บทบาทของโรคอ้วนมีบทบาทในปอดอุดกั้นเรื้อรัง
สารบัญ:
- ภาพรวม
- โรคอ้วนมีผลต่อโรค COPD อย่างไร
- โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีผลต่อโรคอ้วนอย่างไร
- คำจำกัดความของโรคอ้วน
- ผลกระทบของโรคอ้วนต่อปอดของคุณ
- ประโยชน์ด้านสุขภาพของการลดน้ำหนัก
- กลยุทธ์สู่ความสำเร็จสำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
โรคอ้วนส่งผลกระทบต่อผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) อย่างไร การลดน้ำหนักสร้างความแตกต่างหรือไม่และถ้าเป็นเช่นนั้นเท่าไหร่ วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือการรับมือกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง?
ภาพรวม
โรคอ้วนและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีอะไรที่เหมือนกัน? ประการแรกพวกเขาทั้งคู่เป็นธรรมดาเกินไป ปอดอุดกั้นเรื้อรังในปัจจุบันถือว่าเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับที่สามในสหรัฐอเมริกาที่อยู่เบื้องหลังโรคหัวใจและโรคมะเร็งเท่านั้น สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยเกินไป แต่พบว่าอัตราการตายจากปอดอุดกั้นเรื้อรังเพิ่มขึ้น
โรคอ้วนนั้นยากที่จะถอดรหัสเพราะมันไม่ได้ถูกมองโดยตรงว่าเป็นสาเหตุของการตาย แต่โรคอ้วนเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจ (สาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ในสหรัฐอเมริกา) และกำลังใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็ว (และอาจผ่านการสูบบุหรี่) ในฐานะสาเหตุสำคัญของโรคมะเร็ง สาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุดเป็นอันดับสองในสหรัฐอเมริกา
ทั้งโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคอ้วนกำลังเพิ่มขึ้น แต่พวกมันเชื่อมโยงกันได้อย่างไร? โรคอ้วนมีบทบาทอย่างไรในโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคอ้วนได้อย่างไร? ท้ายที่สุดแล้วคนโปรเฟสเซอร์ที่มีโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีน้ำหนักน้อย
โรคอ้วนมีผลต่อโรค COPD อย่างไร
แม้จะมีภาพใดที่คุณมีอยู่ในใจของคุณเกี่ยวกับการพองตัวของคนที่อ้วนเกินไป แต่ความอ้วนมีบทบาทสำคัญและสำคัญมากในโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)
ถึงแม้ว่าความอ้วนเองนั้นไม่ได้เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง แต่เป็นไปตามเงื่อนไขอื่น ๆ อีกมากมายมีหลักฐานทางคลินิกที่แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่มีอิทธิพลระหว่างคนทั้งสอง
โรคอ้วนทำให้ตัวเองแย่ลงด้วยอาการของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและการลดลงของความทนทานต่อการออกกำลังกายและคุณภาพชีวิต อย่างไรก็ตามการลดน้ำหนักสามารถช่วยให้อาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
คนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีผลต่อโรคอ้วนอย่างไร
การมีปอดอุดกั้นเรื้อรังเช่นเดียวกันสามารถมีบทบาทในการเป็นโรคอ้วน หากคุณมีโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังคุณรู้ว่ามันจะมีผลต่อความอดทนในการออกกำลังกายของคุณมากแค่ไหนและการอยู่ประจำที่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคอ้วน ด้วยเหตุผลเดียวกันการพยายามลดน้ำหนักด้วย COPD อาจเป็นเรื่องยาก
คำจำกัดความของโรคอ้วน
โรคอ้วนสามารถกำหนดได้ในความสัมพันธ์กับดัชนีมวลกาย (BMI) ซึ่งอธิบายความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักและส่วนสูง แนวทางต่อไปนี้จะช่วยให้คุณทราบว่าคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนหรือไม่ตามตารางค่าดัชนีมวลกายมาตรฐาน
- ความหนัก:> 18.5
- ปกติ: 18.5 ถึง 24.9
- น้ำหนักตัวมากเกิน: 25 ถึง 29.9
- อ้วน: 30.0 หรือ 39.9
- โรคอ้วน: 40 ขึ้นไป
แผนภูมิ BMI นั้นไม่สมบูรณ์แบบเพราะไม่คำนึงถึงประเภทและโครงสร้างของบัญชี แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี คุณอาจต้องการคุยกับแพทย์ของคุณซึ่งสามารถพิจารณาตัวแปรอื่น ๆ เหล่านี้และประเมินน้ำหนักในอุดมคติของคุณ
สถิติโรคอ้วน
ด้วยค่าดัชนีมวลกาย 25 หรือสูงกว่ากำหนดน้ำหนักเกินและค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 30 บ่งชี้โรคอ้วนมากกว่าหนึ่งพันล้านคนทั่วโลกมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคหัวใจโรคเบาหวานโรคไขข้ออักเสบและโรคมะเร็งและรับผิดชอบค่าใช้จ่ายในการดูแลสุขภาพประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ แต่มันทำให้เกิดปัญหากับคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังโดยเฉพาะอย่างไร
ผลกระทบของโรคอ้วนต่อปอดของคุณ
การมีน้ำหนักเกินหรืออ้วนส่งผลกระทบต่อการทำงานของปอดในหลาย ๆ ด้าน เนื้อเยื่อไขมันที่มากเกินไปซึ่งเกิดจากความอ้วนทำให้กระบวนการหายใจทั้งผู้ใหญ่และเด็กลดน้อยลง โรคอ้วนยังนำไปสู่การลดการทดสอบการทำงานของปอดหลายอย่างรวมถึง:
- ปริมาณลมหายใจที่ถูกบังคับในหนึ่งวินาที (FEV1)
- กำลังการผลิตที่สำคัญ (FVC)
- ความจุปอดทั้งหมด (TLC)
เนื่องจากการแบกน้ำหนักที่มากเกินไปจะช่วยเพิ่มการหายใจจึงมีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างโรคอ้วนกับหายใจถี่หรือหายใจลำบากซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นอาการที่สำคัญของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
โรคอ้วนยังสัมพันธ์อย่างมากกับการลดความทนทานต่อการออกกำลังกาย นอกเหนือจากปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการไม่ออกกำลังกายการไม่ออกกำลังกายอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อคุณภาพชีวิต
ประโยชน์ด้านสุขภาพของการลดน้ำหนัก
การรู้ว่าการมีน้ำหนักเกินสามารถทำให้อาการของคุณแย่ลงได้ประโยชน์อะไรที่แสดงให้เห็นสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จ? บางส่วนของเหล่านี้รวมถึง:
- ระดับพลังงานที่เพิ่มขึ้น
- ลดระดับคอเลสเตอรอล
- ลดความดันโลหิต
- มีอาการปวดลดลง
- ปรับปรุงความคล่องตัว
- ปรับปรุงการนอนหลับ
- ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือเจ็บหน้าอกที่เกิดจากออกซิเจนลดลงสู่หัวใจ
- ความเสี่ยงลดลงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันจากโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง
- ความเสี่ยงลดลงของการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2
- ปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือด
กลยุทธ์สู่ความสำเร็จสำหรับผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
การลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกินหรืออ้วนเป็นกลยุทธ์ด้านสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ซึ่งสามารถทำได้ผ่านการรวมกันของอาหารการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นและ (บางครั้ง) ยา มีผลการศึกษาที่ จำกัด และคำแนะนำเกี่ยวกับกลยุทธ์การลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีโรคทางเดินหายใจเรื้อรังเช่นปอดอุดกั้นเรื้อรัง สิ่งที่เราได้เรียนรู้คือการตั้งค่าและบำรุงรักษาโปรแกรมการออกกำลังกายมีความสำคัญต่อความสำเร็จ คุณอาจจะเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็วว่าการออกกำลังกายช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีหลายวิธีที่นอกเหนือการควบคุมน้ำหนัก
การรวมการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดเข้ากับการรักษาปอดอุดกั้นเรื้อรังและแผนการลดน้ำหนักของคุณยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างละเอียด แต่มีแนวโน้มที่จะเป็นประโยชน์ในหลาย ๆ ด้าน นักบำบัดโรคปอดสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อค้นหาวิธีในการปรับปรุงความทนทานต่อการออกกำลังกายของคุณ
การหาคนที่จะออกกำลังกายด้วยเป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการใช้โปรแกรม มันยากกว่าที่จะ "ยอมแพ้" หรือเริ่มข้ามขั้นตอนการออกกำลังกายของคุณเมื่อคุณต้องรับผิดชอบต่อบุคคลอื่น
ประเภทของการออกกำลังกายที่ดีที่สุดในระยะยาวนั้นจะเป็นประเภทที่คุณชอบมากที่สุด นึกถึงกิจกรรมที่คุณทำอยู่ซึ่งปกติแล้วคุณไม่ได้มองว่าเป็น "แบบฝึกหัด" สำหรับบางคนมันกำลังเดิน หากต้องการเพิ่มความสนุกเล็กน้อยคุณอาจต้องการเริ่ม "geocaching" สำหรับคนอื่น ๆ มันคือการทำสวนและในความเป็นจริงการทำสวนสามารถเป็นกิจกรรมทางกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักและสุขภาพโดยรวม ใช้เวลาในการเรียนรู้เกี่ยวกับแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
ในเรื่องของอาหารการควบคุมส่วนมักเป็นกุญแจสำคัญ แทนที่จะเริ่มต้น "อาหาร" คิดว่าการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนซึ่งคุณสามารถทำกับนิสัยการกินของคุณ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายหากคุณสามารถหาวิธีที่จะทำให้การกินที่สนุกสนานเป็นประโยชน์ต่อร่างกายคุณมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จ การลองสูตรอาหารใหม่จากตำราอาหารเมดิเตอร์เรเนียนอาจเป็นการเริ่มต้นที่ดี
บรรทัดล่างของโรคอ้วนและปอดอุดกั้นเรื้อรัง
เป็นที่ชัดเจนว่าโรคอ้วนมีผลเสียต่อผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถจูงใจผู้คนให้เป็นโรคอ้วนเนื่องจากข้อ จำกัด ในการออกกำลังกาย การลดน้ำหนักสามารถช่วยและควรมุ่งเน้นไปที่การผสมผสานระหว่างพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ดีและการออกกำลังกาย