วิธีการใช้อัลฟาฟาเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่

ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมใช้วิธีการมากมายในการเพิ่มปริมาณน้ำนมในเต้านมต่ำ หนึ่งในวิธีการคือการใช้สมุนไพรที่ให้นมบุตร สมุนไพรที่ผู้หญิงบางคนประสบความสำเร็จคือหญ้าชนิต คุณควรทำอย่างไรและปลอดภัยหรือไม่? นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับหญ้าชนิตและให้นมบุตร

อัลฟาฟาคืออะไร?

อัลฟัลฟา (Medicago sativa) เป็นพืชที่พบได้ทั่วไปในตระกูลถั่วและถือเป็นพืชที่เก่าแก่ที่สุดและมีการเพาะปลูกมากที่สุดในประวัติศาสตร์ การอ้างอิงถึงหญ้าชนิตเมื่อย้อนหลังไปถึงวัฒนธรรมโรมันกรีกและจีนยุคแรก ๆ เชื่อกันว่ามีบทบาทสำคัญในอารยธรรมยุคแรก ๆ เหล่านี้

Alfalfa เป็นอาหารและยามานานหลายศตวรรษ ใช้ทางการแพทย์ของมันรวมถึงการรักษาโรคทางเดินอาหารการรักษาโรคข้ออักเสบและปัญหาไต เป็นแหล่งอาหารหลักสำหรับปศุสัตว์ ได้แก่ ม้าโคและโคนม อัลฟัลฟายังถือว่าเป็น galactagogue ช่วยเพิ่มปริมาณนมแม่ให้กับมารดา

Alfalfa และให้นมบุตร

อัลฟัลฟามีประวัติอันยาวนานในด้านสุขภาพของผู้หญิง มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมได้ใช้หญ้าชนิตเพื่อสนับสนุนการให้นมบุตรเป็นเวลานาน มันมี phytoestrogens หรือพืช estrogens ซึ่งสามารถเพิ่มเนื้อเยื่อเต้านมและอุปทานนม

น้ำนมไม่ได้ป้อนนมแม่ ถ้าคุณใช้มันในการดูแลก็ถือว่าปลอดภัยและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ถ้าคุณใช้มากเกินไปก็อาจทำให้คุณหรือลูกน้อยของคุณในการพัฒนาอาการท้องร่วง

วิธีการกินหญ้าชนิต

Alfalfa มีให้บริการเป็นอาหารชาและในรูปแบบแท็บเล็ตหรือแคปซูล พูดคุยกับแพทย์หรือที่ปรึกษาให้นมบุตรเกี่ยวกับการเพิ่มหญ้าชนิตในอาหารของคุณ

เป็นอาหาร: วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับประโยชน์จากหญ้าชนิตคือการเพิ่มลงในอาหารของคุณตามธรรมชาติ กะหล่ำปลีและเมล็ดพันธุ์คล้ายกับถั่วลันเตาและคุณสามารถเพิ่มลงในสลัดซุปและอาหารอื่น ๆ

เป็นชา: แตกต่างจากกะหล่ำปลีใบหญ้าเทียมเป็นขมดังนั้นจึงมักจะแห้งและจัดทำเป็นชา ในการทำชาหญ้าชนิตหนึ่งให้ใช้ช้อนชาหนึ่งใบหรือสองช้อนชาใบหญ้าฝายแห้งต่อถ้วยตวง (8 ออนซ์) ของน้ำเดือด คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มชาเครื่องดื่มชาสมุนไพรหญ้าดอกเหลืองได้ 3 แก้วต่อวัน

เม็ดหรือแคปซูล: โดยทั่วไปคุณสามารถเริ่มต้นด้วยแท็บเล็ตหรือแคปซูลหนึ่งครั้งสี่ครั้งต่อวันจากนั้นค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็นแปดครั้งต่อวัน แพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของคุณจะแนะนำให้คุณใช้ยาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ผู้หญิงบางคนใช้หญ้าชนิตพร้อมกับกาแลคซีอื่น ๆ เช่น Fenugreek, ผักชนิดหนึ่งที่มีความสุข, ผักโขย, ยี่หร่าหรือข้าวโอ๊ตเพื่อช่วยเพิ่มปริมาณของนมแม่

ประโยชน์และประโยชน์ด้านสุขภาพอื่น ๆ

• อัลฟาฟามีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายและอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลต่ำและเป็นแหล่งโปรตีนและเส้นใยที่ดี
• เป็นแหล่งอาหารหลักสำหรับสัตว์นมดังนั้นจึงเป็นส่วนสำคัญในการผลิตนมชีสไอศกรีมและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ
• มีการใช้เพื่อกระตุ้นการย่อยอาหาร
• เชื่อว่าจะลดการอักเสบในร่างกาย
• มีการใช้เพื่อรักษาความดันโลหิตสูง
• เป็นความคิดที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

• มันอาจลดคอเลสเตอรอล
• มีการใช้เป็นยาขับปัสสาวะ
• คลอโรฟิลล์ที่พบในหญ้าชนิตเชื่อกันว่าสะอาดทำความสะอาดและล้างสารพิษออกจากเลือด

