ทำกายอุปกรณ์ช่วย Tendial อักเสบหลัง?
สารบัญ:
- ตำแหน่งเท้าและความผิดปกติของปตท
- แก้ไขตำแหน่งเท้าด้วยกายอุปกรณ์
- งานวิจัยแสดงอะไร
- วิธีการบำบัดทางกายภาพสามารถช่วย
- คำพูดจาก DipHealth
หากคุณมีเอ็นกล้ามเนื้อหน้าแข้งด้านหลังบางครั้งเรียกว่าความผิดปกติของเส้นเอ็นด้านหลัง (ปตท.) คุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำงานกับนักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยลดความเจ็บปวดและเพิ่มความคล่องตัว หนึ่งในการรักษาที่ PT ของคุณอาจใช้สำหรับความผิดปกติของ PTT คือการแนะนำ orthotics หรือส่วนแทรกของรองเท้า ส่วนแทรกของรองเท้าสำหรับเอ็นกล้ามเนื้อหน้าแข้งด้านหลังนั้นใช้เพื่อปรับปรุงตำแหน่งเท้าของคุณและเพิ่มหรือรองรับส่วนโค้งที่อยู่ตรงกลางของเท้าของคุณดังนั้นจึงช่วยลดความเครียดและความเครียดจากเอ็นกล้ามเนื้อด้านหลังของคุณ
แต่ออร์โธดอกซ์จำเป็นจริงๆหรือ?
ตำแหน่งเท้าและความผิดปกติของปตท
นักกายภาพบำบัดของคุณจะประเมินตำแหน่งเท้าของคุณในระหว่างการประเมินครั้งแรกสำหรับความผิดปกติของปตท. ทำไม? เพราะหลายคนที่มีปัญหาปตท. มีโค้งอยู่ตรงกลาง (หรือภายใน) ตกอยู่ในเท้าของพวกเขา นี้มักจะเรียกว่าเป็นความผิดปกติของเท้าที่ได้มาจากผู้ใหญ่หรือพลานัส pes ในขณะที่ซุ้มประตูของคุณตกลงมาและเท้าของคุณแบนราบความเครียดและความเครียดอาจถูกวางลงบนเอ็นกล้ามเนื้อหน้าแข้งด้านหลังที่ขาท่อนล่างของคุณและนี่อาจนำไปสู่อาการปวดด้านในของข้อเท้าและเท้า
นี่คือสิ่งที่น่าสนใจ: ไม่ใช่ทุกคนที่มีความผิดปกติของเท้าที่ได้รับเอ็นกล้ามเนื้อแข้งหลังและทุกคนที่มีความผิดปกติของปตท. มีโค้งตรงกลางลดลง นั่นเป็นเหตุผลที่การรักษาของคุณควรเป็นรายบุคคล และนักกายภาพบำบัดสามารถช่วยกำหนด ดีที่สุด การรักษาสภาพของคุณโดยเฉพาะ การใช้กายอุปกรณ์สำหรับความผิดปกติของ PTT อาจเป็นองค์ประกอบหนึ่งของโปรแกรมฟื้นฟูร่างกายของคุณ
แก้ไขตำแหน่งเท้าด้วยกายอุปกรณ์
ดังนั้นกายอุปกรณ์ที่ทำเพื่อเท้าของคุณจริงๆ? เพียงแค่ใส่มันก็จะช่วยเพิ่มส่วนโค้งที่อยู่ตรงกลางและรองรับส่วนด้านในของเท้าของคุณ ในทางทฤษฎีแล้ววางเท้าและเอ็นกระดูกแข้งหลังของคุณในตำแหน่งที่เหมาะสมในการทำงานอย่างถูกต้อง เอ็นทำงานได้อย่างถูกต้องไม่เจ็บและเดินและวิ่งของคุณสามารถกลับมาเป็นปกติ
ออร์โธดอกซ์มีหลายประเภท ส่วนแทรกรองเท้านอกชั้นวางสามารถซื้อได้ที่ร้านขายรองเท้าหรือร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ พวกเขาเป็นกายอุปกรณ์ทั่วไปที่คุณวางไว้ในรองเท้าของคุณเพื่อให้การสนับสนุนเท้าของคุณมากขึ้น สำหรับบางคนที่มีความผิดปกติของ PTT สิ่งเหล่านี้อาจเพียงพอ โดยทั่วไปจะมีราคาต่ำ แต่ไม่ได้ปรับแต่งให้เหมาะกับคุณ แน่นอน ตำแหน่งเท้า
กายอุปกรณ์ขึ้นรูปแบบกำหนดเองเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการสนับสนุนส่วนโค้งที่อยู่ตรงกลาง เหล่านี้ถูกหล่อขึ้นเพื่อให้พอดีกับเท้าของคุณโดย PT หรือ orthotist พวกเขาใช้เวลาสองสามสัปดาห์เพื่อทำ; บ่อยครั้งที่ PT หรือออร์โธดอกซ์ของคุณจะใช้เท้าของคุณแล้วส่งนักแสดงเหล่านั้นไปยังผู้ผลิตออร์โธดอกซ์ กายอุปกรณ์ทำตามเท้าของคุณ ปัญหาใหญ่ของการผ่าตัดแบบกำหนดเอง: พวกมันอาจมีราคาแพง ส่วนแทรกรองเท้าที่กำหนดเองจำนวนมากสามารถมีค่าใช้จ่าย $ 300 ถึง $ 500 (US) ค่าใช้จ่ายสูงอาจทำให้คุณหยุดและคิดสองครั้งก่อนที่จะซื้อเม็ดมีดแบบกำหนดเองสำหรับความผิดปกติของปตท. แต่ถ้าพวกเขาช่วยให้สภาพของคุณพวกเขาอาจจะคุ้มค่า
คำถามใหญ่ที่ต้องตอบเมื่อคิดเกี่ยวกับกายอุปกรณ์สำหรับความผิดปกติของปตท. พวกมันใช้งานได้จริงหรือ?
งานวิจัยแสดงอะไร
วิธีหนึ่งในการประเมินประสิทธิผลของออร์โธติกส์ (หรือการรักษาอื่น ๆ) สำหรับความผิดปกติของปตท. คือการตรวจสอบงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสภาพ สิ่งแรก: ทำกายอุปกรณ์ที่จริงเปลี่ยนตำแหน่งของเท้าของคุณเพื่อลดการโหลดของเอ็นกระดูกหน้าแข้งหลัง?
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2559 ตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งข้อเท้าและเท้าที่เกิดขึ้นจากการใช้ออร์โธติกสองประเภทและรองเท้ามาตรฐาน สิบห้าวิชาที่มีความผิดปกติของปตท. ได้วิเคราะห์การเดินของพวกเขาในขณะที่สวมรองเท้าประเภทต่างๆและกายอุปกรณ์ นักวิจัยพบว่าการใช้ orthotic แบบกำหนดเองพร้อมส่วนเสริมด้านข้างแบบพิเศษช่วยให้แก้ไขตำแหน่งของเท้าได้ดีกว่าการใช้รองเท้าเดินมาตรฐาน บางคนอาจอนุมานได้ว่ากระแสน้ำวนสามารถแก้ไขตำแหน่งเท้าในขณะที่เดินได้ มันมีทฤษฏีว่าการแก้ไขนี้อาจช่วยลดความเครียดในเอ็นกล้ามเนื้อหลัง
การศึกษาอื่นตรวจสอบระดับความเจ็บปวดและความพิการในผู้ป่วย 25 คน (ผู้ชาย 10 คนและผู้หญิง 15 คน) ที่มีเส้นเอ็นหลังกระดูกหน้าแข้ง ข้อมูลถูกเก็บรวบรวมในขั้นต้นเกี่ยวกับระดับความเจ็บปวดของผู้ป่วยและการสูญเสียการทำงานและจากนั้นผู้เข้าร่วมแต่ละคนสวมใส่อุปกรณ์เสริมเป็นเวลา 6 สัปดาห์ นักวิจัยพบว่ามีการลดลงของระดับความเจ็บปวดและความพิการในช่วงเวลา 6 สัปดาห์ในขณะที่ใช้ออร์โธติกส์
