ไข้จาก IBD ที่ทำให้เหงื่อออกตอนกลางคืน
สารบัญ:
- นอนและ IBD
- ทำไม Night sweats เกิดขึ้น?
- เคล็ดลับสำหรับการจัดการเหงื่อออกตอนกลางคืน
- คำพูดจาก DipHealth
What is Inflammatory Bowel Disease or IBD? (กันยายน 2024)
หลายคนที่มีอาการลำไส้อักเสบ (IBD) มีเหงื่อออกตอนกลางคืน อาจเป็นส่วนหนึ่งของ IBD ที่เกิดขึ้นใกล้เคียงทุกครั้งหรืออาจเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราว เหงื่อออกตอนกลางคืนอาจเกิดขึ้นบ่อยครั้งในช่วงที่โรคลุกเป็นไฟหรืออาจสลับไปมาระหว่างยาหรือเปลี่ยนขนาดของยาที่มีอยู่ ไม่ว่าเหงื่อจะเกิดขึ้นเมื่อไรหรือบ่อยแค่ไหนมันเป็นปัญหาที่ต้องได้รับการจัดการเพื่อที่จะได้นอนหลับฝันดี
ตื่นขึ้นมาหลายครั้งในเวลากลางคืนเพราะความร้อนและเหงื่อเป็นที่น่ารำคาญเช่นเดียวกับศีลธรรม งานที่ต้องตื่นและอึดอัดคือการเปลี่ยนเสื้อผ้าและอาจเป็นเครื่องนอน ยิ่งไปกว่านั้นยังมีความเสี่ยงในการตื่นนอนหรือเพื่อนร่วมห้องในกระบวนการ วันรุ่งขึ้นหลังจากการนอนหลับไม่ดีของคืนนั้นเครียดและคนที่ใช้ IBD ก็ไม่จำเป็นต้องเพิ่มความเครียดให้กับชีวิต
นอนและ IBD
การนอนหลับนั้นเชื่อมโยงกับหลักสูตร IBD อย่างใกล้ชิด ขณะนี้เป็นหัวข้อที่ยังอยู่ระหว่างการศึกษาเป็นที่ยอมรับว่าผู้ที่มี IBD ต้องการการพักผ่อนที่มีคุณภาพเพื่อให้อาการของพวกเขาในการตรวจสอบ ในความเป็นจริงการศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าการรบกวนการนอนหลับอาจเป็นสัญญาณแรกของการลุกเป็นไฟ การตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนการนอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับอาจเริ่มเกิดขึ้นก่อนที่จะมีอาการเด่นชัดอื่น ๆ เช่นอาการท้องเสียปรากฏขึ้น การใช้ตัวติดตามการนอนหลับอาจช่วยให้บางคนรักษาแท็บเรื่องการนอนหลับและแง่มุมต่าง ๆ ของมันเช่นคุณภาพการนอนหลับและจำนวนครั้งที่มีการตื่นในช่วงกลางคืน
ทำไม Night sweats เกิดขึ้น?
หนึ่งในหลาย ๆ อาการของโรค IBD (หรือในความเป็นจริงของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นกับ IBD) เป็นไข้ ในช่วงกลางคืนไข้อาจพุ่งหลายครั้งทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นหรือต่ำลง หากคุณสวมชุดนอนและคลุมด้วยผ้าคลุมและผ้าห่มคุณอาจเริ่มเหงื่อ ในตอนแรกคุณอาจไม่ตื่น แต่จากนั้นอุณหภูมิร่างกายของคุณจะลดลงคุณจะเริ่มรู้สึกหนาวและไม่สบายและในที่สุดคุณจะตื่นขึ้นมาเปียก
หากคุณพบว่ามีเหงื่อออกตอนกลางคืนคุณควรไปพบแพทย์ครั้งต่อไป ในโครงการขนาดใหญ่ของปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อคนที่มี IBD อาจดูเหมือนไม่เป็นปัญหาใหญ่ แต่เป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าคุณจะรู้สึกดีแล้วก็ตามให้ปรึกษาปัญหาการนอนหลับกับแพทย์ก่อนที่สถานการณ์จะคลี่คลายหรือกลายเป็นปัญหาใหญ่ขึ้น
เคล็ดลับสำหรับการจัดการเหงื่อออกตอนกลางคืน
วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับเหงื่อออกตอนกลางคืนที่คุณไม่สามารถป้องกันได้คือเตรียมพร้อมสำหรับพวกเขา การลดความรู้สึกไม่สบายและกลับไปนอนให้เร็วที่สุดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินการต่อเคล็ดลับในการจัดการกับเหงื่อออกตอนกลางคืนรวมถึง:
- อยู่ในความมืด อย่าเปิดไฟมากเกินไปเมื่อคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับเหงื่อออกตอนกลางคืนเพราะสิ่งนี้จะทำให้คุณตื่นมากขึ้นเท่านั้น การปรับแสงในห้องนอนและห้องน้ำเพื่อลดแสงจ้าจะช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้น
- เปลี่ยนมัน! เปลี่ยนเสื้อผ้าและผ้าปูที่นอนให้ใกล้มือเพื่อที่คุณจะได้แห้งและกลับเข้านอนโดยเร็วที่สุด เก็บชุดเครื่องนอน 3 ชุดเพื่อให้มีชุดหนึ่งอยู่บนเตียงชุดที่สะอาดและชุดที่ถูกซัก
- วางแผนล่วงหน้า. เก็บน้ำเย็นไว้ข้างเตียงเพื่อช่วยให้คุณเย็นลงเมื่อตื่นขึ้นมา
- สแต็ค 'em up ลองนอนบนผ้าเช็ดตัวหนา ๆ หรือผ้าห่มเสริมเพื่อไม่ให้ผ้าปูที่นอนเปียก หากผ้าเช็ดตัวหรือผ้าห่มเปียกโชกคุณสามารถลบออกได้และผ้าปูที่นอนของคุณที่อยู่ด้านล่างจะยังคงเย็นและแห้ง
- รักษาความสะอาด. ใช้แผ่นรองที่นอนด้านล่างผ้าปูที่นอนและหมอนเพื่อช่วยรักษาความสะอาดของที่นอน
- ใจเย็น ๆ ทำให้ห้องของคุณเย็นและหลีกเลี่ยงการห่อเสื้อผ้าและผ้าห่ม
- อากาศบริสุทธิ์ช่วย การหมุนเวียนของอากาศภายในห้องด้วยพัดลมเพดานพัดลมหน้าต่างหรือแม้แต่หน้าต่างแบบเปิดอาจช่วยให้ห้องไม่รู้สึกอับและอบอุ่นเกินไป
คำพูดจาก DipHealth
การนอนหลับมีความสำคัญสำหรับทุกคน แต่ผู้ที่มี IBD มักจะมีปัญหากับการนอนหลับเป็นพิเศษ การลุกขึ้นไปเข้าห้องน้ำความฝันแจ่มใสและเหงื่อออกตอนกลางคืนล้วนส่งผลต่อการนอนหลับ การพูดเกี่ยวกับการนอนกับนักระบบทางเดินอาหารอาจไม่ง่าย แต่เป็นสิ่งสำคัญของ IBD ที่ควรได้รับการจัดการ ในบางกรณีการทำงานกับผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับสามารถช่วยในการนอนหลับที่มีคุณภาพมากขึ้นและช่วยลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการสูญเสียการนอนหลับเช่นผลกระทบด้านลบต่ออาการของ IBD
- หุ้น
- ดีด
- อีเมล์
- ข้อความ
Pyoderma Gangrenosum คือการแทรกแซงที่อาจเกิดขึ้นของ IBD
ความผิดปกติของผิวหนังเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและอาจมีผลต่อผู้ที่เป็นโรค IBD ได้ถึง 25% เรียนรู้เกี่ยวกับ pyoderma gangrenosum
Elm ลื่นเป็นอาหารเสริมสำหรับ IBD
Elm ลื่นได้รับการใช้มานานหลายศตวรรษในการรักษาปัญหาทางเดินอาหาร เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มาภายใต้การศึกษาเป็นอาหารเสริมที่มีศักยภาพสำหรับ IBD
IBD Plexus และอนาคตของการวิจัย IBD
ผู้ป่วย IBD จะมีส่วนร่วมในการวิจัยได้อย่างไร? IBD Plexus เป็นวิธีการให้ผู้ป่วยมีส่วนร่วมในโครงการวิจัย