ข้อดีและข้อเสียของ Jenny Craig Diet

คุณพร้อมที่จะลองอาหาร Jenny Craig หรือไม่? ถ้าใช่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เจนนี่เครกเป็นหนึ่งในความนิยมมากที่สุดโปรแกรมลดน้ำหนักในเชิงพาณิชย์ที่มีอยู่และ dieters จำนวนมากลดน้ำหนักได้สำเร็จในขณะที่แผน แต่อาหารไม่ได้ทำงานทุก dieter ตรวจสอบว่าคุณได้ประเมินข้อดีและข้อเสียของ Jenny Craig ก่อนที่คุณจะลงทุน

มันทำงานอย่างไร

ไคลเอ็นต์ของ Jenny Craig ไม่นับแคลอรี่ชั่งอาหารหรือวัดผลในขณะที่อยู่ในโปรแกรม แต่พวกเขากินอาหารสำเร็จรูป Jenny Craig ที่บรรจุอยู่ในศูนย์ Jenny Craig หรือส่งมอบให้กับลูกค้า หากคุณรับประทานอาหารคุณจะได้รับการสนับสนุนให้ "เพิ่มปริมาณ" อาหารแช่แข็งของคุณ นั่นหมายความว่าคุณเพิ่มผลไม้ของคุณเองผักและแคลอรี่ต่ำเพิ่มเติมเพื่อให้ entree ใหญ่และเติมมากขึ้น

ผู้อดอาหารในโครงการชั่งน้ำหนักตัวเองทุกสัปดาห์ละครั้งที่บ้านหรือที่ศูนย์โปรแกรม โปรแกรมนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้น้ำหนักตัวลดลงหนึ่งถึงสองปอนด์ต่อสัปดาห์หรือ 1 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของคุณ การลดน้ำหนักทำได้โดยการ จำกัด แคลอรี่และเพิ่มการออกกำลังกายของลูกค้าและระดับกิจกรรมที่เกิดขึ้นเอง

ลูกค้าแต่ละคนของ Jenny Craig ได้รับการจับคู่กับที่ปรึกษา ที่ปรึกษาตั้งแผนของคุณตรวจสอบกับคุณในแต่ละสัปดาห์ช่วยในการวางแผนเมนูและที่อยู่ความท้าทายที่พวกเขาเกิดขึ้น คุณสามารถเลือกที่จะพบกับที่ปรึกษาของคุณทั้งทางโทรศัพท์หรือที่ศูนย์ Jenny Craig

ค่าใช้จ่าย

เมื่อพิจารณาว่าคุณจะจ่ายเงินเท่าใดในโปรแกรม Jenny Craig คุณควรคำนึงถึงต้นทุนของอาหารที่บรรจุก่อนและผลไม้ผักและตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ เพิ่มเติม คุณสามารถ คำนวณต้นทุนรวมของการสูญเสียน้ำหนักใน Jenny Craig โดยการหาค่าใช้จ่ายต่อเดือนและจำนวนเดือนที่คุณต้องอยู่ในอาหาร

ผู้อดอาหารหลายคนเปรียบเทียบ Jenny Craig กับ Nutrisystem สำหรับคนส่วนใหญ่ Jenny Craig มีค่าใช้จ่ายมากขึ้น แต่หลายคนยังชอบรสชาติของอาหาร Jenny Craig มากกว่ารสชาติของอาหาร Nutrisystem ในทางตรงกันข้าม dieters บางคนรู้สึกว่าอาหาร Nutrisystem มีความสะดวกมากขึ้น คุณควรคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้เมื่อพิจารณาถึงต้นทุนรวมของอาหาร อาหารที่ไม่มีค่าควรจ่ายถ้าคุณไม่ติดมัน

อาหาร

Jenny Craig เป็นโปรแกรมที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาซื้อหรือเตรียมอาหารที่บ้าน ในโปรแกรมลูกค้าเลือกจากหลากหลายของอาหารเช้ากลางวันอาหารค่ำของหวานและรายการขนมขบเคี้ยว ลูกค้าคาดว่าจะให้ผลไม้ผักและอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

เกือบทั้งหมดอาหาร Jenny Craig ต้องแช่แข็ง มีขนมขบเคี้ยวและของเล็ก ๆ อื่น ๆ แต่ต้องเก็บไว้ในตู้เย็นแช่เย็น นี่อาจเป็นปัญหาสำหรับผู้อดอาหารบางรายที่เดินทางบ่อยๆ

นอกจากนี้ dieters ได้รับการสนับสนุนให้ volumize อาหารของพวกเขา ซึ่งหมายความว่าคุณควรปรุงอาหารที่บ้านเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากโครงการ คุณจะเพิ่มผักสับผักผลไม้สดหรืออื่น ๆ ที่บรรจุอาหารแคลอรี่ต่ำลงในแต่ละมื้อ นี้จะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรู้สึกเต็มรูปแบบในขณะที่คุณอยู่ในอาหาร แต่ยังจะช่วยสอนทักษะการรับประทานอาหารที่สำคัญในการรักษาการสูญเสียน้ำหนักของคุณในภายหลัง