คำเตือนและผลข้างเคียง

อัลฟัลฟาปลอดภัยโดยทั่วไปเมื่อนำมาด้วยความระมัดระวัง อย่างไรก็ตามสมุนไพรนี้เป็นสมุนไพรที่ใช้เป็นยาเป็นเวลาหลายปี ยาและสมุนไพรสามารถมีผลข้างเคียงและการโต้ตอบยาที่เป็นอันตรายได้ ดังนั้นคุณควรปรึกษาเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรกับแพทย์และแพทย์ลูกน้อยของคุณ

• ผลข้างเคียงของหญ้าชนิตมีแนวโน้มที่จะอ่อน อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงในตัวคุณหรือบุตรหลานของคุณได้หากคุณเริ่มรับประทานหญ้าแilหาเร็วเกินไป เพื่อป้องกันปัญหาในกระเพาะอาหารให้เริ่มต้นด้วยจำนวนน้อย ๆ และค่อยๆทำงานให้พ้นจากปริมาณที่สูงขึ้น ถ้าคุณหรือเด็กเกิดอาการท้องร่วงให้ลดไฟลฟาอัลลงไปจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นแล้วค่อยๆเพิ่มขึ้น
• หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีปริมาณน้ำนมมากเกินไปหญ้าชนิตจะช่วยเพิ่มปริมาณของคุณที่นำไปสู่ปัญหาเต้านมที่เจ็บปวดเช่นเต้านมและเต้านมอักเสบ
• อัลฟาฟาเช่นผักใบเขียวอื่น ๆ ประกอบด้วยวิตามินเคซึ่งสามารถแทรกแซงยาต้านการแข็งตัวของเลือดได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณกำลังใช้ยาทินเนอร์เลือดเช่น warfarin (Coumadin)
• อัลฟัลฟาอาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันอัตโนมัติหรือทำให้อาการแย่ลงได้ อย่าใช้สมุนไพรนี้ถ้าคุณเป็นโรคลูปัสหรือโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องอื่น ๆ โดยไม่ต้องปรึกษากับแพทย์ของคุณ
• สมุนไพรเสริมเช่นแคปซูลและยาเม็ดไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ดังนั้นคุณภาพของผลิตภัณฑ์และสารเติมแต่งอื่น ๆ อาจไม่เป็นที่รู้จัก สิ่งสำคัญคือต้องซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรจากแหล่งที่เชื่อถือได้และรับคำแนะนำในการให้ยาจากแพทย์ที่ปรึกษาด้านให้นมบุตรนักโภชนาการหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ

คำจาก DipHealth

อัลฟาฟาเป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งเชื่อกันว่าปลอดภัยสำหรับสตรีที่เลี้ยงลูกด้วยนมตราบใดที่มันใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอาหารเสริมเพื่อสุขภาพของคุณ ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาแนวทางทางด้านหูเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมของคุณการเพิ่มกะหล่ำดอกหญ้าและอาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ เข้ากับอาหารในชีวิตประจำวันของคุณก็คุ้มค่ามาก แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะกล่าวได้ว่าหญ้าชนิตหนึ่งจะช่วยให้คุณสามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมได้ แต่อาหารธรรมชาติและสมุนไพรอาจทำงานได้ดีสำหรับผู้หญิงบางคน

แน่นอนว่าทุกคนมีความแตกต่างกันดังนั้นอาจหรืออาจไม่เหมาะสำหรับคุณ

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ? แหล่งที่มาของบทความ

• คณะกรรมการพิธีสารแพทยศาสตร์เพื่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ABM protocol # 9: การใช้ galactogogues ในการเริ่มต้นหรือเพิ่มอัตราการหลั่งของนมมารดา (การปรับปรุงครั้งแรกมกราคม 2554) ยาเลี้ยงลูกด้วยนม 2011 ก.พ. 1; 6 (1): 41-9

• Hong YH, Wang SC, Hsu C, Lin BF, Kuo YH, Huang CJ สารประกอบไฟโตสปีดในหญ้าสะเดา (Medicago sativa) เกินกว่า coumestrol วารสารเคมีเกษตรและอาหาร 2010 Dec 15; 59 (1): 131-7
• MedlinePlus หญ้าชนิตหนึ่ง หอสมุดแห่งชาติแห่งสหรัฐอเมริกา ฐานข้อมูลแห่งชาติครอบคลุมฐานข้อมูลยา 2012
• Mills E, Dugoua JJ, Perri D, Koren G. ยาสมุนไพรในครรภ์และให้นมบุตร: วิธีการตามหลักฐาน CRC Press 2013

• Putnam, D.H., Summers, C.G., Orloff S.B. Alfalfa Production Systems ในแคลิฟอร์เนีย IN (C.G. Summers และ D.H. Putnam, eds.), การจัดการชลประทานชลประทานสำหรับทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและทะเลทราย บทที่ 1. โอ๊คแลนด์: มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์และทรัพยากรธรณีแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา 8287. 2550