การน้ำหนักเกินเป็นสองเท่าของโอกาสที่คุณจะมีโรคหลอดเลือดสมอง

การวิจัยใหม่แสดงให้เห็นว่าการมีน้ำหนักเกินเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าของโอกาสที่คุณจะมีโรคหลอดเลือดสมอง นอกเหนือจากการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองแล้วการมีน้ำหนักตัวมากเกินทำให้คุณมีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้มากขึ้น

น้ำหนักตัวมากเกินคืออะไร?

น้ำหนักที่เหมาะที่สุดของคุณสามารถคำนวณได้โดยใช้สูตรที่กำหนดดัชนีมวลกาย (BMI) คุณสามารถคำนวณดัชนีมวลกายด้วยตัวเองโดยการแบ่งน้ำหนักปัจจุบันของคุณเป็นหน่วยเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัส ผลของการคำนวณดังกล่าวจะคูณด้วย 703 เพื่อให้ได้ตัวเลขที่โดยปกติระหว่าง 14 ถึง 40 คุณสามารถคำนวณคณิตศาสตร์ด้วยตัวคุณเองหรือคำนวณค่าดัชนีมวลกายได้

ตัวเลขนี้ใช้เพื่อกำหนดว่าน้ำหนักของคุณจะถือว่าเป็นน้ำหนักที่ดีหรือไม่ถ้าคุณน้ำหนักตัวน้อยถ้าคุณมีน้ำหนักเกินหรือหากเป็นโรคอ้วน

ค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 25-30 ถือว่ามีน้ำหนักเกินขณะที่ค่าดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 30 ถือว่าเป็นโรคอ้วน

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่กำหนดความสัมพันธ์ระหว่างโรคหลอดเลือดสมองและน้ำหนักโดยทั่วไปใช้ BMI เป็นตัววัดเพื่อตรวจสอบว่าผู้เข้าร่วมมีน้ำหนักสุขภาพหรือไม่แข็งแรง

ความสัมพันธ์ระหว่างการมีน้ำหนักเกินและโรคหลอดเลือดสมอง

การศึกษาภาษาเดนมาร์กขนาดใหญ่ที่ตีพิมพ์ใน JAMA Neurology ได้รับการประเมินผู้ป่วยกว่า 71,000 คนซึ่งมากกว่า 5500 รายมีผู้เสียชีวิต หลังจากการประเมินค่าดัชนีมวลกายของผู้ที่ได้รับความเดือดร้อนจากจังหวะการค้นพบที่สำคัญที่สุดที่รายงานโดยผู้เขียนคือ 'โรคหลอดเลือดสมองเกิดขึ้นในอายุที่น้อยกว่าอย่างมีนัยสำคัญในผู้ป่วยที่มีดัชนีมวลกายสูง'

การศึกษาวิจัยอื่นประเมินโดยเฉพาะอาสาสมัครที่มีสุขภาพดีและเปรียบเทียบกับผู้เข้าร่วมการศึกษาที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคที่มีชื่อว่า metabolic syndrome คนส่วนใหญ่ที่มีภาวะ metabolic syndrome ไม่ได้รู้ว่าพวกเขามีมัน โรคเมตาบอลิเป็นโรคที่พัฒนาในคนที่มีน้ำหนักเกิน แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นโรคอ้วน ลักษณะการถ่วงน้ำหนักของโรค metabolic syndrome มีความสัมพันธ์กับระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายที่อดอาหารปานกลางความดันโลหิตสูงและระดับไขมันและคอเลสเตอรอลสูง นักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค metabolic syndrome มีอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าสองเท่าในช่วง 10 ปีเมื่อเทียบกับประชากรที่มีอายุมากขึ้น

เหตุใดจึงเป็นภาวะน้ำหนักเกินทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง?

นักวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์พบว่าการมีน้ำหนักเกินทำให้เกิดความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหลอดเลือดสมอง ผลจากการมีน้ำหนักตัวมากเกินไปก็คือการเผาผลาญอาหารของร่างกายเปลี่ยนแปลงไปในทางที่นำไปสู่การมีไขมันในกระแสเลือดสูงคอเลสเตอรอลสูงและระดับน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งทั้งหมดนี้เมื่อเวลาผ่านไปจะเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดของสมองและหัวใจและนำไปสู่ การก่อตัวของหลอดเลือดอุดตันที่ก่อให้เกิดลิ่มเลือดในหัวใจและสมอง

มีความเชื่อมโยงระหว่างโรคอ้วน, น้ำหนักเกินและโรคหลอดเลือดสมองที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง, ไตรกลีเซอไรด์สูงและระดับคอเลสเตอรอลสูงซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกิน

ดังนั้นเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองขอแนะนำให้คุณพยายามลดน้ำหนักหากค่าดัชนีมวลกายของคุณสูงกว่าปกติ

คุณทำอะไรได้บ้าง?

หนึ่งในผลการวิจัยที่สอดคล้องกันในการวิจัยเพื่อป้องกันโรคหลอดเลือดสมองคือความเสียหายที่เกิดจากส่วนใหญ่ของปัจจัยเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองที่รู้จักกันดีเช่นโรคอ้วนเป็นความจริงย้อนกลับได้ นั่นหมายความว่าถ้าคุณมีน้ำหนักเกินการสูญเสียน้ำหนักเพื่อพยายามที่จะได้รับน้ำหนักที่เหมาะของคุณสามารถย้อนกลับผลกระทบของปอนด์พิเศษเหล่านั้น

การลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ท้าทายที่สุด

การออกกำลังกายเป็นหัวใจสำคัญของการลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและอาหารเช่นถั่วและปลาสามารถช่วยลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงจากโรคหลอดเลือดสมองได้

แหล่งที่มา:

กลุ่มอาการเมตาบอลิคที่สัมพันธ์กับเหตุการณ์หัวใจและหลอดเลือดในการศึกษาในอนาคต 10 ปีKazlauskienė L Butnorienė J, Norkus A, Diabetology และ Syndrome, November 2015

ดัชนีมวลกายและความตายโดยโรคหลอดเลือดสมอง: ไม่มีความผิดปกติของโรคอ้วน, Dehlendorff C, Andersen KK, Olsen TS, JAMA Neurology, สิงหาคม 2014