บทสนทนาที่สำคัญสำหรับอาหารมื้อสายวันแม่ของคุณ
สารบัญ:
- วันแม่หมายถึงอะไร
- วันแม่พลาดวันแม่
- บทสนทนาวันแม่ที่สามารถให้กับการให้
- คำเกี่ยวกับมะเร็งเต้านม
- วิธีใช้ประวัติครอบครัว
- เคล็ดลับสำหรับการรับประวัติครอบครัวที่ถูกต้อง
- เครื่องมือสำหรับการบันทึกประวัติครอบครัว
- รูปแบบประวัติครอบครัวที่สร้างธงสีแดง
- มะเร็งทางพันธุกรรมกับประวัติครอบครัวของโรคมะเร็ง
- พันธุศาสตร์และความเสี่ยงมะเร็งเต้านม
- พูดคุยประวัติครอบครัวของคุณกับผู้ให้บริการของคุณ
- การหาที่ปรึกษาทางพันธุกรรมและพิจารณาการทดสอบทางพันธุกรรม
- ตัวเลือกสำหรับผู้หญิง (และผู้ชาย) ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านม
- ใครสามารถช่วยคุณคิดแผน
- เกิดอะไรขึ้นถ้าครอบครัวของคุณไม่ต้องการสนทนานี้
- หลังอาหารค่ำ: กระจายบทสนทนา
ของขวัญที่สมบูรณ์แบบที่จะให้แม่ของคุณสำหรับวันพิเศษของเธอคืออะไร? อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยคำแนะนำ สิ่งที่อาจเป็นของขวัญ "สมบูรณ์แบบ" อย่างแท้จริงคือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่คิด สิ่งหนึ่งฟรีได้ดังนั้นคุณจะไม่เห็นโฆษณา สำหรับคนอื่นมันอาจฟังดูไม่เคารพโดยไม่มีคำอธิบาย
วันแม่หมายถึงอะไร
วันแม่เป็นวันที่จะให้เกียรติแม่ของเรา - นั่นคือที่ได้รับ แต่คุณเคยถามตัวเองไหมว่าเราให้เกียรติอะไรกันแน่?
ของขวัญของเราบอกเรามาก จากประเพณีการให้บริการอาหารเช้าบนเตียงที่ได้รับเกียรติจากการซื้อดอกไม้ของเธอเราก้าวเข้าสู่รองเท้าที่แม่ของเราสวมใส่อีก 364 วันของปี เราเคารพในการเสียสละที่ไม่เห็นแก่ตัวของเธอซึ่งมักถูกมองข้าม
แทนที่จะทำซ้ำเพียงวันเดียวสิ่งที่แม่ทำส่วนใหญ่บางทีเราควรมองข้ามกิจกรรมที่เฉพาะเจาะจงเพื่อกระตุ้นให้เธอทำสิ่งที่เธอทำ
ทำไมแม่ของเราถึงให้บริการอาหารเพื่อสุขภาพ (ยังอร่อย)? ทำไมพวกเขาถึงมั่นใจว่าเราอบอุ่น ทำไมพวกเขาแนะนำให้เราใช้เวลาข้างนอกในขณะที่พวกเขาสร้างสภาพแวดล้อมที่เราสามารถเจริญเติบโตได้? คำตอบนั้นง่ายมาก พวกเขารักเรา พฤติกรรมที่ไม่เห็นแก่ตัวของพวกเขาเกิดขึ้นจากความปรารถนาที่จะสร้างความมั่นใจในสุขภาพความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของลูก
คุณจะมั่นใจได้อย่างไรว่าสุขภาพและความสุขของแม่กลับคืนมา? เพื่อให้เข้าใจว่าเรากำลังจะไปกับเรื่องนี้ให้เราจดจ่ออยู่กับสักครู่กับแม่ของผู้ที่พลาดไปในวันนี้
วันแม่พลาดวันแม่
ในขณะที่หลายคนพบว่าวันแห่งความสุขเป็นวันแม่มีหลายคนที่รู้สึกเจ็บปวดจากการเป็นแม่ เราไม่ได้พูดถึงแม่ที่ล่วงลับไปแล้วในตอนท้ายของชีวิตที่ยืนยาวซึ่งวันนั้นอาจนำความทรงจำที่น่าเศร้า แต่อบอุ่น แต่เรากำลังพูดถึงแม่ที่สูญเสียโอกาสให้ลูกของพวกเขาและสักวันหนึ่งยินดีต้อนรับลูกหลาน แม่ของพวกเขาอยู่ที่ไหนที่ความเจ็บปวดยังคงคมชัดขึ้นเล็กน้อย
จากข้อมูลของ CDC สาเหตุการเสียชีวิตของผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 35 ถึง 64 ปีเป็นมะเร็ง และสำหรับมะเร็งมะเร็งเต้านมเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับคุณแม่ที่มีการเลี้ยงดูอย่างแข็งขัน
เรารู้ว่าการอยู่รอดนั้นสูงขึ้นเมื่อมะเร็งติดอยู่ในระยะก่อนหน้านี้ แต่ผู้หญิงหลายคนยังมีอายุไม่ถึงเกณฑ์ที่แนะนำ นั่นคือเว้นแต่พวกเขาจะรู้ว่าพวกเขามีประวัติครอบครัว แต่หากต้องการทราบว่าอาจจำเป็นต้องมีนักสืบ
บทสนทนาวันแม่ที่สามารถให้กับการให้
สิ่งที่เราเสนอคือการพูดคุยกับอาหารมื้อสายวันแม่เพื่อสำรวจประวัติครอบครัวของคุณเกี่ยวกับโรคมะเร็ง เรารู้ว่าการกินอาหารเพื่อสุขภาพสามารถสร้างความแตกต่างได้ แต่การมีประวัติครอบครัวที่ถูกต้องเป็นสิ่งที่หลายคนขาดในขณะที่พวกเขาจิบน้ำปั่นและดื่มชาเขียว
ตามที่ดร. Huma Q Rana จากสถาบันมะเร็ง Dana-Farber ตามที่กล่าวไว้ใน Watch Health ของ Harvard Men“ ประวัติครอบครัวสามารถเป็นหนึ่งในแนวป้องกันแรกในการป้องกันโรคมะเร็ง”
คุณพร้อมที่จะเสริมกำแพงของป้อมปราการแม่ของคุณหรือไม่? การสังสรรค์ในครอบครัวเช่นวันแม่เป็นเวลาที่ไม่เหมือนใครและไร้คู่แข่งที่จะบันทึกประวัติครอบครัวของคุณเกี่ยวกับโรคมะเร็ง คำแนะนำไม่เพียง แต่แสดงความรักของคุณเท่านั้น แต่เรารู้ว่ามันสามารถทำงานได้เพราะผู้หญิงคนหนึ่งสามารถรับรองได้
คำเกี่ยวกับมะเร็งเต้านม
หากคุณสังเกตริบบิ้นสีชมพูในทุกสิ่งตั้งแต่ลูกเทนนิสไปจนถึงเครื่องผสมในครัวคุณอาจคิดว่ามี "การรับรู้" มากมายสำหรับมะเร็งเต้านม
แต่สำหรับการรับรู้ทั้งหมดมีความตระหนักน้อยลงว่ามะเร็งเต้านมไม่สามารถรักษาได้ด้วยการผ่าตัดและเคมีบำบัด ในขณะที่การศึกษาพบว่า 50 เปอร์เซ็นต์ของประชากรเชื่อว่าเป็นมะเร็งเต้านมรักษาได้ซึ่งห่างไกลจากความจริง ผู้หญิงประมาณ 40,000 คนเสียชีวิตจากโรคมะเร็งเต้านมในแต่ละปี
นอกจากนี้ยังมีความตระหนักน้อยกว่าว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เสียชีวิตจากมะเร็งเต้านมไม่ทำเช่นนั้นเพราะพวกเขาไม่ปฏิบัติตามแนวทางการคัดกรอง ผู้หญิงหลายคนที่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเต้านมยังไม่ถึงอายุที่แนะนำให้ตรวจคัดกรองและอีกหลายคนเสียชีวิตจากการเกิดซ้ำของมะเร็งเต้านมหลังจากตรวจพบและรักษามะเร็งเต้านมในระยะแรก
สำหรับผู้ที่มีมะเร็งเต้านมระยะลุกลาม (ระยะที่ 4 มะเร็งเต้านม) เรื่องนี้ยังไม่เสร็จ แม้ว่าจะมีผู้รอดชีวิตระยะยาวอยู่บ้าง แต่อัตราการรอดชีวิตของคนที่เป็นมะเร็งเต้านมระยะที่ 4 อยู่ที่ 18 ถึง 24 เดือนเท่านั้น คุณจะลดความเสี่ยงของแม่และความเสี่ยงของครอบครัวในการเพิ่มสถิติเหล่านี้ได้อย่างไร
วิธีใช้ประวัติครอบครัว
การใช้เวลาในการบันทึกประวัติครอบครัวในช่วงมื้อสายวันแม่ของคุณนั้นเป็นเรื่องง่าย หยิบสมุดบันทึกและปากกา (หรือแบบฟอร์มประวัติครอบครัวที่พิมพ์ด้านล่าง) แล้วถามคำถาม คุณอาจต้องการบันทึกประวัติครอบครัวโดยละเอียดเกี่ยวกับเงื่อนไขทั้งหมด แต่อย่างน้อยก็ควรพยายามปกปิดมะเร็งในตอนแรก
เขียนสิ่งเหล่านี้:
- ญาติ ๆ ที่เป็นมะเร็งและความสัมพันธ์กับคุณ
- วันเกิดและวันตายถ้ามี
- ประเภทมะเร็ง (และเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ หากคุณเลือก) - ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้บันทึกรายละเอียดให้ได้มากที่สุด ประเภทของมะเร็งหากทราบการรักษาที่ได้รับหากทราบ (มักเป็นมะเร็งสามารถระบุได้ตามประเภทของการรักษาที่ใช้) และข้อมูลอื่น ๆ ที่มีอยู่เช่นสถานะเอสโตรเจนของมะเร็งเต้านมหรือระดับโมเลกุลของเนื้องอก.
แหล่งข้อมูลเพิ่มเติมที่อาจช่วยได้ ได้แก่ ใบมรณะบัตรเวชระเบียนที่คุณมีหรือแม้กระทั่งอัลบั้มรูป สำหรับญาติที่ไม่สามารถอยู่กับคุณได้ให้ชี้ไปที่พวกเขาในอนาคตอันใกล้หรือส่งแบบสอบถาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตอบแทนโดยให้พวกเขารู้ว่าสิ่งที่คุณได้เรียนรู้
เคล็ดลับสำหรับการรับประวัติครอบครัวที่ถูกต้อง
การรับประวัติครอบครัวอาจดูง่ายในตอนแรก แต่มันไม่ง่ายเลย จนกระทั่งเมื่อไม่กี่สิบปีก่อนที่พูดถึง "หน้าอก" ที่โต๊ะอาหารคงเป็นเรื่องต้องห้าม ในขณะที่มีการเปลี่ยนแปลงมันสามารถมีบทบาทในการบันทึกประวัติครอบครัวที่ถูกต้อง
เขียนสิ่งที่ญาติของคุณจำได้ ในอดีต "มะเร็งหญิง" ใช้เพื่ออธิบายอะไรจากเต้านมมะเร็งรังไข่ โปรดทราบว่ามีหลายคนรายงานสถานที่ "สุดท้าย" ที่พบมะเร็ง ตัวอย่างเช่นหากคนที่มีมะเร็งเต้านมซึ่งแพร่กระจายไปยังปอดของพวกเขาครอบครัวของคุณอาจจำได้ว่าเป็น "มะเร็งปอด"
ประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านมเสียชีวิตจากการแพร่กระจายดังนั้นควรสังเกตสถานที่ที่มะเร็งเต้านมมักแพร่กระจายออกไปเช่นปอดตับตับกระดูกและสมอง หลายคนจำได้เพียงว่าคนที่คุณรักเสียชีวิตจาก "โรคมะเร็งไปหมด" เขียนสิ่งนี้ลงไปโดยสังเกตว่ามะเร็งจะต้องเริ่มต้นที่ไหนซักแห่ง
เครื่องมือสำหรับการบันทึกประวัติครอบครัว
สิ่งที่คุณต้องการจริงๆคือสมุดบันทึกและปากกา แต่สำหรับผู้ที่ชื่นชอบแผนภูมิมีแม่แบบที่คุณสามารถพิมพ์ได้ นี่คือเครื่องมือบางอย่างที่คุณสามารถเข้าถึงออนไลน์ได้:
- แบบสอบถามประวัติความเป็นมาของสมาคมโรคมะเร็งมะเร็งทางคลินิกในสังคมอเมริกัน
- เครื่องมือประเมินความเสี่ยงทางพันธุกรรมอย่างง่ายของ Case Western Reserve University (G.R.E.A.T.)
รูปแบบประวัติครอบครัวที่สร้างธงสีแดง
มีหลายรูปแบบที่อาจพบได้ในประวัติครอบครัวของคุณซึ่งอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง โดยทั่วไปแล้วผู้ให้คำปรึกษาทางพันธุกรรมจำเป็นต้องหาชุดค่าผสมที่ละเอียดหรือซับซ้อนซึ่งเพิ่มความเสี่ยง
- โรคมะเร็งของ ใด ชนิดก่อนอายุ 50
- ญาติมากกว่าหนึ่งคนที่เป็นมะเร็งชนิดเดียวกัน
- สมาชิกในครอบครัวหนึ่งคนที่มีมะเร็งมากกว่าหนึ่งประเภท
- สมาชิกในครอบครัวที่เป็นมะเร็งไม่ปกติสำหรับเพศนั้นเช่นมะเร็งเต้านมในเพศชาย
- การรวมกันของมะเร็งบางอย่างเช่นการรวมกันของมะเร็งเต้านมกับมะเร็งรังไข่, มะเร็งมดลูก, มะเร็งลำไส้ใหญ่, มะเร็งต่อมลูกหมาก, มะเร็งตับอ่อนหรือมะเร็งผิวหนัง
- มะเร็งทั้งสองอวัยวะเช่นมะเร็งเต้านมทวิภาคี
มะเร็งทางพันธุกรรมกับประวัติครอบครัวของโรคมะเร็ง
เมื่อพูดถึงความเสี่ยงทางพันธุกรรมของโรคมะเร็งสิ่งสำคัญคือการแยกความแตกต่างความแตกต่างซึ่งอาจช่วยให้คุณเข้าใจสถิติที่ขัดแย้งกันอย่างเห็นได้ชัดที่คุณอ่าน
ในเวลาปัจจุบันรู้สึกว่าประมาณ 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ของการเกิดมะเร็งเกี่ยวข้องกัน โดยตรง การกลายพันธุ์ของยีน แต่พันธุศาสตร์อาจมีบทบาทในการเป็นมะเร็งอีกร้อยละ เมื่อคุณได้ยินสถิติเกี่ยวกับความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อโรคมะเร็งหรือโรคทางพันธุกรรมคุณอาจรู้สึกสับสน ตัวอย่างเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการอธิบายเรื่องนี้
ในขณะที่มีเพียงร้อยละหนึ่งของเนื้องอกที่เชื่อมโยงโดยตรงกับการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรม (ที่เราได้ค้นพบและสามารถทดสอบได้ต่อไป) ก็รู้สึกว่าปัจจัยทางพันธุกรรมอาจมีบทบาทบางอย่างในประมาณ 55 เปอร์เซ็นต์ของเนื้องอก
กล่าวอีกนัยหนึ่งแม้ว่าคุณจะได้รับการทดสอบและไม่มีการกลายพันธุ์ของยีน BRCA1 หรือ BRCA2 (ทำให้มีความรู้ทั่วไปต้องขอบคุณ Angelina Jolie) คุณยังอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของมะเร็งเต้านมจากการค้นพบจากประวัติครอบครัวของคุณ
พันธุศาสตร์และความเสี่ยงมะเร็งเต้านม
เรารู้อะไรเกี่ยวกับประวัติครอบครัวและความเสี่ยงมะเร็งเต้านม
- ผู้หญิงที่มีญาติระดับแรกเป็นมะเร็งเต้านมมีโอกาสประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ในการพัฒนามะเร็งเต้านม (ญาติระดับแรกรวมถึงพ่อแม่พี่น้องและเด็ก ๆ)
- ผู้หญิงที่มีญาติระดับที่สองกับมะเร็งเต้านมมีโอกาสร้อยละ 22 ในการพัฒนามะเร็งเต้านม (ญาติระดับที่สอง ได้แก่ ปู่ย่าตายายป้าลุงลุงและหลานสาว)
- ผู้หญิงที่มีระดับที่สามเมื่อเทียบกับมะเร็งเต้านมมีโอกาสประมาณ 16 เปอร์เซ็นต์ในการพัฒนามะเร็งเต้านม (ตัวอย่างของญาติระดับที่สาม ได้แก่ ปู่ย่าตายายญาติหรือป้าหรือลุงที่ดี)
- มะเร็งเต้านมในญาติที่อายุน้อยกว่า (ก่อนวัยหมดประจำเดือนหรืออายุต่ำกว่า 50 ปี) มีความเสี่ยงมากกว่าญาติที่มีอายุมากกว่า
- มะเร็งต่อมลูกหมากในญาติผู้ชายเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม (อีกครั้งนี้จะมีความสำคัญเมื่อผู้ชายอายุน้อยกว่า) เรียนรู้เกี่ยวกับการเชื่อมโยงมะเร็งต่อมลูกหมากมะเร็งเต้านม
จุดสำคัญอีกอย่างคือคนส่วนใหญ่ที่มีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเพิ่มขึ้นจะไม่ตกอยู่ในประเภทที่เรียบร้อย ตัวอย่างเช่นถ้าคุณมีคนสองคนในครอบครัวของคุณที่เป็นมะเร็งเต้านม แต่คนหนึ่งอยู่ข้างพ่อของคุณและอีกคนอยู่ข้างแม่ของคุณ นี่คือเหตุผลที่การพูดคุยกับที่ปรึกษาทางพันธุกรรมเป็นสิ่งสำคัญ
พูดคุยประวัติครอบครัวของคุณกับผู้ให้บริการของคุณ
หลายคนใช้ประวัติครอบครัวเมื่อไปพบแพทย์ปฐมภูมิและนี่เป็นความคิดที่ดี แต่มีข้อแม้ หากคุณเห็นธงสีแดงใด ๆ ในประวัติครอบครัววิธีที่ดีที่สุดคือการพูดคุยกับที่ปรึกษาทางพันธุกรรม ผู้ให้คำปรึกษาทางพันธุกรรมได้รับการฝึกฝนในเรื่องนิสัยและรายละเอียดของสายเลือดของคุณ (ประวัติประวัติครอบครัวของคุณ) และสามารถให้การประเมินความเสี่ยงที่เป็นไปได้ที่ดีกว่าแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลเบื้องต้น
การหาที่ปรึกษาทางพันธุกรรมและพิจารณาการทดสอบทางพันธุกรรม
คุณจะหาที่ปรึกษาทางพันธุกรรมได้อย่างไร แพทย์ของคุณอาจนำคุณไปยังที่ปรึกษาทางพันธุกรรมที่ดี แต่คุณสามารถดูตัวเองออนไลน์ได้ สถาบันมะเร็งแห่งชาติมีไดเรกทอรีบริการพันธุศาสตร์ซึ่งแสดงรายชื่อผู้ให้บริการตามภูมิภาค
ใครควรมีการทดสอบทางพันธุกรรม คำตอบสำหรับคำถามนี้คือทุกคนที่กำลังพิจารณาการทดสอบทางพันธุกรรมควรพูดคุยกับที่ปรึกษาทางพันธุกรรมและด้วยเหตุผลหลายประการ
- การทดสอบทางพันธุกรรมยังอยู่ในวัยเด็ก เรามีการทดสอบทางพันธุกรรมหลายอย่างเกี่ยวกับโรคมะเร็ง แต่ยังมีอีกมากที่รอการค้นพบ
- สายเลือดที่ระมัดระวัง (แผนภูมิประวัติครอบครัวของคุณ) มักจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับความเสี่ยงซึ่งจะไม่พบในการทดสอบทางพันธุกรรม
- มีปัจจัยทางอารมณ์มากมายและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทดสอบทางพันธุกรรม ผู้ให้คำปรึกษาทางพันธุกรรมสามารถช่วยคุณลุยปัญหาเหล่านี้ก่อนที่คุณจะได้รับข้อมูลที่อาจเข้าใจยาก
การทดสอบทางพันธุกรรมเริ่มมีราคาไม่แพงมากนัก แต่ไม่ควรทำโดยปราศจากความคิดหรือการดูแล
ตัวเลือกสำหรับผู้หญิง (และผู้ชาย) ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านม
มีตัวเลือกมากมายหากคุณพบว่าคุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับการพัฒนาโรคมะเร็ง เพียงแค่ดูที่อาหารและการออกกำลังกายของคุณและให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าอาการที่เป็นไปได้คือการเริ่มต้นที่ดี
อาจแนะนำรายละเอียดการคัดกรองก่อนหน้านี้หรือมากกว่า ตัวอย่างเช่นรายงานที่ตีพิมพ์ในวารสาร แพทย์ครอบครัวชาวแคนาดา ระบุว่าผู้หญิงที่ดูประวัติทางการแพทย์มีโอกาสตลอดชีวิตร้อยละ 20 ถึง 25 ในการพัฒนามะเร็งเต้านมควรได้รับ MRI เต้านมนอกเหนือจากการคัดกรองด้วยแมมโมแกรม
อย่างไรก็ตามหากคุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นคุณต้องหาแพทย์ที่สามารถช่วยคุณนำทางน่านน้ำสีเทาเหล่านั้นได้
ใครสามารถช่วยคุณคิดแผน
หากคุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคมะเร็งที่ปรึกษาทางพันธุกรรมของคุณอาจมีคำแนะนำว่าควรดูใคร แต่ถ้าไม่เรามีเคล็ดลับเล็กน้อย
มันจะยอดเยี่ยมถ้ามีแนวทางและถ้าแพทย์ปฐมภูมิรู้ว่าใครควรได้รับการตรวจคัดกรองเพิ่มขึ้นและเมื่อใด น่าเสียดายที่เมื่อคุณค้นคว้าความเสี่ยงแล้วคุณอาจรู้จักแพทย์มากกว่าหรือมากกว่านั้น ยามีความซับซ้อนมากจนไม่มีแพทย์คนใดสามารถรู้ได้ทุกอย่าง แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญมะเร็งเต้านมก็อาจคุ้นเคยกับการทดลองทางคลินิกล่าสุดสำหรับการรักษามากกว่าสิ่งที่ต้องทำเพื่อผู้ที่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น ดังนั้นคุณจะหาคนที่จะช่วยคุณได้อย่างไร
