โรคหัวใจ: เผชิญปัญหาสนับสนุนและอยู่ดีกินดี

ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมายาแผนปัจจุบันได้ก้าวย่างที่สำคัญในการรักษาโรคหัวใจทุกรูปแบบและผู้ที่เป็นโรคหัวใจในปัจจุบันนี้มีอายุยืนยาวขึ้นและมีความสุขมากกว่าคนรุ่นก่อน ๆ แต่การเพลิดเพลินกับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดถ้าคุณเป็นโรคหัวใจขึ้นอยู่กับว่าคุณหมอทำอะไรให้คุณมากกว่าแค่นั้น

ในระดับที่สูงมากขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำเพื่อตัวเอง เพราะการใช้ชีวิตได้ดีกับโรคหัวใจต้องใช้ความพยายามบ้าง

หากคุณได้รับการบอกว่าคุณเป็นโรคหัวใจคุณต้องคิดมากและต้องทำอะไรมากมาย คุณจะต้องเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับโรคหัวใจและการรักษาที่แพทย์สั่ง คุณจะต้องเรียนรู้อาการที่ต้องระวัง และคุณมีโอกาสมากที่จะต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่อาจท้าทาย

มันคือคนที่ทำสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด - ผู้ซึ่งควบคุมความเป็นส่วนตัวของตัวเอง - ผู้ที่มีชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดีที่สุดด้วยโรคหัวใจ

รู้จักโรคหัวใจของคุณ

“ โรคหัวใจ” เป็นคำที่ไม่เฉพาะเจาะจง โรคหัวใจมีหลายประเภทและประเภทส่วนใหญ่จะแสดงความแปรปรวนอย่างมากมายจากคนสู่คนในอาการความรุนแรงการรักษาและการพยากรณ์โรค

ดังนั้นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณจะต้องทำคือเรียนรู้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เกี่ยวกับโรคเฉพาะของคุณเกี่ยวกับธรรมชาติของปัญหาที่คุณมีและเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อชะลอหรือหยุดการพัฒนา ยิ่งคุณมีความรู้มากเท่าไหร่คุณก็จะสามารถเป็นหุ้นส่วนกับแพทย์ของคุณได้มากขึ้นในการตัดสินใจเกี่ยวกับการดูแลที่เหมาะสมสำหรับคุณ

โรคหัวใจที่พบได้บ่อยที่สุด ได้แก่:

• โรคหลอดเลือดหัวใจและหัวใจวาย
• หัวใจล้มเหลว
• โรคลิ้นหัวใจ
• ภาวะหัวใจวาย

นอกเหนือจากการเรียนรู้สิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับโรคของคุณคุณควรเรียนรู้ทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ที่คุณอาจมีเนื่องจากสิ่งเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อผลลัพธ์ของคุณ มีความผิดปกติหลายอย่างที่ส่งผลกระทบต่อโรคหัวใจโดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง คุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการดูแลทางการแพทย์ของคุณ

เรียนรู้เกี่ยวกับอาการ

อาการที่มากับโรคหัวใจมีความสำคัญด้วยเหตุผลสองประการ

ครั้งแรกของหลักสูตรอาการโดยธรรมชาติของพวกเขาจะไม่เป็นที่พอใจและรบกวนและเป้าหมายหลักของการรักษาปัญหาทางการแพทย์ใด ๆ คือการลดหรือกำจัดพวกเขา

แต่ประการที่สองการสังเกตอาการสามารถให้เบาะแสสำคัญกับคุณและแพทย์ของคุณเพื่อให้สภาพการเต้นของหัวใจของคุณเปลี่ยนไป พวกเขาสามารถเตือนคุณทั้งคู่ว่าอาจต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อให้ได้สิ่งต่าง ๆ กลับมาบนเส้นทางที่มั่นคง

ดังนั้นการเพิกเฉยต่อการเปลี่ยนแปลงในอาการของคุณโดยหวังว่ามันจะหายไปเป็นความคิดที่ไม่ดี มันสามารถทำให้ปัญหาหัวใจของคุณแย่ลงอย่างถาวร

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าคุณควรจะมีอาการอะไรกับโรคหัวใจและรายงานให้แพทย์ของคุณทราบหากคุณมีอาการใด ๆ

รูปแบบต่าง ๆ ของโรคหัวใจสามารถทำให้เกิดอาการต่าง ๆ แต่อาการที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดจากโรคหัวใจรวมถึง:

• เจ็บหน้าอกหรือเจ็บหน้าอก
• หายใจลำบาก (หายใจถี่)
• ความเหนื่อยล้าหรือความอ่อนแอ
• ใจสั่น
• วิงเวียน
• การย่อเสียงตรงกลาง
• ที่ลุ่ม

อาการทั้งหมดเหล่านี้มีความสำคัญมากและไม่ควรละเลย หากคุณพบพวกเขาคุณต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

ปรับไลฟ์สไตล์ของคุณ

หลายแง่มุมของวิถีชีวิตของเราส่งผลกระทบต่อสุขภาพหัวใจของเรา อาจมีมาตรการการดำเนินชีวิตบางอย่างที่คุณควรทำซึ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อโรคหัวใจที่คุณมี แต่โดยทั่วไปมีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตหลายอย่างที่เราทุกคนควรทำเพื่อประโยชน์ของหัวใจของเรา เหล่านี้รวมถึง:

• กินอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ
• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
• รับการออกกำลังกายมากมาย
• เลิกสูบบุหรี่
• เรียนรู้การจัดการความเครียด

เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

ผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจกำลังเรียนรู้มากขึ้นทุกวันเกี่ยวกับความสำคัญของการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ สำหรับคนจำนวนมากที่ออกกำลังกายในความเป็นจริงอาจเป็นยาที่ดีที่สุด

ให้แน่ใจว่าได้หารือกับการออกกำลังกายกับแพทย์ของคุณเพื่อเรียนรู้ว่าการออกกำลังกายชนิดใดที่อาจเป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจและวิธีการเริ่มต้นอย่างปลอดภัย สำหรับหลาย ๆ คนการเริ่มต้นด้วยโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจอย่างเป็นทางการเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้น

เกี่ยวกับความเครียด

ตอนนี้เป็นที่ชัดเจนว่าความเครียดทางอารมณ์บางประเภทอาจทำลายหัวใจ แต่เนื่องจากความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตการให้คำปรึกษาแก่ผู้คนเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดจึงแทบไม่มีประโยชน์เลย คุณควรเรียนรู้เทคนิคในการรับมือกับความเครียดที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้

ดูแลยา

ยามีส่วนเกี่ยวข้องกับความก้าวหน้าในการรักษาโรคหัวใจที่น่าทึ่งมากมายที่เราได้เห็นในทศวรรษที่ผ่านมา ดังนั้นจึงเป็นไปได้อย่างยิ่งที่แพทย์ของคุณจะสั่งจ่ายยาเหล่านี้ให้คุณอย่างน้อย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงยารักษาโรคหัวใจเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องใช้ยาเหล่านี้เป็นประจำและตรงเวลา มีเคล็ดลับและเทคนิคมากมายสำหรับการกินยาโดยไม่ต้องทานยาหรือทานมากเกินไป คุณควรหาระบบในการทำเช่นนั้นที่เหมาะกับคุณและติดกับมัน

เทคโนโลยีส่วนบุคคล

เทคโนโลยีอิเล็กทรอนิกส์ส่วนบุคคลกำลังได้รับการพัฒนาโดยหลาย บริษัท คำมั่นสัญญาเหล่านี้จะช่วยคนจำนวนมากที่เป็นโรคหัวใจ เทคโนโลยีเหล่านี้มีอยู่แล้วบางส่วนและอาจเป็นประโยชน์กับคุณ เหล่านี้รวมถึง:

• อุปกรณ์ตรวจสอบความดันโลหิตในบ้านอัตโนมัติ
• เครื่องชั่งไร้สายที่สามารถบันทึกและจัดเก็บน้ำหนักของคุณได้ตลอดเวลา
• การตรวจสอบกิจกรรมที่สนับสนุนให้คุณยังคงใช้งานอยู่เช่น Fitbit หรือ Apple Watch
• เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่สามารถแจ้งเตือนคุณว่าอัตราการเต้นของหัวใจของคุณเกินขีด จำกัด ที่กำหนดเช่น Apple Watch

กลุ่มสนับสนุน

มันควรจะชัดเจนว่าบางครั้งการมีชีวิตอยู่กับโรคหัวใจสามารถนำเสนอความท้าทายที่แท้จริง ในการจัดการกับความท้าทายประเภทนี้จะเป็นประโยชน์อย่างมากในการเข้าร่วมกลุ่มคนที่กำลังเผชิญกับสิ่งเดียวกันผู้เผชิญปัญหาเดียวกันและผู้ที่พบเทคนิคต่าง ๆ เพื่อรับมือ

คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ (หรือดูในเว็บไซต์ของโรงพยาบาลท้องถิ่น) เกี่ยวกับกลุ่มช่วยเหลือในท้องถิ่นสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและพิจารณาเข้าร่วม เว็บไซต์ American Heart Association ยังสามารถช่วยคุณค้นหากลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่นรวมถึงกลุ่มออนไลน์ที่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! คุณมีความกังวลอะไร แหล่งบทความ

• Berry JD, Dyer A, Cai X, และคณะ ความเสี่ยงอายุการใช้งานของโรคหัวใจและหลอดเลือด N Engl J Med 2012; 366: 321
• มือถือ C, Iqbal R, Lear SA และคณะ ระดับการออกกำลังกาย, การเป็นเจ้าของสินค้าที่ส่งเสริมพฤติกรรมการอยู่ประจำและความเสี่ยงของกล้ามเนื้อหัวใจตาย: ผลการศึกษา INTERHEART Eur Heart J 2012; 33: 452
• Laslett LJ, Alagona P Jr, Clark BA 3rd, et al. สภาพแวดล้อมทั่วโลกของโรคหัวใจและหลอดเลือด: ความชุกการวินิจฉัยการบำบัดและประเด็นนโยบาย: รายงานจากวิทยาลัยโรคหัวใจแห่งอเมริกา J Am Coll Cardiol 2012; 60: S1