กลุ่มสนับสนุนความวิตกกังวลทางสังคม

กลุ่มสนับสนุนความวิตกกังวลทางสังคมอุทิศตนเพื่อนำผู้คนที่มีปัญหาคล้ายกันมาพูดคุยและเรียนรู้จากประสบการณ์ของกันและกัน หากคุณกำลังพิจารณาที่จะเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับโรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องค้นหากลุ่มที่มีสมาชิกที่ต้องทนทุกข์จาก SAD ด้วย

สมาชิกของกลุ่มสนับสนุนที่มีเป้าหมายเฉพาะที่ความวิตกกังวลทางสังคมมีแนวโน้มที่จะเข้าใจว่าการพูดคุยกับคุณเป็นเรื่องยากเพียงใด บ่อยครั้งที่กลุ่มทำงานในลักษณะที่ผู้เข้าร่วมไม่จำเป็นต้องพูดคุยและอาจสังเกต สิ่งนี้มีประโยชน์หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกลุ่มก่อนตัดสินใจว่าคุณจะเป็นสมาชิกปกติหรือไม่

ด้านล่างมีตัวเลือกสำหรับกลุ่มสนับสนุนทางสังคมออนไลน์และในพื้นที่ ติดตามลิงก์เพื่อค้นหาคนท้องถิ่นใกล้คุณหรือเข้าร่วมเครือข่ายทั่วโลกที่ใหญ่กว่าซึ่งคุณมีโอกาสพบปะผู้คนจากสถานที่ต่าง ๆ

1

รายชื่อ ADAA ของกลุ่มสนับสนุน

สมาคมความผิดปกติของความวิตกกังวลแห่งอเมริกา (ADAA) นำเสนอรายการที่ครอบคลุมของชุมชนและกลุ่มสนับสนุนออนไลน์สำหรับความหลากหลายของโรควิตกกังวลในสหรัฐอเมริกาแคนาดาเม็กซิโกแอฟริกาใต้และออสเตรเลีย

หากคุณกำลังมองหากลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณนี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี อย่าลืมมองหารายชื่อที่เฉพาะเจาะจงกับความวิตกกังวลทางสังคมเมื่อเลือกกลุ่มสนับสนุน หากคุณไม่พบกลุ่มในพื้นที่ของคุณ ADAA ยังให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเริ่มกลุ่มสนับสนุน

2

รายชื่อ SAS ของความวิตกกังวลทางสังคมและกลุ่มสนับสนุนความหวาดกลัวทางสังคม

เว็บไซต์สนับสนุนความวิตกกังวลทางสังคม (SAS) จัดทำรายการกลุ่มสนับสนุนความวิตกกังวลทางสังคมและความหวาดกลัวทางสังคมในสหรัฐอเมริกาแคนาดาสหราชอาณาจักรนิวซีแลนด์ออสเตรเลียอินเดียและไอร์แลนด์ นอกจากนี้ไซต์เชิงโต้ตอบนี้ช่วยให้ผู้ใช้ให้คะแนนกลุ่มสนับสนุนและให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา

กลุ่มเหล่านี้ให้การสนับสนุนทางสังคมแก่บุคคลที่มีความวิตกกังวลทางสังคมและไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเสนอการบำบัดหรือการรักษา กลุ่มที่เฉพาะเจาะจงแตกต่างกันไปในโครงสร้างของพวกเขาประชุมในสถานที่ปกติในเวลาปกติหรือตามการจัดเรียงของเหลวมากขึ้น กุญแจสำคัญคือเวลาที่ใช้กับผู้อื่นที่อยู่ในอาการเดียวกันเพื่อรับมิตรภาพและความเข้าใจจากผู้ที่มีประสบการณ์คล้ายกัน

หากคุณกำลังมีความวิตกกังวลทางสังคมอย่างรุนแรงขอแนะนำให้คุณเข้ารับการรักษาก่อนเข้าร่วมกลุ่มทางสังคม

3

Social Anxiety Anonymous / Social Phobics Anonymous ฟรีกลุ่มสนับสนุน 12 ขั้นตอน

Social Anxiety Anonymous / Social Phobics Anonymous เสนอกลุ่มสนับสนุน 12 ขั้นตอนฟรีเพื่อเอาชนะโรควิตกกังวลทางสังคม, ความประหม่า, ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลีกเลี่ยงและ paruresis (กลัวการใช้ห้องน้ำสาธารณะ) มีทั้งกลุ่มตัวต่อตัวชุมชนท้องถิ่นและกลุ่มการประชุมทางโทรศัพท์ระหว่างประเทศ

องค์กรอ้างว่าการมีส่วนร่วมในกลุ่มสนับสนุน 12 ขั้นตอนนำเสนอส่วนประกอบที่ขาดหายไปเพื่อช่วยเหลือตนเองสำหรับงานวิตกกังวลทางสังคม นอกจากนี้พวกเขายังมีแผ่นพับฟรีและหนังสือเพื่อช่วยในการเอาชนะโรควิตกกังวลทางสังคม

หลักธรรมบางข้อที่ครอบคลุมใน 12 ขั้นตอนรวมถึงความสำคัญของจิตวิญญาณในทุกรูปแบบปล่อยให้การควบคุมการมองที่ใหญ่ขึ้นให้เกียรติและเป็นจริงกับตัวเองเผยให้เห็นความรักภายนอกและภายในในลักษณะที่สมดุลความศรัทธา และเป็นปัจจุบัน

4

แชทสนับสนุนความวิตกกังวลทางสังคม

การแชทสนับสนุนความวิตกกังวลทางสังคมเริ่มต้นในปี 2550 เพื่อให้ผู้ป่วย SAD มีสถานที่สำหรับการสนทนาอย่างเปิดเผยและเรียนรู้จากกันและกัน การแชทไม่ได้อยู่ภายใต้การดูแลของใครก็ตามที่มีการฝึกอบรมแบบมืออาชีพและได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ผู้ที่มีความวิตกกังวลทางสังคมสับสนเท่านั้น ผู้เข้าชมมาจากทั่วทุกมุมโลกรวมถึงประเทศเช่นออสเตรเลีย, แคนาดา, เอกวาดอร์, บริเตนใหญ่, อินเดีย, อิสราเอล, สิงคโปร์, นิวซีแลนด์, รัสเซียและสหรัฐอเมริกา

5

กลุ่มสนับสนุนและความวิตกกังวลในสังคมโตรอนโต

เริ่มในปี 2545 กลุ่มนี้พบกันทุกวันอาทิตย์ตั้งแต่ 3: 00–4: 30 น. ที่ 519 ศูนย์ชุมชน Church Street ในโตรอนโต กลุ่มเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิสติแล้วนำไปสู่การอภิปรายของความวิตกกังวลทางสังคม

บุคคลไม่ถูกกดดันให้เข้าร่วม - เป็นไปได้เพียงสังเกต สามารถรับบริจาคได้เล็กน้อยเมื่อสิ้นสุดการประชุม นอกจากนี้ยังสนับสนุนให้นำขนมไปให้กลุ่มแบ่งปันด้วย หลังจากการประชุมสมาชิกกลุ่มหลายคนไปที่แผ่นเหล็กทองคำเพื่อเข้าสังคมซึ่งพวกเขาได้รับส่วนลด 10% สำหรับการสั่งอาหาร

6

Meetups ความวิตกกังวลทางสังคม

Meetup.com เสนอรายการกลุ่มที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลทางสังคมที่อาจมีการพบปะอยู่ใกล้คุณ เช่นเดียวกับกลุ่มใด ๆ ให้แน่ใจว่าสมาชิกคนอื่นกำลังเผชิญกับความวิตกกังวลทางสังคมเป็นพิเศษ - ไม่เช่นนั้นคุณอาจรู้สึกว่าตัวเองรู้สึกผิดที่ นอกจากนี้อย่าลืมบอกคนที่คุณจะไปและเช็คอินเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการพบปะกับคนแปลกหน้า ยังดีกว่าลองนำใครบางคนพร้อมกับคุณไปพบกัน

คำจาก DipHealth

หากคุณกำลังพิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนความวิตกกังวลทางสังคมขั้นแรกให้พิจารณาระดับอาการของคุณและสิ่งที่คุณหวังว่าจะได้รับจากกลุ่ม ในขณะที่กลุ่มสนับสนุนเป็นแหล่งความเข้าใจและมิตรภาพที่ยอดเยี่ยมพวกเขาไม่ได้ออกแบบมาเพื่อทดแทนการรักษา หากคุณยังเร็วในการเดินทางเพื่อเอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมคุณอาจต้องการรอหรือเพียงแค่ไปและสังเกตจนกว่าอาการของคุณจะลดลง