คุณต้องการน้ำเท่าไหร่เมื่อคุณ Hungover?

คนส่วนใหญ่ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นครั้งคราวเป็นครั้งคราวหนึ่งหรือสองเครื่อง (หรืออาจมากกว่านั้น) ในขณะที่ส่วนที่ดื่มคือความสนุกการคืนทุนจะเกิดขึ้นในภายหลังหากคุณดื่มมากเกินไป คุณจะตื่นขึ้นมาด้วยอาการเมาค้าง

อาการเมาค้างเกิดขึ้นด้วยเหตุผลบางประการซึ่งหนึ่งในนั้นกำลังถูกคายน้ำ เหตุผลอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เป็นพิษที่อยู่ในเครื่องดื่มหรือสร้างขึ้นในร่างกายของคุณเมื่อตับของคุณทำงานล่วงเวลาเพื่อกำจัดการดื่มเหล้าที่สร้างขึ้น แต่ฉันแน่ใจว่าคุณไม่ต้องการการบรรยายในขณะนี้ คุณเพียงต้องการที่จะรู้สึกดีขึ้น ข่าวดีก็คือน้ำดื่มจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างน้อยก็ในระดับหนึ่ง ข่าวร้ายก็คือว่ามันต้องใช้เวลาในการฟื้นตัว

คุณควรดื่มน้ำมากแค่ไหน?

มันยากที่จะบอกว่าเท่าใดน้ำที่คุณต้องการ ขึ้นอยู่กับว่าคุณขาดน้ำและอาการเมาค้างอย่างรุนแรงแค่ไหน แต่ควรดื่มน้ำสักถ้วยสักแก้วและจิบหรือสองครั้งทุกๆสองสามนาที ถ้าท้องของคุณสามารถจัดการได้คุณสามารถใช้เวลาหลาย sips แต่ถ้าคุณอยู่ในรูปร่างที่ไม่ดีน้ำดื่มอาจทำให้คุณโยนขึ้น ให้ดื่มน้ำทุกวันแม้อาการเมาค้างจะหายไป ดื่มน้ำปริมาณมากในวันต่อไปเช่นกัน

อะไรเกี่ยวกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ?

คุณไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำเปล่าเพื่อนำกลับมาใช้ใหม่ น้ำผลไม้ชาสมุนไพรน้ำนมผักน้ำอัดลมหรือน้ำอัดลมการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟหรือชาดำอาจช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น อยู่ห่างจากผมของการเยียวยาสุนัข (ดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นในขณะที่คุณกำลังหิวโหย); คุณจะชะลออาการเมาค้างที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้และอาจเลวร้ายยิ่งกว่าปัจจุบัน

กินอาหารมื้อเล็ก ๆ ด้วย ผลไม้สดเป็นสิ่งที่ดีเพราะมีของเหลวสูงและจะช่วยให้คุณคืนตัวได้ แต่ถ้าคุณไม่รู้สึกว่ามันขึ้นไปลองสิ่งที่ง่ายเช่นขนมปังปิ้งมัฟฟินอังกฤษไข่หรือสิ่งที่ปลอบโยนคุณ

ป้องกัน Hangovers

ดังนั้นตอนนี้ที่คุณกำลังป่วยคุณอาจจะทำสัญญากับตัวเองและเทพส่วนบุคคลของคุณสำหรับการไม่เคยดื่มอีกครั้ง เหมาะสำหรับคุณถ้าคุณสามารถรักษาคำสัญญาไว้ได้ แต่ถ้าไม่ลองวางแผนล่วงหน้าในครั้งต่อไปที่คุณจะออกไปดื่มกับเพื่อนของคุณ

ดื่มน้ำสักแก้วก่อนที่คุณจะตีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และดื่มน้ำอัดลมอีกเครื่องหนึ่ง ที่อาจชะลอการบริโภคแอลกอฮอล์ของคุณเพื่อให้คุณอาจไม่ได้รับเป็นเมารวมทั้งจะช่วยให้คุณไฮ และใช่น้ำที่เพิ่มเข้ามาจะมีคุณในห้องน้ำซ่านเยอะ ๆ แต่ก็ดีกว่าการกินข้าวในวันรุ่งขึ้น