สนับสนุน

ลูกค้าของ Jenny Craig ได้รับการสนับสนุนด้านการสร้างแรงบันดาลใจผ่านการประชุมแบบเห็นหน้าหรือการประชุมทางโทรศัพท์กับที่ปรึกษาของพวกเขา ที่ปรึกษามักเป็นอดีตลูกค้าของ Jenny Craig ที่ประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักในแผน พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยให้คุณทำงานผ่านความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับการพยายามลดน้ำหนัก

หากประวัติสุขภาพหรือการวินิจฉัยของคุณต้องการให้คุณทำงานร่วมกับนักโภชนาการที่ลงทะเบียนสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าที่ปรึกษาของ Jenny Craig ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานดังกล่าว ที่ปรึกษาได้รับการฝึกฝนโดยทีมนักโภชนาการและนักโภชนาการที่ลงทะเบียน พวกเขาใช้ทักษะการฟังที่กระตือรือร้นและทักษะพฤติกรรมจูงใจเพื่อให้เกิดสุขภาพโดยทั่วไปผ่านการลดน้ำหนัก

ข้อดีและข้อเสีย

ทุกคนมีชีวิตที่แตกต่างกันเพื่อพิจารณาเมื่อพวกเขาเลือกอาหาร เจนนี่เครกมีแผนการที่ออกแบบมาอย่างดีสำหรับการลดน้ำหนัก แต่จะไม่เหมาะสำหรับทุกคน นอกเหนือจากปัจจัยข้างต้นโปรดทราบข้อดีข้อเสียเหล่านี้

ข้อดี:

• วางแผนที่สมบูรณ์แบบและง่าย ลูกค้าในโปรแกรมเจนนี่เครกได้รับโปรแกรมลดน้ำหนักที่ครอบคลุมเมื่อพวกเขาพบกับที่ปรึกษาของพวกเขาในแต่ละสัปดาห์มีการสนับสนุนคำแนะนำด้านอาหารสูตรและเคล็ดลับการออกกำลังกาย อาหารทุกชนิดได้รับการบรรจุหีบห่อไว้ก่อนดังนั้นการคาดเดาจึงถูกนำออกมาจากการควบคุมส่วน ในอดีตที่ผ่านมา, ข่าวสหรัฐฯและรายงานทั่วโลก จัดอันดับ Jenny Craig เป็นอาหารที่ง่ายที่สุดที่สองที่จะปฏิบัติตาม
• สนับสนุน. การสนับสนุนสร้างแรงบันดาลใจถูกสร้างขึ้นในโปรแกรม Jenny Craig จากจุดเริ่มต้นของแผนการรับประทานอาหาร สำหรับหลายคนตัวเลือกหันหน้าเข้าหากันเพื่อการสนับสนุนช่วยให้ขาขึ้นกับ Nutrisystem ของคู่แข่ง ด้วยเหตุนี้เจนนี่เครกจึงมักออก Nutrisystem ในการจัดอันดับผู้บริโภค
• ลิ้มรส อาหาร Jenny Craig รสชาติดี แน่นอนว่าทุกคนจะไม่ได้รับประทานอาหารทุกมื้อ แต่โดยทั่วไปแล้วคุณภาพอาหารก็เป็นที่น่าพอใจ

จุดด้อย:

• ความสะดวกสบาย สำหรับผู้อดอาหารบางคน Jenny Craig ไม่ใช่ตัวเลือกที่สะดวกที่สุด entrees อาหารต้องอยู่แช่แข็งและแล้วอุ่นในไมโครเวฟ หากคุณไม่สามารถเข้าถึงเครื่องใช้เหล่านี้ในระหว่างวันอาหารของคุณอาจยากกว่าที่จะปฏิบัติตาม
• ราคา ค่าใช้จ่ายของโครงการเจนนี่เครกมักอ้างถึงว่าเป็นข้อเสียเปรียบของแผนอาหาร อย่างไรก็ตามค่าใช้จ่ายของโปรแกรมขึ้นอยู่กับประเภทของแผนบริการที่คุณเลือกสถานที่ตั้งของคุณและช่วงเวลาที่คุณลงชื่อสมัครใช้ Jenny Craig เสนอส่วนลดสำหรับแผนงานเป็นครั้งคราว

โปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณเลือกอาหารอย่าเลือกอาหารที่เพื่อนของคุณเลือกไว้หรือแม้แต่อาหารที่คุณอ่านในนิตยสาร ประเมินข้อดีและข้อเสียของ Jenny Craig พร้อมกับปัจจัยด้านวิถีชีวิตและงบประมาณเพื่อหาโปรแกรมลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการส่วนตัวของคุณ