หนังสือช่วยเหลือตนเองเกี่ยวกับการเอาตัวรอดนอกโลก

หากคุณพยายามที่จะรับมือกับความจริงของคู่สมรสที่ไม่ซื่อสัตย์หนังสือเหล่านี้อาจให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และให้ความมั่นใจในการเลือกชิ้นส่วนของชีวิตของคุณและวิธีการสร้างชีวิตแต่งงานของคุณถ้าคุณเลือกที่จะทำ

หนังสือช่วยเหลือตนเองไม่ใช่สิ่งทดแทนความช่วยเหลือจากมืออาชีพ อย่างไรก็ตามพวกเขามีประโยชน์มากนอกเหนือจากงานอื่น ๆ ที่คุณทำเพื่อรักษาชีวิตแต่งงานของคุณ พวกเขาสามารถเสนอความเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าใครทำอะไรทำไมและอย่างไร

1

"หลังจากเหตุการณ์: เอาชนะความเจ็บปวดและสร้างความเชื่อถือ"

Janis Abrahms Spring และ Michael Spring เป็นผู้เขียนหนังสือที่ให้ข้อมูลและแนะนำบ่อยครั้งนี้

หากคุณกำลังประสบกับความเจ็บปวดความโศกเศร้าความไม่เชื่อและความโกรธของความไม่ซื่อสัตย์ หลังจาก The Affai r อาจช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกที่หลากหลายจัดการกับอนาคตของคุณและตัดสินใจว่าจะสร้างชีวิตแต่งงานของคุณใหม่หรือไม่

2

"การรักษาจากนอกใจ: คู่มือการหย่าร้าง"

หนังสือเล่มล่าสุดโดย Michele Weiner-Davis พูดคุยเกี่ยวกับการทำลายล้างที่คนรู้สึกเมื่อพบว่าคู่สมรสของพวกเขาได้รับนอกใจ คู่บ่าวสาวมักจะจนมุมเนื่องจากพวกเขาต่อสู้เพื่อให้ผ่านความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่รุนแรงความไม่ไว้ใจความขุ่นเคืองความไม่พอใจและข้อโต้แย้งที่ไม่สิ้นสุดเกี่ยวกับการทรยศ

ผู้เขียนใช้ประสบการณ์หลายสิบปีของเธอเพื่อช่วยให้คู่รักหายจากการทรยศและช่วยชีวิตสมรสของพวกเขาโดยใช้โปรแกรมทีละขั้นตอน

3

"นอกใจ: คู่มือการอยู่รอด"

หนังสือเล่มนี้โดย Don-David Lusterman สามารถช่วยให้คู่รักเอาชนะความไม่ซื่อสัตย์และแสดงให้เห็นว่าการแต่งงานไม่เพียง แต่สามารถอยู่รอดได้ แต่ยังคงเจริญเติบโตหลังจากคู่รักต้องเผชิญหน้ากับเหตุผลเบื้องหลังการหลอกลวง

4

"เมื่อคนดีมีเรื่อง"

นักบำบัดและนักประพันธ์ Mira Kirshenbaum ปฏิบัติต่อผู้คนหลายพันคนที่ติดอยู่ในละครที่ทรงพลังเหนือสิ่งที่ต้องทำเมื่อเรื่องทำลายล้างชีวิตของพวกเขา

Kirshenbaum นำผู้อ่านผ่านขั้นตอนง่าย ๆ หกขั้นตอนที่นำผู้อ่านจากวิกฤตสู่ความชัดเจน เธอยังระบุประเภทของกิจการที่สิบเจ็ด

5

"รอดชีวิตจากนอกใจ: การตัดสินใจฟื้นตัวจากความเจ็บปวด"

Rona Subotnik และกลอเรียแฮร์ริสเขียนเกี่ยวกับการตัดสินใจและก้าวไปไกลกว่าความเจ็บปวดจากการนอกใจ

หากคุณกำลังมองหาความเข้าใจว่าทำไมคู่สมรสของคุณถึงไม่นอกใจและวิธีการกู้คืนจากเรื่อง รอดชีวิตจากนอกใจ เสนอความช่วยเหลือในทางปฏิบัติในทางที่ไม่ยุติธรรมและเห็นอกเห็นใจ

6

"ไม่ใช่ 'Just Friends': สร้างความเชื่อถือและฟื้นฟูสติของคุณ"

ผู้แต่งเชอร์ลี่ย์พี. กลาสนำเสนอความช่วยเหลือในการจำแนกธงสีแดงที่อาจบ่งบอกถึงขั้นตอนต่าง ๆ ที่คู่สมรสของคุณลื่นไถลไปสู่ความสัมพันธ์

จากความสงสัยและการเปิดเผยจนถึงการรักษาเธอมีแนวทางปฏิบัติเพื่อป้องกันการโกงและหากเกิดขึ้นฟื้นตัวและหายจากโรค

7

"รอดชีวิตจากงาน"

Willard F. Harley และ Jennifer Harley Chalmers พยายามตรวจสอบความรู้สึกและประสบการณ์ของคู่รักที่เกี่ยวข้องกับการนอกใจและเสนอกลยุทธ์ที่มีประโยชน์และเป็นประโยชน์สำหรับการฟื้นฟู

8

"กลับจากการทรยศ: ช่วยชีวิตแต่งงานครอบครัวชีวิต"

Suzy Farbman แบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวของเธอในหนังสือเล่มนี้ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะอ่านและสร้างแรงบันดาลใจในเวลาเดียวกัน

กลับมาจากการทรยศ เป็นเรื่องราวที่ซื่อสัตย์มากเกี่ยวกับฝันร้ายของการแต่งงานนอกใจและการเดินทางไกลกลับไปสู่การปรองดอง นอกจากนี้ยังแน่ใจว่าได้สร้างความคิดเห็นที่ดีเกี่ยวกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก "อยู่กับไป"

9

"การโกหกส่วนตัว: การนอกใจและการทรยศของความใกล้ชิด"

นักบำบัดและผู้ชำนาญการทหารผ่านศึก (ตอนนี้ถึงแก่กรรม) Frank Pittman ให้ข้อมูลที่เป็นลายลักษณ์อักษรเกี่ยวกับสาเหตุที่เหตุการณ์เกิดขึ้นผลที่ตามมาและคำแนะนำสำหรับทั้งคู่นอกใจและคู่สมรสที่บาดเจ็บ

10

"ทรยศ!: วิธีที่คุณสามารถคืนค่าความไว้วางใจทางเพศและสร้างชีวิตของคุณ"

Riki Robbins ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการประสบความสำเร็จในชีวิตผ่านการทรยศ ส่วนต่าง ๆ ได้แก่ วิธีเผชิญหน้ากับคู่ครองของคุณรับการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเรียนรู้ที่จะเชื่อใจอีกครั้งสามารถให้อภัยและสร้างภาพลักษณ์ของตัวเองขึ้นใหม่

11

"คุณทำอย่างนี้กับฉันได้อย่างไร: เรียนรู้ที่จะไว้วางใจหลังจากทรยศ"

Jane Greer และ Margery D. Rosen พูดคุยถึงเหตุผลที่ผู้ทรยศหักหลังข้อมูลเกี่ยวกับผู้ทรยศและวิธีจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกที่คุณอาจรู้สึกหลังจากถูกหักหลัง นอกจากนี้ยังมีส่วนเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะไว้วางใจอีกครั้ง

12

"พูดตรงๆเกี่ยวกับการทรยศ: คู่มือช่วยเหลือตนเองสำหรับคู่รัก"

ในหนังสือเล่มสั้น ๆ เพียง 48 หน้าผู้เขียน Donna R. Bellafiore สรุปขั้นตอนการกู้คืนและมีส่วนการประเมินผลที่ฉีกขาดสำหรับคุณและคู่สมรสของคุณเพื่อประเมินจุดแข็งและจุดอ่อนของการแต่งงานของคุณ

มันไม่ครอบคลุมเท่าหนังสือเล่มอื่น ๆ แต่อาจคุ้มค่ากับการอ่านอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ในภาวะวิกฤติ