วิธีการป้องกันไม่ให้ Head Rush ในชั้นเรียนโยคะ
สารบัญ:
วิธีป้องกันคนอื่นแอบเข้าเฟสบุ๊คของเรา Tape.98/3 (กันยายน 2024)
คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับการรีบเร่งศีรษะเป็นความกดอากาศต่ำ orthostatic คำนี้อธิบายถึงความดันโลหิตที่ลดลงอย่างฉับพลันเนื่องจากยืนขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งอาจเกิดขึ้นได้บ่อยๆในชั้นเรียนวินยาสะอย่างรวดเร็วซึ่งคุณกำลังทำคำทักทายจากดวงอาทิตย์เป็นจำนวนมาก อาการเป็นแบบชั่วคราวและโดยทั่วไป ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะตาพร่ามัวและการได้ยินที่จาง บางครั้งการวิ่งหัวอาจเป็นอาการของสภาพที่ร้ายแรงกว่าและอาจเดินทางไปพบแพทย์ได้หากอาการเหล่านี้คงอยู่หรือทำให้เป็นลม อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่เวลาที่ผลของพวกเขาสามารถจัดการกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่กี่
ดื่มน้ำมากขึ้น
ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอตลอดทั้งวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังวางแผนการออกกำลังกาย การคายน้ำสามารถแอบขึ้นบนคุณและนำไปสู่เงื่อนไขอึดอัดเช่น rushes หัวและปวด.
ลุกขึ้นยืนช้าๆ
ถ้าคุณรู้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะรีบเร่งให้ลองยืนขึ้นเพื่อยืนตำแหน่งให้ช้าลงเพื่อให้ความดันโลหิตของคุณสมดุลขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากศีรษะของคุณหดลงมาสักระยะหนึ่งเช่นเดียวกับการโค้งงอไปข้างหน้าเป็นเวลานาน นี้อาจทำให้คุณรู้สึกเด่นชัดในชั้นเรียนไหล แต่โยคะเป็นเรื่องเกี่ยวกับการฟังร่างกายของคุณก่อนดังนั้นครูของคุณควรจะ ok กับทุกคนไปที่ก้าวของตนเอง คุณควรจะอธิบายถึงสิ่งที่คุณต้องการหากเกิดขึ้นเป็นอย่างมาก
กลับมา
หากคุณพบว่าตัวเองกำลังกระโจนเข้าหาศีรษะบางครั้งเพียงแค่ก้มศีรษะและยกแฉ่งคางลงไปที่หน้าอกของคุณในตำแหน่ง jalandhara bandha สามารถหลีกเลี่ยงความอิดโรยของคุณได้ ถ้ายังไม่ได้ผลคุณสามารถส่งต่อไปยัง ardha uttanasana ได้จนถึงขณะนี้
รูปภาพของ Head Lice on Hair
ดูภาพเหาและภาพถ่ายของหัวนมเพื่อให้คุณสามารถระบุเหาสดบนผมเด็กของคุณและรู้ว่าเมื่อใดที่จะรักษาเด็ก ๆ ของคุณหรือตัวคุณเอง
Midline Shift After Head Trauma
การเลื่อนระดับกลางของสมองจะเกิดขึ้นเมื่อแรงกดดันทางด้านหนึ่งของสมองดันออกจากแนวร่วม การรักษาทันทีเป็นสิ่งที่จำเป็น
Explod Head Syndrome คืออะไร?
เรียนรู้เกี่ยวกับการระเบิดของโรคหัว, โรคนอนไม่หลับที่สามารถค่อนข้างรบกวน แต่จริงๆแล้วอ่อนโยน - บางครั้งสับสนว่าเป็นอาการปวดหัว