Pizza Hut ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโภชนาการ: เมนูอาหารเสริมและแคลอรี่

คุณเป็นคนรักพิซซ่าหรือไม่? ถ้าคุณชอบขนมพริกรสเผ็ดร้อนของพายเปลือกหนาหรือบางก็มีข่าวดีสำหรับคุณ พิซซ่าสามารถเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของคุณสำหรับการลดน้ำหนักหรือการบำรุงรักษาน้ำหนักตราบเท่าที่คุณเลือกพิซซ่าฮัทโภชนาการ

การวิเคราะห์เมนู Pizza Hut

เมนูพิซซ่าฮัทมีมากกว่าพิซซ่าเพียงอย่างเดียว คุณจะได้พบกับสลัดจานพาสต้าและปีกนกมากมายในรายการเสนอ

นอกจากนี้ยังมีเมนูอาหารและขนมหวานที่เป็นมิตรกับเด็ก แต่เมนูหลักของพิซซ่าฮัทคือพิซซ่า

ในขณะที่คุณตัดสินใจว่าจะสั่งอาหารเพื่อสุขภาพที่พิซซ่าฮัทคุณควรคำนึงถึงขนาดส่วน ข้อมูลด้านโภชนาการที่ระบุในรายการเว็บไซต์ของ บริษัท มีขนาดให้บริการสำหรับพิซซ่าแต่ละประเภท ขนาดของแต่ละชิ้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขนาดของวงกลม

ตัวอย่างเช่นถ้าคุณสั่งซื้อ 6 นิ้วแพนพิซซ่าส่วนตัว แล้วเสิร์ฟเดียวคือพิซซ่าพายทั้งหมด ถ้าคุณสั่งซื้อ a ยัดไส้พิซซ่าเสิร์ฟเดียวคือ 1/12 ของพาย ถ้าคุณสั่งซื้อสินค้าขนาดเล็ก แพนพิซซ่าต้นฉบับ หรือ a Hand Tossed Pizzaแล้วเสิร์ฟเดียวคือ 1/8 ของพาย

และถ้าคุณสั่งพิซซ่ารูปสี่เหลี่ยมผืนผ้า จากนั้นให้บริการเพียงครั้งเดียวที่ 1/8 ของพิซซ่า

Pizza Hut ข้อมูลโภชนาการและแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการพิซซ่าของชีสส่วนบุคคล
เสิร์ฟพิซซ่าขนาด 1
ต่อจำนวนบริโภค	มูลค่ารายวัน *
แคลอรี่ 600
แคลอรี่จากไขมัน 240
ไขมันรวม 24G	38%
ไขมันอิ่มตัว 12g	55%
คอเลสเตอรอล 60mg	20%
โซเดียม 1240mg	47%
คาร์โบไฮเดรต 68g	23%
ใยอาหาร 3g	12%
น้ำตาลขนาด 7g
โปรตีน 24G
วิตามินเอ 15% ·
แคลเซียม 50% ·เหล็ก 25%
* ขึ้นอยู่กับอาหารแคลอรี่ 2,000

นักชิมพิซซ่าฮัทหลายคนชอบสั่งพิซซ่าของตัวเองเพื่อให้ได้พายกับท็อปปิ้งที่พวกเขาชอบ ชิ้นเดียวของ a พิซซ่า Pan ส่วนตัวกับชีส มีแคลอรี่ประมาณ 150 แคลอรี่ 6 กรัมไขมัน 3 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 17 กรัมคาร์โบไฮเดรต ไม่เลวใช่มั้ย? แต่ชิ้นเดียวเป็นเพียงหนึ่งในสี่ของพาย

ถ้าคุณกินพิซซ่าทั้งหมด (เป็นไดเนอร์สมากทำ) คุณจะกิน 600 แคลอรี่และ 24 กรัมของไขมันตามที่ระบุไว้ในฉลากโภชนาการภาพในภาพ

และถ้าคุณเพิ่มรสชาติให้พิซซ่าของคุณ? คนรักเนื้อพิซซ่า Pan ส่วนตัว ให้พลังงาน 210 แคลอรี่และ 12 กรัมต่อไขมันหรือ 840 แคลอรี่ต่อพาย Pizza Pepperoni ส่วนบุคคล ให้แคลอรี่ 160 แคลอรี่และ 7 กรัมต่อชิ้นหรือ 640 แคลอรี่ต่อพาย

พิซซ่าแพนส่วนตัวของ Veggie Lover ให้แคลอรี 140 แคลอรี่และ 5 กรัมต่อชิ้นหรือ 560 แคลอรี่ต่อพิซซ่า แต่พิซซ่านี้มีไขมันอิ่มตัวเพียง 2 กรัมต่อมื้อ (หรือ 8 พิซซ่าต่อหนึ่งพิซซ่า) ซึ่งน้อยกว่าทางเลือกอื่น ๆ

สุขภาพทางเลือกโภชนาการฮัทพิซซ่า

มีบางรายการที่ดีต่อสุขภาพในเมนูพิซซ่าฮัท แต่ส่วนใหญ่มีไขมันไขมันและอิ่มตัวค่อนข้างสูง และอาจไม่ใช่ของที่คุณชอบ ส่วนใหญ่พายตามใจวิเศษจะเต็มไปด้วยไขมันและแคลอรี่ แต่คุณจะพบกับสลัดสองสามเมนู ในขณะที่แคลอรี่ไม่จำเป็นต้องแคลอรี่ต่ำ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใส่น้ำสลัด) จะมีไขมันและแป้งลดลงมากกว่าการนำเสนอพิซซ่า

• ขนาดเริ่มต้น Zesty Italian Salad ให้แคลอรี่ 370, 22 กรัมไขมัน 7 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 16 กรัมของโปรตีน, โดยไม่ต้องแต่งตัว.
• ขนาดเริ่มต้น สลัดไก่การ์เด้น ให้แคลอรี่ 390, 17 กรัมไขมัน 4 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 30 กรัมของโปรตีน, โดยไม่ต้องแต่งตัว
• ขนาดเริ่มต้นสลัดเอเชีย ให้ 330 แคลอรี่ 15 กรัมไขมัน 3.5 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 30 กรัมของโปรตีน, โดยไม่ต้องแต่งตัว

ถ้าคุณเพิ่มการแต่งกายใด ๆ ของสลัดเพิ่มทั้ง 25-30 แคลอรี่สำหรับการเลือกการแต่งกายแสงหรือไขมันฟรีหรือประมาณ 200 แคลอรี่สำหรับน้ำสลัดเต็มรูปแบบไขมัน

ซุปเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่เป็นมิตรกับอาหารที่ Pizza Hut ชามของ ซุปกระเทียมโหระพาครีม กับแคร็กเกอร์ให้แคลอรี่ 390, 23 กรัมไขมัน 9 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 37 กรัมของคาร์โบไฮเดรต

หากคุณกระหายพิซซ่าทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือเสิร์ฟพิซซ่าแป้งหรือทินเนอร์ 2 ชิ้น เป็นชิ้นเล็ก ๆ พิซซ่ากรอบบาง ให้แคลอรี่เพียง 110 แคลอรี่ไขมัน 4 กรัมไขมันอิ่มตัว 2 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 14 กรัม ชิ้นเดียวของ Thin 'N กรอบอร่อยพิซซ่า Veggie Lovers ให้แคลอรี่เพียง 100 แคลอรี่ 3.5 กรัมไขมัน 1.5 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 14 กรัมคาร์โบไฮเดรต

และสิ่งที่เกี่ยวกับชิ้นพิซซ่าฮัทของผอม? ส่วนใหญ่มีแคลอรี่สูงกว่าตัวเลือก Thin 'N Crispy ตัวอย่างเช่น a ชีสผอม Slice ให้แคลอรี 210 แคลอรี่และ 7 กรัมไขมัน Pepperoni ผอม Slice ให้แคลอรี 230 แคลอรี่ 10 กรัมไขมัน 4.5 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 25 กรัมคาร์โบไฮเดรต

เลือกโภชนาการพิซซ่าฮัทโภชนาการน้อยที่สุด

เชื่อหรือไม่ว่าหนึ่งในรายการแย่ที่สุดในเมนูพิซซ่าฮัทอยู่ในเมนูของเด็ก ไก่กระทิงเด็ก กับซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้งซอสและ Fries ให้ 910 แคลอรี่, 58 กรัมของไขมัน 10 กรัมไขมันอิ่มตัว 67 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและมหันต์ 2220 มิลลิกรัมของโซเดียม

เด็กปาเก็ตตี้กับซอสเนื้อและลูกชิ้น กับขนมปังกระเทียมให้ 820 แคลอรี่ 43 กรัมของไขมัน 73 กรัมของคาร์โบไฮเดรต 36 กรัมของโปรตีนและ 1620 มิลลิกรัมของโซเดียม

และสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในเมนูมาตรฐานคืออะไร? มีแคลอรี่และไขมันที่มีแคลอรี่สูงมาก ตัวอย่างเช่นชิ้นเดียวของ พิซซ่า BBQ Bacon Cheeseburger ให้แคลอรี่ 640 แคลอรี่และชิ้นเดียวของ ฮาวาย Luau พิซซ่ามอบพิซซ่า 530 ชิ้น และพาสต้ามีความสามารถในการเลือกไขมันและแคลอรีสูงมาก

ไม่ว่าคุณสั่งซื้ออะไรที่ Pizza Hut คุณก็จะได้รับไขมันแคลอรีและโซเดียมมากกว่าที่คุณต้องการถ้าคุณพยายามที่จะรักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้ทำพิซซ่าเพื่อสุขภาพของคุณเองที่บ้านหรือเยี่ยมชมพิซซ่าฮัทและให้ขนาดเล็กมาก

หน้านี้มีประโยชน์หรือไม่? ขอขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! อะไรคือข้อกังวลของคุณ?