Achilles Tendon คืออะไร?

เอ็นกล้ามเนื้อของลูกวัว (soleus, gastrocnemius และ plantaris) กับกระดูกส้นเท้า (calcaneus) ส่วนที่เรียกว่าเอ็นร้อยหวาย

เป็นเอ็นที่ยาวที่สุดแห่งหนึ่งในร่างกายและช่วยให้เราผลักดันพื้นด้วยเท้าหน้าขณะเดินหรือวิ่ง (เอ็นแนบกล้ามเนื้อกับกระดูกและเส้นเอ็นแนบกระดูกกระดูก)

"จุดอ่อน" ตามที่เรียกขานในวงการกีฬามีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บสาหัสเมื่อน้ำตาไหล นี้เรียกว่าจุดอ่อนจุดอ่อน อาจเป็นการแตกหักหรือบางส่วน บ่อยครั้งที่มีเสียงป๊อปหรือแตกเมื่อได้ยินเสียงฉีกขาด

ในขณะที่นักกีฬาในการฝึกอบรมหนักและการแข่งขันจะอ่อนแอต่อน้ำตาเอ็น Achilles การบาดเจ็บจำนวนมากเกิดขึ้นในนักกีฬาวัยกลางคนพยายามที่จะออกกำลังกายโดยไม่ต้องค่อยๆสร้างสมรรถภาพทางกายของพวกเขา

Achilles Tendonitis

เส้นเอ็น Achilles เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อการเคลื่อนไหวและได้รับการใช้งานเป็นอย่างมากในการออกกำลังกายมากที่สุด เนื่องจากได้รับการใช้งานมากเส้นเอ็น Achilles นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บสาหัส Achilles tendonitis เป็นหนึ่งในปัญหา Achilles ที่เกิดขึ้นบ่อยๆ เอ็นร้อยหวายเป็นภาวะที่เจ็บปวดโดยทั่วไปซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็น Achilles เกิดความเสียหาย

Achilles tendonitis เป็นอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นเนื่องจากการใช้มากเกินไป การบาดเจ็บที่มากเกินไปเกิดขึ้นจากการใช้เส้นเอ็นที่ซ้ำ ๆ ซึ่งส่งผลให้น้ำตาของเนื้อเยื่อเล็ก ๆ เมื่อเวลาผ่านไป ในช่วงระยะเวลาหนึ่งอาการบวมและปวดอาจส่งผลให้เอ็น บางกิจกรรมที่พบบ่อยและเงื่อนไขที่อาจทำให้เกิด Achilles tendonitis รวมถึง:

• วิ่ง
• ที่กระโดด
• มีกล้ามเนื้อน่องตึง (ดังนั้นการยืดควรให้คำแนะนำเสมอ)
• มีเท้าแบนมากเกินไป (โดยปกติแล้วนักกีฬาจะวิ่งบนลูกบอลของเท้าแทนเท้าแบน)

อาการของ tendonitis Achilles มักจะคืบหน้าค่อยๆเมื่อเวลาผ่านไป

การป้องกันเอ็นร้อยหวาย Achilles

อาจไม่เป็นไปได้ที่จะป้องกันการเกิด Achilles tendonitis หรือการบาดเจ็บที่ Achilles อื่น ๆ มีขั้นตอนที่สามารถลดความเสี่ยงได้ มาตรการป้องกันบางอย่างรวมถึง:

• ยืดกล้ามเนื้อลูกวัว
• การเพิ่มระดับกิจกรรมค่อยๆมากกว่าได้อย่างรวดเร็ว
• ให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนในระหว่างกิจกรรมที่มีพลัง
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาโดยรวม

Achilles ในประวัติศาสตร์โบราณ

Achilles เป็นเรื่องที่กล้าหาญหลักของ Homer's อีเลียด. เขาได้รับการยกย่องว่าเป็นวีรบุรุษที่ยิ่งใหญ่และรวดเร็วที่สุดของชาวกรีกในช่วงสงครามทรอย Achilles ได้รับการยกย่องว่าเป็นการฆ่าฮีโร่ Trojan Hector ที่อยู่นอกประตู Troy

เพื่อป้องกันไม่ให้ Achilles 'ตายก่อนและยังอยู่ในความพยายามที่จะทำให้ลูกชายของเธอเป็นอมตะแม่ Achilles' Thetis พาเขาไปที่แม่น้ำ Styx ซึ่งคิดว่าจะถืออำนาจของคงกระพัน Thetis จับลูกชายของเธอไว้ที่ข้อเท้าและจุ่มลงในแม่น้ำ Styx นี้ทำให้ Achilles invulnerable ทุกยกเว้นพื้นที่หนึ่งที่เป็นโดยตรงที่นิ้วมือของแม่ของเขาได้จับเขาในขณะที่จุ่มเขาลงไปในแม่น้ำ

น้ำไม่แตะร่างของเขาในบริเวณเอ็นร้อยหวาย เนื่องจากจุดอ่อนของเขาคือส้นเท้าส้นเท้า Achilles ระยะจึงมาถึงจุดที่อ่อนแอของใครบางคนมีคำพ้องความหมายหลายคำสำหรับส้น Achilles 'ในภาษาสมัยใหม่ ได้แก่ จุดอ่อนข้อบกพร่องอ่อนแอข้อบกพร่องความไม่สมบูรณ์ข้อบกพร่องจุดอ่อนหรือข้อศอกในชุดเกราะ