วิธีช่วยเธอได้ตลอดเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์

ไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้การตั้งครรภ์อาจเป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและสับสนสำหรับผู้ชาย หากคุณผ่านไปแล้วในช่วง 8 เดือนแรกคุณเคยผ่านความอยากชิงช้าอารมณ์แปรปรวนอาการแพ้ท้องเสื้อผ้าชุดนอนครรภ์ประสบการณ์ทางเพศใหม่ ๆ และอื่น ๆ อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ยังไม่ค่อยเตรียมความพร้อมสำหรับคุณในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ของคู่ครอง

ประสบความสำเร็จในการนำทางผ่านเดือนที่ผ่านมาจะช่วยให้คุณสามารถสนับสนุนคู่ของคุณเข้าใจความรู้สึกของพวกเขาและรู้ว่าควรทำอย่างไร

เคล็ดลับในการสนับสนุนคู่ของคุณในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์

อาจช่วยบรรเทาการรับรู้ว่ากระบวนการตั้งครรภ์กำลังจะสิ้นสุดลง สำหรับคู่นอนของคุณ แต่ก็ไม่ง่ายดังนั้น การทำความเข้าใจว่าคู่ของคุณรู้สึกเป็นกุญแจสำคัญในการสนับสนุน โดยการพูดคุยกับคู่ของคุณและครอบครัวที่เหลือคุณจะสามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นได้ดีขึ้น

ในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ทารกไม่เพียงแค่เติบโต - มันก็เปลี่ยนตำแหน่ง คู่ของคุณอาจรู้สึกเหมือนท้องของพวกเขากำลังจะปรากฏ ผิวจะยืดตัวและเสื้อผ้าที่คลอดบุตรก็จะไม่พอดีเช่นกัน นี้อาจทำให้คู่ของคุณรู้สึกใหญ่อึดอัดและ / หรือท้อแท้ ในเวลาเดียวกันร่างกายยังทำงานล่วงเวลา เนื่องจากทารกเติบโตขึ้นและใช้พลังงานมากขึ้นคู่นอนของคุณจะรู้สึกไม่ค่อยแข็งแรงตลอดเวลา

นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับประสบการณ์ของคู่ของคุณ:

การย้ายอาจเป็นความพยายามที่แท้จริง ขนาดและตำแหน่งของทารกจะทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายของคู่หูของคุณรู้สึกเหมือนเป็นการท้าทาย การลุกขึ้นจากเก้าอี้นอนบนเตียงและแม้กระทั่งเดินจากเตียงไปยังเก้าอี้อาจเป็นเรื่องยาก
ฮอร์โมนจะทำงานในป่า คาดหวังว่าคู่ของคุณจะได้สัมผัสกับอารมณ์ความรู้สึกมากมาย บางครั้งพวกเขาจะรู้สึกตื่นเต้นและเสน่หา บางครั้งพวกเขาก็จะอืดอาดเหนื่อยและกระวนกระวายใจ จะเข้าใจเมื่อคู่ของคุณจะผ่าน ups และดาวน์เหล่านี้
ห้องน้ำสามารถวิ่งได้บ่อยๆ ทารกมีแนวโน้มที่จะผลักดันกระเพาะปัสสาวะของคู่ของคุณมากขึ้นในขั้นตอนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ดังนั้นพวกเขาจะต้องไปห้องน้ำมาก วางแผนล่วงหน้าโดยเฉพาะถ้าคุณออกจากบ้าน
ความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติ ความเป็นจริงของการเกิดใกล้กำลังจะเกิดขึ้นกับคุณและคู่ของคุณ ความตระหนักนั้นอาจก่อให้เกิดความวิตกกังวลและการทำความสะอาด ("สัญชาตญาณทำรัง") มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น ช่วยคู่ค้าของคุณให้บ้านพร้อมรับลูกใหม่และสงบประสาทเกี่ยวกับการเงินญาติการเป็นแม่ใหม่และความกังวลอื่น ๆ

วิธีการตอบสนองต่อคู่ค้าของคุณ

ผู้ชายสามารถทำผิดพลาดบางอย่างได้หากไม่รู้สึกไวต่อความรู้สึกของคู่สมรสในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ โชคดีที่เขาสามารถตอบสนองต่อจำนวนความรู้สึกที่คู่ค้าของเขากำลังประสบอยู่โดยทำตามผู้นำของคู่หูด้วยความโล่งใจและอ่อนโยน

บางครั้งคู่ของคุณจะต้องการพูดคุยและกอดและบางครั้งพวกเขาก็จะต้องการพื้นที่ ตามความต้องการของคู่ของคุณที่จะเข้าใจความต้องการของพวกเขาและไม่พยายามที่จะกำหนดทัศนคติของคุณกับพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความรู้สึกเจ็บปวดหรือถูกปฏิเสธโดยช่องว่างที่กำหนดไม่ได้เป็นส่วนตัว

จะมีบางครั้งที่มีน้อยมากที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้คู่ของคุณรู้สึกดีขึ้น การฟังและตอบสนองต่อความต้องการของคู่ของคุณจะช่วยให้ตลอดกระบวนการ คุณสามารถถูเท้านวดหลังส่วนล่างหรือกอดเบา ๆ ได้

ฝึกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ

ใช้งานได้ตลอดการตั้งครรภ์ของคู่ครองและรักษาชีวิตให้เรียบง่าย สำหรับการเริ่มต้นลดมาตรฐานของคุณเกี่ยวกับอาหารการทำงานที่บ้านและการรบกวนอื่น ๆ นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมอาหารในตอนเช้าเพื่ออุ่นเครื่องในภายหลัง

อีกวิธีหนึ่งในการมีส่วนร่วมคือไปหาหมอกับคู่ของคุณและรับทราบข้อมูลเกี่ยวกับความก้าวหน้าของพวกเขา ในช่วงเดือนที่ผ่านมาการเข้ารับการตรวจจากสูติแพทย์จะบ่อยขึ้นเพื่อให้คุณสามารถเตรียมตัวเพื่อเข้าร่วมได้ นี่เป็นโอกาสที่จะถามคำถามทางการแพทย์ที่สำคัญ

การเตรียมชุดคลอดและชุดคลอดจะช่วยให้คุณและคู่ของคุณสงบลง หากต้องการทำเช่นนั้นให้เก็บถุงทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับการเยี่ยมชมโรงพยาบาล แรงงานและชุดจัดส่งควรมีดังต่อไปนี้:

เบาะรถ: นี่เป็นมาตรการความปลอดภัยที่สำคัญสำหรับคุณในการนำทารกเข้าบ้าน
กระเป๋าคืน: กระเป๋าสำหรับค้างคืนของคู่หูของคุณอาจรวมถึงชุดนอน, อุปกรณ์สำหรับห้องน้ำ (แปรงสีฟันยาสีฟันแปรงระงับกลิ่นกาย ฯลฯ) การเปลี่ยนเสื้อผ้าชุดชั้นในการพยาบาลและอื่น ๆ
อาหารว่าง: กระป๋องขนาดเล็กของน้ำผลไม้แครกเกอร์และลูกเกดอาจเป็นช่วงทดแทนที่ได้รับจากโรงพยาบาล นอกจากนี้คุณยังสามารถนำบาร์พลังงานผลไม้และแซนวิชได้
เพลง: คุณแม่หลายคนชอบร้องเพลงผ่อนคลายในกระบวนการทำงานและหลังจากคลอดแล้ว
กล้อง:คุณจะยินดีที่จะมีมันกับคุณทันทีหลังจากที่เกิดภาพครอบครัวแรก
เงิน: เงินสดและบัตรเครดิตเป็นสิ่งที่ดีที่มีอยู่ในมือสำหรับรายการที่จำเป็นใด ๆ ที่เกิดขึ้นเช่นอาหารที่จอดรถและอื่น ๆ
อิเล็กทรอนิกส์:นำโทรศัพท์ที่ชาร์จและรายการอื่น ๆ เช่นสมุดที่อยู่เพื่อให้คุณสามารถสื่อสารกับเพื่อนและครอบครัวได้โดยตรงจากโรงพยาบาล
รายการสบาย:ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีรายการนวดเช่นชุดร้อนและเย็นซึ่งสามารถช่วยแก้อาการปวดได้จริง
เส้นทางของโรงพยาบาล: ตรวจสอบให้แน่ใจว่า GPS ของคุณได้รับการตั้งค่าสำหรับการเดินทางไปโรงพยาบาลแล้วคุณอาจต้องการเขียนคำแนะนำในกรณีที่ GPS มีปัญหาเมื่อถึงเวลา

สิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับการหดตัวและแรงงาน

ในช่วงเดือนที่ผ่านมาคู่ของคุณจะเริ่มหดตัว การหดตัวอาจเป็นเรื่องยากที่จะอธิบาย แต่มักตกอยู่ในหนึ่งในสี่หมวดหมู่:

Braxton Hicks:การหดตัวเหล่านี้เป็นการเตรียมการโดยธรรมชาติสำหรับแรงงานเช่นการรับกล้ามเนื้อมดลูกพร้อมสำหรับงานใหญ่ พวกเขามีแนวโน้มที่จะแปลกใจกับคู่ของคุณ แต่โดยทั่วไปจะน่ากลัวมากขึ้นกว่าที่พวกเขาจะเจ็บปวด นอกจากนี้พวกเขาจะเว้นระยะห่างอย่างไม่สม่ำเสมอซึ่งแตกต่างจากการหดตัวอื่น ๆ
Pre-แรงงาน:ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาของการตั้งครรภ์การหดตัวของ Braxton Hicks จะเริ่มรุนแรงขึ้นเล็กน้อยและจะมีบางครั้งที่พวกเขาเป็นปกติและไม่กี่ครั้ง นี่คือจุดเริ่มต้นของกระบวนการทำให้นิ่วอ่อนปากมดลูกในการเตรียมตัวสำหรับแรงงานจริง
แรงงานเท็จ: ถ้าการหดตัวเริ่มเป็นเรื่องที่เจ็บปวดในช่องท้องลดลงผิดปกติตามกาลเวลาและในที่สุดก็หยุดลงแล้วคู่ของคุณกำลังประสบกับการทำงานที่ผิดพลาด
แรงงานที่แท้จริง: เมื่อการหดตัวเป็นปกติจังหวะและเจ็บปวดหรืออึดอัดคู่ของคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นแรงงานจริง ในขั้นตอนนี้เริ่มต้นการกำหนดเวลาการหดตัว คุณจะต้องการบันทึกว่าพวกเขาอยู่ห่างจากจุดเริ่มต้นของจุดเริ่มต้นของจุดเริ่มต้นของช่วงถัดไปและระยะเวลาเท่าใด แพทย์จะบอกคุณเมื่อเขาหรือเธอต้องการให้คุณไปที่โรงพยาบาลและอาจพูดอะไรบางอย่างเช่น "ปล่อยเมื่อมีการหดตัวอย่างน้อยหนึ่งนาทีและห่างออกไปสิบนาที"