องค์กรมะเร็งเต้านมเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมแหล่งเดียว องค์กรเหล่านี้ให้การสนับสนุนสำหรับผู้หญิงหลายคนที่อาจตกอยู่ภายใต้รอยแตก องค์กรเหล่านี้หลายแห่งทำงานอย่างยอดเยี่ยมในการตอบคำถามมากมายที่เกี่ยวข้องกับโรคเฉพาะ
สถานที่ที่น่าแปลกใจ แต่บ่อยครั้งที่ประสบความสำเร็จในการเรียนรู้ข่าวล่าสุดคือการมีส่วนร่วมในโซเชียลมีเดียที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็ง แพทย์และนักวิจัยที่มีความสนใจในพันธุศาสตร์ของมะเร็งเต้านมเล่นในระดับที่มีผู้ป่วยผู้ดูแลและผู้สนับสนุนบน Twitter หากคุณไม่มีบัญชี Twitter จะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการสมัคร มีเคล็ดลับในการสั่งซื้อเพื่อให้คุณไม่หลงทางในโลกไซเบอร์ ใช้แฮชแท็ก hashtag #BCSM ย่อมาจาก "social media breast cancer" และสามารถช่วยคุณค้นหาคนที่มีความเคลื่อนไหวทางออนไลน์มากที่สุดรวมถึงแพทย์
คุณอาจต้องการใช้แฮชแท็กอื่นเช่น #breastcancer และ #cancergenetics ใช้เวลาสักครู่เพื่อสัมผัสความรู้สึกของภูมิประเทศทำตามผู้ที่ค้นคว้าคำตอบของคำถามที่คุณถามและไปข้างหน้าและทวีตคำถามของคุณเช่น "ใครสนใจพันธุศาสตร์มะเร็งเต้านมหรือประวัติครอบครัวเต้านม โรคมะเร็ง?"
เกิดอะไรขึ้นถ้าครอบครัวของคุณไม่ต้องการสนทนานี้
แม้ว่าการเรียนรู้เกี่ยวกับประวัติครอบครัวของคุณเกี่ยวกับโรคมะเร็งนั้นมีความสำคัญ แต่ไม่ใช่ว่าทุกครอบครัวจะต้อนรับการสนทนานี้ หลายครอบครัวไม่ต้องการลงไปบนถนนสายนี้ด้วยเหตุผลหลายประการและเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเคารพสมาชิกครอบครัวเหล่านี้ ขอบคุณสำหรับการพิจารณาคำขอของคุณ ยังมีอีกหลายวิธีที่คุณสามารถลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งเต้านม
หลังอาหารค่ำ: กระจายบทสนทนา
แม่ทุกคนต้องการอะไร สุขภาพและความสุขสำหรับลูก ๆ ของเธอ ลูกต้องการอะไรสำหรับแม่ของพวกเขา? สุขภาพและความสุขของเธอ การสนทนาเกี่ยวกับประวัติครอบครัวของคุณเกี่ยวกับโรคมะเร็งเป็นของขวัญที่คุณสามารถมอบให้กันได้
เป็นบันทึกสุดท้ายในขณะที่เราได้พูดคุยเกี่ยวกับวันแม่และผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านมเราต้องชี้ให้เห็นว่าผู้ชายเป็นมะเร็งเต้านมด้วย และแตกต่างจากผู้หญิงหนึ่งในสามที่จะพัฒนามะเร็งในช่วงชีวิตของพวกเขามันจะเป็นหนึ่งในสองคน บางทีคุณอาจเริ่มวางแผนการสนทนากับครอบครัวในวันพ่อก่อนออกจากโต๊ะ