วิธีกำจัดอาการสะอึก
สารบัญ:
- สาเหตุที่พบบ่อยสำหรับการสะอึก
- ทำไมบางครั้งฉันเรอก่อนที่จะสะอึก
- ปัญหาสุขภาพที่อาจทำให้เกิดอาการสะอึก
- การรักษาอาการสะอึกชั่วคราว
- การรักษาอาการสะอึกที่ไม่หยุดยั้ง
- คำพูดจาก DipHealth
สาเหตุและ 10 วิธีแก้อาการสะอึก [HD] (กันยายน 2024)
สะอึกซึ่งก็จะเรียกว่า hiccoughs หรือคำศัพท์ทางการแพทย์ singultus เกิดขึ้นเป็นระบบประสาทที่สะท้อนเส้นประสาทเวกัสและขี้สงสารของคุณ (เกี่ยวข้องกับการตอบโต้การต่อสู้หรือการตอบสนองต่อการบิน) การระคายเคืองตามทางเดินสะท้อนจะทำให้ไดอะแฟรมหดตัวและหดเกร็งทันที โดยทั่วไปแล้วไดอะแฟรมซ้ายของคุณจะหดตัวอย่างไรก็ตามไดอะแฟรมทั้งซ้ายและขวาสามารถทำสัญญาระหว่างอาการสะอึกได้
กะบังลมของคุณเป็นกล้ามเนื้อที่แยกอกของคุณออกจากหน้าท้องและช่วยหายใจระหว่างการสูดดม เมื่อกะบังลมของคุณหดตัวกะทันหันคุณหายใจในอากาศเกือบจะในเวลาเดียวกับที่สายเสียงของคุณปิดดังปัง การไหลของอากาศกับสายเสียงปิดนั้นส่งผลให้เกิดเสียง "hic" โดยทั่วไปซึ่งสัมพันธ์กับการสะอึก ความถี่มีแนวโน้มที่จะแตกต่างกันจากคนสู่คนและมีแนวโน้มที่จะมีประสบการณ์ที่สอดคล้องกันระหว่าง 4 ถึง 60 สะอึกต่อนาที
การสะอึกโดยทั่วไปจะอธิบายไว้ในสามหมวดหมู่ตามระยะเวลาที่ hiccups ดำเนินต่อไป (ไม่ใช่โดยความรุนแรง):
- รุนแรง หรือ ชั่วคราว หากพวกเขามีอายุน้อยกว่า 48 ชั่วโมง
- หมั่น หรือ เรื้อรัง หากพวกเขามีอายุเกิน 48 ชั่วโมง
- ดื้อดึง หากพวกเขามีอายุมากกว่า 1 หรือ 2 เดือน
การสะอึกแบบเฉียบพลันนั้นเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไปและคนส่วนใหญ่หากไม่ใช่ทุกคนจะได้สัมผัสกับอาการสะอึกที่ไม่เป็นอันตราย ในขณะที่มักจะเกิดความรำคาญหรือน่าอายเป็นครั้งคราวสิ่งเหล่านี้มักจะหายไปอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่นาทีหรือในเวลาไม่กี่ชั่วโมง อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังมีอาการสะอึกแบบถาวรหรือไม่หยุดยั้งคุณควรไปพบแพทย์เพราะอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงความผิดปกติพื้นฐานหรือก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อไปนี้:
- ความกังวล
- การขาดสารอาหารและการลดน้ำหนัก
- ความเมื่อยล้า
- การคายน้ำ
- นอนไม่หลับและความเครียด
- คุณภาพชีวิตที่ลดลง
ข่าวดีสำหรับผู้หญิง - ในขณะที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจทำให้คุณเศร้าโศกในหลาย ๆ ด้าน แต่ดูเหมือนว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนจะช่วยปกป้องคุณจากการพัฒนาอาการสะอึกที่ไม่หยุดยั้ง สำหรับผู้หญิงทุกคนที่ประสบปัญหาชาย 80 คนพัฒนาอาการสะอึกที่นานกว่า 48 ชั่วโมง
สาเหตุที่พบบ่อยสำหรับการสะอึก
ในกรณีส่วนใหญ่ภาวะสุขภาพของคุณจะไม่ทำให้เกิดอาการสะอึกของคุณ แม้ว่าการเข้าใจสาเหตุของอาการสะอึกยังไม่เป็นที่ชัดเจน สาเหตุที่พบบ่อยในการมีกระเพาะอาหารตุ่ย ได้แก่:
- การกินมากเกินไป
- กินหรือดื่มเร็วเกินไป
- ดื่มเครื่องดื่มอัดลม
- รับอากาศเข้าท้อง - สูบบุหรี่เคี้ยวหมากฝรั่ง
- การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
อีกวิธีหนึ่งการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างฉับพลันเช่นความตื่นเต้นหรือความเครียดอาจทำให้คุณสะอึก หากคุณกินหรือดื่มของที่เปลี่ยนอุณหภูมิของกระเพาะอาหารโดยฉับพลันคุณอาจพัฒนาอาการสะอึก
ทำไมบางครั้งฉันเรอก่อนที่จะสะอึก
ก่อนที่สัญญาไดอะแฟรมของคุณจะเริ่มสะอึกหลังคาปากของคุณและด้านหลังของลิ้นจะเพิ่มขึ้น ตำแหน่งนี้โดยธรรมชาติมีแนวโน้มที่จะทำให้อากาศจากท้องที่ฟุ้งออกมาเป็นเรอการเรอไม่ได้เกิดขึ้นกับอาการสะอึกเสมอไปอย่างไรก็ตามการเรออาจเป็นเรื่องปกติเนื่องจากคุณอาจมีอาการท้องอืดในอากาศ
ปัญหาสุขภาพที่อาจทำให้เกิดอาการสะอึก
สะอึกที่เกิน 48 ชั่วโมงเป็นเรื่องแปลก อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังมีอาการสะอึกแบบถาวรหรือรักษาไม่หายคุณควรไปพบแพทย์เนื่องจากอาการสะอึกอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพอื่น ๆ โดยทั่วไปอาการสะอึกอาจเกิดจากความผิดปกติที่ทำให้เกิดการระคายเคืองของเส้นประสาทเวกัสหรือเส้นประสาท สาเหตุทั่วไปของการระคายเคืองของเส้นประสาทเวกัสหรือฟินิคสัมพันธ์กับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ได้แก่:
- pharyngitis
- โรคกล่องเสียงอักเสบ
- ไดอะแฟรมผิดปกติ
- ซีสต์ในลำคอ
- มะเร็งศีรษะและคอ
- วัตถุแปลกปลอมที่สัมผัสกับแก้วหูในหู
สาเหตุที่พบบ่อยของการสะอึกที่เกิดจากการระคายเคืองของเส้นประสาทเวกัสหรือฟินิครวมถึง:
- ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางของคุณ - arteriovenous malformations, เยื่อหุ้มสมองอักเสบ, โรคไข้สมองอักเสบและความผิดปกติท
- ปัญหาระบบทางเดินอาหาร - กรดไหลย้อน gastroesophageal, esophagitis, โรคแผลในกระเพาะอาหาร, โรคลำไส้อักเสบ, ไวรัสตับอักเสบ
- ปัญหาหัวใจ - หัวใจวายและเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ
- ทรวงอกหรือมะเร็งทางเดินอาหาร
- ยา
การรักษาอาการสะอึกชั่วคราว
สะอึกที่เกิดขึ้นน้อยกว่า 48 ชั่วโมงไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาใด ๆ อย่างไรก็ตามแม้ว่าไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาคุณอาจยังคงต้องการลองทำบางสิ่งเพื่อให้มันหยุด ในขณะที่ไม่มีการรักษาที่รับประกันสำหรับการสะอึกชั่วคราวนี่คือบางสิ่งที่จะลอง (เหล่านี้ไม่ได้รับคำสั่งโดยประสิทธิภาพเช่นนี้ไม่เข้าใจดี):
- การซ้อมรบ Valsalva หรือการแบกลงเช่นเมื่อพยายามที่จะถอดหูของคุณ
- หายใจเข้าลึก ๆ แล้วถือไว้
- หายใจเข้าสู่ถุงกระดาษ (ห้ามใช้ถุงพลาสติก) เช่นการรักษาอาการหายใจเร็วเกินปกติ
- กินน้ำตาลหนึ่งช้อนขนมปังแห้งหรือน้ำแข็งบด
- ดึงลิ้นของคุณ
- มีคนที่ทำให้คุณกลัว
- ดื่มชาเมล็ดดิลล์
- การบ้วนปากหรือดื่มน้ำเย็น
- ดื่มน้ำในขณะที่ก้มลง - คำเตือน: อย่าพยายามทำสิ่งนี้หากคุณกลืนลำบาก
- ใช้แรงกดเบา ๆ กับดวงตาของคุณ
ทฤษฏีเบื้องหลังเทคนิคต่าง ๆ ที่กล่าวมาข้างต้นนั้นคล้ายกับการรักษาสภาพหัวใจบางส่วนอย่างรวดเร็วโดยการกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสของคุณ ในภาวะหัวใจเต้นเร็วหัวใจเต้นเร็วหัวใจเต้นเร็วชนิดหนึ่งซึ่งกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงเพื่อให้แพทย์สามารถประเมินจังหวะการเต้นของหัวใจ ในทำนองเดียวกันการกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสเมื่อคุณมีอาการสะอึกต่อต้านการระคายเคืองที่ทำให้เกิดอาการสะอึกของคุณ
หากเทคนิคข้างต้นไม่ทำงานก็ไม่ได้หมายความว่าคุณมีอาการป่วยที่ทำให้เกิดอาการสะอึก คุณอาจพบว่าสิ่งนี้ใช้ได้ดีสำหรับคุณและไม่ได้ผลกับคนอื่น ในทำนองเดียวกันคุณอาจพบว่าเทคนิคบางอย่างทำงานให้คุณบางครั้งในขณะที่เทคนิคอื่น ๆ จะทำงานให้คุณในเวลาอื่น
การรักษาอาการสะอึกที่ไม่หยุดยั้ง
หากอาการสะอึกของคุณเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์เทคนิคต่าง ๆ ที่กล่าวมาข้างต้นอาจให้ประโยชน์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีประโยชน์ หากแพทย์ของคุณสามารถระบุสาเหตุของอาการสะอึกของคุณการรักษาของคุณจะถูกนำไปสู่สาเหตุ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีกรดไหลย้อนที่ทำให้คุณมีอาการสะอึกให้รักษาด้วยกรดไหลย้อนด้วยโปรตอนปั๊มยับยั้งเช่น Dexilant หรือ Prilosec จะรักษากรดไหลย้อนของคุณและช่วยป้องกันการเกิดอาการสะอึก
หากอาการสะอึกของคุณเกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยเคมีบำบัดหรือการรักษาอื่น ๆ ที่ไม่สามารถหยุดยั้งได้แพทย์ของคุณอาจลองใช้ยาเพื่อช่วยควบคุมความถี่และระยะเวลาในการสะอึกของคุณ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ, ยาสำหรับอาการปวดเส้นประสาท, และยารักษาโรคจิตอาจถูกทดสอบเพื่อดูว่ามีการลดอาการสะอึกของคุณหรือไม่ อาจมีการพยายามใช้การฝังเข็มอย่างไรก็ตามมีหลักฐาน จำกัด ว่ามีประสิทธิภาพใด ๆ
หากอาการสะอึกของคุณรุนแรงพอที่จะทำให้เกิดภาวะทุพโภชนาการหรือการลดลงของคุณภาพชีวิตอย่างมีนัยสำคัญอาจมีการทดลองวิธีการรุกรานที่มากขึ้น ควรดำเนินการตามขั้นตอนการบุกรุกหลังจากวิธีการที่ไม่รุกรานทั้งหมดและเป็นวิธีสุดท้ายเท่านั้น เหล่านี้รวมถึงต่อไปนี้:
- บล็อกเส้นประสาท Phrenic
- กระตุ้นเส้นประสาทเวกัส
- ไดอะแฟรมเครื่องกระตุ้นหัวใจ
คำพูดจาก DipHealth
อาการสะอึกส่วนใหญ่เป็นอาการชั่วคราวและสร้างความรำคาญมากกว่าปัญหาทางการแพทย์ การแทรกแซงน้อยมากจะทำงานตลอดเวลา แต่หลายคนอาจพิสูจน์ว่าเป็นประโยชน์กับคุณเมื่อคุณมีอาการสะอึก การป้องกันไม่ให้ท้องมากเกินไปโดยไม่กินมากเกินไปกินหรือดื่มเร็วเกินไปลดเครื่องดื่มอัดลมหรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการสะอึก