ทำไมผู้ชายลดน้ำหนักได้เร็วกว่าผู้หญิง
สารบัญ:
หากคุณเป็นผู้หญิงคุณอาจตระหนักถึงความจริงที่ว่าผู้ชายดูเหมือนจะลดน้ำหนักได้เร็วกว่าผู้หญิงและวิธีการที่ไม่เป็นธรรมอย่างสิ้นเชิงนั่นคือ
มีเหตุผลที่ดีมากที่มีความแตกต่างระหว่างชายและหญิงเมื่อพูดถึงการสูญเสียน้ำหนักและส่วนใหญ่เป็นเหตุผลทางสรีรวิทยาที่เราไม่มีทางควบคุม
เมื่อคุณรู้ว่าปัจจัยเหล่านี้คืออะไรคุณสามารถไปที่การเดินทางเพื่อลดน้ำหนักของคุณได้เนื่องจากจริงๆแล้วการเปรียบเทียบผลลัพธ์อาจทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้ทำอะไรเลยดังนั้นทำไมต้องกังวล
ดีคุณ เป็น ทำให้ความคืบหน้า … มันก็ไม่ได้เป็นชนิดเดียวกันของความคืบหน้าว่าผู้ชายอาจพบ
ทำไมผู้ชายถึงต้องสูญเสียไปเร็ว
- ผู้ชายมีกล้ามเนื้อมากขึ้น. หนึ่งการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารสรีรวิทยาประยุกต์ พบว่าชายและหญิงจำนวน 468 คนมีกล้ามเนื้อมากขึ้นประมาณ 10-15% ยิ่งคุณมีกล้ามเนื้อมากเท่าไหร่แคลอรี่ที่คุณเผาผลาญมากขึ้นแม้ในขณะที่คุณอยู่ในช่วงที่เหลือดังนั้นจึงหมายถึงเหตุผลที่ผู้ชายจะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นเนื่องจากมีกล้ามเนื้อที่ใช้งานเมตาบอลิมากขึ้น
- ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเก็บและรักษาไขมัน. ผู้หญิงมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงกว่าซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้ไขมันสะสมอยู่ในร่างกายของผู้หญิงเพื่อให้คุณสามารถตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น นั่นหมายความว่าผู้หญิงต้องทำงานหนักเพื่อลดน้ำหนักในอัตราเดียวกับผู้ชาย
- ร่างกายของบุรุษตอบสนองต่อการออกกำลังกายได้เร็วขึ้น. ร่างกายของผู้หญิงในขณะที่จริงไปในรูปแบบของโหมดความอดอยากชะลอการเผาผลาญอาหารเพื่อวางบนไขมันมากขึ้น
- ผู้หญิงอาจมีความอดทนน้อยกว่าสำหรับการออกกำลังกาย. ผู้หญิงมีความสามารถในการทำงานของปอดน้อยกว่าผู้ชายซึ่งอาจทำให้ผู้หญิงรู้สึกราวกับกำลังทำงานหนักกว่าผู้ชายแม้ว่าผู้หญิงจะทำงานในระดับเดียวกัน นี้ยังสามารถทำให้การออกกำลังกายรู้สึกหนักขึ้นในความร้อนหรือความชื้นสูง
ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงไม่สามารถลดน้ำหนักได้และเมื่อคุณนึกถึงมีเหตุผลที่ดีในการจัดเก็บไขมัน หลังจากทั้งหมดการสร้างและการเลี้ยงดูชีวิตใหม่ไม่มีอะไรที่จะจามที่
หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นเพศชายหรือเพศหญิงเมื่อพูดถึงการสูญเสียน้ำหนัก ทุกคนต่างสูญเสียน้ำหนักแตกต่างกันไปและยีนพร้อมกับฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในการลดน้ำหนักของคนบางคน
