ไคโตซานอาจเพิ่มระดับไขมันบางอย่างได้เล็กน้อย
สารบัญ:
ไคโตซานเป็นอาหารเสริมในร้านขายยาและร้านขายยา ผลิตภัณฑ์นี้เป็นอนุพันธ์ของไคตินซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเปลือกนอกที่เปลือกกุ้งและแมลงมีอยู่ นอกจากนี้ยังเป็นส่วนประกอบของผนังเซลล์ของเชื้อรา
การศึกษาได้กล่าวถึงผลประโยชน์บางอย่างจากการใช้ไคโตซาน ได้แก่ การลดน้ำหนักการรักษาบาดแผลการลดคราบจุลินทรีย์ฟันและการรักษาอาการนอนไม่หลับ ในระหว่างการศึกษาบางส่วนเพื่อตรวจสอบประโยชน์ต่อสุขภาพของไคโตซานก็พบว่าอาหารเสริมอาจทำให้คอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ลดลง
ไคโตซานทำงานได้จริงหรือ?
การศึกษาผลการลดไขมันของไคโตซานปรากฏว่าขัดแย้งกัน การศึกษาบางชิ้นเผยให้เห็นว่าไคโตซานมีความสามารถในการส่งผลกระทบต่อลักษณะไขมันบางอย่างในขณะที่การศึกษาอื่น ๆ แสดงว่าไคโตซานอาจไม่ส่งผลต่อไขมันบางชนิด การศึกษาตรวจสอบประสิทธิภาพของไคโตซานเกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้รับการดำเนินการในสัตว์บุคคลอ้วนผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท II ผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงและผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี
การศึกษาส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับคนที่มีสุขภาพดีโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของพวกเขาไม่ได้สังเกตว่าระดับไขมันลดลงอย่างมากยกเว้นการศึกษาหนึ่งซึ่งส่งผลให้ระดับคอเลสเตอรอลลดลง 6 เปอร์เซ็นต์และระดับ HDL cholesterol เพิ่มขึ้น 7 เปอร์เซ็นต์
อย่างไรก็ตามการศึกษาบางส่วนเกี่ยวกับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ระดับคอเลสเตอรอลสูงและ / หรือโรคอ้วนตามอาหารสุขภาพที่มีแคลอรีต่ำ (ประมาณ 1200 แคลอรี่ต่อวัน) ระบุว่าระดับคอเลสเตอรอลทั้งหมดลดลงประมาณ 8 เปอร์เซ็นต์และระดับคอเลสเตอรอลของ LDL มีความหมาย ลดลงได้ถึงร้อยละ 5 ผลของไคโตซานต่อระดับไตรกลีเซอไรด์และ HDL ในการศึกษาเหล่านี้มีความหลากหลาย ในบางกรณีระดับไตรกลีเซอไรด์และ HDL ไม่ได้รับผลกระทบในขณะที่การศึกษาอื่น ๆ เห็นเพียงเล็กน้อยบวกผลต่อไตรกลีเซอไรด์หรือ HDL คอเลสเตอรอล ยากที่จะตรวจสอบว่าไคโตซานเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรือตามมาจากผู้เข้าร่วมการศึกษาหรือทั้งสองอย่างมีผลต่อระดับไขมันในการศึกษาเหล่านี้
ปริมาณไคโตซานที่ให้ในการศึกษาเหล่านี้ยังมีความหลากหลายอยู่ในช่วงตั้งแต่ 125 ถึง 6,000 มก. ต่อวันโดยปกติแล้วจะให้อาหารในปริมาณที่แบ่งกันตลอดทั้งวัน การศึกษาอยู่ที่ใดก็ได้ระหว่างหนึ่งสัปดาห์ถึงสี่เดือน คิดว่าไคโตซานสามารถทำงานได้โดยการยึดติดกับคอเลสเตอรอลและไขมันในระบบทางเดินอาหารและป้องกันไม่ให้ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด
การใช้ไคโตซานเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอล
การศึกษาในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าไคโตซานสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลและคอเลสเตอรอลได้โดยเจียมเนื้อเจียมตัว อย่างไรก็ตามเนื่องจากจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบผลกระทบของไคโตซานต่อโปรไฟล์ไขมันของคุณคุณควรหามาตรการอื่น ๆ เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ก่อนที่จะพยายามลดไขมันของคุณลงด้วยไคโตซาน
ไคโตซานไม่ได้มีผลข้างเคียงร้ายแรงในการศึกษาเหล่านี้ แต่อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดท้องผูกและคลื่นไส้ได้ ไคโตซานยังไม่ได้รับการศึกษาในระยะยาวและมีการศึกษาในสัตว์ซึ่งชี้ให้เห็นว่าไคโตซานอาจมีปฏิกิริยากับวิตามินที่ละลายในไขมันได้ (เช่นวิตามิน D, A และ E) ถ้าใช้เป็นเวลานาน เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติใด ๆ โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณเกี่ยวกับการใช้ไคโตซานก่อนที่จะทดลองใช้เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเสริมตัวนี้ไม่ได้มีปฏิกิริยากับสภาวะสุขภาพหรือยาที่คุณอาจต้องใช้