ประโยชน์และประโยชน์ต่อสุขภาพของเหงือกหมากฝรั่ง

หมากฝรั่งเป็นประเภทของเส้นใยที่สกัดได้จากถั่ว guar (พืชส่วนใหญ่ที่พบในอินเดียและปากีสถาน) ใช้เป็นส่วนผสมในอาหารบางชนิดหมากฝรั่งยังมีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริม

การใช้ประโยชน์

ในการแพทย์ทางเลือกหมากฝรั่งมักใช้เป็นยาระบาย นอกจากนี้เหงือกกระทิงเป็น touted เป็นวิธีการรักษาธรรมชาติสำหรับเงื่อนไขต่อไปนี้:

• ท้องผูก
• โรคเบาหวาน
• โรคท้องร่วง
• คอเลสเตอรอลสูง
• อาการลำไส้แปรปรวน

หมากฝรั่งกระทิงยังกล่าวเพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนักและป้องกันภาวะหลอดเลือด

ประโยชน์ที่ได้รับ

แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบด้านสุขภาพของเหงือกกระทิงมีข้อ จำกัด ค่อนข้างมาก แต่ก็มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าเหงือกกระทิงอาจให้ประโยชน์บางอย่าง ต่อไปนี้เป็นข้อค้นพบที่สำคัญจากการศึกษาที่มีอยู่:

1) อาการท้องผูก

เหงือกกระทิงบางส่วนย่อยสลาย (เป็นรูปแบบที่ใช้ทั่วไปของหมากฝรั่งกระทิง) อาจช่วยในการรักษาอาการท้องผูกในวัยเด็กตามการศึกษา 2010 จาก วารสารระบบทางเดินอาหารของตุรกี. ผลการศึกษาพบว่าเด็กที่มีอาการท้องผูกจำนวน 61 คนได้รับ guar gum หรือ lactulose (ยาระบาย) บางส่วนเป็นเวลาสี่สัปดาห์ ผลการศึกษาพบว่าการรักษาทั้งสองแบบมีประสิทธิภาพในการลดอาการท้องผูกและอาการปวดท้องร่วมกัน อย่างไรก็ตามหมากฝรั่งกระท่อมที่ไฮโดรไลซ์บางส่วนทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยกว่าแลคทูโลส

2) กลุ่มอาการลำไส้แปรปรวน

การศึกษาที่ตีพิมพ์ลงใน โรคทางเดินอาหารและวิทยาศาสตร์ ในปีพศ. 2548 ระบุว่า guar gum อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการลำไส้แปรปรวน สำหรับการศึกษาผู้ป่วยที่มีอาการลำไส้แปรปรวนได้ 86 คนใช้เหงือกกระทิงย่อย 5 หรือ 10 กรัมทุกวันเป็นเวลา 3 เดือน เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการรักษาทั้งสองกลุ่มมีอาการทางระบบทางเดินอาหารและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

3) โรคเบาหวาน

การวิจัยเบื้องต้นชี้ว่าหมากฝรั่งกระทิงสามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้ ในการศึกษา 2012 ที่ตีพิมพ์ในวารสารอิหร่าน เภสัชเวช ตัวอย่างเช่นนักวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าเหงือกกระทิงมีประสิทธิภาพมากกว่ายา glibenclamide ในการลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลในเลือดของหนูเบาหวาน การศึกษายังระบุว่าเหงือกกระทิงช่วยลดน้ำหนักตัวและปริมาณอาหาร อย่างไรก็ตามยังเร็วเกินไปที่จะบอกได้ว่าหมากฝรั่งกระทิงอาจมีผลคล้ายกับสุขภาพของมนุษย์หรือไม่

คำเตือน

แม้ว่าหมากฝรั่งจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ (รวมถึงอุจจาระที่หลวมแก๊สและท้องร่วง) เมื่อรับประทานในปริมาณสูงหมากฝรั่งอาจเป็นอุปสรรคต่อหลอดอาหารและ / หรือลำไส้

เนื่องจากมีความกังวลว่าหมากฝรั่งกระทิงอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการใช้เหงือกกระทิงภายในสองสัปดาห์หลังการผ่าตัด นอกจากนี้คนที่ทานยาโรคเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เหงือกกระทิง

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุม ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจให้ปริมาณที่แตกต่างจากจำนวนที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเป contamin contamin อนสารอื่นเชนโลหะ นอกจากนี้ความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีตั้งครรภ์มารดาแม่เด็กและผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์หรือผู้ที่ใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น

หาได้ที่ไหน

มีให้เลือกซื้อได้ทั่วไปหมากฝรั่งยังสามารถพบได้ในร้านขายอาหารตามธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ใช้เพื่อสุขภาพ

แม้ว่าจะมีหลักฐานบางประการว่าหมากฝรั่งกระทิงสามารถช่วยแก้ปัญหาสุขภาพบางอย่างได้ (เช่นอาการท้องผูกและโรคลำไส้แปรปรวน) สิ่งสำคัญคือควรปรึกษาผู้ให้บริการหลักก่อนใช้เหงือกกระทิงในการรักษาปัญหาสุขภาพใด ๆ การรักษาภาวะเรื้อรังด้วยเหงือกกระทิงด้วยตนเองและหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง