กล้ามเนื้อ Tibialis ล่วงหน้าของขาส่วนล่าง
สารบัญ:
คุยรอบโรค - อาการบาดเจ็บจากการวิ่ง (กันยายน 2024)
กล้ามเนื้อส่วนหน้า tibialis คือกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณส่วนหน้าของกระดูกหน้าแข้งของขาส่วนล่างของคุณ หลักสูตรกล้ามเนื้อจากบริเวณใต้เข่าของคุณลงไปที่หน้าแข้งของคุณและในที่สุดก็ยึดติดกับส่วนบนของเท้าของคุณ
หน้าที่ของกล้ามเนื้อหน้า Tibialis
กล้ามเนื้อหน้าแข้งหน้าของคุณทำหน้าที่ช่วยงอข้อเท้าและเท้าจากพื้นเช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นเมื่อแตะเท้าของคุณ กล้ามเนื้อยังช่วยให้เท้าของคุณเคลื่อนไหวซึ่งเรียกว่าการผกผัน เนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าแข้งส่วนหน้ายึดติดกับส่วนบนของเท้าของคุณจึงช่วยยกส่วนโค้งของเท้าของคุณ
ปัญหาที่เกิดขึ้น
ปัญหาที่แตกต่างกันเล็กน้อยสามารถเกิดขึ้นได้กับกล้ามเนื้อหน้าแข้งหน้าของคุณที่อาจทำให้เกิดข้อ จำกัด การเคลื่อนไหว สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
- ชินเฝือก
- ความอ่อนแอในกล้ามเนื้อทำให้เกิดการเดินเท้าและรูปแบบก้าวย่างสูง
- เอ็นไธโอน tibialis ล่วงหน้า
- ปวดตะโพกในหน้าแข้งของคุณ
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหน้าแข้งหน้าของคุณคุณอาจสังเกตเห็นความเจ็บปวดในหน้าแข้งข้อเท้าหรือเท้าของคุณหรือความอ่อนแออาจป้องกันไม่ให้หน้าเท้าหน้าของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง การไปพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณนั้นเป็นเรื่องที่เป็นไปได้หากคุณสงสัยว่ามีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกหน้าส่วนหน้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่ทำให้เกิดการสูญเสียการเคลื่อนไหว แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบว่าอาการปวดหน้าแข้งของคุณเป็นเฝือกเฝือกหรือปัญหาอื่น ๆ
การรักษา
นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถกำหนดวิธีการรักษาที่หลากหลายเพื่อช่วยปรับปรุงการทำงานและการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อหน้าทีเบอลิสหน้าของคุณ การรักษาโดยทั่วไปอาจรวมถึง:
- กระดูกหน้าทีนยืด
- เสริมสร้างการออกกำลังกายสำหรับแข้งหน้าของคุณ
- เทปกายภาพ
- นวดเพื่อกล้ามเนื้อ
- การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อเพื่อช่วยปรับปรุงการสรรหากล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อของคุณ
กล้ามเนื้อ tibialis ด้านหน้าของคุณอาจอ่อนแอลงได้เช่นกันเมื่อคุณได้รับข้อเท้าแพลงหรือข้อเท้าแตกซึ่งต้องใช้เวลานานในการตรึง
หากคุณมีความอ่อนแอความเจ็บปวดหรือความรัดกุมในช่วงขาส่วนล่างหรือหน้าแข้งคุณอาจได้รับประโยชน์จากการไปพบนักกายภาพบำบัดเพื่อประเมินสถานการณ์เฉพาะของคุณ ปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหน้าทีบอเรียหน้าของคุณอาจเป็นปัจจัยที่เอื้อต่อสภาพของคุณและ PT ของคุณสามารถกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้องเพื่อช่วย
Adduction และ Adductor กล้ามเนื้อ
เรียนรู้เกี่ยวกับการชักชวนคำศัพท์เชิงชีววิทยาที่หมายถึงการดึงส่วนหรือโครงสร้างของร่างกายไปยังจุดกึ่งกลางของลำตัว
กล้ามเนื้อ Agonist และการฝึกความแข็งแรง
กล้ามเนื้อ Agonist มีความสำคัญมากเมื่อพูดถึงการฝึกความแข็งแรง รับตักบนกล้ามเนื้อ agonist ของคุณและวิธีการทำงานพวกเขา
กล้ามเนื้อ Dystrophy: อาการอาการและภาวะแทรกซ้อน
อาการและอาการของโรคกล้ามเนื้อบางรูปแบบ (MD) ปรากฏในวัยเด็กหรือวัยเด็กในขณะที่คนอื่น ๆ ไม่ปรากฏจนถึงวัยกลางคน เรียนรู้ว่าจะหาอะไร