เซอร์ไพรส์กีฬาสำหรับเด็กที่คุณควรรู้
สารบัญ:
- มีกีฬาสำหรับทุกคน
- มันยังไม่สายเกินไปที่จะเข้าร่วม
- คุณต้องถูกกระทบกระแทก - เข้าใจ
- เด็กกีฬาของคุณยังต้องการเล่นฟรี
- การสูญเสียเป็นสิ่งที่ดี
- การยืดกล้ามเนื้อและการปรับสภาพเป็นสิ่งสำคัญ
- ลูกของคุณอาจต้องการการปกป้องดวงตา
- คุณจะต้องเป็นอาสาสมัคร
- คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาที่จะเป็นผู้ปกครองกีฬา
กีฬาของเด็กมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในสองหรือสามรุ่นที่ผ่านมา ดังนั้นแม้ว่าคุณจะเล่นกีฬาด้วยตัวเองเมื่อคุณยังเป็นเด็กคุณสามารถเดิมพันได้ว่ามีอะไรมากมายให้เรียนรู้เมื่อลูกของคุณมีส่วนร่วมในกีฬาเยาวชนและโรงเรียน ทำให้นักกีฬาตัวเล็กมีสุขภาพดีปลอดภัยและมีความสุขมากขึ้นด้วยหนังสือเล่มนี้
1มีกีฬาสำหรับทุกคน
การมีส่วนร่วมในกีฬาของเด็ก ๆ ไม่จำเป็นต้อง จำกัด เฉพาะคลาสสิกเช่นฟุตบอลและว่ายน้ำ (แม้ว่าแน่นอนว่าเป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กบางคน) มีตัวเลือกอื่น ๆ ให้เลือกมากมาย: ยิงธนู, สแต็คกีฬา, สุดยอด, โปโลน้ำ, แม้แต่ควิดดิช! และยังมีตัวเลือกมากขึ้นกว่าเดิมสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ ช่วยลูกของคุณทำการจับคู่และค้นหากีฬาที่เขาจะสนุกอย่างแท้จริง
2มันยังไม่สายเกินไปที่จะเข้าร่วม
มันเกือบจะไม่สายเกินไปสำหรับกีฬาใหม่! จริงอยู่ถ้าคุณอายุ 16 ปีอยากเป็นนักยิมนาสติกโอลิมปิกเธอคงพลาดโอกาส แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเธอไม่สามารถเรียนวิชาห้อยโหนหรือเต้นรำหรือกระโดดบนแทรมโพลีนเพื่อความสนุก เด็ก ๆ สามารถเล่นหรือลองเล่นกีฬาได้แทบทุกช่วงอายุ พวกเขาอาจไม่ถึงระดับการแข่งขันสูงสุด
หากอยู่ในทีมเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับลูกของคุณเธอสามารถมองหากีฬาที่ได้รับความนิยมน้อยกว่าที่ต้องการผู้เข้าร่วม (พูดกอล์ฟ) ทีมที่ใหญ่กว่าที่ยินดีต้อนรับทุกคน (เช่นวิ่งข้ามประเทศ) หรือลีกภายในหรือกลุ่มลำลอง เล่น (กับการแข่งขันที่ยอดเยี่ยม)
3คุณต้องถูกกระทบกระแทก - เข้าใจ
น่าเสียดายที่การถูกกระทบกระแทกเป็นความเสี่ยงที่แท้จริงในกีฬาของเด็กหลายคนและไม่เพียง แต่ติดต่อกีฬาเช่นฟุตบอลและฮ็อกกี้น้ำแข็ง เด็กที่เล่นฟุตบอลหรือบาสเก็ตบอลขี่ม้าและแม้แต่สเก็ตลีลาอาจได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะหากพวกเขาล้มลงกับพื้นหรือปะทะกับผู้เล่นคนอื่น และเนื่องจากอาการบาดเจ็บนั้นมองไม่เห็นเด็ก ๆ (และผู้ใหญ่ที่กำกับดูแล) อาจไม่ทราบว่ารุนแรงแค่ไหน
นักกีฬาที่กลับมาเล่นอีกไม่นานหลังจากการถูกกระทบกระแทกอาจเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อนร้ายแรง และใครก็ตามที่ถูกกระทบกระแทกอย่างใดอย่างหนึ่งอาจมีเวลายากขึ้นในการกู้คืนจากการบาดเจ็บที่ศีรษะที่สองหรือสาม ดังนั้นสิ่งสำคัญคือ:
- รู้สัญญาณและอาการของการถูกกระทบกระแทก
- ค้นหาว่าโรงเรียนหรือโปรโตคอลการกระทบกระแทกของบุตรหลานของคุณคืออะไร
- พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับความสำคัญของการรายงานอาการบาดเจ็บที่ศีรษะหรืออาการสั่นสะเทือน
- รับการทดสอบการสั่นสะเทือนพื้นฐานสำหรับลูกของคุณหากเขาหรือเธอมีสิทธิ์
- ทำตามแผนการกู้คืนการถูกกระทบกระแทกอย่างระมัดระวังหากบุตรของคุณได้รับบาดเจ็บ
เด็กกีฬาของคุณยังต้องการเล่นฟรี
เช่นเดียวกับผู้ใหญ่เด็กและวัยรุ่นต้องการออกกำลังกายอย่างน้อย 60 นาทีถึงแข็งแรงทุกวัน อย่าคิดว่าเป็นเพราะลูกของคุณเล่นกีฬาเยาวชนเขาถึงขั้นต่ำสุดแล้ว เขาน่าจะไม่ได้ฝึกฝนทุกวันและแม้แต่การฝึกฝนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงก็ไม่ได้หมายถึงการเล่นเต็มเวลา 60 นาที
นอกจากนี้เด็ก ๆ ยังต้องการการเล่นที่ไม่มีโครงสร้างเมื่อพวกเขาสามารถมีความคิดสร้างสรรค์และไม่ปฏิบัติตามกฎและทำการฝึกซ้อมเหมือนการเล่นกีฬา ดังนั้นรักษาระดับกิจกรรมของนักกีฬาของคุณด้วยปริมาณการเล่นฟรีและการเดินทางบ่อย ๆ (เช่นการเดินหรือขี่จักรยานไปโรงเรียน)
การสูญเสียเป็นสิ่งที่ดี
การเรียนรู้ที่จะสูญเสียศักดิ์ศรีและความสง่างามเป็นบทเรียนชีวิตที่สำคัญและกีฬาเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างทักษะนี้ ช่วยลูกของคุณเรียนรู้การเล่นกีฬาที่ดีเป็นส่วนสำคัญของงานของคุณในฐานะผู้ปกครอง โค้ชลูก ๆ ของคุณสามารถเป็นหุ้นส่วนในความพยายามนี้ได้ตราบใดที่คุณทุกคนมีเป้าหมายเดียวกัน (และเป้าหมายนั้นไม่ใช่ "การชนะคือทุกสิ่ง")
6การยืดกล้ามเนื้อและการปรับสภาพเป็นสิ่งสำคัญ
ไม่เพียง แต่สำหรับนักรบวันหยุดสุดสัปดาห์อีกต่อไป: เด็ก ๆ สามารถได้รับบาดเจ็บจากการใช้มากเกินไป เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและสุขภาพที่ดีที่สุดเด็ก ๆ ควรรักษากล้ามเนื้อและข้อต่อให้แข็งแรงและยืดหยุ่น นั่นหมายถึงการคงความฟิตตลอดทั้งปีไม่ใช่การใช้กำลังมากเกินไปหรือการฝึกมากเกินไปและยืดตัวหลังออกกำลังกายและเล่นเกม หากโค้ชลูกของคุณไม่ได้รวมเวลาในการฝึกฝนให้กระตุ้นนักกีฬาของคุณให้ทำด้วยตัวเอง
7ลูกของคุณอาจต้องการการปกป้องดวงตา
บางทีคุณอาจจะรู้ว่าต้องระวังการถูกกระทบกระแทกและทันตแพทย์ของคุณก็ให้คุณอมยิ้มเมื่อลูกของคุณได้รับการจัดฟัน แต่สิ่งที่เกี่ยวกับการปกป้องวิสัยทัศน์ของเธอ? การบาดเจ็บที่ตาเป็นสาเหตุหลักของการตาบอดในเด็กอเมริกันและการบาดเจ็บเหล่านั้นส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อเด็ก ๆ กำลังเล่นกีฬา โชคดีที่การป้องกันดวงตานั้นพร้อมใช้งานมีประสิทธิภาพและ (โดยทั่วไป) ราคาไม่แพงและการบาดเจ็บที่ตาส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ รับรายละเอียด Rec เหล่านั้น!
8คุณจะต้องเป็นอาสาสมัคร
คาดเดาอะไร การมีส่วนร่วมในกีฬาของเด็กหมายถึงการมีส่วนร่วมของผู้ปกครองด้วย เมื่อลูกของคุณออกไปจากชั้นเรียนว่ายน้ำเป็นกลุ่มหรือเรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ตและกลายเป็นส่วนหนึ่งของทีมหรือสโมสรคุณก็พร้อมสำหรับเวลาอาสาสมัคร นั่นอาจหมายถึงการกระโดดขึ้นไปบนสนามในฐานะโค้ชหรือผู้ช่วยงานอดิเรก หนังสติ๊ก slushies ที่ยืนสัมปทาน; จัดระเบียบคำสั่งเสื้อยืดหรือจองห้องพักโรงแรมเพื่อการแข่งขันนอกเมือง
ใช่บางครั้งคุณสามารถทดแทนเงินบริจาคแทน แต่เมื่อคุณได้รับความคิดว่าคุณจะใช้จ่ายด้านกีฬาไปเท่าไหร่คุณอาจไม่ต้องการเพิ่มยอดรวมนั้น นอกจากนี้การเป็นอาสาสมัครแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นผู้เล่นในทีมเช่นเดียวกับที่คุณต้องการให้ลูกของคุณเป็น
9คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักกีฬาที่จะเป็นผู้ปกครองกีฬา
ไม่เป็นไรถ้าการประสานมือและตาของคุณยังไม่ดีขึ้นตั้งแต่ก่อนวัยเรียนหรือคุณไม่เคยเรียนรู้วิธีขี่จักรยานหรือแกว่งไม้เทนนิส คุณยังสามารถเป็นแบบอย่างและเป็นแฟนตัวยงของคุณได้! เป็นกำลังใจให้เธอและถามคำถาม โค้ชผู้ปกครองเพื่อนและลูกของคุณเองก็มีความสุขที่จะตอบและอีกไม่นานคุณก็จะรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของทีมเช่นกัน