กิโลเมตรถึง Kilometers และเดินเวลา Converter

สหรัฐอเมริกาเป็นประเทศเดียวในโลกที่ยังคงใช้ไมล์แทนที่จะเป็นกิโลเมตร หากคุณเป็นชาวอเมริกันคุณอาจรู้สึกดีว่าต้องใช้เวลาเดินนานสักเพียงหนึ่งไมล์ (ใช้เวลาประมาณ 20 นาที) แต่เส้นทางเดินและทางวิ่งส่วนใหญ่จะอธิบายเป็นกิโลเมตร คุณควรเดินหรือเขย่าเบา ๆ กี่กิโลเมตรเพื่อจำลองเส้นทาง 5K?

เส้นทาง 10K ยาวแค่ไหน? ใช้เวลานานแค่ไหนในการเดินระยะทางที่แตกต่างกันอย่างรวดเร็วก้าวปานกลางหรือก้าวย่างง่าย

Miles to Meters เครื่องมือการแปลง

คุณสามารถดูได้จากแผนภูมิด้านล่างซึ่งมีระยะทางตั้งแต่สี่ไมล์ไปจนถึงระยะทางวิ่งมาราธอน 26.2 นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้เครื่องมือเหล่านี้:

Miles to Kilometers Calculator, with Walking Time: ใช้เครื่องคำนวณออนไลน์เพื่อรับคำตอบ
เครื่องคิดเลข Pace: หาความเร็วของคุณ

ถ้าคุณต้องการทำคณิตศาสตร์นี่คือสมการ:

1 ไมล์ 1.6 กิโลเมตร ไมล์ 1.6 x 1.6 กิโลเมตร
1 กิโลเมตรเท่ากับ 0.62 ไมล์ กม. x 0.62 = ไมล์

ไมล์ไปยัง Kilometers และ Walking Time Calculator Charts

ก้าวอย่างรวดเร็ว: 11 นาทีต่อไมล์หรือ 7 นาทีต่อกิโลเมตร นี่คือความเร็วในการเดินเร็วหรือวิ่งได้ง่าย
ก้าวปานกลาง: 15 นาทีต่อไมล์หรือ 9.4 นาทีต่อกิโลเมตร นี่เป็นก้าวเดินที่มีสุขภาพดี
ก้าวที่ง่ายดาย: 20 นาทีต่อไมล์หรือ 12.5 นาทีต่อกิโลเมตร
วิธีวัดความเร็วในการเดินของคุณ: ใช้แอปพลิเคชันและแกดเจ็ตเหล่านี้เพื่อดูว่าคุณกำลังเคลื่อนที่เร็วเพียงใด

ไมล์	กิโลเมตร	เดินเร็ว	เดินปานกลาง	เดินง่าย
0.25 ไมล์	0.4 กม	3 นาที	4 นาที	5 นาที
0.5	0.8	6	8	10
1.0 ไมล์	1.6 กม	11 นาที	15 นาที	20 นาที
1.1	1.8	12	17	22
1.2	1.9	13	18	24
1.3	2.1	14	20	26
1.4	2.3	15	21	28
1.5 ไมล์	2.4 กม	17 นาที	23 นาที	30 นาที
1.6	2.6	18	24	32
1.7	2.7	19	26	34
1.8	2.9	20	27	36
1.9	3.1	21	29	38
2.0 ไมล์	3.2 กม	22 นาที	30 นาที	40 นาที
2.1	3.4	23	32	42
2.2	3.5	24	33	44
2.3	3.7	25	35	46
2.4	3.9	26	36	48
2.5 ไมล์	4.0 กม	28 นาที	38 นาที	50 นาที
2.6	4.2	29	39	52
2.7	4.3	30	41	54
2.8	4.5	31	42	56
2.9	4.7	32	44	58
3.0 ไมล์	4.8 กม	33 นาที	45 นาที	60 นาที
3.1 ไมล์	5.0 กม	34 นาที	47 นาที	62 นาที

ระยะทางประมาณ 3.1 กิโลเมตรเท่ากับระยะทาง 5K สำหรับการเดินหลาย ๆ ครั้งที่คุณอาจเข้าร่วมเพื่อการกุศลหรือเพื่อความสนุกสนาน ตามที่เห็นคุณสามารถเดินได้ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงวิธีการเดิน 5K: ต่อไปนี้เป็นวิธีเตรียมพร้อมสำหรับการเดินเล่นที่สนุกสนาน

ไมล์	กิโลเมตร	เดินเร็ว	เดินปานกลาง	เดินง่าย
3.2 ไมล์	5.1 กม	35 นาที	48 นาที	64 นาที
3.3	5.3	36	50	66
3.4	5.5	37	51	68
3.5 ไมล์	5.6 กม	39 นาที	53 นาที	1:10 ชม.
3.6	5.8	40	54	72
3.7	6.0	41	56	74
3.8	6.1	42	57	76
3.9	6.3	43	59	78
4.0 ไมล์	6.4 กม	44 นาที	60 นาที	1:20 ชม.
4.1	6.6	45	62	82
4.2	6.8	46	63	84
4.3	6.9	47	65	86
4.4	7.1	48	66	88
4.5 ไมล์	7.2 กม	50 นาที	68 นาที	1:30 น.
4.6	7.4	51	69	92
4.7	7.6	52	71	94
4.8	7.7	53	72	96
4.9	7.9	54	73	98
5.0 ไมล์	8.0 กม	55 นาที	1:15 น.	1:40 น.
5.1	8.2	56	76	102
5.2	8.4	57	78	104
5.3	8.5	58	79	106
5.4	8.7	59	81	108
5.5 ไมล์	8.9 กม	60 นาที	1:22 ชั่วโมง	1:50 น.
5.6	9.0	62	84	112
5.7	9.2	63	85	114
5.8	9.3	64	87	116
5.9	9.5	65	88	118
6.0 ไมล์	9.7 กม	66 นาที	1:30 น.	2:00 น.
6.2 ไมล์	10.0 กม	68 นาที	1:32 ชั่วโมง	2:04 น.

ระยะทาง 6.2 ไมล์เป็นสิ่งที่ดีที่รู้ว่ากิจกรรมการวิ่งที่เหมาะกับผู้เดินเป็นจำนวนมากคือ 10 กิโลเมตรซึ่งมีระยะทาง 6.2 ไมล์ นี่เป็นระยะทางสำหรับการเดิน Volkssport ใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมงหรือน้อยกว่า

วิธีการรถไฟเพื่อเดิน 10K: ใช้แผนนี้เพื่อสร้างความแข็งแกร่งของคุณเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการในระยะนี้และเพลิดเพลินไปกับสถานที่ท่องเที่ยวตลอดเส้นทาง

ไมล์

กิโลเมตร

เดินเร็ว

เดินปานกลาง

เดินง่าย

6.5 ไมล์

10.5 กม

71 นาที

97 นาที

2:10 น.

7.0

11.3

77

105

140 นาที

7.5

12.1

82

113

150

8.0

12.9

88

120

160

8.5

13.7

93

128

170

9.0

14.5

99

135

180

9.5

15.3

105

143

190

10.0 ไมล์

16.1 กม

1:50 น.

2:30 น.

3:20 น.

10.5

16.9

116

158

210 นาที

11.0

17.7

121

165

220

11.5

18.5

127

173

230

12.0

19.3

132

180

240

12.5

20.1

138

188

250

13.0

20.9

143

195

260

13.1 ไมล์

21.1 กม

2:24 น.

3:17 น.

4:22 ชั่วโมง

ระยะทางครึ่งมาราธอนที่ 13.1 ไมล์อยู่ห่างจากที่นี่เพียง 21 กิโลเมตร คุณจะต้องการเลือกหนึ่งวอล์กเกอร์ที่เป็นมิตรหรือคุณจะมาถึงชั่วโมงเสร็จสิ้นหลังจากที่นักวิ่งได้กินสารพัดเส้นชัยทั้งหมดและกลับบ้าน

วิธีการฝึกเดินครึ่งมาราธอน: ดูขั้นตอนที่คุณต้องใช้เพื่อสร้างเวลาในการเดินและก้าวอย่างมั่นคงเพื่อให้คุณพร้อมสำหรับความท้าทาย 13.1 ไมล์

ส่วนที่เหลือของแผนภูมิใช้เวลาในการวิ่งมาราธอนถึง 26.2 ไมล์หรือ 42.2 กิโลเมตร จะใช้เวลาอีก 2-3 ชั่วโมงแม้ไม่มีเวลาหยุดพัก

ไมล์

กิโลเมตร

เดินเร็ว

เดินปานกลาง

เดินง่าย

13.5 ไมล์

21.7 กม

2:29 น.

3:23 น.

4:30 น.

14.0

22.5

154 นาที

210 นาที

280 นาที

14.5

23.3

160

218

290

15.0 ไมล์

24.1 กม

2:45 น.

3:45 น.

5:00 น.

15.5

24.9

171

233

310

16.0

25.7

176

240

320

16.5

26.6

182

248

330

17.0

27.4

187

255

340

17.5

28.2

193

263

350

18.0

29.0

198

270

360

18.5

29.8

204

278

370

19.0

30.6

209

285

380

19.5

31.4

215

293

390

20.0 ไมล์

32.2 กม

3:45 น.

5:00 น.

6:40 น.

20.5

33.0

226

308

410

21.0

33.8

231

315

420

21.5

34.6

237

323

430

22.0

35.4

242

330

440

22.5

36.2

248

338

450

23.0

37.0

253

345

460

23.5

37.8

259

353

470

24.0

38.6

264

360

480

24.5

39.4

270

368

490

25.0 ไมล์

40.2 กม

4:35 น.

6:15 น.

8:20 น.

25.5

41.0

281

383

510

26.0

41.8

286

390

520

26.2 mi

42.2 กม

4:48 น.

6:33 น.

8:44 น.

นั่นเป็นวิธีที่ไกลและคุณต้องใช้เวลานานแค่ไหน คุณพร้อมที่จะเริ่มฝึกอบรมแล้วหรือยัง?
หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ?