marching League) เป็นเจ้าภาพจัดเดินหลายวันตามหลักเกณฑ์ในแต่ละประเทศสมาชิก กิจกรรมเหล่านี้ต้องมีระยะทางอย่างน้อย 20 กิโลเมตรในแต่ละวันเป็นเวลา 2-4 วันเพื่อให้ได้รับตราประทับ IML อาจมีระยะทางสั้นลง เดิน Avon สำหรับมะเร็งเต้านมหรือมะเร็งเดินเตาะแตะโกเมนมะเร็ง 3 วันเป็นกิจกรรมการกุศลที่จัดขึ้นในหลายเมืองในสหรัฐอเมริกาโดยต้องใช้เวลาประมาณ 13-26 ไมล์ต่อวันสำหรับ 2-3 คนโดยผู้เข้าร่วมกิจกรรมจะได้รับเงินเป็นจำนวน 1,800 ดอลลาร์สำหรับมะเร็งเต้านม
เคล็ดลับการเดินทาง
- มาถึงสองวันล่วงหน้าของเหตุการณ์ที่จะได้รับใช้ในการเปลี่ยนแปลงเวลาใด ๆ หรือความแตกต่างในสภาพภูมิอากาศและความสูง
- ถ้าคุณขับรถตัวเองเป็นเวลานานในการเข้าร่วมกิจกรรมให้ตัวเองวันที่จะกู้คืนจากกล้ามเนื้อกระชับผลของการขับรถ
- ถ้าคุณบินให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำมากพอที่จะให้ตัวเองได้ด้วยตัวเอง - การบินต้องใช้น้ำจากร่างกายของคุณเป็นจำนวนมาก
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในวันก่อนเหตุการณ์
- อย่าเปลี่ยนอาหารของคุณ - กินสิ่งที่คุณได้รับการรับประทานอาหารในการฝึกอบรมให้มากที่สุด รอจนกว่าเหตุการณ์จะสุ่มตัวอย่างในท้องถิ่น
- ให้ตัวเองเต็มวันหลังจากเหตุการณ์ที่จะกู้คืนก่อนที่จะทำอะไรที่ท่องเที่ยวหนักหรือกลับบ้าน
งบ
- มาราธอนโดยทั่วไปอยู่ในช่วงราคา $ 50 สำหรับการลงทะเบียนโดยปกติแล้วจะรวมถึงเหรียญใบรับรองและเสื้อยืด
- International Marching League events โดยทั่วไปอยู่ในช่วงราคา US $ 15 - $ 20 ซึ่งรวมถึงเหรียญและใบรับรอง เสื้อยืดหรือของที่ระลึกอื่น ๆ เป็นพิเศษ
- การเดินทางฟรี: เดินมาราธอนเพื่อการกุศลหรือมะเร็งเต้านม 3 วันเดินเพื่อรับสิทธิพิเศษเช่นการฝึกอบรมฟรีตั๋วเครื่องบินที่พักและมื้ออาหาร คุณต้องระดมเงินบริจาคเป็นจำนวนมาก
เดินเทศกาล
เทศกาลเดินหรือการเดินจะมีกิจกรรมเดินมากมาย แต่ไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมที่จำเป็นสำหรับการวิ่งมาราธอนหรือเดินหลายวัน แต่คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การเพลิดเพลินกับสถานที่เกิดเหตุและการพบปะเพื่อนฝูงที่เดินการประชุมเชิงปฏิบัติการและสังคม
เทศกาลเหล่านี้เปิดให้ทุกคนสมาชิกหรือไม่เป็นสมาชิก
- อนุสัญญา AVA:ทุกๆสองปีคลับของอนุสัญญา American Volkssport Association จะนำผู้เดินจากทั่วโลกมาเก้าวันในการเดินและสนุกสนาน กิจกรรมการเดินที่เปิดกว้างสำหรับทุกคนและทุกคนสามารถเข้าร่วมการประชุมเต็มรูปแบบเพื่อเพลิดเพลินไปกับลำโพงการประชุมเชิงปฏิบัติการและสังคมที่มีชื่อเสียง
- เทศกาลเดินเท้า AVA: ภูมิภาคและชมรมท้องถิ่นของ AVA เป็นเจ้าภาพจัดกิจกรรมเดินและเทศกาลพิเศษตลอดทั้งปี เดินในช่วงเทศกาลมีระยะทาง 10 กิโลเมตรมาตรฐาน (6.2 ไมล์) โดยมีเส้นทางที่สั้นและยาวกว่า
- การประชุมสามัญประจำปี CVF:ชาวแคนาดาใช้เวลาช่วงวันหยุดยาวในแต่ละปีเพื่อทำธุรกิจเกี่ยวกับสมาคมวอลเลย์บอลและเพลิดเพลินกับการเดินเล่นการฝึกอบรมและสังคม
- Wanderwochen ในเยอรมนี:เดินสัปดาห์
- โอลิมปิก IVV: จัดขึ้นทุกสองปีเทศกาลเดินระหว่างประเทศนี้นำผู้เดินจากทั่วโลกไปเดินเล่นขี่จักรยานและว่ายน้ำ
เคล็ดลับการเดินทาง
- ชุดเดรสเป็นแบบสบาย ๆ ในการเดินการประชุมเชิงปฏิบัติการและกิจกรรมทางสังคมส่วนใหญ่ เสื้อเชิ้ตและห้องอาบน้ำที่สะอาดจะทำได้ดี บางครั้งก็มีห้องจัดเลี้ยงที่เป็นทางการมากขึ้น
- คุณไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกหรือตัวแทนของสโมสรในการเข้าร่วมเทศกาลและการประชุมเหล่านี้ประชาชนทั่วไปยินดีต้อนรับ
- คุณสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมการเดินแยกต่างหากจากอนุสัญญาหรืองานเทศกาลต่างๆได้
- เทศกาลเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีในการทำให้เพื่อนใหม่ ๆ เดินจากทั่วโลก
- ผู้เดินเข้าร่วมมักจะรู้ว่าสิ่งที่เทศกาลเดินอื่น ๆ และสถานที่ท่องเที่ยวที่เดินได้ดีที่สุดคือบางแห่งมาเพื่อหาวันหยุดที่คุณจะเดินต่อไป
งบ
- กิจกรรม AVA มีราคาไม่แพง วอล์กเกอร์มักจะสามารถเดินฟรีหรือ $ 1 โดยมีรางวัลเหตุการณ์ที่เลือกได้ในช่วง $ 5 - $ 10 สำหรับการเดินแต่ละครั้ง
- การลงทะเบียนอนุสัญญา: สำหรับเทศกาลท้องถิ่นมักไม่มีค่าธรรมเนียมหรือค่าธรรมเนียมเล็ก ๆ น้อยกว่า 15 เหรียญโดยมีค่าธรรมเนียมแยกต่างหากสำหรับบาร์บีคิวหรืองานเลี้ยงต่างๆ สำหรับอนุสัญญาแห่งชาติค่าธรรมเนียมโดยทั่วไปอยู่ในช่วง 50-150 ดอลลาร์และรวมสังคมบางส่วนหรืออาหารกลางวันนอกเหนือจากการฝึกอบรมและวิทยากร
- การเตรียมการเดินทางไปงานเทศกาลมักทำด้วยตัวคุณเอง
- ที่พัก: เทศกาลมักจะมีโรงแรมสำนักงานใหญ่พร้อมรายการตัวเลือกมากมายในพื้นที่รวมถึงสวนสาธารณะ RV และแคมป์ปิ้ง
- ขณะที่คุณพาเพื่อนไปเดินขอที่โฮมสเตย์ในพื้นที่ที่คุณกำลังเดินทางอยู่
ใช้เวลาเดินเที่ยวกับทัวร์และเดินป่า
ออกจากการวางแผนไปยังมืออาชีพและจองทัวร์เดินหรือเดินกับเครื่องแต่งกาย บริษัท ขนาดเล็กและขนาดใหญ่เสนอวันหยุดเดินทางผจญภัยที่รวมถึงการเดินหรือเดินป่าในสถานที่อันยอดเยี่ยมทั่วโลก
กำหนดการเดินทางอาจสั้นที่สุดเท่าช่วงบ่ายหรือตราบเท่าเดือน หลาย บริษัท เสนอแพคเกจรวมทุกอย่างรวมทั้งการท่องเที่ยวทางบกในระหว่างการทัวร์มื้ออาหารค่าเข้าชมรายการกิจกรรมและค่าธรรมเนียมอุทยานและพิพิธภัณฑ์เป็นต้น
เมื่อเลือก บริษัท ทัวร์เดินชมรูปแบบที่เหมาะกับวันหยุดที่คุณต้องการ
- ดูข้อมูลทั้งหมด:บาง บริษัท เสนอเส้นทางที่มีรายละเอียดมากสำหรับกลุ่มโดยมีทุกนาทีที่วางแผนไว้ ในทัวร์ดังกล่าวคุณมักจะต้องอยู่กับกลุ่มยกเว้นในช่วงเวลาว่างที่กำหนดการเดินอาจได้รับคำแนะนำและช่วยเหลือโดยนักประวัติศาสตร์ท้องถิ่นหรือนักธรรมชาติวิทยาเพื่อช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับพื้นที่ที่คุณเดิน
- ผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับ:บริษัท อื่น ๆ มีรูปแบบอิสระมากขึ้น พวกเขาพาคุณไปยังจุดหมายปลายทางให้แผนที่สำหรับโอกาสในการเดินจากนั้นปล่อยให้คุณสนุกกับตัวเองขณะที่ยังคงพร้อมสำหรับคำถามหรือปัญหาต่างๆ
- ขนาดกลุ่ม:ถามเกี่ยวกับขนาดของกลุ่มที่จะเดินทางและจำนวนของผู้นำทัวร์และผู้ช่วย อย่าเป็นเพียงแค่ฝูงเดียว
- ที่พัก:ถามเกี่ยวกับคุณภาพของโรงแรมที่ใช้และมื้ออาหารเพื่อให้แน่ใจว่าตรงกับช่วงราคาและระดับความสะดวกสบายของคุณ
- เดินระยะทางและความยากลำบาก:คุณจะเดินในแต่ละวันได้ไกลแค่ไหน? ภูมิประเทศ - เมืองเทียบกับป่าแบนกับภูเขา?
- การเดินป่าและการเดินป่า:ทัวร์ที่เรียกเก็บเงินเป็นทัวร์เดินป่าหรือทัวร์เดินป่ามักจะอยู่ในภูมิประเทศที่เป็นธรรมชาติและอาจเกี่ยวข้องกับการตั้งแคมป์มากกว่าการใช้โรงแรม บรรจุหีบห่อเป็นวิธีดีเยี่ยมชมประเทศที่สูงโดยไม่ต้องแบกกระเป๋าเป้สะพายหลัง
- ประสบการณ์ผู้นำทัวร์:ถามเกี่ยวกับผู้นำการทัวร์และผู้ช่วย - พวกเขากำลังทำทัวร์เดินนานแค่ไหน?
- ประสบการณ์ บริษัท:บริษัท มานานเท่าไรแล้ว? ได้เสนอทัวร์ก่อนหรือไม่? พวกเขาคุ้นเคยกับสถานที่เกิดเหตุที่จะนำเสนอทัวร์เดินเล่นที่นั่นไหม
- ลูกค้า:สอบถามเกี่ยวกับกลุ่มทั่วไป - อายุเพศความสามารถ จับคู่ตัวคุณเองกับลูกค้าประเภทของทัวร์ได้ดีที่สุด
- เพื่อนร่วมห้อง:บางทัวร์จะจับคู่กับเพื่อนร่วมห้องถ้าคุณเดินทางโดยลำพังตามคำขอของคุณ
งบ
- ทัวร์เดินเท้าแบบมีไกด์รวมทั้งที่พักและการขนส่งทางบกจะวิ่งจาก $ 80 ถึง $ 200 ต่อวันต่อคน (พักคู่) โดยปกติจะคิดค่าบริการพิเศษสำหรับผู้ที่ต้องการห้องพักเดี่ยว
- ตั๋วเครื่องบินมักจะไม่รวมถึงแม้ว่าผู้ประกอบการทัวร์อาจจะสามารถรักษาความปลอดภัยค่าโดยสารที่ดีสำหรับคุณจากสนามบินที่บ้านของคุณ
- คุณสามารถรับส่วนลดได้บ่อยๆโดยการสรรหาเพื่อนครอบครัวหรือสมาชิกชมรมเพื่อร่วมทัวร์เดียวกัน
เที่ยวเดินเท้าแบบ Do-It-Yourself
สำหรับนักเดินทางอิสระที่ไม่ต้องการถูกขังอยู่ในฝูงชนในงานเดินเล่นหรือเร่งรีบเข้ารถบัสในการท่องเที่ยวการวางแผนวันหยุดเดินของคุณเองเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม
ตลอดทั้งปีเดินเล่นด้วยตนเอง
สโมสรเดิน IVV ในสหรัฐอเมริกาแคนาดาสหราชอาณาจักรและประเทศในยุโรปหลายแห่งมีเส้นทางเดินรถแบบไกด์ด้วยตัวเองนับพันตัว วอล์กเกอร์มาถึงจุดเริ่มต้นลงทะเบียนใช้แผนที่และเพลิดเพลินกับเส้นทางซึ่งมักมีไฮไลต์ของเมืองเมืองสวนสาธารณะหรือพื้นที่ นี่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมสำหรับการเยี่ยมชมสถานที่ใด ๆ หรือคุณสามารถวางแผนวันหยุดพักผ่อนรอบ ๆ ตัวคุณได้
คู่มือการเดินและเดินป่าและวีดีโอ
ไปที่ร้านหนังสือในพื้นที่ของคุณหรือเรียกดูออนไลน์สำหรับการเดินและเดินป่าไปถึงบริเวณที่คุณต้องการไปเยี่ยมชม ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของผู้เผยแพร่โฆษณาบางส่วนของคำแนะนำยอดนิยม:
- พวกชำนาญ
- Tamassee.com
- น้ำตกเดินและไดรฟ์
แผนที่และอื่น ๆ
ฉันนับคะแนนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับสมาชิก AAA ของฉันแผนที่และไกด์นำเที่ยวฟรี กับพวกเขาฉันสามารถวางแผนการเดินทางของตัวเองหรือประโยชน์ของตัวเองในการวางแผนการเดินทางฟรีบริการของพวกเขา เมื่อวางแผนเดินภาคตะวันตกเฉียงใต้เมื่อฤดูใบไม้ร่วงปีที่แล้วการเข้าพักเพียงครั้งเดียวที่ AAA ช่วยให้มั่นใจได้ว่าเรามีโรงแรมที่จองเส้นทางที่วางแผนไว้และได้รับการแม็ปและมีไอเดียมากมายสำหรับการเดิน
เคล็ดลับ
- อย่าหักโหมมัน: มีสติในการวางแผนของคุณเพียงวางแผนที่จะเดินระยะทางที่คุณได้รับการฝึกฝนและปรับอากาศด้วยตัวคุณเอง
- สร้างในวันหยุด: วางแผนวันพักผ่อนทุกวันที่สามที่คุณทำเพียงแสงเดินและมีเวลาในการติดต่อกับบ้านซักรีดและโปสการ์ด นี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณเพื่อซ่อมแซมเพื่อให้คุณมีพลังงานสำหรับส่วนที่เหลือของการเดินทาง
- ดูนาฬิกา: สร้างเวลาเพียงพอในการเดินทางไปยังจุดหมายปลายทางของคุณและเพลิดเพลินไปกับการเดินในขณะที่สถานที่ท่องเที่ยวที่สำคัญ ๆ เปิดให้บริการ โปรดทราบเวลาเปิดและปิดและทราบเมื่อต้องหลีกเลี่ยงความร้อนในแต่ละวัน
- มารยาท: จุดเริ่มต้นของการเดินด้วยตัวเองจะต้องได้รับการอนุเคราะห์เพิ่มเติมโปรดอนุญาตให้พวกเขาให้บริการลูกค้าปกติของพวกเขาก่อนที่จะช่วยเหลือคุณ หากเป็นไปได้ให้ใช้บริการของตัวเองมากกว่าการเป็น "ผู้เดินเล่นที่น่าเกลียด"
- พกน้ำและอาหารว่าง: คุณต้องวางแผนเพื่อความสะดวกสบายของคุณเองในเส้นทางที่ตนเองแนะนำ
สิ่งที่ควรจัดเตรียมสำหรับการเดินเที่ยววันหยุด
รองเท้า: วางแผนภูมิประเทศเพื่อตัดสินใจว่าคุณต้องการรองเท้าเดินตามปกติ (ถนนและทางเท้า) หรือทางเดินรองเท้า / รองเท้า (เส้นทางธรรมชาติ) หรือไม่ สำหรับหลังจากเดินเท้ารองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะคู่ที่สองจะทำให้เท้าของคุณมีชีวิตชีวา
ถุงเท้า:ใช้ถุงเท้าสามคู่เพื่อให้สามารถเปลี่ยนซักและอบแห้งได้
ชุดชั้นใน:อีกครั้งอย่างน้อยสามการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้สามารถซักผ้าและอบแห้ง ผู้หญิงควรพิจารณายกทรงกีฬาสามชุด
กางเกงขาสั้น:กางเกงขาสั้นสามารถสวมใส่เดินและสามารถสองสำหรับว่ายน้ำ ถ้าคุณวางแผนที่จะเดินในกางเกงขาสั้นและในสภาพอากาศที่ร้อนขึ้นให้ใช้เวลาสองคู่
กางเกง: เลือกทอผ้าที่มีน้ำหนักเบาจากผ้าฝ้ายหรือผ้าฝ้าย / พอลิที่แห้งเร็ว คู่เดียวเหมาะสำหรับสภาพภูมิอากาศที่อบอุ่นสองคู่ถ้าเดินทางไปในสภาพอากาศที่เย็นปานกลางหรือเย็นจัดหรือวางแผนที่จะใส่กางเกงในขณะเดิน
เสื้อ:เสื้อ Coolmax ทั้งแขนยาวและแขนสั้นแห้งเร็วเมื่อล้าง สำหรับวันหยุดเดินให้ใช้สองแขนสั้นและยาวหนึ่งแขน
แจ็คเก็ต:สวมเสื้อกันฝนกันน้ำกันฝนพร้อมที่บังแดด
เสื้อกันหนาวเสื้อกันหนาวหรือ microfleece: นี้จะช่วยให้ชั้นฉนวนเมื่อเดินทางไปสภาพอากาศที่เย็นปานกลางหรือเย็น
หมวก: ปกป้องศีรษะของคุณจากการถูกแดดเผาหรือทำให้ร่างกายของคุณเย็นลงโดยใช้ศีรษะด้านขวา
แว่นกันแดด:ฉันไม่เคยออกจากบ้านโดยที่ไม่มีพวกเขา
ครีมกันแดด:วอล์กเกอร์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันการถูกแดดเผาและมะเร็งผิวหนัง
Bug repellent: รู้ว่าคุณจะไปที่ไหนและทำตามข้อผิดพลาดหากจำเป็น
แผนที่: รู้ว่าคุณจะไปที่ไหนหรือที่คุณควรจะเป็น
แพ็ค: เลือกกระเป๋าเป้สะพายหลังหรือสะโพกให้ตรงกับระยะทางที่คุณจะเดินและความต้องการของคุณไปพร้อมกัน ลองใช้ก่อนเดินทางไปเดินเล่นที่มีความยาวใกล้เคียงกันเพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสำหรับคุณ
ขวดน้ำ:ควรใช้น้ำของคุณเองในการเดินทุกวัน