ทำไมความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติหลังจากการตั้งครรภ์และวิธีรับมือ
สารบัญ:
- ความผิดปกติของความวิตกกังวลที่เห็นได้ทั่วไปหลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
- จะทำอย่างไรถ้าคุณมีความวิตกกังวลถาวรหลังจากคลอด
หลังจากพบการแท้งบุตรหรือการคลอดบุตรคลอดบุตรก็ไม่แปลกที่พ่อแม่จะมีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล ในขณะที่หลายคนมีความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่หลายคนคิดว่าหมายถึง "การอยู่บนขอบ"
แต่เป็นจริงมากกว่านั้น เช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลสามารถแทรกแซงอย่างรุนแรงกับความสามารถของบุคคลในการทำงานและมักต้องได้รับการรักษาและการให้คำปรึกษาเพื่อแก้ไขปัญหาการบาดเจ็บที่ต้นแบบอย่างเต็มที่ ในความเป็นจริงการวิจัยส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่าโรควิตกกังวลเป็นภาวะปกติมากขึ้นหลังจากการสูญเสียการตั้งครรภ์กว่าภาวะซึมเศร้าแม้กระทั่ง
ความผิดปกติของความวิตกกังวลที่เห็นได้ทั่วไปหลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
ความผิดปกติของความวิตกกังวลเป็นความเจ็บป่วยทางจิตอย่างร้ายแรงที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือความกลัวที่ไม่หายไปและอาจเลวร้ายลงเรื่อย ๆ ความวิตกกังวลความผิดปกติมาในรูปแบบที่แตกต่างกันแต่ละคนมีคุณสมบัติแตกต่างกันและเป้าหมายการรักษา
ชนิดที่พบมากขึ้นหลังการตั้งครรภ์เป็นโรควิตกกังวลทั่วไป (GAD), โรคซึมเศร้า (OCD), ความผิดปกติของความเครียดเฉียบพลัน (ASD) และความผิดปกติของบาดแผลเครียด (PTSD)
ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีความวิตกกังวลมากขึ้นกว่าผู้ชาย
ความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไป (GAD)
โรควิตกกังวลโดยทั่วไปแม้จะมีชื่อเฉพาะมากในวิธีการและสิ่งที่องศามันสามารถส่งผลกระทบต่อบุคคล ตามคำนิยาม GAD เป็นความวิตกกังวลแบบถาวรที่มากเกินไปและล่วงล้ำซึ่งเกิดขึ้นในทุกๆวันและมีอายุการใช้งานนานกว่าหกเดือน
ในสตรีที่มีประสบการณ์การสูญเสียการตั้งครรภ์ GAD อาจเริ่มมีความกลัวเกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ตามขั้นตอนการขยายและการอพยพ (D & E) ความกังวลเกี่ยวกับการคลอดก่อนกำหนดซ้ำซ้อนหรือข้อกังวลว่าเงื่อนไขทางการแพทย์หรือทางพันธุกรรมอาจทำให้เกิดการสูญเสียหรือไม่ ความกลัวเหล่านี้เกิดจากความรู้สึกเศร้าสลดและความสูญเสียที่ผู้หญิงรู้สึกได้ตามธรรมชาติ
GAD เป็นเรื่องยากที่จะควบคุมและอาจแสดงออกด้วยอาร์เรย์ของอาการ ได้แก่:
- ความกระวนกระวายหรือความหงุดหงิดอย่างต่อเนื่อง
- ความเมื่อยล้า
- ความเข้มข้นไม่ดีบางครั้งก็มาพร้อมกับปัญหาความจำ
- ความหงุดหงิด
- กล้ามเนื้อตึงและปวดเมื่อย
- ปัญหาการนอนหลับ
ความผิดปกติครอบงำ (OCD)
สิ่งที่น่าสนใจก็คือความผิดปกติของการครอบงำและความผิดปกติในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งเป็นเงื่อนไขที่นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าอาจเกี่ยวข้องกับฮอร์โมน ผู้หญิงที่ได้รับการสูญเสียการตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค OCD มากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับการผ่าตัด
OCD เป็นลักษณะความคิดที่มากเกินไป (obsessions) ที่นำไปสู่พฤติกรรมซ้ำ ๆ (compulsions) อาการมีลักษณะที่ดีที่สุดดังนี้:
- ความคิดที่ต่อเนื่องของธรรมชาติที่รบกวน
- การใช้พิธีกรรมเพื่อควบคุมหรือทำให้ไขว้เขวจากความคิดที่ทำให้เสียโฉม
- พิธีกรรมและ / หรือความคิดที่ขัดขวางชีวิตประจำวันของบุคคล
ความคิดที่น่ารำคาญอาจมีความรุนแรงหรือเปิดเผยอย่างเปิดเผยทั้งสองอย่างนี้อาจเป็นสาเหตุให้เกิดความวิตกกังวลต่อไป
ความผิดปกติของความเครียดเฉียบพลัน (ASD)
ความผิดปกติของความเครียดเฉียบพลันเชื่อว่าจะส่งผลต่อหนึ่งในทุก 10 ผู้หญิงที่มีประสบการณ์การสูญเสียการตั้งครรภ์ ASD เกี่ยวข้องโดยตรงกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและสามารถปรากฏได้ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมงของกิจกรรม
ตรงกันข้ามกับสิ่งที่บางคนอาจสันนิษฐาน ASD ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับจังหวะของการแท้งบุตรหรือคลอดบุตร บ่อยกว่าไม่ได้ก็เกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีประสบการณ์การสูญเสียก่อนสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ไม่หลังจาก
อาการของ ASD อาจรวมถึง:
- รู้สึกชาหรือขาดการตอบสนองทางอารมณ์
- รู้สึกสยองขวัญหรือข้างนอกตัวเอง
- ไม่สามารถเรียกคืนลักษณะของการบาดเจ็บได้
- การทบทวนเหตุการณ์ด้วยความคิดฝันหรือเหตุการณ์ซ้ำ ๆ
- หลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นตัวเตือนความล้มเหลว
- ความหงุดหงิดและ / หรือความทุกข์ทรมานอย่างต่อเนื่อง
ASD คล้ายกับ PTSD แต่ใช้เวลาอย่างน้อยสองวัน แต่ไม่เกินสี่สัปดาห์
ความผิดปกติของความเครียดหลังคลอด (PTSD)
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าประมาณหนึ่งเปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่เป็นโรค ASD จะมีความคืบหน้าในการเกิดความผิดปกติของบาดแผลหลังการแท้ง อาการของ PTSD เป็นหลักเหมือนกับ ASD แต่กำหนดไว้นานกว่าเดือน
อย่างไรก็ตามการวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้วาดภาพที่แตกต่างกันค่อนข้างแนะนำว่าอัตราของพล็อตอาจจะสูงขึ้น จากการศึกษาของ Imperial College ในกรุงลอนดอนในบรรดาสตรีที่เสียชีวิตจากการตั้งครรภ์ในช่วง 186 ปีพบว่าร้อยละ 28 มีคุณสมบัติเป็นไปตามเกณฑ์ PTSD ที่เป็นไปได้หลังจากผ่านไป 3 เดือน
นอกจากนี้ความรุนแรงของอาการ PTSD ไม่มีความเกี่ยวข้องกับความรุนแรงหรือชนิดของการคลอดก่อนกำหนด ด้านบวกอาการมีแนวโน้มลดลงหลังจากเดือนที่สอง
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีความวิตกกังวลถาวรหลังจากคลอด
ถ้าคุณรู้สึกกังวลอย่างต่อเนื่องหลังจากการสูญเสียการตั้งครรภ์ของคุณคุณจะไม่ได้อยู่คนเดียว การวิจัยส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่าเป็นประสบการณ์ที่พบได้บ่อยกว่าที่เราคาดคิดไว้
การศึกษาเกี่ยวกับ 13,000 ผู้หญิงที่มีประสบการณ์การแท้งบุตรพบว่าร้อยละ 15 มีความวิตกกังวลและ / หรือภาวะซึมเศร้าที่มีความสำคัญทางคลินิกซึ่งคงอยู่ได้นานถึงสามปี สิ่งนี้ควรบอกให้เรารู้ว่าอาการใด ๆ เช่นนี้เล็กน้อยไม่ควรละเลย
วันนี้เราโชคดีที่ได้รับการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความผิดปกติเหล่านี้ เมื่อทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสมคุณสามารถเริ่มต้นใช้ความกลัวและฟื้นตัวการควบคุมที่อาจเกิดขึ้นได้
การรักษาไม่ได้หมายความว่าการลืม สื่อสารกับคนอื่น ๆ หากลุ่มสนับสนุนให้ตัวเองเสียใจและอย่ากลัวที่จะเข้าถึงความช่วยเหลือจากมืออาชีพ