ปัญหาอย่างหนึ่งของการศึกษา: ไม่มีกลุ่มควบคุม ทุกวิชามีการสวมใส่อุปกรณ์เสริมดังนั้นจึงไม่มีใครรู้ว่าการปรับปรุงที่เห็นนั้นเกิดจากการทำงานของอุปกรณ์เสริมหรือเพียงแค่เวลาที่ผ่านไป บางทีตัวแปรที่ไม่คาดฝันอื่น ๆ อาจทำให้การปรับปรุงที่เห็นในการศึกษา
Bottom line: กายอุปกรณ์สามารถแก้ไขตำแหน่งของเท้าของคุณและพวกเขา อาจ ช่วยลดความเจ็บปวดและการสูญเสียการทำงานอันเนื่องมาจากความผิดปกติของปตท. แต่การวิจัยเกี่ยวกับการใช้งานของพวกเขานั้นแย่และมันก็ยังคงเป็นปริศนาหากพวกเขาจะทำงานให้ได้ตามเงื่อนไขเฉพาะของคุณ
วิธีการบำบัดทางกายภาพสามารถช่วย
หากคุณมีความผิดปกติของ PTT คุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำงานกับนักกายภาพบำบัดเพื่อช่วยปรับปรุงอาการของคุณและกลับสู่การทำงานระดับก่อนหน้า PT ของคุณสามารถประเมินสภาพเฉพาะของคุณและกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ บำบัดสำหรับเอ็นกระดูกแข้งหลังอาจรวมถึง:
- วิธีการควบคุมการอักเสบและความเจ็บปวด
- แบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของคุณให้ต่ำลง
- การออกกำลังกายที่สมดุลและ proprioception
- กายอุปกรณ์เพื่อแก้ไขตำแหน่งเท้า
- คำแนะนำเกี่ยวกับเวลาที่จะกลับไปที่กิจกรรมก่อนหน้าของคุณ
หาก PT ของคุณรู้สึกว่าตำแหน่งเท้าและข้อเท้าของคุณก่อให้เกิดความเครียดที่มากเกินไปในเอ็นกล้ามเนื้อหน้าแข้งด้านหลังของเขาเขาหรือเธออาจแนะนำให้ใช้สายตาสั้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่ากายอุปกรณ์สามารถเปลี่ยนตำแหน่งเท้าของคุณและอาจช่วยลดอาการปวดและปรับปรุงการทำงานดังนั้นนี่คือการรักษาที่เหมาะสม การเข้าใจว่าทำไมคุณถึงสวมใส่ออร์โธติคส์และสิ่งที่พวกเขาต้องการจะช่วยให้คุณเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสภาพร่างกายของคุณ
คำพูดจาก DipHealth
Orthotics เป็นทางเลือกในการรักษาที่ได้รับความนิยมสำหรับผู้ที่มีปัญหาเอ็นด้านหลัง หากคุณประสบกับเงื่อนไขนี้คุณอาจได้รับประโยชน์จากการใช้มันเพื่อลดความเจ็บปวดและเพิ่มความคล่องตัว การรักษาความผิดปกติของปตท. ของคุณจะต้องเป็นรายบุคคลสำหรับสภาพเฉพาะของคุณ ด้วยการทำงานอย่างใกล้ชิดกับนักกายภาพบำบัดของคุณคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าการทำกายอุปกรณ์นั้นเหมาะกับคุณหรือไม่และคุณสามารถกลับไปทำงานในระดับก่อนหน้าได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย