ภาพรวมและความสำคัญของวิตามินก่อนคลอด

วิตามินก่อนคลอดเป็นวิตามินที่ได้รับการออกแบบด้วยการตั้งครรภ์และให้นมบุตรในใจ จำนวนวิตามินและแร่ธาตุในอาหารเสริมเหล่านี้มีความปลอดภัยและเหมาะสมเมื่อพยายามตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดในขณะที่คุณให้นมบุตร วิตามินก่อนคลอดบางชนิดอาจมีสารปรุงแต่งที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์อื่น ๆ เช่น DHA (ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3)

ทำไมฉันจึงควรใช้วิตามินก่อนคลอด?

วิตามินก่อนคลอดเป็นเหมือนคุณค่าทางโภชนาการที่ช่วยให้คุณรักษาวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายของคุณต้องการที่จะเจริญเติบโตของทารกที่มีสุขภาพดีและช่วยในการตั้งครรภ์ของคุณ พวกเขาทำงานได้ดีที่สุดเมื่อได้รับการสนับสนุนจากโภชนาการที่ดี

ตัวอย่างที่เด่นชัดที่สุดของประโยชน์ของการรับวิตามินก่อนคลอดคือความจริงที่ว่าพวกเขาช่วยให้คุณได้รับกรดโฟลิคมากขึ้น เมื่อคลอดก่อนตั้งครรภ์วิตามินก่อนคลอดด้วยกรดโฟลิคสามารถช่วยลดอุบัติการณ์ของข้อบกพร่องของหลอดประสาทเช่น spina bifida และ anencephaly ได้อย่างมาก

วิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่สำคัญในครรภ์ ได้แก่ ธาตุเหล็กแคลเซียมวิตามินดี DHA และไอโอดีน ร่างกายของคุณต้องการธาตุเหล็กเป็นสองเท่าตามปกติในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงเพื่อนำออกซิเจนไปยังทารกที่กำลังเติบโต คุณต้องใช้แคลเซียม 1,000 มิลลิกรัมต่อวันเนื่องจากลูกน้อยของคุณพัฒนากระดูกฟันและกล้ามเนื้อ วิตามินดีช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม ไอโอดีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาสมองและระบบประสาทของทารก

เมื่อไหร่ที่จะเริ่มใช้วิตามินก่อนคลอด

คุณควรเริ่มใช้วิตามินก่อนคลอดไม่กี่เดือนก่อนที่คุณจะต้องการตั้งครรภ์ การใช้พวกเขาเมื่อคุณหยุดใช้การควบคุมการเกิดและเริ่มที่จะพยายามอย่างจริงจังจะเป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามประมาณครึ่งหนึ่งของการตั้งครรภ์ทั้งหมดไม่ได้วางแผนไว้ นี่คือเหตุผลที่กรดโฟลิคโดยเฉพาะและวิตามินหลายชนิดโดยทั่วไปแนะนำให้ใช้กับสตรีวัยเจริญพันธุ์ทุกคนแม้ว่าจะไม่ได้ตั้งครรภ์ก็ตาม

วิธีการใช้วิตามินก่อนคลอด

วิตามินก่อนคลอดสามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบเช่นยาเม็ดแคปซูลและแม้แต่ของเหลว พูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับคุณ ขึ้นอยู่กับวิตามินก่อนคลอดที่คุณเลือกคุณอาจทานวันละครั้งหรือหลายครั้งต่อวัน ทำตามคำแนะนำที่ได้รับเพื่อประโยชน์สูงสุด ตัวอย่างเช่นวิตามินหลายชนิดทำงานได้ดีที่สุดเมื่อดื่มน้ำและในขณะท้องว่างโดยไม่มีอาหารกินประมาณหนึ่งชั่วโมง

การเลือกวิตามินก่อนคลอด

ไม่ว่าจะเป็นยาแคปซูลหรือของเหลวที่ดีที่สุดคือตัวเลือกส่วนบุคคล ปัจจัยที่สำคัญที่สุดควรเป็นวิธีการที่คุณทนต่อวิตามินได้ดี

ปัจจัยอื่นอาจเป็นค่าใช้จ่าย คุณสามารถรับใบสั่งยาสำหรับวิตามินก่อนคลอดจากแพทย์ส่วนใหญ่หรือผดุงครรภ์ได้ แต่แบรนด์ทั่วไปมักเป็นเรื่องที่ดีเช่นกัน หากคุณมีใบสั่งแพทย์ประกันของคุณอาจมีแนวโน้มที่จะจ่ายเงิน แต่ตรวจสอบแผนการของคุณเนื่องจาก บริษัท ประกันบางแห่งครอบคลุมวิตามินทั่วไปเช่นกัน แม้ว่าการประกันภัยจะไม่ครอบคลุมถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์พิจารณาว่าการจ่ายเงินชดเชยในค่าวิตามินมากกว่าค่าใช้จ่ายทั้งหมดของวิตามินที่ออกจากหิ้ง

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของวิตามินก่อนคลอด

มีผู้หญิงจำนวนมากที่อ้างว่าได้รับผลข้างเคียงวิตามินก่อนคลอด ผู้หญิงบางคนบ่นว่าวิตามินก่อนคลอดทำให้พวกเขาเป็นโรคท้องผูกหรือมีอาการปวดท้อง นี้อาจเกิดจากการตั้งครรภ์หรือยาจริง การเปลี่ยนเป็นปริมาณที่ลดลงของธาตุเหล็กอาจช่วยลดอาการท้องผูก ถ้าคุณต้องการที่จะอยู่กับแบรนด์พิเศษหรือยาสำหรับปัญหาเฉพาะเช่นโรคโลหิตจาง, ผู้ประกอบการของคุณอาจขอให้คุณเพียงแค่บรรเทาอาการท้องผูกกับการเปลี่ยนแปลงอาหารหรือยาอื่น ๆ

บางครั้งอาการแพ้ท้องเป็นปัญหาเกี่ยวกับวิตามินก่อนคลอด หากคุณพบว่ากระเพาะอาหารของคุณอารมณ์เสียเมื่อทานวิตามินลองใช้ช่วงเวลาที่แตกต่างกันในแต่ละวัน (เช่นก่อนนอน) หรือวิตามินก่อนคลอดอื่นนอกจากนี้คุณยังสามารถตัดออกได้ครึ่งหนึ่งและใช้เวลาครึ่งตอนเช้าและอีกครึ่งหนึ่งในเวลากลางคืน

ฉันจำเป็นต้องใช้วิตามินก่อนคลอดหรือไม่?

มารดาบางคนเลือกที่จะไม่ใช้วิตามินก่อนคลอด พวกเขาอาจติดวิตามินก่อนหน้าซึ่งควรทำหลังจากล้างพวกเขากับผู้ประกอบการของพวกเขา ตัวอย่างของสิ่งที่จะมองหาจะเป็นปริมาณวิตามินเอในอาหารเสริมของคุณ วิตามินเอมากเกินไปอาจทำให้เกิดข้อบกพร่องที่เกิดได้

มารดาอื่น ๆ พบว่าการเปลี่ยนไปใช้วิตามินสำหรับเด็กช่วยลดการร้องเรียนเกี่ยวกับวิตามินก่อนคลอด พวกเขาอาจมาในรูปแบบต่างๆ วิตามินเคี้ยวหรือวิตามินชนิดเหนียวเป็นตัวเลือก